背肌勞損有什么癥狀

患有背肌勞損的人們背部會非常不舒服甚至有疼痛等癥狀，患病人群主要有長期加班工作的上班族、重體力勞動者和專業(yè)運動員等，如果不及時治療，會給身體有很大的危害，那背肌勞損有什么癥狀呢？

1、癥狀分析

（1）疼痛是背肌勞損后出現(xiàn)的較為明顯的癥狀，多為背部彌漫性的疼痛?；颊咴谠缟掀鸫驳臅r候，疼痛感較為劇烈，在稍事活動后，能夠逐漸緩解。但是在勞累、背部受力、受涼、久坐等時，疼痛感還會加劇。在對患者背部進行按壓的時候，能夠發(fā)現(xiàn)明確的壓痛點，在壓痛位置及附近還常能發(fā)現(xiàn)結節(jié)一樣的硬塊。

（2）背部肌肉緊張也是在背肌勞損后的常見癥狀，患者能夠自覺即使在休息后，背部肌肉也不能完全得到放松。因為疼痛和肌肉緊張的癥狀，患者還會繼而出現(xiàn)背部僵硬，感覺伸展不開，還有活動受限等背肌勞損癥狀，不能如正常人一樣自由地活動背部，比如背部扭轉的程度會減小。

2、治療原則

（1）限制或停止致傷動作，使局部得到休息。

（2）局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

（3）止痛。用理療、止痛藥等。

（4）手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

（5）合理的肌肉功能鍛煉。

3、治療方法

（1）消除病因 除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位外，尚應注意勞動的節(jié)奏性。對非此體位無法操作的工作，應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿，并經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過久。每間隔1～2h，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動，對本病的防治十分有效。此外，對氣候環(huán)境所造成的影響亦應注意采取相應的對策，并應避免長時間處于空調(diào)環(huán)境中。

（2）腰肌鍛煉 對慢性勞損者，增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式為佳，3次/d，每次50下（開始時可較少）。

（3）封閉療法 封閉療法如前所述，除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的松O.5ml；4次為1療程，每次間隔5～7天為宜。大多有效，約50%～70%的患者為顯效，甚至完全痊愈。

（4）其他 包括理療、對癥用藥、中草藥外敷、礦泉浴等均有一定療效。對個別病程較長、久治無效者，亦可采用石膏腰圍或胸背支架制動及固定8～l0周，同時加強腰背肌鍛煉，多可獲得令人滿意的療效。

4、運動方法

（1）轉胯運腰：兩腿分開，稍寬于肩，直立全身放松，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸?？柘认蜃?、再向前、向右、向后，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作。轉胯1圈為1次，可酌情做15~30次，再反方向做同樣動作。其轉圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰后合。

（2）轉腰捶背：兩腿分開，與肩同寬，直立，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰。再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動而前后自然擺動，借擺動之力，雙手一前一后，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為1次，可根據(jù)病情及自身情況，連做30~50次。

（3）保持正確姿勢：長期坐著辦公和學習的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合適，調(diào)至雙腿屈膝90度時，大腿與地面平行即可。腰部不必挺得太直，適當后傾為宜，與大腿平面保持100度~110度。最好使用一個腰部有突起的靠墊為腰部提供支撐，緩解壓力。沒靠墊時，臀部要把椅面坐滿，讓腰椎有依靠，千萬不要懸空。

腰肌勞損一般有什么癥狀？

腰肌勞損，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。

如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。

擴展資料

腰肌勞損患者自我鍛煉治療方法：

注意姿勢

解鈴還需系鈴人，要想緩解腰肌勞損，一定需要改變自己造成的源頭，即不良的生活習慣?？梢宰尲胰?、同事幫助你糾正坐姿和習慣。坐姿要挺拔，最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥時腰椎的負荷為1.0，站立為1.5倍負荷，前傾約70°時腰椎負荷2.5倍。

