補(bǔ)五臟六腑的補(bǔ)藥,幾種食物要多吃

秋天已經(jīng)到來了，因?yàn)榍锢匣⑺僚?，這個時期，我們的身體經(jīng)常會出現(xiàn)四肢無力，身體乏力，極易倦怠等現(xiàn)象，秋天是養(yǎng)生的最關(guān)鍵時期，而五臟六腑又是人體最重要的部位，我們來看看補(bǔ)五臟六腑的補(bǔ)藥有哪些，大家補(bǔ)起來，讓你從頭到腳充滿活力。

補(bǔ)五臟六腑的補(bǔ)藥，我們建議大家這個時期可以多吃胡桃仁，胡桃仁可以補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。不僅如此，胡桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用，建議大家可以多吃，另外，胡桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用，對我們的身體有好處。

多吃山藥也是可以補(bǔ)我們的五臟六腑的，并且，秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。我們都知道，山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。又因?yàn)樯剿幯a(bǔ)而不滯，不熱不燥，所以不管是男女老少都可以食用，效果非常好。

建議大家也可以多吃栗子，栗子是秋季市民們喜愛的休閑佳品，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用，并且對我們的身體有很大的好處，栗子的營養(yǎng)十分豐富栗肉含有蛋白質(zhì)，還含豐富的多種微量元素及礦物質(zhì)，這些都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時，還可以增強(qiáng)我們的免疫力，讓我們的身體充滿活力，所以建議大家可以多吃栗子。

這些食物都是補(bǔ)五臟六腑的補(bǔ)藥，建議大家在秋天可以多吃栗子，核桃，山藥，對我們的身體有好處，不僅如此，建議大家也可以多吃紅棗，苦瓜等食物，苦瓜有清熱祛心火，補(bǔ)氣益精的功效，而紅棗可以滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣，效果非常好。

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