得了風(fēng)濕骨病要注意什么

人到中老年的時(shí)候，身體的機(jī)能開始下降，許多疾病也開始顯現(xiàn)出來了，許多原因造成的風(fēng)濕骨病讓中老年人痛苦不堪，現(xiàn)如今生活水平提高，許多人只顧著享受，容易患上一些慢性疾病，風(fēng)濕骨病就是這樣產(chǎn)生的，那么得了風(fēng)濕骨病需要注意些什么呢？

1、隨溫度變化，做好防寒保暖

就拿夏季來說，早中晚三個(gè)時(shí)間段內(nèi)，溫差是很大的。可小編發(fā)現(xiàn)，很多人都是一套衣服過一天，并沒有隨身攜帶外套的習(xí)慣。甚至還有不少愛美的女性，在氣溫較低的時(shí)間段里，仍然穿著暴露，穿著諸如露臍裝、連衣裙、超短褲等。若長此以往，風(fēng)寒濕邪侵入體內(nèi)，想不得風(fēng)濕骨病，恐怕都難了。所以，無論是在何時(shí)何地何種季節(jié)中，一定要注意天氣變化，時(shí)時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，按照溫度進(jìn)行穿衣打扮，注意防寒保暖，這樣可以最直接最有效的避免風(fēng)濕骨病的發(fā)生。

2、避免受風(fēng)受潮，不要開空調(diào)睡覺

很多人都有著開空調(diào)睡覺的習(xí)慣，小編提醒，在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，自身的免疫力會(huì)不自主下降到最低的程度。而一旦開空調(diào)睡覺，使得密閉的室內(nèi)空間，其恒定的溫度被破壞，導(dǎo)致出現(xiàn)身體上的各種不適應(yīng)，常見的不良反應(yīng)如頭疼、四肢疼痛、關(guān)節(jié)痛，甚至個(gè)別患者還會(huì)因?yàn)榕紶柕孽弑蛔又惖乃X習(xí)慣，導(dǎo)致腹瀉等情況的發(fā)生。更嚴(yán)重的是，如果長期養(yǎng)成開空調(diào)睡覺的習(xí)慣，我們的身體會(huì)發(fā)生自然的本能抵抗。患上感冒發(fā)燒是小事，一旦得了風(fēng)濕骨病，后果可就很嚴(yán)重了。

3、不要吃生冷食物，注意補(bǔ)充營養(yǎng)

風(fēng)濕骨病是很難治愈的疾病，會(huì)給生活帶來諸多不便。所以，大家在平日里一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，常喝鮮奶，多吃些豆類食品，適當(dāng)進(jìn)食高蛋白、高熱量又有營養(yǎng)的食物。而且更要注意的是，不要吃寒涼生冷之物，比如：冰激凌、冷凍飲料等，更不要吃過多有刺激性及油膩的食物，比如：辣椒、肥肉等。

總之，生活中只要用心注意了以上事項(xiàng)，就沒那么容易患上風(fēng)濕骨病了。

4、日常注意事項(xiàng)

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

風(fēng)濕病飲食注意事項(xiàng)

風(fēng)濕病飲食注意事項(xiàng)

風(fēng)濕病飲食注意事項(xiàng)，風(fēng)濕病是一種常見的疾病，這種疾病的治療也比較困難，在飲食上更加要注意，下面是我收集整理好的風(fēng)濕病飲食注意事項(xiàng)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

風(fēng)濕病飲食注意事項(xiàng)1

風(fēng)濕病飲食注意事項(xiàng)

1、飲食應(yīng)全部，養(yǎng)分均衡，不行偏食。一般來說，除痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎外，飲食是沒有太多忌諱的，如瓜果、蔬菜、魚、豬肉、魚油、維生素、蜂蜜均可食用，以利于全部吸收養(yǎng)分。

2、不宜吃生冷、辛辣等刺激性強(qiáng)的食品，尤其是急性期的病人最好忌食。有些風(fēng)濕病病人喜愛服用一些藥酒，以為酒具有活血化淤的效果，可以止痛消腫，其實(shí)這應(yīng)依據(jù)自己體質(zhì)及病況區(qū)別對待。

風(fēng)濕病病人在制造藥膳時(shí)，應(yīng)遵從中醫(yī)急則治標(biāo)、緩則治本的準(zhǔn)則，依據(jù)不一樣病況選用虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之、寒者熱之、熱者寒之的辦法。一般來說，行（風(fēng))痹病人宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品；寒（痛)痹病人宜用胡椒、干姜等溫?zé)嶂?，忌食雪糕冰棍等冰凍生冷的食物；濕（?痹病人宜用茯苓、冬瓜、苡米等健脾祛濕之品；熱痹病人宜用綠豆、冬瓜等食物，不宜喝酒及吃辛辣刺激性食物。

