肝不好的人，睡覺時，有這4種跡象，占1個，說明你“肝功”很差！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！常言道：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟是集代謝，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。

其中，肝臟與睡眠的關系密切：

1、肝好壞決定睡眠質(zhì)量

《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》里記載了對各種夢境和身體健康的聯(lián)系，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。

按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經(jīng)常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。

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2、缺少睡眠會使肝臟受損

中醫(yī)認為“人臥則血歸于肝”，意思是人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進行解毒。

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而人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，若是長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液回流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現(xiàn)損傷。

肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功很差！

跡象一、失眠易醒生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。

肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經(jīng)，導致人們晚上經(jīng)常失眠、入睡困難或者是半夜經(jīng)常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。

此外，若是肝火旺則生惱怒，還會表現(xiàn)為煩躁易怒，口干舌燥，大便干裂。

跡象二、磨牙夢話

很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實并不是他想的事情多，而是他的肝臟出了問題。

心藏神，肝藏魂。而人臥血歸于肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養(yǎng)，人體就能進入深度睡眠。

但如果心神和肝魂得不到血液的滋養(yǎng)，便會躁動，繼而出現(xiàn)多夢、磨牙的情況。

跡象三、小腿抽筋

睡覺時出現(xiàn)小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現(xiàn)問題。

因為“肝主筋”，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。

一旦受到影響，就會時常出現(xiàn)小腿持續(xù)性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現(xiàn)了問題。

跡象四、起夜頻繁肝臟是消化系統(tǒng)的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現(xiàn)問題，那么脾胃就會升降失調(diào)，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現(xiàn)腹瀉等問題。

即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，這都在說明你的肝臟出現(xiàn)了問題。

肝不好，睡前3樣東西少碰，4件事最好多做，肝會慢慢變好！

少碰3樣東西：

1、睡前宵夜

很多人都養(yǎng)成了睡前吃夜宵的習慣，尤其是上班族，更會經(jīng)常加餐，但是，經(jīng)常吃夜宵不僅會造成腸胃疾病，同時也會傷害到肝臟。

因為身體受到饑餓的影響，往往會進食大量高油、高脂的食物，如燒烤、火鍋等食物，這樣過食油膩，就會增加肝臟代謝負擔，使脂肪堆積于肝臟中，加速脂肪肝的產(chǎn)生。

2、睡前熱水澡在睡覺之前泡一個熱水澡，雖然會讓自己全身的肌肉得到放松，但對于患有肝炎的人來說就很危險了。

因為長期泡在熱水中會使全身的溫度不斷升高，溫度過熱就會使得人體的血液集中在皮膚的表面血管，所以患者的肝臟就會陷入缺氧的狀態(tài)，時間越長，對肝臟造成的負擔也就會越大。

3、睡前喝酒

很多人睡前喝酒是為了解憂，促進睡眠，看似會起到不小的作用，實則，對身體的臟器傷害很大。

因為酒精對肝細胞有毒害作用，無論喝多少酒，都會傷害到肝臟健康，加速肝細胞壞死，產(chǎn)生脂肪肝，甚至是肝硬化。

所以，酒一定要少碰。

多做4件事：

1、多喝養(yǎng)肝茶水

多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。

睡前 泡一杯金桂菊茶，養(yǎng)肝降火

配方：金銀花、桂花、蒲公英、胎菊花

方解：金銀花清熱解毒，同時對肝臟有一定的好處，有降肝火的作用。而且，金銀花還有抗病毒的效果，針對于金銀花的病理分析表明，它可以減輕緩和肝臟的病理性傷害，有明顯保肝作用。

胎菊花不僅可以清熱解毒，還能疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目等。

蒲公英是有名的“排毒草”，可以幫助肝臟排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

桂花不僅有養(yǎng)血功效，可以幫助養(yǎng)肝血。同時，也起到很好的調(diào)和作用。

上方寒涼，若無實火之人，建議也不要貿(mào)然長期服用。

2、多疏肝解郁

肝臟不好的人，在生氣之后，就會使得自身體內(nèi)的肝氣抑郁、氣血不暢，這樣就會對肝臟造成不良影響，尤其是患有慢性肝炎的人，經(jīng)常生氣還有可能會導致病情不斷的惡化。

