眼睛近視是現(xiàn)在很常見的病癥，主要是由于長期用眼不當導致的
1、眼睛近視吃什么好
1.柑橘類水果
柑橘類水果中的葉黃素含有大量“類胡蘿卜素”
常見柑橘類水果：橘子
2.櫻桃
眼睛長時間注視屏幕
3.紫葡萄
人們的視覺通常是從眼睛進入的光線刺激
4.藍莓
保護眼睛需要攝取維生素B2，維生素A和胡蘿卜素
5.芒果
芒果富含糖類以及多種維生素，尤其是維生素A含量居水果之冠
6.香蕉
經(jīng)常熬夜
而且香蕉中也含有大量胡蘿卜素
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眼睛干澀時，很多人的第一反應是用手輕柔眼部
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、選對眼藥水應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤
，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。3、預防為主
眼睛干澀同樣也可以預防
，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C4
應積極治療眼球表面的疾病
隨著生活節(jié)奏的加快
，工作的壓力越來越大，空氣污染，還有化學物質(zhì),用眼過度，營養(yǎng)不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因有利于眼睛的實物一、 提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。二、 補充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、 貧血外，還會出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。三、 不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經(jīng)生理活動。鈣磷缺乏時，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散， 易引起近視。四對近視的人來說
一、近視眼吃什么對眼睛好
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、豆制品。豆制品中的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的，而且里面含有一些對眼睛好的脂肪酸3
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二、結(jié)語
近視的人在平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果
這個問題我還是比較有發(fā)言權(quán)的
我們也不想這樣
吃哪些水果對眼睛好1、藍莓：號稱“水果之王”
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、蘋果：有“明目果”的美稱，因為蘋果含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。如果經(jīng)常用眼3、橘子：也能養(yǎng)護眼睛
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今天，就先重點為大家介紹這5種緩解眼睛疲勞有好處的水果
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