現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！今天給大家推薦一種老祖宗留下來的好東西
，喝它可以舒筋活絡
，大補氣血，讓關節(jié)炎患者不再懼怕過冬
。它就是：醪糟...............................................
...............................................醪糟
，又叫酒釀，甜酒
，酸酒。舊時叫“醴”
，是一種米酒
，是具有代表性的中國傳統(tǒng)食品之一。...............................................大家千萬不要小看這種酒
，它能補虛
、補血、補脾肺
， 能通肝
、肺、腎經
，尤其對于女人的養(yǎng)生有莫大的幫助
。...............................................
，緩解關節(jié)疼痛
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醪糟的營養(yǎng)價值舒筋活絡，大補氣血
醪糟釀造歷史悠久，源于漢
，盛于清
，有史記載，見于《大竹縣志》
，“甜酒亦以糯米釀成
，和糟食用，故名醪糟
，以大竹城北東柳橋所出為最
。”
因為醪糟是糯米制成的
，糯米能補虛補血補脾肺
。釀成醪糟后，增添了酒性
，善于竄透
，能通肝、肺
、腎經
。
...............................................
米酒（醪糟）入肺經，能補肺之虛寒
。肺主皮毛
，故醪糟又能養(yǎng)顏，常吃的人皮膚好
。
...............................................
米酒（醪糟）入肝經
，能活血，散結消腫
，調經通乳
。
...............................................
米酒（醪糟）入腎經，能補腎虛
，治療虛勞泄瀉
，腰疼。
...............................................
米酒（醪糟）甘甜芳醇
，能刺激消化腺的分泌
，增進食欲，有助消化
。
經過釀制
，糯米的營養(yǎng)成分更易于被人體吸收，是中老年人
、孕產婦和身體虛弱者補氣養(yǎng)血的佳品
。
醪糟的作用主要有：
1、對畏寒，血淤
，缺奶
，風濕性關節(jié)炎，腰酸背痛及手足麻木等癥
，以熱飲為好
。
2、對神經衰弱
，精神恍惚
，抑郁健忘等癥，加雞蛋同煮飲湯效果較佳
。
3
、醪糟能夠幫助血液循環(huán)，促進新陳代謝
，具有補血養(yǎng)顏
，舒筋活絡，強身健體和延年益壽的功效
。
4
、風濕性關節(jié)炎，跌打損傷
，消化不良
，厭食煩躁，心跳過快
，體質虛衰
，元氣降損，貧血等病癥大有補益和療效
。
老祖宗留下的好東西自己在家就可以做
醪糟可以去超市買
，為了放心也可以自己在家做。
材料：糯米500g
、甜酒曲2g、涼開水
做法：
1
、浸泡：將糯米洗凈
，放入干凈無油的盆中加入清水浸泡2～24小時，泡至米很容易用手碾碎即可
。
2
、煮制：用濕紗布托住米，放入高壓鍋中隔水蒸
，上汽后小火8分鐘關火
。
3、放涼：蒸熟后的糯米倒入干凈盆中讓米自然涼透不能燙手。
另外準備一小碗溫水或干脆涼開水
，將甜酒曲放入拌勻
。拌入涼了的糯米中，并用手抓散糯米
。
4
、裝入干凈盆中一層層壓緊。用手在中間挖個洞
。
5
、上一步加的水不算多，米還挺干的
。繼續(xù)慢慢往洞口加水
，水慢慢不停地浸入米中。一直加到水慢慢浸出米面
，喜歡酒水多
，可加多點水。
6
、蓋上密封蓋
。外面用保溫材料（如毛巾被什么的）裹上放在溫暖的地方發(fā)酵，溫度一般應在30℃～32℃之間
，一般36～40小時就可以吃了
。
醪糟食用方法關節(jié)炎、畏寒
，血淤的人必備良藥
1
、直接食用：自制好米酒用勺取出直接食用（也可以直接買制作好的），口感細膩潤滑
、醇香甜蜜
。
作用：對胃寒、血淤
、缺奶
、風濕性關節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木等癥有療效
，以熱飲為好
。
2、伴飯菜吃：可以解膩
，促進消化
。
3、米酒酒糟湯圓：先將適量水煮沸后加入湯圓
，待湯圓浮出水面即加入適量米酒
、白糖
，煮沸3～5分鐘即可食用，可做早點
、宵夜
。
4、米酒煮雞蛋：先將適量水和雞蛋煮沸
，加入適量醪糟和白糖
，再煮3~5分鐘即可食用。
醪糟為古今人所喜愛
，源于它對人體強大的保健功效
，是秋冬季人們的必備良藥，尤其適合中老年朋友食用
。您身邊也有關節(jié)炎
、體質虛弱、消化不好的朋友嗎
？有的話一定別忘了把這種老祖宗留下來的好東西推薦給她
，喝一碗，大補氣血暖身心
！--THE END--
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，版權歸原作者
天星木根的功效與作用
核心功效
疏風解表、清熱利濕
、舒筋活絡
天星木根的簡介
天星木根是天星木的根
。天星木是屬于蕓香科的一種植物。天星木多生于山坡疏林下或灌木叢中
。藥用根
。全年可采主要分布在我國廣東省，廣西
、江西
、福建等地。天星木的種子卵球形
，長約3.5mm
，棕黑色，有光澤
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄆ?-8月，果期9-10月
