，如天氣炎熱和大運(yùn)動量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象
。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗
。另一種是自汗
，發(fā)生在白天，不因勞動
、穿衣厚或炎熱而汗自出
，或稍微運(yùn)動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后
。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足
、衛(wèi)陽不固”所致
。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣
、固表養(yǎng)陰”為原則?div id="4qifd00" class="flower right">
？蛇x服補(bǔ)中益氣丸
、生脈飲以培土生金、益氣斂汗
，或嚼服西洋參
、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用
問題二：身體總愛出汗是怎么回事啊?出汗多少首先與個(gè)體差異有關(guān)：大家知道
，汗液來自于汗腺的分泌
，而汗腺的數(shù)量是極多的
。數(shù)以百萬計(jì)的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺
，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面
，平均每平方厘米約有300個(gè)，全身共約230萬個(gè)
。當(dāng)運(yùn)動或外界環(huán)境溫度升高時(shí)
，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫溫?zé)嵝园l(fā)汗
。另一類為大汗腺
，分布在腋窩， ***
、外陰等部位的皮下
。當(dāng)人受到驚嚇、興奮或羞辱時(shí)
，主要是這種腺體排汗
，生理學(xué)家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，小腺體和大腺體的數(shù)量
，不僅有性別差異，而且還有個(gè)體差異
。因此
，在同樣條件下，有人出汗多
，有人則出汗較少
。另外，個(gè)體差異還表現(xiàn)在體液多少上
。閥些人體液較多
，運(yùn)動時(shí)出汗就多；有些人體液較少
，運(yùn)動時(shí)出汗就少
。體液的多少常取決于體脂的含量，因?yàn)橹窘M織中含水量比較少
，所以胖人的體液相對比瘦人少
。盡管運(yùn)動時(shí)胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差
，也就是說
，運(yùn)動時(shí)間不長，胖子就會因水鹽代謝失調(diào)而過早出現(xiàn)疲勞
。運(yùn)動前是否飲水對體液也有影響
，如果運(yùn)動前大量飲水
，也會因體液增多而增加出汗量。
汗腺分泌與運(yùn)動強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是
，運(yùn)動強(qiáng)度越大
，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動強(qiáng)度的增加
，肌肉活動更劇烈
，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫
，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來
，因此，運(yùn)動強(qiáng)度越大
，排汗量必然增多
。
夏天最需全面均衡營養(yǎng)。身處高溫環(huán)境
，人體營養(yǎng)物質(zhì)消耗較大
，除了一日三餐外，還應(yīng)從蔬菜
、水果
、飲食中，補(bǔ)充維生素C
、維生素B1
、維生素B2和維生素A、維生素D
，鈣丟失多的人還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣制劑
。此外，為防止中暑
，特推薦以下防暑降溫佳品
。
冷飲西瓜汁 西瓜500克，去籽
，放入榨汁機(jī)中打成汁
，加入500毫升涼開水、適量白糖和少許鹽
，在冰箱中略冷卻后飲用
，具有清熱消暑
、生津止渴的作用
。
西瓜翠衣飲 西瓜鮮外皮（稱西瓜翠衣）200克，洗凈切碎
，加水適量煎煮15分鐘
，待涼后去渣取汁
，加白糖適量，代茶飲
，具有清暑熱
、利小便的作用。
酸梅湯 烏梅50克
、桂花5克
，將烏梅浸泡半小時(shí)，加水1000～1500毫升
，煎煮15分鐘后放入桂花
，再煮沸1～3分鐘后，過濾取汁
，加入適量白糖和食鹽少許
，冷后代茶飲，有清暑開胃
、生津止渴的作用
。
綠豆湯 綠豆100克、大米20克（加入少量大米
，能夠去除綠豆的苦澀味）
，水3000毫升，將綠豆
、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘
，待涼后飲用，有消暑熱
、止煩渴的作用
。用綠豆100克、大米200克煮為綠豆粥
，有健脾消暑止渴作用
。
雙花茶 金銀花10克、綠茶3～5克
，開水浸泡
，代茶飲，有清熱解毒
、消暑止渴的作用
，可防治痢疾、痱毒等
。
薄荷涼茶 鮮薄荷葉10克
、綠茶3～5克，開水浸泡
，加白糖適量
，冷卻后飲用
，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用
，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者
。 荷葉涼茶 鮮荷葉20克，開水浸泡
，加冰糖少許
，涼后飲用，有消暑止渴
、降脂減肥的作用
，適合于肥胖者夏季飲用。
此外
，在日常飲食中
，多吃些西瓜、黃瓜
、西紅柿及桃杏等蔬菜
、水果，也有預(yù)防中暑的作用
。
問題三：身體很容易出汗是什么毛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。砍龊苟嘤猩砗筒±碇?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如天氣炎熱和大運(yùn)動量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象
。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗
。另一種是自汗
，發(fā)生在白天，不因勞動
、穿衣厚或炎熱而汗自出
，或稍微運(yùn)動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后
。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足
、衛(wèi)陽不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣
、固表養(yǎng)陰”為原則
。可選服補(bǔ)中益氣丸
、生脈飲以培土生金
、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等
