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鮮羊乳的副作用有哪些,介紹喝羊奶的好處和壞處

夕陽紅 2023-07-07 15:23:22

我們經(jīng)常喝牛奶

，卻很少喝羊奶。其實(shí)羊奶的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶。羊奶具有營養(yǎng)豐富、容易吸收的特點(diǎn)，是乳品中的精品
，有奶中之王的美稱，其成分非常接近人奶。羊奶的脂肪含量比牛奶少
，經(jīng)常喝羊奶不容易引起肥胖。羊奶中的蛋白質(zhì)
、脂肪和礦物質(zhì)含量都比人奶和牛奶高
，但乳糖比較低。羊奶有不少飲用禁忌
，容易引起一些副作用
，那么，鮮羊乳的副作用有哪些呢?

好處

。在了解鮮羊乳的副作用有哪些之前
，我們先談?wù)労妊蚰痰暮锰?div id="jfovm50" class="index-wrap">。喝羊奶的好處主要表現(xiàn)為補(bǔ)鈣、增強(qiáng)免疫力
、增強(qiáng)記憶力
、美容、抗衰老等
。羊奶富含鈣磷元素
，含量比牛奶高，還有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等
，而且羊奶更容易消化
，吸收效果比牛奶好。羊奶中的維生素和免疫因子是人體所需要的
，能夠增強(qiáng)身體免疫力
，強(qiáng)身健體。羊奶富含天然核酸
、核苷酸
、腦磷脂，這些是細(xì)胞的核心物質(zhì)
，對(duì)大腦記憶的維護(hù)和腦功能的恢復(fù)具有重要的意義
。

壞處。新鮮的羊奶是不能直接喝

，必須經(jīng)過一定的處理
。羊奶有一定的膻味，味道難聞
，喝的時(shí)候容易反感
。鮮羊乳含有大量的細(xì)菌，必須進(jìn)行殺菌處理
，否則喝了之后容易出現(xiàn)腹瀉
、惡心、嘔吐等不適反應(yīng)
。羊奶雖然好
，但是也不能喝太多。羊奶的葉酸含量比較少
，兒童長期喝羊奶容易出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血
，而且大量喝羊奶，身體不一定能吸收所有的營養(yǎng)物質(zhì)
，會(huì)造成營養(yǎng)浪費(fèi)
。

鮮羊乳的副作用有哪些呢?上文介紹了喝羊奶的好處和壞處。鮮羊乳會(huì)引起多種副作用，包括腹瀉

、嘔吐等
。新鮮的羊奶是不能直接喝的，必須經(jīng)過殺菌處理
。羊奶雖然好
，但也不是所有人都適合喝，有消化問題和患有慢性疾病的人最好不要喝
。

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