現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！大家一定都有過這樣的體驗：
早上醒來嘴里又渴又粘膩
，嗓子里總感覺有異物
，咳不出也咽不下……
，止咳化痰有奇效
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很多人把這種情況稱為“有痰”，其實
，西醫(yī)和中醫(yī)所說的痰并不完全一樣
。
中醫(yī)里的“痰”是什么
？中醫(yī)說的“痰”，不僅指咳吐而出的黏稠物
，還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物
。中醫(yī)認(rèn)為，凡氣血不暢之處
，即津凝生痰之所
。
痰濕的人大多形體肥胖，面色淡黃而暗
，且苔多滑膩
、口黏痰多，胸悶身重
，肢體不爽
，常覺無力不想動，注意力不集中
，動則出汗
、氣喘。
五個神奇“祛痰穴”秋冬季節(jié)
，大人們都很容易感冒
，更別說小朋友了，而且一般他們咳嗽都有痰
。
通常孩子有痰是因為感冒
，而大部分感冒都是可以自己好的，但吃藥也只能緩解咳嗽有痰癥狀
，并不能起到治療的作用
。
那么治療秋天咳嗽，還有什么方法呢
？今天
，分享五個穴位，幫助大家趕走身體里的“痰”
。
1天突穴取穴：位于頸部
，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間
，胸骨上窩中央
。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出現(xiàn)酸脹感為宜
；每次按壓5~8秒
、10~20次。
功效：可起到祛痰、寬胸理氣
、降痰宣肺等作用
，尤其適用于調(diào)理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧
，腸胃不爽
，飲食受影響。
2水突穴取穴：位于喉結(jié)旁
，胸鎖乳突肌的前緣
，頸總動脈搏動位置下一橫指處。
方法：大拇指按住水突穴
，然后撥按穴位周圍的痰結(jié)
，每次1~3分鐘。
功效：特別適用于治療熱痰
，患者咳出的痰偏黃而稠
，吐而不暢，口干唇燥
，舌紅苔黃膩
。常按此穴可減輕咽喉腫痛、痰多咳嗽
、氣喘等問題
。
3云門穴取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方
，前正中線旁開6寸
，鎖骨下窩凹陷處，身體左右各一
。
方法：用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)的云門穴
，并做環(huán)轉(zhuǎn)運動，每次按摩3分鐘
，每日2次
。
功效：常按此穴同樣適合調(diào)理熱痰的一些癥狀，有助于宣肺止咳
、化痰散結(jié)
、調(diào)暢肺臟功能。
4豐隆穴取穴：豐隆穴是化痰要穴
，位于腿的外側(cè)，找到膝眼和外踝兩個點
，連成一條線
，然后取這條線的中點，距脛骨前緣約兩指寬處
。
方法：用大拇指點按豐隆穴1分鐘
，然后沿順時針按揉該穴2分鐘
，最后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘。
功效：用于治療熱痰
、濕痰
、燥痰等病證，尤其適合喉嚨里很難咯出痰的人
，經(jīng)常按摩
，有助于痰液輕松咯出。
5肺俞穴取穴：采用正坐或俯臥姿勢
，肺俞穴位于人體背部
，第三胸椎棘突下，左右旁開二指處
。
方法：患者趴在床上
，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上，逐漸用力下壓
，按而揉之
，使穴位產(chǎn)生酸麻脹感。
再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴
，稍用力下壓
，摩擦穴位3~5分鐘，每日1次
。
功效：適用于各種痰邪病證
，可使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加
，降低氣道阻力
，有助痰液排出。
祛痰止咳吃什么好
？1桔皮中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，桔子性溫味甘，能補陽益氣
，為理氣
、芳香辛溫之物。
在熬大米粥時
，水開之前放入幾小塊干凈的桔子皮
。粥煮熟后不僅芳香可口，而且特別開胃
，對腹脹或咳嗽痰多的人
，有較好的食療效果。
桔皮、生姜
、蘇葉各6克
，水煎后加紅糖適量飲服，每日2次
。效果也很好
。
2柑橘中醫(yī)認(rèn)為，柑橘具有生津止咳的作用
，用于胃腸燥熱之癥
；有和胃利尿的功效，用于腹部不適
、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用