，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用
。汗腺分泌與運(yùn)動強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是
，運(yùn)動強(qiáng)度越大
，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動強(qiáng)度的增加
，肌肉活動更劇烈
，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫
，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來
，因此，運(yùn)動強(qiáng)度越大
，排汗量必然增多
。出汗多少首先與個(gè)體差異有關(guān)：大家知道，汗液來自于汗腺的分泌
，而汗腺的數(shù)量是極多的
。數(shù)以百萬計(jì)的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺
，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面
，平均每平方厘米約有300個(gè)，全身共約230萬個(gè)
。當(dāng)運(yùn)動或外界環(huán)境溫度升高時(shí)
，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫溫?zé)嵝园l(fā)汗
。另一類為大汗腺
，分布在腋窩， ***
、外陰等部位的皮下
。當(dāng)人受到驚嚇、興奮或羞辱時(shí)
，主要是這種腺體排汗
，生理學(xué)家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，小腺體和大腺體的數(shù)量
，不僅有性別差異，而且還有個(gè)體差異
。因此
，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少
。另外
，個(gè)體差異還表現(xiàn)在體液多少上。有些人體液較多
，運(yùn)動時(shí)出汗就多
；有些人體液較少，運(yùn)動時(shí)出汗就少
。體液的多少常取決于體脂的含量
，因?yàn)橹窘M織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少
。盡管運(yùn)動時(shí)胖人出汗多
，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說
，運(yùn)動時(shí)間不長
，胖子就會因水鹽代謝失調(diào)而過早出現(xiàn)疲勞。運(yùn)動前是否飲水對體液也有影響
，如果運(yùn)動前大量飲水
，也會因體液增多而增加出汗量。所以
，出汗多少是因人而異的
，不必?fù)?dān)心。運(yùn)動時(shí)大量出汗是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象出汗是人體因?yàn)橹茉猸h(huán)境溫度上升
，為了不使肌體溫度過高而出現(xiàn)問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液
，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過高的溫度
，從而保持體溫正常的一種方式。夏天氣溫高
，從而影響人體內(nèi)外部體溫過高
，器臟處于過高的溫度中容易水腫，危機(jī)生命
。因此夏天
，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關(guān)
。比如肥胖
。體內(nèi)脂肪，就像是保暖用的海綿
，有很強(qiáng)的保溫作用
。而人體因?yàn)檫\(yùn)動
，也產(chǎn)生大量的熱量，肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)
。而身體為了盡快散熱
，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣
。但是還有另外一個(gè)原因
，那就是缺鈣。不少人都知道
，汗液中含有較多的氯化鈉
，出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽
，但對出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略
。據(jù)研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量
，在平時(shí)
，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員
，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上
，這個(gè)量幾乎占總鈣排出量的30％，很容易導(dǎo)致低鈣血癥
，表現(xiàn)為病人手足抽筋
，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病
，易骨折
，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗后低血鈣
，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣
，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品
、綠葉蔬菜
、魚類、海產(chǎn) 品等食物
。維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收作用
，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟
、蛋黃等
。增加日光照射也可提高體內(nèi)維生素D含量?div id="d48novz" class="flower left">
？傊?div id="d48novz" class="flower left">
，夏天的時(shí)候
，多運(yùn)動運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)
，就可以避免體虛多汗
問題四：身體經(jīng)常大量出汗是什么原因
？出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量
、色和氣味發(fā)生改變
，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視
有的人特別愛出汗
，無論是夏天還是冬天
，吃頓飯、做點(diǎn)事常常是滿頭大汗
，稍一緊張就汗流浹背
，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。
引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：
一是鼎血糖癥
。
引起低血糖癥的原因很多