因此，一定要學會適當?shù)膬A訴，多疏肝解郁，抒發(fā)怒氣。

3、多放下手機

如今很多人都是手機控，幾乎每天都離不開手機，長時間玩手機不僅會導致眼睛過度疲勞，還會傷害人體的肝臟。

很多的人都無法將視力和肝臟聯(lián)系起來，其實肝開竅于目，肝不好，眼睛就會發(fā)紅有血絲；而睡前玩手機，更會加重熬夜狀態(tài)，致使神經(jīng)興奮缺少睡眠，導致肝臟損傷。

4、多敲肝膽經(jīng)

自然站起，將一只腿彎曲，緊接著用手敲打肝經(jīng)，從大腿內(nèi)側拍打至小腿內(nèi)側面，緊接著敲打膽經(jīng)，從大腿外側，敲打著小腿外側。

一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。

這樣可以利于加速膽汁分泌，提高肝臟功能，還可緩解壓力、放松心情。

--THE END--

本文轉載自網(wǎng)絡，版權歸原作者

常說五臟六腑，肝臟就是五臟之一，肝不好，晚上睡覺會有什么“異?！眴?？

肝臟，在人體的器官排名里面，其重要性絕對是不可否認的。一方面，它既是重要的代謝器官，可以幫助身體及時化解和排出很多有害的毒素。另一方面，它又是很重要的合成器官，身體里面有很多重要的物質(zhì)，都必須依賴于它，否則也不能夠正常地運轉。

因為有肝臟的異常，所以會牽涉到有些疼痛，有的時候，這種疼痛時持續(xù)的，但是表現(xiàn)不是很強烈，通常是在晚上，由于躺著的時候，會表現(xiàn)出斷斷續(xù)續(xù)的，隱隱作痛的感覺?？赡茉诟淖兊乃叩淖藙菀院?，這種疼痛又會稍微緩解。

肝臟的位置會輕度的上移，最后也會導致肺受到擠壓

如果肝臟的體積不斷變化，因為水腫，或者是硬化導致的，那么在睡眠的時候，肝臟的位置會輕度的上移，最后也會導致肺受到擠壓，最后就會出現(xiàn)呼吸受到影響，輕者可能會出現(xiàn)呼吸不暢，重者則直接出現(xiàn)窒息感，等等。

肝主要發(fā)泄，肝氣郁結，常見癥狀包括煩躁、紅腫、眼痛、胸肋疼痛；缺乏肝氣上升，常見癥狀包括眼疲勞、腰膝軟軟、失眠，影響睡眠等。

肝臟是血液儲存的器官，心臟是血液的動力器官。二者相因相用。在白天，儲存在肝臟中的血液由心臟運輸，并且身體可以被激勵并自由移動。在晚上，身體開始休息，血液回到肝臟。

肝功能不好的情況下，可能并不會表現(xiàn)為失眠

有一些慢性肝病患者，肝功能不好的情況下，可能并不會表現(xiàn)為失眠，而表現(xiàn)為睡眠不深、多夢、容易驚醒。特別是一些有肝性腦病的患者，表現(xiàn)得尤為明顯，患者的夢，可能顯得非常離奇，醒來以后，還常常沉浸在夢中的世界，甚至有的人呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

這種現(xiàn)象和血氨升高以及假性神經(jīng)遞質(zhì)在神經(jīng)突觸部位的堆積，導致神經(jīng)傳導功能障礙有關系，有“搭錯線”的感覺。嚴重的酒精性肝病，由于在肝損害的基礎上，又有酒精對腦細胞的傷害，表現(xiàn)得更為明顯。

中醫(yī)學認為，人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂

肝不好是非常影響睡眠的。中醫(yī)學認為，人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸于肝”。睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養(yǎng)，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養(yǎng)，心神和肝魂就會躁動，繼而出現(xiàn)多夢、甚至失眠的情況。