，適于肺熱咳嗽之癥。橘子性平和
，因此
，即使病人也可適當(dāng)食用。
吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡(luò)扯掉
。中醫(yī)認(rèn)為
，橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功
，不僅是慢性支氣管炎
、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用
。
3白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為
，白蘿卜能清熱化痰、生津止咳
、益胃消食
，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽
、痰稠等癥
，若與甘蔗、梨
、蓮藕等榨汁同飲
，效果更佳。
民間常說：白蘿卜性味偏冷
，體質(zhì)虛冷
、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿卜對肺熱型感冒咳嗽
，有很好的止咳效果;此外
，白蘿卜內(nèi)含有殺菌素
，對於傷風(fēng)熱邪
，咽喉腫痛
，咳嗽有助益。
4梨中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，梨有清熱解毒
、潤肺生津、止咳化痰等功效
。
生食
、榨汁、燉煮或熬膏
，對肺熱咳嗽
、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果
。
--THE END--
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，版權(quán)歸原作者
寶寶9個月咳嗽有痰怎么辦 親測有效：食療、推拿 、按摩偏方治療
！
1 食療偏方寶寶咳嗽有痰，家長可配合食療的方法
，幫助寶寶止咳化痰
，再搭配拍背治療效果事半功倍，不過食療治寶寶咳嗽有痰
，一定要注意對癥治療才行
，分清寶寶是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒哦。推薦以下食療方子給爸爸媽媽們：
1、風(fēng)寒咳嗽——應(yīng)吃溫?zé)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、化痰止咳的食? （1）蒸大蒜水
做法：大蒜2—3瓣，拍碎放入碗中
，加入一粒冰糖
，半碗水，加蓋隔水蒸
，大火燒開后改用小火蒸15分鐘
。
食用：晾溫?zé)岷笞寣殞毢人惶?—3次
，一次小半碗
。
功效：大蒜性溫
，入脾胃、肺經(jīng)
，治療寒性咳嗽
、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單
，孩子也愿意喝
。
（2）烤橘子
做法：將橘子在小火上烤至橘皮發(fā)黑，晾溫?zé)岷笞寣殞毘越廴狻?
食用：一次2—3瓣
，一天2—3次
。
功效：橘子性溫，有化痰止咳的作用
。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少
，鎮(zhèn)咳作用非常明顯。
（3）麻油姜末炒雞蛋
做法：將一小勺麻油放入鍋內(nèi)
，油熱后入姜末
，再打一個雞蛋炒勻。
食用：晚上睡前趁熱吃
。
功效：止咳化痰
，堅持吃上幾天，效果明顯
。
（4）香菜黃豆湯
做法：黃豆10克加水煮15分鐘
，再加入香菜30克煮15分鐘，去渣加少許鹽
。
食用：每天給寶寶分幾次服用
。
功效：止咳化痰。
?
2
、風(fēng)熱咳嗽——應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物 （1）川貝冰糖蒸梨
做法：把梨橫斷切開，去核放入2—3粒冰糖
，5—6粒碾碎的川貝
，把梨對拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘
。
食用：一日分兩次食用
。
功效：有潤肺，止咳
，化痰的功效
。
（2）白蘿卜水
做法：白蘿卜洗凈，切4—5薄片
，放入鍋內(nèi)
，加大半碗水
，燒開后改小火煮5分鐘。
食用：等稍涼后飲用
。
功效：此方治療風(fēng)熱咳嗽
、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的
，兩歲以內(nèi)寶寶效果更好
。
（3）馬蹄水
做法：3—4顆馬蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分鐘左右
。
食用：給寶寶喝水，馬蹄也可以吃
。
功效：可清肺熱
，有生津潤肺化痰作用。
?
