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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      米粉是不是堿性食物,對(duì)人體有什么好處
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 19:50:39
        
      

        
      
           
      有網(wǎng)友問(wèn)小編米粉是不是堿性食物
      ？米粉是酸性的食物不屬于堿性。從人體健康角度出發(fā)的話
      ，我們平時(shí)最好是多吃點(diǎn)堿性的食物對(duì)身體有好處
        ，如果吃多了酸性食物就會(huì)造成身體的亞健康
      ，酸性食物并不是大家吃了覺(jué)得酸的食物
      ，下面給大家介紹一下食物的酸堿性
      。
      食物的酸堿性：米粉和面條都是比較典型的酸性
      ，大家看到一定覺(jué)得奇怪這兩種食物在吃的時(shí)候根本感覺(jué)不到酸
      ，怎么就成了酸性食物呢?食物的酸堿性并不是由味道所決定的
      ，平時(shí)我們吃的山楂、西紅柿
      、話梅
      、醋等食物就是典型的堿性食物。
      含有較多鈉
      、鉀
      、鈣等元素的食物在人體內(nèi)氧化后生成堿性氧化物
      ，被稱為堿性食物。堿性食物對(duì)我們身體是有一定好處的
      ，平時(shí)我們大家需要多食用堿性的食物
      ，堿性食物水果包括桃子、梨子
      、蘋(píng)果
      、香蕉等。堿性食物蔬菜包括香菇
      、柿子
      、馬鈴薯、海帶
      、胡蘿卜
      、西紅柿等。都是比較常見(jiàn)的食材大家在購(gòu)買的時(shí)候可以多多留意
      。
      含有較多磷
      、硫、氯等元素的食物
      ，在人體內(nèi)氧化后生成酸根被稱之為酸性食物
      。我們一味的吃堿性食物對(duì)身體健康也不好
      ，因?yàn)槲覀冃枰３稚眢w內(nèi)的酸堿平衡
      。吃酸性食物對(duì)人體也是有一定好處的，益氣補(bǔ)血促進(jìn)造血功能
      ，含鐵量高
      。酸性食物還能幫助人的消化與吸收，適合腸胃不好的人食用
      。
      以上給大家介紹了米粉是不是堿性食物
      ，以及堿性食物對(duì)人體的好處有哪些。平時(shí)大家是可以吃米粉來(lái)改善自己飲食的
      ，可以促進(jìn)造血功能
      ，而且還助于腸胃的消化與吸收。米粉雖然好吃但是大家不要忘了米粉是酸性食物
      ，對(duì)于酸性食物我們還是不要頻繁的食用
      ，最好還是多吃點(diǎn)堿性的食物。
      常吃堿性食物對(duì)人體有好處嗎
       
      是有好處的
      ，我們知道
      ，人體在正常情況下，血液呈堿性;若用腦過(guò)度或體力透支之后
      ，則血液呈酸性
      。
      如果長(zhǎng)期偏食酸性食物
      ，也會(huì)使血液酸性化。
      而血液長(zhǎng)期呈酸性則會(huì)使大腦和神經(jīng)功能退化
      ，導(dǎo)致記憶力減退
      。
      蔬菜、水果
      、大豆
      、牛奶、海藻都是成堿性食品
      。
       