。
功效與作用
1、疏風解表
天星根可以疏風解表
，主要用于治療感冒
。天星根就是用來治療感冒的
，對感冒引起的咳嗽也有治療作用。
2
、清熱利濕
天星根具有清熱利濕的功效
，有助于清除體內攢積的熱毒，還可以利尿
，促進小便的排出
。天星根對于扁桃體炎、咽喉炎
、腸炎等炎癥也有治療作用
。通過服用天星根可以加快表便的排出，增加排尿次數(shù)
，這樣就可以幫助將體內細菌排出體外
，幫助治療炎癥。
3
、舒筋活絡
舒筋活絡也是天星根的功效之一
，天星根對風濕性關節(jié)痛尤其有療效。風濕性關節(jié)痛總是讓人的關節(jié)疼痛難忍
，尤其是在陰雨時節(jié)
，疼痛加重。用天星根可以起到舒筋活絡
，緩解疼痛的功效
。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
內火旺盛的人群
。
不宜同食
無特殊同食禁忌
。
食用方法
水煎服：用水煎服，取30g天星木根
，一般用水復煎兩次
。
木瓜舒筋活絡
木瓜舒筋活絡
木瓜舒筋活絡，木瓜是很常見的水果
，很多人都非常的喜歡
，木瓜本身含有的功效可以說是非常多的，并且它本身含有的營養(yǎng)物質也非常的豐富
。以下了解木瓜舒筋活絡及相關內容
。
木瓜舒筋活絡1木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實。前者習稱“皺皮木瓜”
，后者習稱“光皮木瓜”
。主產于安徽、浙江
、湖北
、四川等地
，安徽宣城產者稱“宣木瓜”，質量較好
。夏
、秋二季果實綠黃時采摘。皺皮木瓜置水中燙至外皮灰白色
，對半縱部后曬干;光皮木瓜縱部成二或四瓣置沸水中燙后
，曬干。切片生用
。
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜
，果皮光滑美觀，果肉厚實細致
、香氣濃郁
、汁水豐多、甜美可口
、營養(yǎng)豐富
，有“百益之果”、“水果之皇”
、“萬壽瓜”之雅稱
，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣
、鐵等
，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等
。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C
。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義
，多吃可延年益壽
。
營養(yǎng)價值
1、健脾消食：
木瓜中的木瓜蛋白酶
，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)
，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質
，有利于人體對食物進行消化和吸收
，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲
、蛔蟲、鞭蟲
、阿米巴原蟲等作用
，故可用于殺蟲抗癆
。
3、通乳抗癌：
木瓜中的凝乳酶有通乳作用
，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)
。
4 、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：
木瓜中含有大量水分
、碳水化合物
、蛋白質、脂肪
、多種維生素及多種人體必需的氨基酸
，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力
。
5 、抗痙攣：
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用
。
適用人群
一般人群均可食用
1
、適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦
、風濕筋骨痛
、跌打扭挫傷患者、消化不良
、肥胖患者;
2
、不適宜孕婦、過敏體質人士
。
用法用量
治病多采用宣木瓜
，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產于南方的番木瓜
，可以生吃
，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
1
、舒筋活絡
。用于濕痹引起的肢體拘攣疼痛，本品能祛濕邪
，解拘攣
，舒筋絡。常配牛膝
、威靈仙同用
。
2
、和胃化濕。本品氣香能醒脾和胃
，味酸能生津空運舒筋
，常用于治療胃失和降的嘔吐、疼痛
、泄瀉
。
食用功效
木瓜性溫、味酸
，入肝
、脾經;
具有消食，驅蟲
，清熱
，祛風的功效;
主治胃痛，消化不良
，肺熱干咳
，乳汁不通，濕疹
，寄生蟲病
，手腳痙攣疼痛等病癥。
貼士
1
、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分
。公瓜橢圓行，身重
，核少肉結實
，味甜香。母瓜身稍長
，核多肉松
，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應選購比較熟的瓜
。木瓜成熟時
，瓜皮呈黃色，味特別清甜
。皮呈黑點的
，已開始變質，甜度