3
、內(nèi)傷咳嗽——應(yīng)吃滋補食品，調(diào)理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質(zhì) （1）山藥粥
做法：山藥去皮攪成粉
，加半碗水加工成稀糊狀
，倒入鍋中燒，燒開即可
。
食用：一碗山藥粥分2—3次空腹食用
。
功效：山藥健脾胃、補肺氣
，不但能止咳治哮喘
，還對小兒厭食、虛汗多
、流口水
、氣虛膽小等病癥有很好的療效。
注意：山藥不能煮久
，否則成分會流失
。
（2）紅棗白果水
做法：紅棗3粒、白果3粒
，加大半碗水
，中火燒10分鐘，臨睡前給寶寶飲用
。
食用：此方適合2歲以上的寶寶食用
。
功效：紅棗性溫、益氣補氣
，健脾胃
；白果性平斂肺氣
，定咳喘，固腎
，對久咳不愈
、反復(fù)感冒、咳嗽
、發(fā)燒的患兒很有效果
，同時它還可以治療遺尿癥。
（3）核桃芝麻養(yǎng)生膏
做法：核桃仁半斤
，黑芝麻2兩
，紅棗半斤，碾碎成粉放入大碗中
。加蜂蜜1勺
、水3勺攪拌均勻。碗加蓋
，在大鍋中蒸
，水燒開后轉(zhuǎn)小火蒸40分鐘。
食用：每天早晚給寶寶吃一勺
，一歲以內(nèi)寶寶可用白糖代替蜂蜜
。
功效：核桃、芝麻
、大棗都是增強體質(zhì)的食物
，蜂蜜清潤，對寶寶久咳
、支氣管炎
、哮喘都有一定作用。
附：如何判斷寶寶是風(fēng)寒/風(fēng)熱/內(nèi)傷咳嗽有痰
1
、風(fēng)寒感冒咳嗽有痰病癥：舌苔發(fā)白
、痰稀、白粘
、并有鼻塞流涕
。
2、風(fēng)熱感冒咳嗽有痰病癥：舌苔黃
、紅
，痰黃稠，不宜咳出
，并有咽痛
、喉嚨癢。
3
、內(nèi)傷咳嗽有痰病癥：久咳
、反復(fù)發(fā)作的咳嗽
。
2 推拿止咳化痰正確的推拿手法能夠幫助寶寶健胃脾、止咳化痰
，下面就為各位家長介紹寶寶咳嗽有痰的時候要采用哪些推拿手法來止咳化痰：
清補脾：5分鐘500次
位置：寶寶拇指外側(cè)緣
。
手法：以拇指側(cè)面或指肚，在穴位上作直線推動
。
作用：健脾和胃
，消積導(dǎo)滯。
清肺經(jīng)：5分鐘500次
位置：寶寶無名指面指根到指尖
。
手法：以拇指側(cè)面或指肚
，在穴位上作直線推動。
作用：瀉熱解表
，止咳化痰
。
內(nèi)運八卦：5分鐘500次
位置：寶寶手掌面，以掌心(勞宮穴)為圓心
，以圓心至中指根橫紋，內(nèi)2/3和外1/3交界點為半徑
，畫一圓
，八卦穴即在此圓上。
手法：家長的左手握住寶寶除大拇指以外的四指
，右手在寶寶的八卦穴上做環(huán)形推動
。
作用：行滯銷食，寬胸利膈
，理氣化痰
。
清天河水：5分鐘500次
位置：前臂內(nèi)側(cè)，掌橫紋與肘橫紋的中點（總筋至洪池）成一直線
。
手法：從寶寶手腕推至肘彎
。
作用：清熱解表、瀉火除煩
。
揉膻中：150次
位置：寶寶胸部正中線
，兩乳頭連線中點。
手法：分揉法和推法
。揉用中指端按揉
，約揉50～100次；推用雙手拇指腹自膻中穴向外分推
，約50～100次
。
作用：理氣順氣，止咳化痰
。
揉肺俞：150次
位置：寶寶第三胸椎棘突下旁開1.5寸
。
手法：兩手拇指指腹放置在肺俞穴上
，逐漸用力下壓，按而揉之
，使患處產(chǎn)生酸
、麻、脹
、重的感覺
。再用大魚際緊貼于穴位，稍用力下壓
，來回摩擦穴位
，以局部有熱感、皮膚微紅為度
，再輕揉按摩放松
。如此反復(fù)操作5～10分鐘，每日或隔日1次
。
作用：通宣理肺
、止咳化痰、順其定喘
。
揉天突：1分鐘
位置：寶寶胸骨切跡上緣
，凹陷正中。
手法：拇指輕揉天突即可
。
作用：理氣化痰
，止咳平喘，降逆止嘔
。
分推肩胛骨：150次
位置：寶寶肩胛骨骨縫內(nèi)緣
。
手法：用雙手沿雙肩胛骨骨縫作彎月形從上向下推動。
作用：理氣順氣
，順其定喘
，止咳化痰。
按揉足三里：1—2分鐘
位置：寶寶膝蓋髕骨下外側(cè)膝眼下三寸
、距脛骨前緣外一橫指(中指)按之凹陷處
，左右腿各一穴位。
取穴：爸爸媽媽用拇指指腹沿著寶寶的小腿下端脛骨外側(cè)緣由下向上推
，當(dāng)推至突出的斜面骨頭不能再推時
，拇指尖所指處向外旁開一橫指即是。
手法：將左右手分別放于同側(cè)的足三里穴位上按摩
，力度以能夠忍受為度
，按揉結(jié)合。
作用：健脾和胃、調(diào)養(yǎng)氣血
。
捏脊：10遍
位置：寶寶背部脊梁
。
手法：兩手拇指和食、中指相對沿脊柱兩旁
，由龜尾部向大椎方向捏起皮膚
