頭疼怎么緩解

人體偶爾可能會出現(xiàn)一些不適的身體狀況，身體的三個部位是經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的地方，頭痛、背痛、肩痛是常見的三個部位，這些部位出現(xiàn)疼痛需要及時緩解，不然會對人體的健康造成更嚴(yán)重的危害，那么頭痛怎么緩解呢？背痛肩痛要怎么緩解？

1、頭痛可輕揉兩眉間

頭痛應(yīng)該是現(xiàn)在人很容易遇到的身體疼痛吧，不管是睡眠不好還是心煩傷心，亦或者是碰到傷神的事都有可能導(dǎo)致頭痛。不少人可能是選擇忍忍就過去了，還有不少人可能就是緊張地選擇了止痛藥。其實，只要你在頭痛之時，用彎曲的食指和拇指輕輕地揪揉兩眉之間的位置，力氣不用太大，只要感覺有發(fā)脹即可。這是因為，在兩眉之間的位置存在印堂穴，揉壓印堂穴能夠快速緩解頭痛。如果揉壓印堂穴皮膚出現(xiàn)了紅色或者是紫色，那么就應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院咨詢是否有疾病存在。

2、背痛可搓手暖后腰

背痛是很多上班族會遇到的身體疼痛癥狀。他們經(jīng)常長時間保持一個姿勢久坐，等下班回過神來，才發(fā)現(xiàn)已是腰酸背痛。緩解背痛最好的辦法就是用搓熱的手從后腰一直搓到長強(qiáng)穴（長強(qiáng)穴位于尾骨端與肛門之間），若是每天能夠來回搓上數(shù)十遍，你會發(fā)現(xiàn)腰酸背痛會立馬得到改善。

3、肩痛可提揉肩井穴

跟腰酸背痛一樣，肩痛脖子硬也是很多伏案工作的人會碰到的身體疼痛?，F(xiàn)在從肩頸酸痛開始最后導(dǎo)致肩周炎、脊椎病發(fā)生的人越來越多，如果我們能夠每天自己舒活肩部的氣血，肩部肌肉就不會長期處于緊張狀態(tài)。這樣不僅可以緩解當(dāng)日肩部疼痛，更能長期預(yù)防肩部疾病發(fā)生。治療肩部疼痛的關(guān)鍵就是肩井穴，肩井穴位于肩上，即乳頭正上方與肩線重合的點就是。經(jīng)常按壓肩井穴可以有效治療肩膀酸痛、眼睛疲勞、高血壓等癥狀。

4、嚴(yán)重頭痛的狀況

1、腦血管病性頭痛

很多老年人患有動脈硬化和高血壓，因此伴生而來的頭痛癥狀也較多。比如腦出血的首發(fā)癥狀就是頭痛，特別是蛛網(wǎng)膜下腔出血，會引起劇烈頭痛，感覺仿佛刀劈或是爆炸一般。而腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風(fēng)發(fā)作時，嚴(yán)重頭痛是唯一的臨床表現(xiàn)。一般高血壓，引起的頭痛癥狀只是頭昏和鈍痛，只有當(dāng)急性高血壓和高血壓腦病發(fā)作時，會發(fā)展到頭痛難忍，有爆裂沉重感，若血壓驟升時，有可能成為中風(fēng)的前兆。

2、先天性腦血管畸形

此瘤多為先天性的，平時可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂，多不發(fā)生頭痛，也不損傷神經(jīng)。一旦破裂出血，病情便急轉(zhuǎn)直下，首先出現(xiàn)的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接著是昏迷。1～2日后若能清醒，頭痛依然，此時多可見一眼瞼下垂，眼球活動不靈、視力下降或失明等。

3、顱骨骨折或顱內(nèi)出血

頭部受傷之后出現(xiàn)的頭痛主要表現(xiàn)為短暫的神志喪失，不久就蘇醒，但蘇醒后30分鐘到一個小時又再度發(fā)生劇烈頭痛并伴有嘔吐、吵鬧不安，漸漸地神志不清。

4、慢性硬腦膜下出血

有些患者頭部外傷后恢復(fù)較好，但幾個星期到幾個月之后突然出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐，有時還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等癥狀，這時可見瞳孔兩側(cè)不等大，患者千萬不可掉以輕心。

5、顱內(nèi)腫瘤

在腦腫瘤患者中，90%以上的病人存在頭痛癥狀。這種疾病的頭痛常發(fā)生在早晨四五點鐘，往往在熟睡中被痛醒，起床活動后，到上午八九點鐘，該癥狀會逐漸減輕，以至消失；除清晨頭痛外，還常伴有惡心、嘔吐、癲癇及局灶神經(jīng)功能障礙等癥狀。因此，當(dāng)患者經(jīng)常出現(xiàn)清晨頭痛時，應(yīng)考慮是否有顱內(nèi)腫瘤的可能。

頭疼怎么辦最快最有效緩解

頭疼怎么辦？腦袋里的血管，不僅僅是太陽穴兩邊看得到的粗粗的那兩 ，而是有成千上萬條，密密麻麻，比一座石油精煉化工廠的管道還要多得多，這么多的管道，就像城市的道路，控制得不好就會堵車，這里的管道被堵，那里的管道壓力必然增高，如果將管道看成是橡膠的，被堵塞的橡膠管道就會變細(xì)導(dǎo)致缺血，壓力高的橡膠管道就會變粗導(dǎo)致過度擴(kuò)張，從而引發(fā)頭痛。
臨床調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，許多患有偏頭痛的職業(yè)女性通常有這樣的感覺，當(dāng)加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過后，偏頭痛出現(xiàn)的幾率就會大一些。偏頭痛“偏愛”女性，以職業(yè)女性更為突出。然而到底該怎么做才能治療偏頭痛呢？如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風(fēng)、安神類的中藥進(jìn)行調(diào)整，如仁芷天欣頭舒茶一天兩劑可以有效改善頭痛，緩解頭部不適，此方在京東藥房可開方。另外，也可到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行針灸穴位治療。
第一個方法，每天堅持做血管體操。
早晨起床喝兩大玻璃杯水，目的是稀釋血液，清洗腸胃，然后做三遍瑜伽拜日式，不會做瑜伽的，就做兩遍第八套廣播體操，然后上廁所，之后，全身輕松。然后洗一個大約15分鐘的熱水澡，洗完之后，全身熱氣騰騰，非常舒服非常輕松，好像可以聽到血液嘩嘩地流動，這樣通常一整天工作效率很高。
中午和下午吃飯之前，分別做幾分鐘的瑜伽頭倒立，不會做瑜伽的，可以試著做彎腰向兩腿間向后看的動作，目的是讓血液充盈頭部，促進(jìn)血液循環(huán)。
晚上臨睡前，打坐做20-30分鐘的瑜伽呼吸與冥想，這個動作極其簡單，任何人都可以做。目的也是讓血液上行至頭部，滋養(yǎng)大腦血管。
這個過程就稱之為做血管體操。
第二個方法，采用物理療法。
偏頭痛重在預(yù)防，如果有不適馬上采取措施，往往可以將發(fā)作消滅在萌芽狀態(tài)之中。中醫(yī)所說，通則不痛，痛則不通。只要是我開始有頭痛的預(yù)感，這個時候就是部分血管開始堵車了，是血管收縮的前奏，開始不通了。
這時盡量采用物理方法，使用熱毛巾熱敷，一定是自己覺得舒服的溫度，我通常使用微波爐把毛巾加熱得很燙，熱敷之后，相當(dāng)一部分預(yù)感就會消失。
如果頭痛已經(jīng)開始發(fā)作了，這就是部分血管已經(jīng)開始膨脹，過度舒張了，這時應(yīng)使用冷毛巾冷敷，用冰箱把毛巾冷凍，也可以使得相當(dāng)一部分發(fā)作得到緩解。

頭疼怎么辦最快最有效緩解？

頭痛是一種非常普遍的現(xiàn)象，大部分人都經(jīng)歷過。正是因為它發(fā)病率高，而且又容易反復(fù)發(fā)作，因而不少人對它并沒有引起足夠的重視，覺得無所謂。不過部分患者朋友經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的情況，他們很擔(dān)心自己的身體健康狀況，但是又不愿意去醫(yī)院做檢查，因而陷入了糾結(jié)中。如果是長期的頭痛可以及時去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)病患。一般神經(jīng)性的頭痛可以用些仁芷天舒茶中草配方來緩解告訴頭痛癥狀，減少頭痛發(fā)作的次數(shù)。此方為藥食同源配方，安全無副作用，效果顯著可以放心使用。
可以引起頭痛的原因很多，如果發(fā)生了頭痛因當(dāng)首先及時就醫(yī)，已查明頭痛的原因并且進(jìn)行對癥治療，以免貽誤病機(jī)。常見的自我緩解頭痛最快最有效的方法現(xiàn)在總結(jié)如下：

1、巧用酒精治頭痛
取兩個脫脂棉球(普通醫(yī)用棉球)，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然后將棉球放到兩個耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。
2、手指梳頭治頭痛
將雙手五指張開，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。
3、合谷按壓治頭痛
當(dāng)手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當(dāng)頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。
4、按摩緩解偏頭痛
通過按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。頭痛發(fā)作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔;然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度;最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鐘。

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