現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!孫思邈——唐代醫(yī)藥學(xué)家,被后人尊稱為“藥王”
相傳孫思邈生于541年——逝于682年,活了141歲,留下多部中醫(yī)巨著,除了民間秘方外,藥王對(duì)穴位的研究造詣極深。
他曾在在102歲所著《千金方·雜病論》中說(shuō)到:擊一穴無(wú)所不治。
這個(gè)地方就是腳心,也就是涌泉穴的地方,拍打這個(gè)地方,不但能夠防治100多種疾病,而且方法也很簡(jiǎn)單。
藥王孫思邈特別提到,一定要用手心拍打,就是用手心拍打腳心。別看這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單,作用可大著呢!
手心和腳心都是人體非常重要的部位,尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴,更被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴。
通過(guò)上千年國(guó)人的驗(yàn)證,手心拍腳心對(duì)腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風(fēng)濕病等127種疾病都有良效。
手心拍腳心的具體作用有哪些,往下看!
神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥:偏、正頭痛
耳鳴,眩暈,健忘,失眠,記憶力減退
郁悶心煩,易怒易躁,情志不暢,易哭易笑,
氣血雙虧,上熱下寒,腰背酸痛,足膝酸軟
心臟病,高血壓,低血壓,低血糖,糖尿病
肝炎,膽病,腎炎,尿毒癥,貧血,血液病,哮喘,肺結(jié)核,風(fēng)濕病
進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥,甲亢,甲低,中風(fēng)后遺癥,
腦炎后遺癥腦萎縮,腦軟化,腦積水,
美尼爾氏綜合癥,帕金森氏癥,雷諾氏病,白塞氏綜合癥
小兒麻痹后遺癥,自汗盜汗,體質(zhì)虛弱,營(yíng)養(yǎng)不良,發(fā)育不良
視力減退,感冒,過(guò)敏性鼻炎等等。
手心拍腳心,主要就是勞宮打涌泉,在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過(guò)程中,能夠使心腎相交,水火既濟(jì)?!盎鸩簧涎锥褡郧?,水不下滲而精自固”,太神奇了!
手心拍腳心有十大大作用:
1.去除頑疾
防治陰虛陽(yáng)亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見(jiàn)頑癥。
2.煥發(fā)生機(jī)
對(duì)于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病,如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱。
3.培腎固本
防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。
4.開(kāi)智激能
促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育,開(kāi)發(fā)智能,激發(fā)潛能。
5.養(yǎng)肝明目
對(duì)于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病,有一定功效。
6.舒肝解郁,暢達(dá)情志
心緒不佳或七情過(guò)度時(shí)練習(xí)本功,可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。
7.定志寧神,平衡心境
身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功,可使頭腦清晰,心情平穩(wěn),思維敏捷,精力充沛。對(duì)失眠癥有良好的功效。
8.扶正去邪
糾正氣血逆亂,防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能。
9.治神經(jīng)衰弱、失眠乏力等
涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各處,尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。
10.治頭痛、治高血壓等
平時(shí)按揉涌泉穴,有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。
手心拍腳心的方法
準(zhǔn)備姿勢(shì):采取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者單盤,雙盤均可,根據(jù)自身的條件而定。
姿式要端正,以舒適為準(zhǔn),切勿勉強(qiáng),拘束,雙目應(yīng)輕閉,自然的放棄一切念頭,周身保持輕松自然的狀態(tài),靜坐約一刻鐘。
坐式不變,雙目睜開(kāi),將右腳放置在左膝上部,右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部,然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴(女士反之,即先用右手打左腳)。
拍打時(shí),用力應(yīng)均勻,輕重要適中,其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強(qiáng)度差不多,同時(shí)要默數(shù)拍打的次數(shù)。
拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對(duì)打足心前1/3處的涌泉穴。
按照規(guī)定的拍打次數(shù),打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè),依法拍打相同的次數(shù)。
拍打次數(shù):逐步遞增,但不超900下。
練功開(kāi)始第一天,每側(cè)各打100次;第二天每側(cè)各打200次;第三天每側(cè)各打300次。
日常保健者,雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳),體弱多病者,促進(jìn)痊愈,可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。不論何種情況,每側(cè)拍打的次數(shù),最多不得超過(guò)900下。
拍打時(shí)間:每晚一次或早晚各一次。
日常保健者,每晚練習(xí)一次,或早晚各練習(xí)一次,有時(shí)間多練亦佳;專門練功療病者,每晚應(yīng)練六次左右,年老體弱者,應(yīng)循序漸進(jìn),以不感覺(jué)疲勞為度的原則。
拍打原理:腎為人之先天之本,健康的體魄有賴于充盈的腎氣來(lái)維持足心是腎經(jīng)的起始段,可謂本中之根。
涌泉穴位于足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴),是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。
用勞宮打涌泉(手心打足心),在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過(guò)程中,使心腎相交,水火既濟(jì)。火不上炎而神自清,水不下滲而精自固。
--THE END--
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