，發(fā)作時(shí)可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時(shí)因血糖突然下降 *** 交感神經(jīng)興奮
，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白
、出冷汗、手足震顫等
。
二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
，簡稱為甲亢。
怕熱多汗是這一疾病的特征之一
，而且還表現(xiàn)為精神緊張
、性格改變、煩躁不安
、注意力不能集中
、難以入睡等癥狀。另外
，患了甲亢
，食欲增大，吃得多
，人反而消瘦
。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)患者大便次數(shù)增多
，同時(shí)有心慌
、工作效率下降等癥狀。
三是嗜鉻細(xì)胞瘤
。
嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗
，出汗具有陣發(fā)性
，有時(shí)也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生
。還會出現(xiàn)心慌
、手顫、四肢發(fā)涼等
。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高
，以及因此而引起的頭痛癥狀。
四是糖尿病
。
糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙
，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時(shí)有“三多一少”
，即“多食
、多飲、多尿和體重減輕”
。通過血糖檢查和尿糖檢查
，一般不難做出診斷
。
小常識：不少人都知道
，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充食鹽
，但對出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略
。
據(jù)研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量。在平時(shí)每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要
，但在高溫環(huán)境下勞作的人員
，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個(gè)量幾乎占鈣總排出量的30%
，很容易導(dǎo)致低鈣血癥
。病人手足抽筋，肌肉抽搐
，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病
，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛
。 專家提醒：為了防止出汗后低血鈣
，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶
、乳制品
、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物
。此外
，還應(yīng)提高體內(nèi)維生素D的含量
。
問題五：身體經(jīng)常大量出汗是什么原因？出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能
。但如果出汗的方式或汗液的量
、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示
，應(yīng)引起重視有的人特別愛出汗
，無論是夏天還是冬天，吃頓飯
、做點(diǎn)事常常是滿頭大汗
，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥
。引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：一是低血糖癥
。引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)
，發(fā)作時(shí)因血糖突然下降 *** 交感神經(jīng)興奮
，釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白、出冷汗
、手足震顫等
。二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，簡稱為甲亢
。怕熱多汗是這一疾病的特征之一
，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變
、煩躁不安
、注意力不能集中、難以入睡等癥狀
。另外
，患了甲亢，食欲增大
，吃得多
，人反而消瘦。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)
，多數(shù)患者大便次數(shù)增多
，同時(shí)有心慌、工作效率下降等癥狀
。三是嗜鉻細(xì)胞瘤
。嗜鉻細(xì)胞常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性
，有時(shí)也可以持續(xù)出汗
，但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生
。還會出現(xiàn)心慌、手顫
、四肢發(fā)涼等
。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀
。四是糖尿病
。糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象
。但患者同時(shí)有“三多一少”
，即“多食、多飲
、多尿和體重減輕”
。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷
。小常識：不少人都知道
，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充食鹽
，但對出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略
。據(jù)研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量。在平時(shí)每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要
，但在高溫環(huán)境下勞作的人員
，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個(gè)量幾乎占鈣總排出量的30%
，很容易導(dǎo)致低鈣血癥。病人手足抽筋
，肌肉抽搐
，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人患軟骨病，易骨折
，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛
。 專家提醒：為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣
