生氣后頭疼是怎么回事？生氣后頭疼的原因

生氣可能會(huì)引發(fā)一些身體上的不適癥狀，它是一種對(duì)健康很不利的情緒，經(jīng)常生氣的人容易衰老，更容易發(fā)生心臟病、頭疼等，所以，我們在日常生活中不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣，要盡量控制自己的情緒。生氣后頭疼是因?yàn)槭裁?？為什么生完氣后頭會(huì)疼？

1、血管神經(jīng)性頭痛

生氣后頭疼是傷腦的表現(xiàn)，是一種血管神經(jīng)性頭疼，氣憤之時(shí)，大腦常常容易做出魯莽過激舉動(dòng)，這些反常行為都會(huì)大腦中樞產(chǎn)生惡劣的刺激，血?dú)馍蠜_，血管收縮張力增加充血，而引起的頭疼。

建議：生氣后的功能性頭痛多由精神緊張、生氣引起?？蛇x擇養(yǎng)血清腦顆粒、鎮(zhèn)腦寧膠囊或正天丸。

2、氧氣不足信號(hào)

生氣后頭疼也可能導(dǎo)致心跳加快，血中的縮血管物質(zhì)增多，循環(huán)阻力增大，心臟排出的血液進(jìn)入腦中減少，導(dǎo)致腦供血不足，頭疼是需要氧氣吸入的信號(hào)。

建議：大口呼氣吸氣，深呼吸，舉高雙手，保持平和心態(tài)。

3、肝氣上涌所致

長期生氣導(dǎo)致肝火上炎引起的，肝氣郁滯，郁而化火，肝火上炎致頭而導(dǎo)致頭痛，這主要是與情緒波動(dòng)有關(guān)。

建議：可用疏肝解郁的藥物進(jìn)行治療，如口服丹梔逍遙丸，一次6～9克，一日2次?；蛘呖诜炻槟z囊，一次6粒，一日2～3次。

4、誘發(fā)偏頭痛

精神刺激容易誘發(fā)偏頭痛，生氣是一種比較強(qiáng)烈的精神情緒，對(duì)于本身有偏頭痛的人來說，生氣之后頭隱隱作痛是常見現(xiàn)象；由于大多數(shù)偏頭痛發(fā)作不是在高度緊張和焦慮時(shí)，而是在緊張以后的松弛階段，所以這也是生氣之后才頭疼的原因。

建議：保持良好的情緒，避免自己過于激動(dòng)，可以服用治療偏頭痛的藥物加以緩解改善。

5、生氣的八大危害

1、傷肝

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。這時(shí)，我們可以選擇喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

2、傷肺

情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

3、腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

4、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。當(dāng)我們感覺胃部有不適時(shí)，我們可以按摩下胃部，這樣不僅可以緩解胃部的不適，還可以加速胃部血液循環(huán)，加快康復(fù)。

5、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。因此，我們平時(shí)應(yīng)盡量微笑，并回憶愉快的事，這樣可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

6、長色斑

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。當(dāng)我們遇到不開心的事，我們可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

7、傷內(nèi)分泌

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。女性經(jīng)常生氣還會(huì)直接影響月經(jīng)周期的紊亂，讓人苦不堪言；更有甚者，導(dǎo)致更年期的提前！

8、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

生氣后就會(huì)頭疼，這次疼一個(gè)星期了還沒好，為什么

一方面可能是你感冒了，這時(shí)候可以吃點(diǎn)感冒藥，多喝開水，多注意休息休息，另外一方面可能是睡眠不足，有時(shí)候我也會(huì)因?yàn)樗卟蛔阋痤^痛，還有可能就是你想的事太多了會(huì)頭痛的，這時(shí)候就不要多想問題了，可以聽聽音樂放松一下。

心情不好生氣是老是頭疼頭暈頭脹痛是怎么回事？

頭疼頭暈頭脹痛是你心情不好帶來的結(jié)果，需要改變，必須從調(diào)整情緒入手。
控制情緒、收獲快樂的有效方法
當(dāng)人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨(dú)、無助、抑郁……的時(shí)候，已經(jīng)顯現(xiàn)自己心靈的電瓶嚴(yán)重缺電，急需充電的危機(jī)時(shí)刻快快充電！情緒不佳、心態(tài)不好會(huì)給身體帶來很多負(fù)面影響：如糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)白發(fā)、脾胃不佳、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病癥狀。女性還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，更年期提前，早衰等情況發(fā)生。老中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃?？刂坪们榫w，調(diào)整好心態(tài)，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂郁、收獲快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當(dāng)一個(gè)人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關(guān)愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會(huì)抵消自己的負(fù)面情緒，改變?nèi)说拿\(yùn)。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問題。此時(shí)容易不理智。
5、換位思考，多從對(duì)方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調(diào)整生活、休息習(xí)慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲等。早睡早起。每天不得少于5小時(shí)的睡眠。
7、適當(dāng)鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發(fā)火是身體陰陽不平衡，以水調(diào)火，多喝點(diǎn)水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我開鎖。中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環(huán)境、家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境等間接影響人的情緒?？諝馕廴?、水污染、土地污染、食品污染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點(diǎn)小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個(gè)世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負(fù)擔(dān)重，大腦缺血會(huì)昏昏沉沉，容易辦糊涂事。
14、每天靜坐一會(huì)，把身心倒空，會(huì)得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽治療失眠：每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對(duì)，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖，困意來時(shí)搓搓手，治療失眠有特效。閉目靜坐一會(huì)，反思一天或一周的言行，那些錯(cuò)誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時(shí)髦；潮流、時(shí)髦有很多是經(jīng)不起時(shí)間和歷史考驗(yàn)的，是錯(cuò)誤的。
19、人生要過三關(guān)：財(cái)、色、權(quán)。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進(jìn)而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠(yuǎn)離黃、賭、毒和網(wǎng)絡(luò)游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心里極度郁悶時(shí)，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內(nèi)郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時(shí)換一換環(huán)境，或旅游或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實(shí)也是換一種心情。
25、養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活、飲食習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結(jié)合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠(yuǎn)》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養(yǎng)性：如果進(jìn)入閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負(fù)面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會(huì)充滿身心的每一個(gè)細(xì)胞——這是一個(gè)不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內(nèi)家具、物品擺放整齊，不要占據(jù)太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。
每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價(jià)值和展示人生精彩的舞臺(tái)！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收獲新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動(dòng)力、煩惱和快樂、痛苦和幸?！巧钪胁豢苫蛉钡膬蓚€(gè)方面，好像人的兩只手或兩條腿一樣不能缺少一個(gè)。當(dāng)人生一點(diǎn)壓力都沒有的時(shí)候，人生的積極向上的心就已經(jīng)死亡了，接著就是悲劇的人生。但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時(shí)候，壓力就起到了負(fù)面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對(duì)的，不平衡是經(jīng)常的。最關(guān)鍵點(diǎn)是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動(dòng)力這個(gè)天平上不斷地移動(dòng)（認(rèn)識(shí)自我、平衡自我、調(diào)控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點(diǎn)——這就是人生快樂幸福的珍寶。

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