、高枕、無枕會(huì)使頸椎不能與胸椎、腰椎保持在一條直線上，造成頸椎的側(cè)彎變形。

缺乏運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

缺乏運(yùn)動(dòng)使肌肉無力，骨質(zhì)疏松

，脊柱沒有穩(wěn)固的保護(hù)作用。但不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如過度的推舉使脊柱負(fù)荷過重，會(huì)造成椎體壓縮和椎間盤突出;單側(cè)運(yùn)動(dòng)使脊柱兩側(cè)的肌肉力量不一樣，導(dǎo)致對(duì)脊柱的牽拉力量不同等，造成脊柱的側(cè)彎和旋轉(zhuǎn)等。

生活中的勞動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)

如彎腰洗衣服

、洗菜、洗碗、刷牙、弓腰拖地、低頭刺繡等，長期低頭彎腰導(dǎo)致頸腰椎曲度變直。

久用電腦

工作

、上網(wǎng)、游戲，人們的生活離不開電腦，而且普遍長時(shí)間使用，缺乏活動(dòng)，長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，肌肉勢(shì)必僵硬勞損。而且有的顯示屏不在正中間，而是偏左或偏右，看屏幕時(shí)需要擰頭轉(zhuǎn)腰，長期的姿勢(shì)慣性，造成脊柱的旋轉(zhuǎn)