，雙手交替捻動向前推進(jìn)。
作用：食欲不振
、消化不良
、調(diào)理脾胃。
推小橫紋：100次
位置：寶寶掌面小指與手掌交界處的橫紋
。
手法：用拇指指甲按揉此處即可
。
作用：化痰止咳。
3 艾灸治療艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱
，刺激體表穴位或特定部位
，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法
。很多家長們通過艾灸治愈了寶寶的不思飲食
、咳嗽、發(fā)燒
、感冒等病癥
。下面是寶寶咳嗽有痰時艾灸的取穴治療方法，以供參考
。
1、肺俞穴：15分鐘
功效：調(diào)補肺氣
，補虛清熱
，止咳化痰。
位置：位于第三胸椎棘突旁開1.5寸
，屬膀胱經(jīng)
。
取穴方法：取定穴位時，一般采用正坐或俯臥姿勢
，肺俞穴位于人體的背部
，當(dāng)?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處
。
2 、風(fēng)門穴：15分鐘 功效：傷風(fēng)感冒、止咳化痰
、頸椎痛
、肩膀酸痛等。
位置：人體風(fēng)門穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下
，旁開1.5寸
。
取穴方法：通常采用正坐或俯臥姿勢，風(fēng)門穴位于背部
，從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心
，左右各2厘米左右之處（或以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸）
。
3
、尺澤穴：15分鐘 功效：清宣肺氣，瀉火降逆
，止咳化痰
。
位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處
。
取穴方法：讓寶寶采用正坐
、仰掌并微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位于人體的手臂肘部
，取穴時先將手臂上舉
，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴(或在肘橫紋中
，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處)
。該穴上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”
。
4
、合谷穴：15分鐘 功效：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)
，清熱解表
，止咳化痰。
位置：在手背
，第1
、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處
。
取穴方法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋
，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上
，當(dāng)拇指尖下是穴
。
5、天突穴：15分鐘
功效：寬胸理氣
、通利氣道
、降痰宣肺。
位置：位于頸部，當(dāng)前正中線上
，胸骨上窩中央
，在左右胸鎖乳突肌之間。
取穴方法：讓寶寶坐著
，在頸部正中線上
，胸骨上窩中央取穴。
4 足底按摩如果寶寶是風(fēng)熱咳嗽有痰流黃鼻涕
，并伴有咽痛癥狀的
，可以采用足底按摩的方式來緩解病癥。
按摩方法
（1）先上下來回搓寶寶的腳心
，每只腳搓30下
。
（2）然后每個腳趾都上下按摩20—40下，重點按摩腳面大腳趾根部兩側(cè)的部位
，這個部位就會很疼
，每只腳按摩5分鐘。
（3）按摩后要及時給寶寶多喝溫開水
，也可以喝淡淡的鹽開水
。
（4）每天堅持給寶寶按摩兩次，再配合食療
，寶寶的病會很快愈合
。
人體自帶12種「 ”藥”，去火、止咳、通便......你需要知道
很多人平時不注意，結(jié)果生病了
，就想起用藥片來抱佛腳。 其實
，我們身體上的穴位就相當(dāng)于一個天然大藥庫
。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉不適、腸胃消化不良
、心悸……就可以通過身體的穴位來補身體
