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嗜睡是什么原因引起的

佚名 2023-07-15 03:09:06

嗜睡是指白天睡眠過多

，這種睡眠過多并非由于睡眠不足
，或者酒精
、藥物
、軀體疾病所致
，也不是某種精神障礙（如抑郁癥）所致。目前病因不清，但常與心理因素有關。下面，就快和大道家園網一起了解相關知識吧
！

嗜睡是什么原因引起的
？

嗜睡實際上是一個癥狀，就像疼痛一樣

，它有好多種原因
。根據統(tǒng)計大概有幾十種，大體來說分為三大類：一類就是睡眠時間過短
，睡得老不夠
，學生課業(yè)負擔很重，每天睡眠不足六個小時
，時間長了以后
，白天上課就打盹、犯困
，這我們都有經驗
。第二個是睡眠質量不好，睡眠時間可能很長
，但是一直進入不了深睡期
。因為人的睡眠是由淺入深，分四個時相
，其中最需要的深睡眠就是三期和四期
。但如果這部分的時間太短，就會引起睡眠質量不高
。舉個例子
，像打呼嚕的人，為什么他老睡
，睡的時間很長
，有條件睡
，沒條件創(chuàng)造條件也睡，但是越睡越犯困
，睡眠質量不行
，所以這一點更重要。第三種情況就是睡眠需要節(jié)律
。我們經常講日出而作
，日落而息。人與自然要協調的
，太陽落山了
，就開始準備睡覺，第二天早晨就起床
，但現在很多人就是夜間不睡
，早晨不起，甚至夜間睡得很早
，起的很早
，所以就是生物節(jié)律相關的睡眠障礙。有的人就喜歡夜里邊工作
，我們叫貓頭鷹型的
，有的人喜歡早醒，夜鶯型的
，所以這種生物節(jié)律相關的睡眠障礙
，也可以引起白天犯困。別人需要工作了
，你在睡覺
，別人睡覺了，你反而不睡
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊齻€方面，無論時間短
，質量差或節(jié)律不夠
，都可以引起白天犯困，就是嗜睡
。所以嗜睡主要就是三大原因
，第一個就是睡得不夠，第二個就是睡得不好
，第三個就是睡得沒有規(guī)律
。

嗜睡會有哪些表現？

第一個注意力不能集中

，甚至有的嚴重的時候
，坐在這兒談話都能睡著
。第二個記憶力差，不能集中精力
，聽課也要睡覺
，一上車就睡著了，甚至嚴重的時候
，典型打呼嚕的
，到床上一躺，別人跟他說話
，他鼾聲四起
。所以最重要的是表現在不合適的時間，不合適的地點
，都能酣然入睡
。更重要的是很多人開車，上了高速路了
，稍微精神一放松就睡著了
，車禍也會發(fā)生。所以可以影響生活的各個方面
，降低了生活質量，不能適應社會
。

嗜睡有什么危害
？

當然這危害就大了。比如說第一個

，小孩上不了課
，老打瞌睡，成績會一落千丈
，影響學習
，影響工作，影響生活?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F在開車的多
，我們國家車禍死亡占很高的一個比率。過去經常叫疲勞駕駛
，但最重要的疲勞駕駛不是疲勞
，是犯困。到了高速路上車毀人亡的事情很多
，屬于這種交通事故
。咱們在平常生活中，有些人經常電視上曝光
，說是上面領導講話
，他在下面睡著了
，把職位也開了，實際上都是疾病所致的
。我們也見過高空作業(yè)的
，在上面操作機器睡著了，掉下來了
。所以我們人群中5%有這種犯困
，更不用說嗜睡的過程中，突然就出現了誤操作
，或者是開車出了事故等等
，所以很重要。夜里邊睡覺的主要目的是讓你白天集中精力
，能夠很好地工作
，所以如果睡不好，睡得過少
，引起的這種白天的犯困
，可以影響生活的每一個方面。這個還沒有特別值得重視
。但西方已經不一樣了
，在嗜睡駕駛這一塊做了很多嘗試，一個打呼嚕的呼吸暫停的病人
，比正常司機開車發(fā)生事故高七倍
。所以在西方有的地方，美國或者加拿大有一些州
，對這種嚴重的病人可以吊銷駕照
，只有治療以后，才允許開車
。所以這是需要我們注意的
。

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