肝臟雖然不屬于消化系統(tǒng)，但它卻主宰了整個消化系統(tǒng)的運行，既能夠舒瀉脾胃，也能促進膽汁的分泌。當肝臟出現(xiàn)問題之后，脾胃功能也有可能失調(diào)，導致吸收出現(xiàn)障礙，從而引發(fā)腹瀉、起夜頻繁等等的問題。

晚上一睡著就開始做夢，有時還會在夢里醒來，睡著又開始做夢，第二天起床，會注意力不集中，頭昏腦脹。

情緒對肝臟的影響非常大

情緒對肝臟的影響非常大，如果經(jīng)常發(fā)脾氣、生氣、抑郁，肝臟會受到影響。因此，想要肝臟健康，要保持好的心情，學會緩解負面情緒，如通過深呼吸、轉移注意力等方法。

酒精的主要成分是乙醇，90%以上的乙醇都要在肝臟代謝，乙醇脫氫酶會把乙醇變成乙醛，乙醇和乙醛都可以使肝細胞反復發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，誘發(fā)酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化甚至是肝癌。

總的來說，養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命，若你睡覺過程中經(jīng)常出現(xiàn)以上幾個異常，最好別大意，或許是身體在提醒你要注意養(yǎng)肝了，不然拖久了，可能會拖出病來，緩解難度也會增加。通過飲食、情緒來調(diào)理，同時也要規(guī)律作息、堅持適度運動，養(yǎng)成好的生活習慣，肝或能一天天好起來。

早晨起床之后，肝臟有些異常，可能是肝發(fā)出的“預警”，你知道都有什么嗎？

早晨起床之后，肝臟有些異常，可能是肝發(fā)出的“預警”，你知道都有什么嗎？

大家好，平時我們的肝臟是默默不語地工作著，但是再堅強的臟器有一天也可能會倒下，生活中有很多因素都會給我們的肝臟帶來無形的傷害，肝臟是否健康就是我們最有關心的一個問題，那么這里提醒大家，晨起之后有這幾個異常，那我們的肝臟可能已經(jīng)受損。

第一，就是口臭。肝不好的話，血液中的尿素氮和氨的含量會增加，在呼吸的時候，從口腔排出的氨量會多一點，而且暗示有腐臭味的，所以在呼吸的時候，會聞到臭味。

第二，就是小便發(fā)黃，味重。肝臟損傷之后會影響膽紅素的代謝，從而增加膽紅素進入血液的機會，導致排出的尿液的顏色變暗，早上起床之后，尿液呈持續(xù)性的，這個茶色就很可能是肝臟已經(jīng)有些不行了。

第三，感覺渾身乏力。肝不好的人往往與肝細胞的受損有關，那細胞損壞，血液中的膽減沒減少，這些不良的影響都可能會導致神經(jīng)肌肉的功能出現(xiàn)異常，肝不好的人即便是晚上早早休息，早上起來呢，還是覺得渾身無力，不想活動。

第四，就是沒有食欲，如果早起不想吃東西，還伴有惡心嘔吐的感覺，那么就要小心，肝臟的健康可能出了狀況了，這個時候我們一定要警惕是肝不好引起的，避免一再耽擱而造成其他的問題。肝是最沉默的一個器官，即使他出現(xiàn)一些小問題，一開始也不會出現(xiàn)明顯的疼痛，但是如果真的等到有疼痛的時候，可能肝臟的問題就已經(jīng)很嚴重了。

所以，我們平時一定要留意上述的一些表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了兩到三個，我們就需要及時的調(diào)理肝臟，經(jīng)常喝水也可以讓我們的肝臟得到很好的滋養(yǎng)，但是要想達到很好的養(yǎng)肝的效果，我們可以在水中加入一些養(yǎng)護肝臟的草本植物。好，我們下期再見。

