陽氣不足，則成瘤、結(jié)石、增生！這幾招最補(bǔ)陽！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！陽氣是生命的根本我們的生命即是一團(tuán)陽氣，治病或養(yǎng)生總需在陽氣上下功夫。疾病之所以康復(fù)，是因?yàn)樾巴硕枤獾冒?；身體之所以健康，是因?yàn)殛枤馔⒍安荒芸汀?........................................................因此說，陽氣是本，病邪是標(biāo)。治病時(shí)往往需要標(biāo)本兼顧，但切記勿失其本。不管任何醫(yī)療手段都不能只盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，扶陽才是康復(fù)的關(guān)鍵。養(yǎng)陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質(zhì)卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補(bǔ)虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養(yǎng)陽。陽氣與疾病很多人去體檢，會發(fā)現(xiàn)有乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。事實(shí)上，所有的增生、囊腫、肌瘤、腫塊等皆屬陰濁凝滯，其根本原因還在于陽氣不能宣通。因此說，治病的關(guān)鍵是扶陽通陽，讓陽氣健旺，則濁毒痰飲水濕等陰性代謝產(chǎn)物自能排出體外，而不至于凝聚滯塞為患。陽氣一通，則諸癥皆可霍然而解。不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產(chǎn)物，且往往發(fā)生在機(jī)體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。不少陰濁瘀血凝滯所形成的疾?。ㄈ绺鞣N腫瘤、囊腫、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通陽排濁。如何通陽呢？或用麻黃、細(xì)辛、附子、干姜、吳茱萸之類溫?zé)嵝缘闹兴?，或用針灸，特別灸法，能養(yǎng)陽、壯陽、扶陽、通陽，最善化陰濁。再者，平時(shí)生活中需避風(fēng)寒、慎起居、節(jié)飲食，可使陽氣不損，有利于康復(fù)。當(dāng)前有血瘀的人很多，在皮則為血絡(luò)，其色或青或紫或黑或紅，在內(nèi)則為腫塊、增生、諸痛等。預(yù)防血瘀不僅僅是服些活血化瘀的湯藥，更需重視養(yǎng)陽。使陽氣充足并宣通，則氣能化，血能散，經(jīng)絡(luò)通暢，自然不至于留瘀。通陽之法，或用溫藥，或用針灸，特別是逢盛夏用灸法，最能扶陽逐寒，行氣通絡(luò)，活血祛瘀。如何做到陽氣不損？陽氣是生命的根本，養(yǎng)生就是要養(yǎng)陽。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損。但若體質(zhì)已經(jīng)偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機(jī)體的陽氣。因此說，陽虛的人當(dāng)重視養(yǎng)陽扶陽，晨起喝姜糖水，平時(shí)少吃寒涼食物；而相火偏旺的人吃些寒涼性的水果反而更健康。近代張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄醫(yī)方》：“人之元?dú)?，根基于腎，萌芽于肝，培養(yǎng)于脾，積貯于胸中為大氣，以斡旋全身?！?元陰不充肝陰，肝氣升發(fā)過度，則頭暈?zāi)垦＃酗L(fēng)暴厥；肝氣虛，升發(fā)無力，寒疝囊縮、筋縮弛緩、陽事不能。人的生命即是一團(tuán)陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。心神是生命的表現(xiàn)形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神內(nèi)則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示于眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。1睡覺是養(yǎng)陽的最好方法養(yǎng)陽需適時(shí)休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力。睡子午覺，即保證每天子時(shí)（晚23時(shí)至凌晨1時(shí)）和午時(shí)（中午11時(shí)至下午13時(shí)）的睡眠時(shí)間?！瓣枤獗M則臥，陰氣盡則寤”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》如此詮釋了睡子午覺對調(diào)養(yǎng)陰陽的重要性。子時(shí)在一天中陰氣最盛，這時(shí)睡眠質(zhì)量最好，最能養(yǎng)陰。而午時(shí)陽氣最盛、陰氣衰弱，睡午覺有助于緩解壓力、保持一天飽滿精力。睡子午覺要遵循“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”的原則。睡前應(yīng)減少刷手機(jī)、玩電腦等興奮活動，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，同時(shí)中午也要小憩15-25分鐘。2曬太陽補(bǔ)陽氣：四個(gè)部位多曬好養(yǎng)生01.曬頭頂：補(bǔ)陽氣中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中，是百脈所會之處。曬太陽時(shí)，一定要讓陽光曬過頭頂，曬太陽時(shí)間最好11-13點(diǎn)之間。這時(shí)的日光陽氣最充足。上班族在午飯后，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽氣。02.曬后背：調(diào)氣血人體腹為陰，背為陽。背部有一條不可忽視的經(jīng)絡(luò)——督脈。它有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。03.曬手心：促睡眠手心有一個(gè)很重要的穴位——勞宮穴。勞宮穴為心包經(jīng)腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。手心朝向太陽，讓陽光照進(jìn)勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠，還有強(qiáng)心益氣的作用。一般來說，當(dāng)人體15%的皮膚暴露在陽光下時(shí)，年輕人每周累計(jì)曬40分鐘、老年人每周曬60分鐘就能保證骨骼健康。......................................................04.曬腿腳：祛寒氣俗話說：“寒從足下起”。陽虛體質(zhì)的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應(yīng)該曬曬腿腳。陽光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質(zhì)吸收，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，小腿的足三里穴是人體非常重要的保健穴，平時(shí)常按揉和針灸可強(qiáng)壯身體、調(diào)理脾胃。--THE END--

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