      大多酸味的食品也是成堿性食品
      。
      酸性食品過(guò)多會(huì)增加血液粘度,引起各種酸中毒的癥狀,還會(huì)引起堿性元素的流失。
      酸性食品與成堿性食品要適宜搭配,才能有利于維持酸堿平衡
      。
       擴(kuò)展資料： 
      多食堿性食物
      ，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸
      、尿素等酸性物質(zhì)減少
      ，并能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用
      ，故有人稱堿性食物為“血液和血管的清潔劑”
      。
      含鈉、鉀
      、鈣
      、鎂等金屬元素較多，且可使體液表現(xiàn)為堿性的食品是堿性食品
      ，如常吃的各種蔬菜
      ，水果、奶類
      、豆制品
      、茶葉、海帶等都是堿性食物
      。
      大麥青汁號(hào)稱堿性食物之王
        ，經(jīng)常吃對(duì)均衡人體酸堿性作用非常大，酸堿平衡之后人體會(huì)避免很多病癥
        。
      多吃堿性食物有什么好處？
      食物的“酸堿性”會(huì)影響到健康
      、體態(tài)以及皮膚健美
      。這里所說(shuō)的酸堿性，不是食物本身的性質(zhì)，而是指食物經(jīng)過(guò)消化吸收后
      ，留在體內(nèi)元素的性質(zhì)
      。常見(jiàn)的酸性元素有氮、碳
      、硫等
      ；常見(jiàn)的堿性元素有鉀、鈉
      、鈣
      、鎂等。有的食物口味很酸
      ，如番茄
      、橘子，卻都是地地道道的強(qiáng)堿性食物
      ，因?yàn)樗鼈冊(cè)隗w內(nèi)代謝后的最終元素是鉀元素等
      。
      1.堿性食物多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性
      ，使得血液中乳酸
      、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積
      ，因而有軟化血管的作用
      ，故有人稱堿性食物為“血液和血管的清潔劑”。 含鈉
      、鉀
      、鈣、鎂等金屬元素較多
      ，且可使體液表現(xiàn)為堿性的食品是堿性食品
      ，如常吃的各種蔬菜
      ，水果
        、奶類、豆制品
        、茶葉
        、海帶等都是堿性食物。
      應(yīng)該掌握一點(diǎn)：所有酸味的水果
        、豆制品都為堿性食物而不是酸性食物
        ，堿性食物被認(rèn)為是具有美容作用的食物。 豆腐
        、牛奶
        、芹菜、土豆、竹筍
        、香菇
        、胡蘿卜、海帶
        、綠豆
        、香蕉、西瓜
        、草莓等及大部分的蔬菜
        、水果都是堿性的。 經(jīng)測(cè)定
        ，弱堿性的食物有：豆腐
        、豌豆、大豆
        、綠豆
      、油菜、芹菜
      、番薯
      、蓮藕、洋蔥
      、茄子
      、南瓜、黃瓜
      、蘑菇
      、蘿卜、牛奶等
      。而呈堿性的食物有：菠菜
      、白菜、卷心菜
      、生菜
      、胡蘿卜、竹筍
      、馬鈴薯
      、海帶、柑橘類
      、西瓜
      、葡萄、香蕉
      、草莓
      、板粟、柿子、咖啡
      、葡萄酒等
        。 還有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物
        ，如山楂
        、西紅柿、醋等
        ，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物
        。
      2.酸性食物酸性食品是指含有人體內(nèi)能形成酸的無(wú)機(jī)鹽如磷、硫
        、氯等元素及其它元素
        ，可使體液表現(xiàn)為酸性的食物常見(jiàn)的有蛋白質(zhì)豐富的肉、魚(yú)
        、禽
        、蛋類以及谷類、硬果中的花生
        、榛子
        、核桃等。具體如：豬肉
        、牛肉
      、雞肉、蛋黃
      、鯉魚(yú)
      、鰻魚(yú)、干魷魚(yú)
      、蝦
      、大米、面粉
      、面包
      ，大麥、啤酒
      、蘆筍等
      。雖然你體內(nèi)缺少酸性食物
      ，但不可一味的去補(bǔ)
      ，因?yàn)獒t(yī)學(xué)證明，當(dāng)我們攝食了多量的含氯
      、硫
      、磷等酸性食品后，血液便極難維持弱堿性的狀態(tài)，容易發(fā)生酸中毒癥
      。
      3：恰瑪古最具有代表性的堿性食物
      經(jīng)中國(guó)農(nóng)科院和科研分析和新疆維吾爾自治區(qū)檢測(cè)中心的檢驗(yàn)結(jié)果證實(shí)
      ，恰瑪古中富含多種營(yíng)養(yǎng)成份和有效元素，其中有維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C、維生素PP
      、蛋白質(zhì)
      、粗纖維、粗脂肪
      、多糖
      、皂甙、亞油酸
      、類黃酮
      、蕓苔素、多種氨基酸
      、無(wú)機(jī)鹽
      、鈣、鐵等
      。
      恰瑪古是目前世界上酸堿平衡能力最強(qiáng)的天然食物
      ，恰瑪古對(duì)人體體液可以雙向調(diào)節(jié)，從而達(dá)到人體體液的酸堿動(dòng)態(tài)平衡
      。此外
      ，恰瑪古含有的多種維生素、礦物質(zhì)
      、豐富的膳食纖維
      、活性酵素等營(yíng)養(yǎng)素，可以起到凈化血液
      、抗氧化
      、健康減肥、排出體內(nèi)垃圾
      、預(yù)防各種疾病的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/86049.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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