肝不太好，晨起會出現(xiàn)什么癥狀？

肝臟對人體很重要，但日常一些不好的習慣，如：長期熬夜、飲酒、抽煙、不合理飲食等，易造成肝臟損壞。肝臟因為無疼痛神經(jīng)，出現(xiàn)問題一般不能及時感覺到，但會發(fā)出一些提示“信號”如：

早起小便茶色

早起第一次小便若無上火等情況，小便顏色黃，那就要注意肝臟有所病變可能。肝臟出現(xiàn)疾病，會有礙膽紅素代謝，令膽紅素進血液量加多，通過尿液排出量也會比平時多，小便色加深。尿液顏色越是黃，表明肝細胞破壞更嚴重。若尿液持續(xù)性黃且濃，極可能肝臟發(fā)生病變。

刷牙時牙齦出血

早晨刷牙時，發(fā)生牙齦出血情況，千萬別忽略。牙齦易出血和全身性及重疾有所關系。若肝臟出現(xiàn)病變，肝細胞損懷，肝臟凝血功能減低，會造成凝血機制障礙。早晨刷有牙齦出血或流鼻血現(xiàn)象，有可能肝臟受損。

疲憊感

正常人早起后，狀態(tài)較佳，但若早起后出現(xiàn)，身體酸軟沒力氣，就像沒有睡醒，這表明肝臟極可能受損。肝功存在異常，就會讓人感覺疲勞，困倦，可又無法睡著。

口中出現(xiàn)臭味

大多人早起后，口中會存在些異味，但早起后嘴中若有腐臭味，那需注意了，有可能肝臟功能異常。肝臟出現(xiàn)異常，血液里尿素氮、氨會變多，異味會經(jīng)呼吸由嘴中排出，就會出現(xiàn)口臭情況。

早起腳踝水腫

早起后，身上特別是腳踝位置腫，可能肝臟出現(xiàn)損傷，被叫做肝源性水腫。這種水腫和腎源性的具有不同，肝源性大多發(fā)生在腳踝，臉和上肢無水腫。早起腳踝水腫，表示肝臟病變較重。

關于肝不太好的癥狀，真正負責任的答案是 ， 肝臟作為我們身體最任勞任怨的“老黃牛”器官，所謂“不太好”的早期時候，是不會有明顯的癥狀表現(xiàn)出來，讓你感覺到的 。

肝“不太好”，早起真的會出現(xiàn)：小便顏色、氣味異常？口干口苦、口腔異味、牙齦出血？疲勞感？下肢水腫？這些真的是肝病早期癥狀嗎？作為注冊營養(yǎng)師，麥芽并不這么認為。

疲勞、易發(fā)瘀斑、下肢水腫、發(fā)熱、體重減輕、低血壓、腹瀉、瘙癢、腹圍增加、意識模糊、睡眠障礙、黃疸、瘙癢、上消化道出血(嘔血、黑便及便血)、腹部膨隆、肌肉痛性痙攣、男性乳房發(fā)育、肝掌、蜘蛛痣……這些癥狀已經(jīng)是肝病進展到晚期，能夠診斷為肝硬化、肝性腦病，甚至肝癌時候，才會明顯出現(xiàn)的癥狀。

一、肝病早期通常沒有任何癥狀麥芽的老爸發(fā)現(xiàn)自己患肝癌，還是因為洗澡的時候，摸到肋骨下方鼓起一個包，不痛不癢，還以為是，端午節(jié)吃粽子不消化導致的胃脹，觀察一個星期后，發(fā)現(xiàn)沒有變化，也沒有胃部不適的癥狀，去醫(yī)院檢查才知道，惡性腫瘤已經(jīng)有拳頭大小，醫(yī)生判斷已經(jīng)沒有了治療的希望與價值。

那個時候的老爸，才58歲，因為常年健身和清淡的飲食習慣，肌肉量比很多年輕人還好，自認為精力也比同齡人更好，甚至一直認為，自己的身體情況，還處在青壯年水平，當然這種盲目的自信，大概也是因為幾十年不體檢的緣故。