，緩解不適，安全有用
，能讓我們盡享健康
。 消炎護(hù)嗓藥-照海穴 咽喉部癢痛，有時還伴有干咳、干嘔的癥狀
；慢性咽炎的人
，消炎藥物無法進(jìn)入粘膜深層，吃藥無效
；空調(diào)吹久了
，咽喉腫大、發(fā)炎
、發(fā)燒……這時可以 *** 照海穴
，消炎護(hù)嗓。 位置：在足內(nèi)側(cè)
，內(nèi)踝尖下方凹陷處
。 用法：每次指尖掐照海穴3～5分鐘，每天不限制時間
、次數(shù)
。按摁住足部的照海穴，并閉著嘴
，不要說話
。一會兒，會感覺嘴里有津液
，慢慢吞咽下去
，這樣幾次后，可緩解不適
。 健胃消食藥-大陵穴 脾胃不好的人
，遇到喜歡的食物，稍不留神
，吃的稍微有點多
，就會消化不良。此時
，如果能夠來點具有消食化積作用的「 ”藥物”
，往往可以緩解不適。 位置：它在手掌根
，腕橫紋的中點上
。 用法：這個穴位對應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的「 ”健胃消食片”
。按揉此穴可以降胃火
、去心火，提升胃動力
。 去心火藥-勞宮穴 心火亢盛多見于工作壓力較大
、煩心事較多
、遇事老愛著急的人，這些人大多有情緒煩躁
、夜間渾身燥熱而失眠
、多夢、焦慮等癥狀
，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴
。 位置：手握虛拳時中指指尖點到的地方。 用法：清瀉心火要用強 ***
，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮
，對應(yīng)手背處即為外勞宮）同時掐按，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力
，使麻脹感躥至中指尖
。 止咳化痰藥-孔最穴 我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴
。 位置：孔最穴位于伸臂側(cè)掌
，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。 用法：彈撥孔最穴可以緩解久咳
，即用拇指深按于穴位
，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后
，像彈撥琴弦一樣地往返撥動
。 通便藥-支溝穴 想排的時候排不出，或是排后仍有殘余感
，體味到便秘難受滋味的人越來越多
。多數(shù)人的便秘原因，往往是生活習(xí)慣不好
，除了調(diào)整飲食外
，多多 *** 支溝穴，也能幫助 *** 腸胃蠕動
，消除便秘
。 位置：抬臂，掌心向下
，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指（食指
，中指，無名指
，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置
。 用法：每次排便前
，用手指按揉3~5分鐘
。 降糖藥-然谷穴 降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍
，那就是然谷穴
。 位置：它在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖
，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭
，這個粗隆的下方就是然谷穴了。 用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里
，直到有明顯的酸脹感為止
。 降壓藥-內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴 我們的身體有一個神奇的降壓穴
，它在血壓高時可降壓
，血壓低時候可升壓，這就是內(nèi)關(guān)穴
、外關(guān)穴
。 位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上
，腕橫紋上2寸
，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。外關(guān)穴位于前臂背側(cè)
，手脖子橫皺紋向上三指寬處
，與正面內(nèi)關(guān)相對。 用法：按揉時
，上下要同時用力