風(fēng)濕病的癥狀有哪些

1、關(guān)節(jié)紅腫而且疼痛：很多人都有過關(guān)節(jié)痛的經(jīng)歷，在乍暖還寒的季節(jié)里，人們常出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)沉重和肌肉酸的情況，這就是風(fēng)濕病的癥狀之一。

2、發(fā)熱：發(fā)熱的情況可以為低熱、中度發(fā)熱，也可能高熱，常表現(xiàn)為不規(guī)則發(fā)熱，一般無寒戰(zhàn)，抗生素?zé)o效，而且血沉比較快。

3、關(guān)節(jié)畸形和功能障礙：這是指關(guān)節(jié)沒有正常形狀，且活動(dòng)的范圍受到限制，如膝關(guān)節(jié)不能完全伸直，手的掌指關(guān)節(jié)有尺側(cè)偏斜，關(guān)節(jié)半脫位等。

4、疲勞乏力：這是風(fēng)濕病最常見的癥狀，在嚴(yán)重的時(shí)候可以能會(huì)使患者喪失勞動(dòng)力。

5、關(guān)節(jié)僵硬：這種情況主要表現(xiàn)為早上剛起床或休息了很長一段時(shí)間后，關(guān)節(jié)有很僵硬的感覺，經(jīng)過主動(dòng)之后方可以緩解或消失。

朋友們在平時(shí)的生活中一定要多觀察自己的身體，因?yàn)轱L(fēng)濕病在早期的時(shí)候可能不會(huì)被及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，所以說針對于風(fēng)濕病的一些癥狀還是要知道的。風(fēng)濕病的治療還是有一定難度的，只有早發(fā)現(xiàn)早治療才是最關(guān)鍵的，才能夠減輕病癥的痛苦。

風(fēng)濕病飲食注意事項(xiàng)2 一、風(fēng)濕病的飲食

黃鱔是非常營養(yǎng)美味的食物，它能祛濕消毒，對體弱的人非常有好處，是很好的補(bǔ)氣食物。

主題：醬燒黃鱔

做這道江邵黃鱔需要準(zhǔn)備上3條的黃鱔、適量的大蒜、生姜和蔥，還需要油、鹽、料酒、老抽、豆瓣醬、白砂糖和白胡椒粉。

做法：

1、將買來的已經(jīng)殺好的黃鱔加一小把鹽后清理干凈沒殺干凈的內(nèi)臟部分，并用清水洗凈殘留的血污，用干凈的濕布按住滑溜溜的黃鱔，切橫刀切出花紋，但不要切斷，然后將黃鱔切成4、5厘米的小段。

2、將大蒜剝好后備用，生姜切片，香蔥洗凈后切段后備用。

3、鍋中下油，油熱后倒入黃鱔不斷翻炒直至炒至黃鱔變色，倒入蒜頭、生姜片與蔥段后繼續(xù)翻炒，再倒入一湯匙豆瓣醬和一湯匙料酒后繼續(xù)翻炒，再倒入一勺老抽和一小勺生抽繼續(xù)翻炒。

4、我們把菜炒勻之后再倒入些水燜上10分鐘，然后放點(diǎn)白胡椒粉和蔥花就做好了。

二、飲食注意事項(xiàng)

風(fēng)濕病人飲食一般以進(jìn)食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物為總原則，經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營養(yǎng)及能量能滿足機(jī)體的需要并提高自身的抗病能力。

含蛋白質(zhì)多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，黃豆、大青豆和黑豆等，其中黃豆的營養(yǎng)價(jià)值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源；此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類蛋白質(zhì)的含量均較高。

含蛋白質(zhì)最多的食物是黃豆，每100克含36.3克。

維生素在人體生長、代謝、發(fā)育過程中卻發(fā)揮著重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。另外，多吃魚肝油可以補(bǔ)充維生素A。富含維生素B1的食物有：谷物皮、豆類、堅(jiān)果類、芹菜、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、小米、大白菜、發(fā)酵食品，胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1； 富含維生素B2的食物：動(dòng)物肝臟如肝、腎、心，豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。

高熱量的食物。五谷類：白飯、米粉、通心粉、方便面、面包；肉類：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉制品、牛肉制品；海鮮：鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭；奶類：鮮奶、煉奶、酸奶酪等。

