胃不舒服吃什么最好

許多人都存在有胃不舒服的情況，而我們都知道胃是人體非常重要的器官之一，所以許多人面對(duì)胃不舒服這種情況就會(huì)采取一些措施來幫助自己改善，例如很多人就會(huì)吃一些對(duì)胃有益的食物，那么胃不舒服吃什么最好？胃不舒服該怎么調(diào)理？

1、胃不舒服吃什么最好

一、山藥炒木耳：材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個(gè)、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。做法：將準(zhǔn)備好的紅辣椒清洗干凈，切成塊狀，木耳用水浸泡，撕成小塊。三藥去皮卻皮切成片，然后用清水洗干凈。下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。最后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調(diào)味即可出鍋。功效：山藥，中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、長(zhǎng)志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。

二、蘿卜羊肉湯：材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。做法：準(zhǔn)備還的羊肉清洗干凈，切成肉絲，白蘿卜也需要洗凈切成絲。在鍋中倒點(diǎn)油，放入姜蔥炒出香味，然后倒入開水，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)調(diào)料。水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。

三、蓮藕山楂糕：材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。做法：鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。將準(zhǔn)備好的山楂糕切成泥狀，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)桂花醬、白糖攪拌均勻，灌入蓮藕空內(nèi)，然后裝盤就可使用了。功效：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。

四、桂花心粥：材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。做法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。功效：健脾胃，止痛。適用于急性胃炎患者。

以上是我今天給大家介紹的幾種比較養(yǎng)胃的食物。胃是我們身體一切能源的必經(jīng)之路，也是向我們身體吸收外部能量的重要器官，如果胃部出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的會(huì)影響身體健康，所以養(yǎng)胃護(hù)胃及其的重要，上面小編介紹的養(yǎng)胃護(hù)胃的食譜，希望能夠得到大家的肯定，讓你們更好的養(yǎng)護(hù)自己的胃。

2、胃不舒服怎么調(diào)理

胃不舒服要選擇易消化的食物!平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜，多喝一些水，不吃那些過于油膩，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物后適度補(bǔ)充高纖維食物如蔬菜等可以縮短高脂食物在腸胃里逗留時(shí)間。糯米(年糕，湯圓，元宵，粽子)，炒豆，硬煎餅，剩米飯等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜點(diǎn)等不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間長(zhǎng)而產(chǎn)生較多氣體。助消化的食物：橘皮，山楂，西紅柿，酸奶，菠蘿，木瓜等。

胃不舒服要適當(dāng)減少產(chǎn)氣較多的食物，避免將幾種產(chǎn)氣食物搭配食用!豆類，淀粉類食物是產(chǎn)氣比較多的食物，如紅薯，大豆，土豆，芋頭，蘿卜，南瓜及板栗等，而常吃的主食如小麥，大米也是產(chǎn)氣食物，應(yīng)避免過量;蔬菜如白蘿卜，洋蔥，韭菜，生蔥，生蒜，芹菜，甘藍(lán)，卷心菜，花菜等;水果如蘋果，葡萄，香蕉，瓜類(如西瓜香瓜)，柚子等。

對(duì)于一些胃腸功能不好或有胃病的人來說，飲食一定要適量，不要多吃。日常飲食要避免芋頭瘦肉煲，土豆燒牛肉，板栗燒雞，蘿卜燉排骨和南瓜餅，柿子餅或紅薯餅等幾種產(chǎn)氣食物在餐桌上"碰頭"，如果食后胃腸出現(xiàn)不良反應(yīng)，可行腹部熱敷，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排出，同時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用乳酸菌素片，以幫助消化;此外，還可以暫時(shí)減少進(jìn)食，讓胃腸功能得到恢復(fù)!

生活中一旦出現(xiàn)胃不舒服的情況，一定要留意，不可忽視情況的存在，一旦得不到重視，飲食有不規(guī)律的話，會(huì)加重病情的發(fā)展，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的后果發(fā)生。希望大家在自己的生活中要記住上文介紹的一些飲食注意事項(xiàng)，合理的飲食對(duì)于胃不好的朋友很重要!

腸胃不舒服吃什么比較好

腸胃不好的人是需要長(zhǎng)期用藥物控制病癥的，僅僅只是用藥物是并不能夠完全康復(fù)的，在日常生活中還需要特別重視個(gè)人的飲食。多吃一些養(yǎng)胃的食物，可以促進(jìn)患者朋友們盡快的恢復(fù)。那么腸胃不舒服吃什么比較好呢？一起來了解一下吧。

腸胃不舒服吃什么比較好

2.蘋果

蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護(hù)胃腸壁并活化腸道內(nèi)的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，它還可以預(yù)防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，有效清理腸道，同時(shí)還有收斂、止瀉的作用。

3.木瓜

4.紅薯

紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。

這種食物是具有補(bǔ)虛的效果，能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用，含有大量的活性物質(zhì)，可以保護(hù)人體的胃黏膜組織，預(yù)防胃潰瘍，胃炎等腸胃疾病。

胃不好的人應(yīng)該吃什么

我們說的胃不好，一般有兩種情況導(dǎo)致的：一個(gè)是疾病，例如感染幽門螺旋桿菌后導(dǎo)致的胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病。另一個(gè)是生活習(xí)慣，比如飲食不規(guī)律，生活不規(guī)律，作息不規(guī)律，壓力過大，導(dǎo)致胃酸分泌不足，影響食物的消化吸收。
胃不好的人可以嘗試以下食物

營養(yǎng)價(jià)值高，易于消化吸收的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚類、瘦肉等，這些食物比較容易消化，對(duì)胃腸并無刺激，同時(shí)還可以為身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、能量和維生素。

注意食物烹調(diào)的方法，盡量選擇蒸、煮、燒、燜等烹調(diào)方式，這樣做出來的食物，一是營養(yǎng)價(jià)值高，二是容易吸收。不宜過多使用油煎、炸、爆炒、涼拌的方式加工食物。

選用食材時(shí)，可以多吃一些富含維生素A、維生素B和維生素C的食物，如柑橘、芹菜、胡蘿卜、紫菜、檸檬、橙子、柚子、香蕉、西紅柿等。主是上可以多食一些糙米，也可以吃些面條。

進(jìn)食應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，有利于人體的消化。合理搭配膳食，可以多吃些粗糧，細(xì)軟的食物。

個(gè)人不好的飲食習(xí)慣要糾正

忌食生冷的食物，不要大量的飲用冷飲，堅(jiān)硬不易消化的食物，如堅(jiān)果、臘肉、火腿腸。平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，注意分餐飲食。按時(shí)按點(diǎn)吃飯，溫度變化時(shí)，要保護(hù)好我們的胃，不要讓胃受涼。

結(jié)語：總之，如果您的胃不好，一定要先去看醫(yī)生，了解胃不好的原因。然后可以通過一些藥物和食物進(jìn)行調(diào)理，保證規(guī)律的作息。相信您會(huì)照顧好您的胃。
胃不好的吃這些美食
我們必須先搞清楚，哪些食材和水果等是養(yǎng)胃的，要對(duì)癥下藥，養(yǎng)胃的食物主要有以下幾種，比如玉米，小米，蕎麥。蛋白質(zhì)高的食物常見的有雞蛋，豆制品魚，雞肉等。還有含膳食纖維多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山藥等。

黃瓜小米粥

小米粥清洗干凈放入鍋中，倒入水，水開后調(diào)小火熬制半小時(shí)，將去皮切好的黃瓜丁倒入鍋中，攪拌2分鐘，放入少許油，少許鹽，清甜可口的黃瓜小米粥就熬好了。

雞蛋蜂蜜羹

雞蛋蜂蜜羹是一種養(yǎng)胃助消化的食材之一，將兩個(gè)雞蛋打入碗中，倒入30克蜂蜜，倒入水?dāng)嚢杈鶆?，放在蒸鍋上蒸熟即可食?br>
清蒸山藥

蔣山藥清洗干凈，然后去皮，放入熱水中煮熟，撈出量量即可食用， 對(duì)于胃陰虛、口干、盜汗的人，要多多食用。
胃不好包含注意事項(xiàng)
一，易于消化的半流質(zhì)食物

粥是比較易于消化的美食，尤其是早上來上一碗熱騰騰的熬的稀爛的雜糧粥，真的是暖心又暖胃。

面條和各種的湯品，這些食物比較易于吸收，而且也不會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)，是胃不舒服的最佳飲食。

二，最好不要食用的食物

生冷辛辣刺激的食物都要杜絕，而且每餐飯最好按時(shí)按量食用，不要吃的太飽，只要感覺不到餓為好。

含有酒精類的飲料堅(jiān)決不能飲用，含有高反式脂肪酸的加工類食品也要慎食。因?yàn)楹芏嗟募庸ゎ愂称?，里面都?huì)添加防腐和調(diào)色、增味的合成物質(zhì)，這些東西對(duì)胃都有可能造成刺激。

最好是用面食代替大米飯，因?yàn)槊媸忱锩娴牡矸酆坎桓撸姨欠指鞣矫娑急却竺滓?，加上發(fā)酵的面食蓬松酥軟，比較容易消化。

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