中老年頭發(fā)變白怎么辦,為什么頭發(fā)變白

一、如何解決中老年人頭發(fā)變白呢

人到中年，身體慢慢進(jìn)入衰老期，頭上的白發(fā)越來越多，從一定程度上打擊了我們的精神。下面就為大家介紹三種治療白發(fā)的方法！人過中年白發(fā)多三招輕松解決我們黃種人的頭發(fā)是烏黑的，因?yàn)轭^發(fā)中含有黑色素，但是隨著年齡的增長、或者身體其他原因，體內(nèi)的黑色素在慢慢減少，白頭發(fā)就慢慢增多。老人們都在說要想白發(fā)變黑，就用陳醋洗發(fā)，具體做法就是將醋和溫水兌好，用布條蘸一下抹在白發(fā)上，幾分鐘后再洗掉陳醋，進(jìn)行正常的洗發(fā)步驟就可以了。但是用這個方法要有耐心，堅持一個月左右，白發(fā)就變黑了。第2種方法就是用淘米水洗頭，這樣有很好的去屑作用，還可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，可以有效的讓頭發(fā)烏黑透亮。也可以選擇加橄欖油的洗發(fā)水，對于白發(fā)、干枯分叉有改善作用；橄欖油富含維生素，可以使頭發(fā)強(qiáng)韌哦。

二、長白發(fā)的原因有哪些呢

一、兩鬢斑白肝火旺盛兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷、腎虛。二、前額白發(fā)脾胃失調(diào)前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。三、后腦勺白發(fā)腎氣不足后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)就是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的人們經(jīng)常會有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類人們較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有關(guān)系。

三、吃什么治白發(fā)

1.黑豆黑豆，又名烏豆，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血解毒?！焙诙估锩婧幸环N類似于人體激素的成分。這種成分可以很好的調(diào)節(jié)人體激素水平。因此長期服用它可以減少脫發(fā)，烏發(fā)育發(fā)，女人吃了還可美容養(yǎng)顏哦。2.核桃大家肯定都知道核桃吃多了能健腦補(bǔ)腦，對人的身體也很有好處。其實(shí)核桃的功效很多，不僅可以健腦補(bǔ)腦，強(qiáng)身健體，它還有烏發(fā)育發(fā)的功能。核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，促進(jìn)新陳代謝，能很好的烏發(fā)和滋潤皮膚。核桃最適合腦力工作者，可以減輕壓力。無論是干吃還是煲粥都是不錯的選擇。3.桑葚說到桑葚，一下子就勾起了小編的回憶，桑葚非常好吃，然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。中老年人吃了它非常有好處，可美容養(yǎng)顏。這款來自新疆新鮮采摘的桑葚不添加任何農(nóng)藥，可放心使用，讓你不僅能享受到美味，還可在不知不覺中恢復(fù)了黑發(fā)。4.黑芝麻糊醫(yī)學(xué)研究在黑芝麻糊中發(fā)現(xiàn)了卵磷脂，腦磷脂，谷氨酸等食品能提高大腦的機(jī)能活動，延緩大腦的老化及其衰退速度，同時黑芝麻糊含有維生素ABCD等營養(yǎng)物質(zhì)，因此多吃可以健腦，同時黑芝麻還有養(yǎng)發(fā)育發(fā)的功效。因此對于那些因長白頭發(fā)而發(fā)愁的人，黑芝麻糊就是個不錯的選擇。

四、中老年人防止白發(fā)的小妙招

中老年人一旦到了一定的年紀(jì)頭發(fā)就很容易變白，這種時候千萬不要任由白發(fā)的生長 ，記住下面幾個小方法一定會讓白發(fā)遠(yuǎn)離你的。1、注意情緒，保證睡眠。一般中老年白發(fā)發(fā)病與疲勞和休息不好有關(guān)，所以白發(fā)患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合。保證休息時間和質(zhì)量。2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食。多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品，如豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。3、也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸和食療的方法。食療可以采用黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖。另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。建議每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就可以食用了。

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