三、飲食禁忌

飲食是相當(dāng)多的一部分病人關(guān)心的問題，關(guān)于所謂的飲食禁忌也有很多種說法，是相對而言的。這里介紹一下飲食的原則：

營養(yǎng)要豐富：不要刻意避免吃某種食物，要營養(yǎng)平衡。

選擇含飽和脂肪和膽固醇少的食物：避免油炸食物，可食用低脂和脫脂牛奶。

多吃蔬菜和水果。

不要吃過咸的食物：同服激素會(huì)致水鈉潴留。

大量飲水。

糖類及脂肪也要少食，這是因?yàn)橹委燂L(fēng)濕病常選用糖皮質(zhì)激素，導(dǎo)致糖代謝障礙，血糖增高，而脂類食物多粘膩，可使血脂膽固醇升高，造成心臟、大腦的血管硬化，并且對脾胃功能也有一定損害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：高脂肪飲食，由于脂肪在人體內(nèi)氧化過程中能產(chǎn)生酮體，過多的酮體能刺激關(guān)節(jié)，使疼痛加劇。

結(jié)語：風(fēng)濕病人很多的食物都不能吃，尤其是刺激性強(qiáng)的食物，必需要合理的規(guī)劃自己的飲食和多吃對病情有利的食物，不能隨性而胡亂的'吃，尤其是鱔魚這種對身體極有好處的食物更應(yīng)該長期食用。

四、風(fēng)濕可以吃雞肉嗎

1、溫馨提醒

其實(shí)風(fēng)濕患者在飲食上沒有多大的禁忌，大部分的食物都是可以食用的，包括雞肉，只是在食用不同的食物的時(shí)候需要根據(jù)自身的情況而注意食用的量，就像不是所有的風(fēng)濕患者都適合在秋冬之季進(jìn)補(bǔ)食用雞肉一樣。另外，雞肉屬于酸性的食物，如果過多的食用雞肉，會(huì)使乳酸分泌增多，還會(huì)消耗體內(nèi)一定量的鎂、鈣等離子，從而可能加重風(fēng)濕癥狀，所以風(fēng)濕患者在食用雞肉的時(shí)候一定要注意不要過多的食用。

2、可吃人群

有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者是氣血虛或陽虛或痰濕的體質(zhì)，這些體質(zhì)的患者會(huì)存在一些寒癥的表現(xiàn)，例如怕冷、消化不良、虛胖等，他們是需要忌食寒涼性食物的。而雞肉是屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，具有溫中、補(bǔ)虛、散寒、益氣等作用，所以這些人群食用雞肉的話，對癥狀具有一定的緩解作用，他們是可以吃雞肉的。

3、慎食人群

雞肉是溫?zé)嵝缘氖澄?，可用作進(jìn)補(bǔ)的食物之選。然而有些風(fēng)濕病患者屬于濕熱的體質(zhì)，如果盲目的進(jìn)補(bǔ)，容易加重病情，所以這類人群是需要慎食雞肉的，不要盲目的過多的食用雞肉。

風(fēng)濕骨病患者在飲食方面要注意什么

風(fēng)濕骨病患者飲食的注意事項(xiàng)：
（1）風(fēng)濕痹阻：宜食祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的食品，如鱔魚、薏苡仁、木瓜、櫻桃等。食療方：薏仁粥、蔥豉湯。
（2）寒濕痹阻：宜食溫經(jīng)散寒、祛濕通絡(luò)的食品，如牛肉、山藥、棗、紅糖、紅小豆等。食療方：紅棗山藥粥、黃酒燒牛肉等。
（3）濕熱痹阻：宜食清熱祛濕的食品，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、綠豆芽、綠豆等。食療方：絲瓜綠豆湯、冬瓜薏仁湯。
（4）痰瘀痹阻：宜食活血化瘀的食品，如山楂、桃仁、陳皮、薏苡仁、綠豆等。食療方：薏苡仁桃仁湯、山芋薏仁粥等。
（5）氣血兩虛：宜食補(bǔ)益氣血的食品，如大棗、薏苡仁、赤小豆、山藥、阿膠、雞肉、牛肉、烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等。食療方：大棗山藥粥、烏雞湯。
（6）肝腎不足：宜食補(bǔ)益肝腎的食品，如甲魚、山藥、枸杞子、鴨肉、鵝肉、芝麻、黑豆等。食療方：山藥芝麻糊、枸杞鴨湯等。
平時(shí)可用祛風(fēng)濕、活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥內(nèi)服或者外用，如川烏、草烏、紅花、一支蒿、苦參，來緩解癥狀。

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