長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫(yī)生告訴你答案

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！導語：水是人類生存所必需的物質(zhì)，是身體細胞的構成物質(zhì)。人體內(nèi)約有40%-70%的水分，水參與人體的消化吸收及細胞的構成過程?？偟膩碚f，水參與了人體的整個新陳代謝過程。人體的汗液、尿液中都含有大量的水分，之所以要喝水，是為了維持體液平衡狀態(tài)，如果身體短時間失去了20%左右的水量，身體器官便會衰竭。人體內(nèi)的水分只能維持人生存三到五天的時間，超過了這個時間不喝水就會失去生命活力。有些人不喜歡喝白開水，于是去喝茶水或碳酸飲料。茶水是公認的養(yǎng)生飲品，經(jīng)常喝茶水對身體有很好的保養(yǎng)作用。白開水是純天然的飲品，那么喝茶水和喝白開水哪個對身體好呢？長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個更健康？醫(yī)生告訴你答案【喝白開水】白開水就是自來水廠經(jīng)過過濾消毒等一系列操作之后，通過水管運送到家家戶戶，然后家庭內(nèi)通過高溫煮沸冷卻下來的水，是純天然無污染的水源之一，也是最便宜的水源。喝白開水對身體的好處：幫助減肥經(jīng)常喝白開水能夠提高人體的新陳代謝能力，加快血液循環(huán)，幫助排除垃圾和毒素，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，有減肥瘦身的功效。緩解便秘經(jīng)常喝白開水能夠促進腸胃蠕動，使糞便更容易排出體內(nèi)，避免因為大便干燥、腸道缺水而引起一系列的便秘問題。緩解不良情緒人的精神狀態(tài)和生理機能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的，就是激素。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人長時間處于暴躁、焦慮、抑郁等不良情緒下，腎上腺激素分泌增加，會像其他垃圾和毒素一樣排出體外，要想加快排出速度，唯一的辦法就是多喝水。再加上多運動、做體力勞動，腎上腺激素會跟隨汗水和尿液一起排出體外。保護血管多喝水可以保護血管。養(yǎng)成多喝水的好習慣能夠稀釋血液，降低血液濃稠度，促進血液循環(huán)，預防血管堵塞形成血栓，清理堆積在血管內(nèi)里的脂質(zhì)和甘油三酯，從而達到保護血管的目的?！竞炔杷亢炔杷畬ι眢w的好處：很多人都不喜歡喝白開水，因為沒有味道，但是為了維持生命不得不喝水，于是選擇泡茶喝，每天堅持喝一壺茶水能夠為身體補水，還有很好的養(yǎng)生功效，那么經(jīng)常喝茶水對身體有哪些好處呢？保護腸道健康茶葉中含有的多酚類物質(zhì)能夠凝固沉淀蛋白質(zhì)，茶葉中的茶多酚能夠殺死體內(nèi)的細菌和微生物，達到消炎殺菌的作用。經(jīng)常喝茶的人腸道比較健康，吸收食物中營養(yǎng)的能力也較強，喝茶能夠保護消化系統(tǒng)，預防便秘的出現(xiàn)。降低膽固醇若一個人體內(nèi)的膽固醇水平太高，容易堵塞血管，出現(xiàn)動脈粥樣硬化。茶葉中的茶多酚能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，清理堆積在血管內(nèi)的膽固醇和甘油三酯，減輕血管壓力，預防心腦血管疾病。延緩衰老茶葉中的兒茶素有抗衰老的作用，尤其是普洱茶中的兒茶素含量更高，中老年人可以在平時多喝些茶水。防癌抗癌茶葉當中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠抑制亞硝酸的合成，同時茶葉中含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠清除自由基對身體造成的傷害，抑制癌細胞的生長，所以喝茶水有防癌抗癌的作用?！锖炔璧淖⒁馐马棧翰灰丝崭癸嫴杩崭购炔钑♂屛敢?，降低腸胃的消化能力，茶葉中的某些成分滲入血液，從而導致心慌氣短、頭暈、四肢無力的癥狀。醉酒后不宜飲茶酒后大量飲茶會加重腎臟代謝負擔，喝酒后人的心跳速度加快，心臟的負擔也會隨之加重，喝酒之后大量飲茶不利于心臟健康。經(jīng)期不宜喝茶女性在經(jīng)期一定不要喝茶，尤其是濃茶，會加重痛經(jīng)。根據(jù)相關研究表明，與不喝茶的人相比，經(jīng)期喝茶的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥的概率高出了2.4倍左右。綜上所述，無論是喝茶還是喝白開水都是很好的養(yǎng)生方式，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇，需要提醒大家的是：雖然喝水或喝茶對身體大有好處，但是也要控制好量，每天的飲水量最好控制在1500到2500毫升左右，喝太多會加重腎臟負擔，適得其反。你喜歡喝茶還是白開水呢？在下方留言吧。--THE END--

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