可能很多人要質(zhì)問，作為注冊營養(yǎng)師，麥芽這個女兒是不是太不稱職了點，確實是因為各種原因，麥芽也是在這個時候，才原諒了這個直到麥芽大學，才出現(xiàn)的便宜老爸，才知道了自己的家族，肝臟容易出現(xiàn)問題。

除了麥芽排行老二的老爸，老爸其它兄弟姐妹3個人中，一個因為車禍過世，其他兩人都是因為肝硬化，走在老爸前面，在老爸過世之后，麥芽和堂哥一起做了肝臟的全面檢查，那個時間節(jié)點，我們兩人的甲胎蛋白（一種原發(fā)性肝癌血清標志物），都高于正常水平，麥芽有肝內(nèi)膽管結石，堂哥也有脂肪肝和轉氨酶偏高等指標異常。但是我們兩人同樣沒有因為這些異常的指標，在做檢查之前出現(xiàn)任何相關癥狀和不適。

肝臟有強大的代償功能。

肝臟的痛覺神經(jīng)，通常在發(fā)生肝癌、嚴重肝腹水、嚴重的炎癥刺激等情況下，才可能被刺激到，從而產(chǎn)生疼痛等不適癥狀，但是看看麥芽老爸的例子，大家就可以想象，我們的肝臟到底有多能“扛”。

二、不靠譜的所謂“早期癥狀”為避免大家的疑惑，稍稍為大家梳理一下，其它回答中提出的癥狀。

1.小便顏色、氣味異常

偶爾出現(xiàn)的小便顏色、氣味異常，通常都和你前一天的飲食有關，吃多了顏色較深或者味道較重的食物，比如榴蓮、火龍果等，服用藥物和膳食補充劑也可能出現(xiàn)，比如維生素B族補充量超過需求，尿液的黃色就會加深不少，并且氣味也會更重一點。

非偶發(fā)的情況，也未必是肝臟的問題，更常見的是腎臟或者尿路的問題。

2.口干口苦、口腔異味、牙齦出血

同樣的，偶發(fā)的多跟你的飲食和生活習慣有關，比如喝水少、口腔清潔不徹底、牙齦發(fā)炎等，都有出現(xiàn)這些癥狀的可能，經(jīng)?；蛘唛L期出現(xiàn)，也可能是因為衰老導致的唾液腺功能下降，其它全身性疾病，比如糖尿病等，消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病同樣可能出現(xiàn)這些癥狀，當然也可能跟肝臟功能受損有關，但是肯定不是什么唯一性的疾病標志。

3.疲勞感

不管是出現(xiàn)慢性疲勞還是偶發(fā)的疲勞感，都有太多的可能了，疲勞感是身體在向你發(fā)出，需要得到休息和修復的信號，理論上來說，不管是細菌、病毒的入侵導致的炎癥、感染，需要免疫對抗，還是臟器發(fā)生炎癥或者功能受損，需要修復，哪怕只是體力或者腦力活動過度，身體需要休息，都有可能出現(xiàn)。

4.水腫

心臟病、高血壓、腎臟問題等等都可能造成水腫，包括下肢水腫，而且比因為肝臟問題引起的情況更多見，偶爾發(fā)生的水腫，飲食攝入的鹽過多、運動甚至外傷都可能引起。

【麥芽來總結】肝臟的代償能力（通俗的說，就是哪怕肝臟出現(xiàn)了嚴重的損傷，它同樣能夠，在很大程度上保證功能的正常）特別強大，即使肝臟出現(xiàn)了問題，只要它沒有喪失代償功能，你通常都感覺不到肝臟的異常，肝臟出問題的早期，不出現(xiàn)明顯癥狀才是最常見的。

所謂的肝臟不好的“早期癥狀”都是不靠譜的，大家要重視自己身體出現(xiàn)的每一個小癥狀，但是不建議大家自己盲目的進行推測，甚至根據(jù)自己的推測采取一些治療性的措施，偶發(fā)的不適，及時糾正自己的睡眠、飲食和生活習慣等，都可以得到改善，癥狀出現(xiàn)的頻率變高，癥狀加重，都需要及時就診，經(jīng)過醫(yī)生診斷，進行靠譜的正規(guī)治療，才不會耽誤病情。