、香味及營養(yǎng)都已被破壞了
。
2、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒
，每次食量不宜過多
，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛
，但不會影響胎兒
。
木瓜舒筋活絡2 木瓜的功效
1、木瓜是一種很有營養(yǎng)的水果
，很多人都非常的喜歡
，平時多吃一點木瓜具有比較好的有舒筋活絡，和胃化濕的功效
。生活中如果我們出現(xiàn)了濕痹拘攣，腰膝關節(jié)酸重疼痛
，暑濕吐瀉的情況
，那么這個時候可以吃一點木瓜緩解，并且它可以治療轉筋攣痛
，腳氣水腫等癥狀
。
2、木瓜本身含有的營養(yǎng)物質可以說是非常豐富的
，木瓜本身含有維生素b
、c、e
、胡蘿卜素
、蛋白質等很多人體需要的物質，能夠為我們的身體提供營養(yǎng)物質
，木瓜性味平
、帶有寒，可以幫助我們的身體消化食物
，還有潤肺止咳
、消暑解渴的功效。
3
、生活中多吃一點木瓜對我們的'腸胃有很好的功效
，木瓜中含有人體需要的木瓜蛋白酶，大家要知道這個物質可以將脂肪分解為脂肪酸
，能夠幫助我們身體快速的對食物進行消化和吸收
，故有健脾消食之功，對于腸胃不是很好的朋友可以吃一點
。
4
、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內的毒素，對于由內到外清爽肌膚
，效果非常好哦
。營養(yǎng)更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養(yǎng)滋潤
，有助于促進行氣活血
，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤
。
5
、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥
，還可以潤滑肌膚哦
，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6
、木瓜有治療燒傷的功效
，燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞
，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細菌時會產生氧和氮
，這兩種物質均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實凝膠能減少一半氧
、氮的總量
，有效促進傷口愈合。
木瓜的吃法
第一種、木瓜雪耳糖水
1
、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳
、蓮子
、百合、龍眼肉
、枸杞子少許
。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽
。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內
。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神
，屬古代妃女膳食必服之物
，百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質
、脂肪
、碳水化合物及鈣
、磷、鐵等多種礦物質
，并有一股特殊的清香
，為其他食物所不及，加之龍眼肉
、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口
第二種、木瓜蜂蜜糖水
材料： 木瓜1個、蜂蜜適量
、水適量
做法： 用水洗凈木瓜
。將木瓜皮刨去，去瓤
，切片
。將木瓜放入煲中，加適量水
。
、 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味
。攪勻糖水，即可飲用
。
第三種、清燉冰糖木瓜
功效：木瓜味甘，性平微寒
，功能助消化
，健脾胃，潤肺
、止咳
、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫
，能補中
，甘而平和，能解毒;柔而濡澤
，能潤燥
。舒筋去濕，滋潤五臟
，而對十二指腸潰瘍
，咳嗽、吐瀉亦具食療作用
。
材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水
。
做法： 1、將木瓜去皮、去籽
、切成塊狀
。2、與(2)
、(3)材料一起煮20分鐘
，即可食用。
第四種 、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g
、香蕉1/3根、柳橙半粒
、牛奶150CC
、冷開水50CC、冰塊適量
。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮
，剔除籽，備用
。把準備好的水果放進果汁機內
，加入牛奶、冷開水
，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用
。
功效：木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素E
，可幫助解毒
、紓解頭痛、改善視力
、皮膚發(fā)癢
、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康
，又沒副作用
。
第五種、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克
，木瓜(中等大
，好是自然熏熟)1只，北杏10克
，南杏12克
，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開
，洗凈;木瓜削皮去籽
，切成小塊;南北杏仁去衣
，洗凈，連同銀耳
、冰糖一起放入燉煲內
，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
第六種、木瓜鮮魚湯
功效：滋潤養(yǎng)顏
。經常食用能養(yǎng)陰潤肺
，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)
，保持皮膚幼嫩
，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽
、干咳無痰
、痰中帶血等癥。
材料;木瓜 1個(約1斤重)
，鮮草魚 約1
、2斤，干百合 1兩
，胡蘿卜 1個
，黃杏 8錢，黨參 1兩
，姜 2片
做法：先將所有原料洗凈
，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內
，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
第七種 、木瓜雞腳湯
材料：雞腳兩對
，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然湯會酸的)
做法：同水煲一個小時要喝時加點鹽就可以了
，這樣即不油膩而且富含營養(yǎng)
，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性。功效：滋補肝腎
，美白
，豐胸，潤膚祛斑
，而且對常用計算機的朋友可以減少輻射的傷害
。
木瓜的禁忌
1、木瓜雖好不能多吃
木瓜中含有番木瓜堿
，番木瓜堿經過提純后大量服用
，有中樞神經被麻痹的可能
，人體會產生輕微的中毒癥狀，當然
，適量食用木瓜并不會中毒
，反而能對抗結核桿菌以及各種寄生蟲，有抗菌殺蟲的作用
。
2、孕婦不宜食用木瓜
原因還是木瓜中的番木瓜堿，因為番木瓜堿可能會引起孕婦的子宮收縮
， 食用后產生腹痛感
，不過不會對腹中胎兒的生長帶來傷害。
3、過敏體質患者慎食木瓜
皮膚過敏的人食用木瓜
，可能會造成病情加重，如果接觸或者食用木瓜產生皮膚過敏的癥狀
，請及時就醫(yī)
。
4、木瓜不宜與油炸食品一起食用
木瓜不可與油炸食物一起吃
。容易引起腸胃不適
，嚴重者可能導致腹瀉、嘔吐等癥狀
。
木瓜舒筋活絡3 番木瓜與木瓜的區(qū)別
1
、番木瓜和木瓜在果實的形狀上就有明顯區(qū)別，番木瓜的果實多為長圓球形
，而且在成熟后會變成橙黃色或者黃色
，把這種木瓜切開以后，它的種子是不規(guī)則的存在
，而且是一大堆
，木瓜的果實則多是長橢圓形，它成熟后的顏色為暗黃色
，它切開以后里面的種子會分布在5個不同的室內
。
2、番木瓜和木瓜在花朵顏色上也有明顯區(qū)別
，番木瓜這種植物開出的花朵顏色為乳黃色或者黃白色
，而木瓜這種植物的花朵開放以后顏色多為淡粉紅色。番木瓜和木瓜的葉子也有一定區(qū)別
，番木瓜的葉子多為鈍形
，而且聚生在莖的頂端，而木瓜這種植物的葉子則多為卵圓形或者倒卵圓形
，它具有長達5~10毫米的葉柄
。
吃木瓜的好處
1、促進消化
促進消化，提高腸胃消化功能
，緩解腹部疼痛
，都是人們吃木瓜的重要好處，因為木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶和木瓜堿
，它能消除腸胃中的細菌與炎癥
，也能加快食物中蛋白與脂肪的分解與吸收，對提高人類腸胃消化功能有極大好處
。木瓜中還含有豐富的膳食纖維和果膠
，這些物質進入腸道后還能促進腸胃蠕動防止脂肪堆積，能在促進消化的同時起到清腸排毒預防肥胖的重要作用
。
2、解酒排毒
木瓜是一種具有解毒功效的特有水果，平時人們在喝酒以后及時吃一些木瓜
，就能加快身體內酒精分解
，并能在肝臟表面形成保護膜，能阻止酒精對人類肝臟產生傷害
，能讓人類久后出現(xiàn)了惡心嘔吐和頭暈等癥很快減輕
，也能讓人體內的酒精隨身體代謝排出體外。
薏米能強筋骨健脾胃，那么對于有胃寒胃炎的人可以多吃薏米嗎？
薏米能強筋骨健脾胃
，那么對于有胃寒胃炎的人可以多吃薏米嗎？可以的
。
1.薏米的營養(yǎng)價值很高
，味道也很好，所以很多人都很喜歡喝薏米
。薏米確實營養(yǎng)豐富，經常用來煮粥
，當然也可以入藥
。據(jù)說大家通常用薏米作為盛夏消暑的最佳產品，薏米富含維生素和礦物質
。雖然薏米比較涼
，但對于胃寒、胃炎的人來說
，可以少量食用
，不會有太大影響
。
2.薏米是一種營養(yǎng)豐富的食物。它有以下營養(yǎng)作用
。據(jù)說薏米還有抗癌作用
，抑制體內癌細胞的增殖。每個人在日常生活中都可以將薏米與各種食物搭配
，既有保健的效果
，又能豐富自己單調的生活。首先薏米含有維生素E
，所以有美白皮膚的效果
。應該是很多女生的好選擇?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢詭椭钠つw變得更加細膩
，改善膚色。胃寒胃炎的人可以適量吃薏米