加強活動

30分鐘活動頸腰椎，60分鐘起來走一走。這與10分鐘的課間休息道理相通。玩電腦、手機，打牌、麻將，畫畫、彈琴，家務勞動以及開車、坐車都是常見的肌肉勞損誘因。長時間低頭、窩腰，對于背肌屬于勞累，做這些活動時，最好30~60分鐘休息一次。

肌肉鍛煉

肌肉鍛煉特指頸背肌鍛煉。最好的趣味性活動是蛙泳，蛙泳在出水換氣時需抬頭、挺腰。一般的鍛煉如步行、跑步、跳舞、打太極拳、騎車，也是很好的有氧運動。作用是鍛煉全身肌肉以及心肺功能。

參考資料：-腰肌勞損

如何鑒別頸椎病與頸肩背肌勞損？

頸椎病與頸肩背肌勞損的共同反映癥狀是發(fā)生頸肩背痛癥狀。在病人感覺中常與此分辨不清。尤其是當前頸椎病的普遍發(fā)生，每個人從精神上都比較敏感，當出現(xiàn)頸肩背痛時，就會出現(xiàn)聯(lián)想，懷疑自己患了頸椎病，甚至把頸肩背痛說成是頸椎病。其實頸椎病與頸肩背痛是兩回事，從病理變化分析有著嚴格的區(qū)別。頸肩背痛是頸肩背部肌肉由于受到外力扭換牽拉、長期從事扶案或低頭操作，感受風寒侵襲等因素造成的肌纖維組織無菌性炎療或勞損。頸椎病為頸椎骨酪、關節(jié)的退行性變波及血管、神經(jīng)等組織所引發(fā)的病癥。頸肩背肌勞損嚴格地說不能算病癥，它只是肌肉纖維組織的一種不健康表現(xiàn)，不涉及關節(jié)骨骼、血管、神經(jīng)，除無菌性炎癥急性發(fā)作時患者感覺明顯石適外，一般反映均能夠被人所承受。急性發(fā)作后很快就會緩解。慢性勞損病程再長者不會引起其他變化的后果。急性發(fā)作時與頸椎病的表現(xiàn)較為相似，軟組織可發(fā)生輕度腫脹，肌肉出現(xiàn)反射性痙攣，由于頸部的活動由頸肩部肌群參與完成，出現(xiàn)頭頸歪斜、頸部活動發(fā)生劇痛。頸部轉側、后仰出現(xiàn)牽扯性活動受限。肌肉緊張痙攣可發(fā)生向肩臂、背部的放散性疼痛。臨床檢查時，受累的肌肉有明顯廣泛的壓痛。慢性勞損者可感肌肉僵硬，彈性降低，并可模有組織肥厚與條索狀筋結。不出現(xiàn)頸椎病分型小的典型特省癥狀。體征檢查壓頸試驗、臂叢神經(jīng)牽拉試驗、肩部下壓試驗、椎動脈壓迫試驗等不出現(xiàn)陽性反應。X線片檢查除正常的牛理件退行性變外，一般無明顯病理變化。頸椎病有持續(xù)日趨發(fā)展癥狀加重的感覺。其病理變化涉及了椎體骨骼、關節(jié)結構、血管神經(jīng)等組織。頸肩背痛是頸椎病外在的牽連癥狀反映，其真正的表現(xiàn)癥狀則是肩臂放射麻痛、眩暈、惡心嘔吐、心慌腦N、出汗、情緒不穩(wěn)、下肢綿軟麻木等分型中的血管神經(jīng)及交感神經(jīng)癥狀反映。臨床體征檢驗可出現(xiàn)陽性體征。X線片可見椎體、椎間關節(jié)及頸椎生理曲度的病理變化。頸椎病與頸肩背痛無論在癥狀表現(xiàn)，臨床檢查，X線片檢查中都有明顯區(qū)別，只要掌握頸椎病的持有表現(xiàn)與頸肩背痛的發(fā)病規(guī)律，癥狀表現(xiàn)，從中進行分析對比，進行區(qū)分是很容易的。

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