【麥芽的溫馨提示】肝臟作為我們身體最重要的代謝器官，不管是能量、營養(yǎng)代謝，還是各種毒素的代謝，都在很大程度上依賴著它，保護肝臟，應該要作為大家每個日常生活的常規(guī)課題，沒有任何一種養(yǎng)肝的方法，比減少對它的傷害，給予它充分修復的時間更重要，千萬不要一邊喝著養(yǎng)肝茶，一邊毫不在乎的攝入酒、藥、毒（煎炸、大肉、過度加工食物、黃曲霉菌等毒素都在這個范疇）。

避免傷害肝臟，才是最好的養(yǎng)肝！ 肝主疏泄，主藏血，主筋，開竅于目。膽附于肝，內(nèi)藏“精汁”，肝精屬肝絡膽，肝膽相為表里。肝臟的病理表現(xiàn)主要在于氣機的流暢，血液的貯藏調(diào)節(jié)和膽汁疏泄功能的異常。

大家都知道肝臟是人體的解毒工廠，但是如果這個工廠出現(xiàn)問題了，那么也會相應的出現(xiàn)一些反應提示你。早晨起來會有什么癥狀？

1，晨起后眼睛干澀或者發(fā)黃，皮膚發(fā)黃。本來經(jīng)過一晚上的休息后，人應該精神抖擻，目光有神，臉色也應該白皙紅潤。但是肝臟出了問題就會導致肝功能下降，膽紅素淤積，從而讓皮膚和顏色變黃。

2，起床后精神萎靡，經(jīng)過一夜充分休息后并沒有容光煥發(fā)，反而疲憊無力。那么這時候就該重視了，有可能是肝出現(xiàn)問題。肝功能下降，食欲不振，消化吸收不好，肝糖原存儲減少，維生素缺乏從而影響神經(jīng)肌肉正常功能，所以出現(xiàn)全身乏力癥狀。

3，口中腐臭氣味，很多人早晨起床后都有口臭味道。但是如果有氨氣味，就是夏天去廁所里的那種氣味，那么很可能就是肝出了問題，及時去醫(yī)院就診。

4.右上腹疼痛，如果晨起或者平時會有右上腹疼痛，一定要去醫(yī)院及時就診，說明已經(jīng)肝臟已經(jīng)有器質(zhì)性病變了。這個征兆千萬不要忽視。

5，還有一些就是晨起小便顏色加深，如茶水色、牙齦出血、下肢水腫等等。

肝臟損害一般前期很難發(fā)現(xiàn)，之前回答過一個問題為什么肝癌發(fā)現(xiàn)就是晚期。肝臟就像一個“老實孩子”，你打他幾下，他也不會出聲。所以養(yǎng)肝護肝很有意義，每天按時吃早飯，不喝酒，不熬夜，不貪吃肥甘厚膩等食品，保持輕松心態(tài)等等。預防遠遠大于治療，遠離亞 健康 才是根本。

肝臟是我們身體的重要的代謝器官，如果肝臟出了毛病，那么我們的身體也會出現(xiàn)一些相應的癥狀，尤其是在早上起來的時候。

早晨起來，面色晦暗。臉色發(fā)黃，沒精神，甚至眼白也變黃，皮膚看起來也是晦暗無光。如果你的皮膚并不是一直都是如此，而是慢慢變成這樣，甚至出現(xiàn)黃疸，那就要小心肝臟的問題了。

食欲下降，惡心干嘔。肝臟功能不好，會影響到我們身體的消化功能和代謝，導致消化不良，酸堿平衡紊亂等異常，如果你最近總是食欲不佳，排除了胃部的原因，就需要考慮考慮肝臟了。

身上出現(xiàn)出血點，瘀斑，經(jīng)常性的牙齦出血。如果肝臟出現(xiàn)異常，肝功能受到損傷，可能會導致凝血功能出現(xiàn)障礙。如果你以前正常，最近身上忽然多出出血點和瘀斑，經(jīng)常鼻子出血或者牙齦出血，最好還是檢查一下。

