春季常常體虛的人易喝奶香海鮮湯

春季體虛人群，要多喝些滋補(bǔ)湯，這道海鮮湯，加入蝦、香菇、青口等食材，濃郁的鮮奶湯，味道不錯的，大家可以嘗試一下。

【常常體虛奶香海鮮湯】

主料：花甲200g、刀蟶子100g、青口貝100g、小蝦150g、鮮香菇5個、蘆筍2根、胡蘿卜1/2個、土豆1/2個、奶燉2塊 、

輔料：清水適量、油10ml、

步驟：

奶香海鮮湯的做法步驟1.準(zhǔn)備好材料

奶香海鮮湯的做法步驟2.鍋里煮開水后放入貝類煮開口

奶香海鮮湯的做法步驟3.煮開口后倒去熱水

奶香海鮮湯的做法步驟4.處理貝類的臟東西，撿去不開口的，但是我買的這些貝類都很新鮮，沒有不開口和泥質(zhì)

常常體虛奶香海鮮湯

奶香海鮮湯的做法步驟5.鍋里倒入適量清水燒開后放入切塊的胡蘿卜和土豆

奶香海鮮湯的做法步驟6.然后放入切段的蘆筍

奶香海鮮湯的做法步驟7.加入香菇和西蘭花

奶香海鮮湯的做法步驟8.然后加入貝類小蝦和奶塊煮至沸騰即可

常常體虛奶香海鮮湯

奶香海鮮湯的做法步驟9.起鍋

青口的營養(yǎng)價值

防治粥狀動脈硬化和高血壓，或提取維生素d3,治療佝僂病等。

常常體虛奶香海鮮湯

用于虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕等癥。

青口的食用效果

虛勞傷憊 精血衰少 吐血久痢 腸鳴腰痛

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