糖尿病可以吃麥片嗎,糖尿病要如何規(guī)范飲食(糖尿病人能喝燕麥片嗎)

一、糖尿病人可以吃燕麥嗎

糖尿病人是可以吃燕麥的，由于燕麥屬于粗糧，所以它可以替代主食來吃，患者無需有顧慮。由于糖尿病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)饑餓感，所以適當(dāng)?shù)某孕┭帑湑?huì)大大增加飽腹感，可以避免患者能量攝入過多，對(duì)于已經(jīng)并發(fā)了心血管疾病的糖尿病患者來說，燕麥?zhǔn)欠浅：玫倪x擇。

對(duì)肥胖型糖尿病患者來說，吃燕麥不僅有利于控制血糖，還可以起到降脂減肥的作用，因?yàn)檠帑湲?dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以縮短食物在腸道中的停留時(shí)間，進(jìn)而減少脂肪的過度堆積。建議患者單一食用燕麥，最好不將其與大米同煮，這樣才能將燕麥的營養(yǎng)價(jià)值和作用發(fā)揮到最大。

由于燕麥當(dāng)中的膳食纖維的含量很高，所以能有效預(yù)防便秘，對(duì)于經(jīng)常便秘的糖尿病患者來說是非常好的選擇。與此同時(shí)，燕麥中還含有微量元素鉻，可參與人體內(nèi)的糖代謝，因此，對(duì)防治糖尿病有很好的作用。除此之外，經(jīng)常吃燕麥還有助于胰腺分泌胰島素，降低心血管發(fā)病率，同時(shí)還可降低各類并發(fā)癥的發(fā)病率。

糖尿病人可以吃燕麥嗎想必患者心中已經(jīng)有數(shù)，燕麥雖然營養(yǎng)豐富，對(duì)患者的病情有益，但患者不能長期單一食用，這樣很容易造成營養(yǎng)不良，飲食方面必須要多元化，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣才有助于控制血糖、治療疾病。

二、糖尿病的日常飲食原則

適量食用水果

適量的水果也是可以的，糖尿病患者可以吃水果，但是要注意不能大量吃，不能空腹吃，也不能餐后吃，一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到4點(diǎn)；晚上睡前9點(diǎn)左右為宜，最好選在加餐時(shí)間吃，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。

低鹽低脂飲食

血脂異常的危險(xiǎn)高于正常人群，所以，在糖尿病飲食中強(qiáng)調(diào)低鹽攝入意義重大，不但可以預(yù)防或 減緩高血壓的發(fā)病，對(duì)防治糖尿病腎病也有積極作用。低鹽飲食不但要注意日常烹調(diào)過程中放入的調(diào)味品（如鹽和醬油），也要注意腌制食物（如火腿、咸魚、罐頭 制品），還有現(xiàn)在高度加工的餅干、點(diǎn)心以及各種膨化食品中可能添加的鹽及味精、雞精等。糖尿病患者飲食中的低脂問題也很重要。在攝入相同碳水化合物的條件 下，若脂肪酸攝入量高，餐后血糖就會(huì)升高，長期如此可同時(shí)合并血脂紊亂和脂肪肝，成為心血管疾病的潛在危險(xiǎn)因素。在低脂膳食中尤其要注意含飽和脂肪酸高的 動(dòng)物脂肪如肥肉、帶皮的肉類等。烹調(diào)過程中也要注意用油量，以“能清蒸則不燉炒，能燉炒則不煎炸”為原則控制烹調(diào)用油。

減少鹽分?jǐn)z入

糖尿病飲食要注意要減少鹽分的攝入，高鹽飲食是高血壓的重要致病因素，而高血壓又會(huì)提高中風(fēng)和心血管疾病的危險(xiǎn)機(jī)率。糖尿病患者要盡量的食用新鮮食物，避免吃罐頭魚、罐頭肉類等罐頭食品，少吃咸菜、咸魚、咸蛋等腌制食品。

