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冬天熱水泡腳的好處多，你泡了嗎

妙手生春 2023-07-07 18:39:57

泡腳是大家都知道

，那么冬季泡腳有哪些好處呢?泡腳有哪些養(yǎng)生作用呢?冬季泡腳要注意哪些呢?下面就來了解一下冬季熱水泡腳的好處
。

“熱水泡腳

，加點(diǎn)中藥”是中醫(yī)保健方法之一
。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳
，猶似樹之有根
，樹枯根先竭
，人老腳先衰
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！痹缭趲浊昵埃嗅t(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)
，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來防病治病
。

歷史上，名人用足浴養(yǎng)生保健的故事也層出不窮：楊貴妃足浴養(yǎng)顏美容;蘇東坡每晚足浴強(qiáng)身健體;曾國藩視“讀書”

、“早起”和“足浴保健”為其人生三大得意之舉
。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春浴足，可以疏肝升陽;夏浴足
，可以固氣養(yǎng)心;秋浴足
，可以潤肺健脾;冬浴足，可以暖腎培元
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！钡挠涊d，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括
。

，你泡了嗎.png" />

現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位)

，刺激這些反射區(qū)
，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)
，增強(qiáng)人體器官機(jī)能
，取得防病治病的自我保健效果
。

冬季泡腳可緩解頭痛

有句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥”

，現(xiàn)在也流行一句俗語：“富人吃藥
，窮人洗腳”。每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用
，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中
，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張
，血液從頭部流向腳部
，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛
。

對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛

，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴
，還有助于降低血壓;揉按足三里穴
、三陰交穴可以防治脾胃病。堅(jiān)持中藥泡腳應(yīng)用范圍很廣
，如風(fēng)濕病
、脾胃病、失眠
、頭痛
、感冒等全身性疾病，都可通過泡腳緩解癥狀
。甚至截癱
、腦外傷、中風(fēng)
、腰椎間盤突出癥
、腎病、糖尿病等大病
、重病后的康復(fù)治療以及便秘
、減肥、美容等都可以運(yùn)用泡腳輔助治療
。

泡腳要泡到汗出為宜

那怎樣算是泡好腳了呢?泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮

，或額頭出汗了，就算好了
。注意
，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?div id="jfovm50" class="index-wrap">，出汗太多?huì)傷心的
，只要出微汗就可以了
。泡腳應(yīng)用一個(gè)較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種
。一是容易保溫
，二是自然。肝主木
，腎主水
，這么一泡，能助肝腎排毒
。

泡腳可以通絡(luò)排毒

孫思邈告訴我們

，足有三陰：肝脾腎;三陽：胃膽膀胱，都是氣血充盛的經(jīng)絡(luò)
，最需天天疏通
。肝藏血，肝經(jīng)不通
，心臟供血就會(huì)不足;脾主運(yùn)化
，脾經(jīng)不通就會(huì)吃不下飯，氣血就生不出;腎藏元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，神?jīng)不通
，元?dú)饩吞撊酢Ｎ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、膽、膀胱是腑
，主排毒
，?jīng)絡(luò)不通，五臟就會(huì)中毒
。所以泡腳既可以通經(jīng)絡(luò)排毒素
，又可以養(yǎng)陽氣補(bǔ)臟腑。會(huì)養(yǎng)生的人一定會(huì)養(yǎng)腳
。

泡腳好處多多

，卻非人人適合，如太飽太餓時(shí)不宜泡腳
。嚴(yán)重心臟病
、低血壓病人當(dāng)心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫
。腳氣患者要小心感染
。患有腳氣的人
，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)
，就不宜用熱水泡腳
，易造成傷口感染。足部有炎癥
、皮膚病
，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。老人泡腳不要久
，每日臨睡前泡20分鐘為佳
。

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