治療白發(fā)變黑的民間方法,白發(fā)如何食療呢

一、什么民間方法能治療白發(fā)

腎虧型白發(fā)癥狀為頭發(fā)灰白或花白。且白發(fā)多集中于頭后部 （枕部）。該型患者的頭發(fā)通常質(zhì)地偏軟，顏色白而透明。白發(fā)脫落后無(wú)異昧。頭發(fā)表面略顯干燥。常伴有腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發(fā)冷、盜汗、夜尿頻繁 （2次以上）、小便清長(zhǎng)、偶有水腫等癥狀。1、取黑芝麻60克用文火炒熟。碾軋成粉，配入1/6量的紅糖，貯于瓶中密封保存，早、晚各用溫水調(diào)服1小匙（約6 克）。黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑。一般服用60天可見效。2、取枸杞的根皮6～10 克。加水1000毫升煎煮。濾汁待溫飲用。每劑分3次喝完。每日1劑。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經(jīng)，古人認(rèn)為它有“變髭發(fā)，益氣血。令終不白，但黑潤(rùn)而已”的良好功效。3、訶子30克。加水500 毫升浸泡3天。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后。不用水沖洗。自然晾干即可。隔天1次，連續(xù)3周，訶子為常用的藏藥。此方流傳于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間。有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度。肺熱型白發(fā)癥狀為頭發(fā)顏色偏銀白色。白發(fā)多集中于腦門上方及頭頂附近。易脫落。白發(fā)脫落后。觸摸時(shí)略顯粗硬。有時(shí)可見發(fā)梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長(zhǎng)瘡癤、經(jīng)常干咳、鼻干咽干、鼻腔發(fā)臭、手足心熱、便秘等癥狀。1、鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，涂于須發(fā)根部，每晚1次。連涂4周。能令須發(fā)漸次變黑。此方出自陜西省乾縣一帶。流傳多年。對(duì)上述白發(fā)效果尤佳。2、雪梨2個(gè)切片。加水與黑豆15克一起放入鍋內(nèi)旺火煮開后。改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日1次。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆乃腎之谷。能補(bǔ)腎烏發(fā)。雪梨能祛除肺火，滋養(yǎng)肺陰，兩味合用可改善肺熱所致的頭發(fā)發(fā)白和分叉。3、將桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分鐘。待溫后取汁濕敷鬢發(fā)。每日3～5次。桑白皮可清肺火。烏須發(fā)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可讓白發(fā)變黑。4、用桑葉、芝麻葉各15克 （干品），加淘米（江米）水泡1 小時(shí)后洗頭。每7日洗1次。能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā)。脾虛型白發(fā)癥狀為白發(fā)中夾雜少許黃發(fā)。發(fā)質(zhì)偏細(xì)、偏軟，白發(fā)多集中于兩鬢?；騼蓚?cè)耳朵上方附近。整根白發(fā)顏色不太一致，發(fā)梢部偏黃。但發(fā)根部較白。常伴有食欲不振、口中發(fā)淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。1、飛天茶、黨參、枸杞、紅棗各5克，研成碎末每天加水煮開后再加紅糖，每天服食，可以有效調(diào)理脾虛并促進(jìn)頭發(fā)健康。飛天茶是佛教醫(yī)學(xué)的古方養(yǎng)生茶，也是佛醫(yī)堂特別推薦的一種養(yǎng)生茶。2、把大麥炒制成焦黃。用開水沖泡15～30分鐘后飲用。每天1劑。常喝大麥茶不但能開胃。唐代名醫(yī)孟詵認(rèn)為它還有“令頭發(fā)不白”的作用。3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克。炒后研成碎末。每日晚上臨睡前溫水沖食15克。常食有補(bǔ)脾烏發(fā)之效。濕熱型白發(fā)癥狀為白發(fā)中夾雜少許紅發(fā)，發(fā)根不牢，易夜晚脫落。整根白發(fā)顏色不太純。逆光觀察時(shí)可見發(fā)梢部略顯紅色。常伴有脘腹脹滿、惡心厭食、尿頻尿急、小便色煎混濁、肛門灼熱等癥狀。1、把淘米（大米）水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻。然后將頭發(fā)浸入酸泔水中反復(fù)搓揉。搓完后用毛巾把頭發(fā)包住。10分鐘后再把頭發(fā)上的酸泔水沖洗干凈。此方流傳于云南文山地區(qū)壯族民間。對(duì)濕熱型白發(fā)有明顯功效。2、用柏樹種子的外殼，壓碎。裝入枕芯中使用。柏殼又名柏殼衣，民間一直有“柏殼裝枕頭，半年黑白頭”的說(shuō)法。堅(jiān)持使柏殼用可減少白發(fā)。3、金蓮花10克、余甘子粉 15克混勻。取一半放入鍋內(nèi)煮沸。另一半放入平底鍋中焙至發(fā)黑。然后放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭發(fā)，每日1次。此方可使白發(fā)快速轉(zhuǎn)黑。并能使頭發(fā)潤(rùn)澤、濃密。

二、如何食療白發(fā)的問(wèn)題

1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。2、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。3、將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。4、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。5、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

三、白發(fā)變黑的中藥療法是什么

①核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。②桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。③美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖食1小湯匙。（注意：腹瀉時(shí)不宜用。）④黑發(fā)粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗凈，加適量水，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。⑤芝麻糊：具有益腸胃、防治白發(fā)的功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過(guò)2～3次后，加水用紗布過(guò)濾，反復(fù)過(guò)濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。⑥獨(dú)味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次，每次6克，經(jīng)常食用。⑦“復(fù)方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾干即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。

四、健康飲食讓你白發(fā)變黑發(fā)

少白頭我們并不陌生，我們經(jīng)常會(huì)看到很多年輕的朋友頭發(fā)斑白，那么有什么好的方法可以改善這一狀況呢？近年研究發(fā)現(xiàn)，人的發(fā)色和發(fā)質(zhì)與飲食失衡或營(yíng)養(yǎng)缺失有較為密切的關(guān)系。比如，人體長(zhǎng)期缺乏維生素B1、B2、B6、葉酸，或者處于嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)以及高度營(yíng)養(yǎng)不良等狀態(tài)時(shí)，可引起頭發(fā)變黃；飲食中缺乏銅、鐵、鋅、碘等微量元素，可導(dǎo)致頭發(fā)早白。重視飲食調(diào)治對(duì)防治頭發(fā)早白有一定作用，比如可經(jīng)常選食如下食物。富含碘的食品，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。富含銅、鐵的食品，如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。富含硝硫食品，如蛋類、奶類及大豆制品。富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)黑色食物，包括深色食物（綠、紅、黃、紫），都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健非常有益。因此，頭發(fā)早白者宜多吃深色食品，如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動(dòng)物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等。另外，頭發(fā)早白者可適當(dāng)多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，用蜂蜜或紅糖來(lái)代替白糖。

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