合理的膳食規(guī)律

近些年的研究表明，糖尿病尤其是2型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)是胰島素抵抗。糖尿病飲食治療不但要強(qiáng)調(diào)總熱量以及合理搭 配，更要加強(qiáng)合理的膳食規(guī)律，即進(jìn)食時(shí)機(jī)要與身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有機(jī)配合，從而使膳食刺激的時(shí)機(jī)和糖尿病患者自身胰島素的分泌高峰相配合。定時(shí)定量已經(jīng)成為 糖尿病飲食治療的重要組成部分，切忌暴飲暴食或者長時(shí)間不進(jìn)食。要逐漸培養(yǎng)“到時(shí)間不餓也吃，再餓也不多吃”的習(xí)慣，這對(duì)于口服藥物和注射胰島素治療的患 者意義更大。

保持均衡飲食

要注意保持飲食均衡，糖尿病患者要達(dá)到控制血糖的目標(biāo)，一定要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，以明智的選擇飲食和適量的運(yùn)動(dòng)控制病情。糖尿病患者要注意保持三餐定時(shí)、飲食均衡的好習(xí)慣，少吃油膩、含糖分的食物，多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜、全麥面包、全麥餅干、水煮馬鈴薯等。

三、6種食療讓你脫離糖尿病

1、淡鹽水配制方法：

一般以9克細(xì)鹽，放入1000毫升開水中，即成淡鹽水。

2、苦瓜茶配制：

鮮苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷開水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小時(shí)內(nèi)飲完。

3、四味鮮汁飲：

即鮮藕汁1份，鮮荸薺汁1份，鮮西瓜皮汁2份，鮮黃瓜汁2份，混合而成。這四種鮮榨汁清爽可口，而且有養(yǎng)陰生津解暑的功效，即可混合飲用，又可以單獨(dú)飲用。

4、多食一些蒜：

蒜可預(yù)防腸炎、痢疾等暑期的腸道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陳醋浸蒜瓣15天，即可服用。

5、葛根粉粥：

葛根30g，粳米50g。將葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。

6、鯽魚白扁豆粥：

鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。

四、糖尿病常見幾種危害

對(duì)眼球的危害

糖尿病患者除動(dòng)脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明，目前糖尿病性視網(wǎng)膜病變已成為四大主要致盲疾病之一。

對(duì)周圍血管的危害

主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導(dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴(yán)重供血不足可導(dǎo)致肢端壞死。在這種情況下，截肢將是不可避免的，致使殘廢。

對(duì)心腦血管的危害

心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥，包括冠心病（心絞痛、心肌梗塞）、腦卒中（腦血栓形成、腦出血）和糖尿病心肌?。蓪?dǎo)致心力衰竭、心率失常）。糖尿病人心、腦血管病并發(fā)率和病死率為非糖尿病人的3.5倍，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。

對(duì)神經(jīng)的危害

糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見，表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠;植物神經(jīng)病變表現(xiàn)為排汗異常（無汗、少汗或多汗），腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動(dòng)過速或過緩，尿不盡或尿失禁。

對(duì)腎臟的危害

由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高，促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。在各原因所致的晚期腎病中糖尿病占第一位。在幼年型患者中，腎功能衰竭是主要致死原因。糖尿病導(dǎo)致腎功能衰竭比腎病多17 倍。

糖尿病人能喝燕麥片嗎

糖尿病患者應(yīng)該減少碳水化合物等高糖食物的攝入。因?yàn)樘妓衔镌跀z入機(jī)體后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，可以非常明顯的升高糖尿病患者的血糖水平。糖尿病患者可以使用高纖維粗糧食品代替主食。燕麥屬于高纖維的粗糧食品，但是超市中很多燕麥片是增加了牛奶和一些糖分的。因此，這種燕麥片并不能延緩血糖的升高，反而會(huì)使血糖更加明顯的升高。因此，糖尿病患者選擇燕麥片時(shí)，應(yīng)該選擇單純的燕麥片，即不帶有任何添加物的燕麥，這樣可以達(dá)到延緩血糖升高的目的。

糖尿病要如何注意飲食？

您好：糖尿病患者需要注意的很多，但是血糖控制穩(wěn)定的情況下，一般含糖量低的食物都可以吃。
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
8、 酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/85197.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 什么是婦女安全期_,婦女安全期需要注···

下一篇: 十二指腸潰瘍分期,十二指腸潰瘍的日?！ぁぁ?/span>