肝臟不好的表現(xiàn)可能有很多，可能不會那么典型，也可能很多癥狀一起出現(xiàn)，這就需要我們在平時盡量養(yǎng)成良好的生活習慣，注意自己的身體變化，及時發(fā)現(xiàn)異常。

所謂肝臟好不好，一般怎么看呢？其實我們就圍繞著肝臟的功能和所屬的部位可以覺察到肝臟的細微變化。通過這些變化在任何時間都可以了解到肝臟的 健康 。當然早上起來相對來說沒有太多外界因素的干擾，所以反饋出來的信息會更加準確。那么肝不好，晨起會出現(xiàn)哪些癥狀呢？

一、眼睛血絲多，眼睛干澀，或者視物模糊。肝開竅于目，眼睛的問題往往能反饋肝臟的 健康 情況。血絲多，眼睛干澀說明肝陰虛，虛火上炎導致的。如果還有視物模糊，那肝血也不足，血失濡養(yǎng)導致的。如果偶爾一兩次，有可能跟睡眠質(zhì)量不太好有關，但是經(jīng)常早上起來眼睛紅血絲多，眼睛干澀，容易癢，或者視物模糊，說明肝臟不太好。

二、頭暈頭脹，尤其是頭頂。正常一覺醒來，整個人是神清氣爽的，但是醒來后容易有頭暈頭脹，說明肝火比較旺。

三、口干口苦，舌兩邊比較紅。這個也是肝有火，如果是舌體較細，兩邊鮮紅，說明肝陰虛，陰虛火旺。如果舌苔整體偏黃，尤其是舌中及中后部位苔黃厚明顯，那肝經(jīng)實火或者中下焦熱盛。

四、早上起來有種似睡非睡，似醒非醒的感覺，感覺很疲乏，而且經(jīng)常有，那肝臟也不太好。這種往往睡眠質(zhì)量也很差，整晚跟夢游似的。

五、小便顏色深茶色，肝臟也不太好。正常的尿液顏色是黃色或深黃色，如果是茶色或深茶色的話，往往會出現(xiàn)眼睛里的白睛也發(fā)黃，全身皮膚也發(fā)黃，肝炎或者黃疸病人多見。

六、全身關節(jié)、肌腱屈伸不靈活，這個也與肝臟有關。這種一般在早上鍛煉的時候能明顯感受到，容易關節(jié)扭傷，拉傷等。肝主筋，肝陰虛或者肝血虛，容易出現(xiàn)全身的筋脈、肌腱等失去濡養(yǎng)而屈伸不利。

還有些人一起床就感覺很壓抑，想發(fā)火，這個也是和肝臟有關，肝氣郁結引起的。其實如果能有意識去覺察自己的身體變化，身體的 健康 情況自己才是最清楚的。很多器官和肝臟一樣，在早期的時候癥狀不明顯甚至沒有，應該學會自己去感受。這也是為什么有一些人能夠說出自己身上很多的問題，但是檢查不一定能檢查出來，還容易被別人認為是精神有問題。他們對于身體變化的感觸很敏感，也很細微。方法合適的話，自己也是能夠調(diào)整回來的。當然也有一些的確是心理有問題導致的，甚至出現(xiàn)語無倫次。

總之，要想更好的預防疾病，更早的發(fā)現(xiàn)身體的疾病征兆，不僅僅是肝臟，心臟、肺臟、脾胃、腎臟等都需要呵護。每個人應該學會自己感受自己身體的變化，尤其是在早上的時候，在學習 健康 知識的同時，慢慢的自我調(diào)整，有的時候只有自己才能治自己?？梢詮纳?、飲食、作息、運動等各方面慢慢去嘗試，去尋找適合自己的方式，讓自己的身體變得更 健康 。古人云“久病成良醫(yī)”是有一定道理的。

肝臟有問題的人，晨起不會有太明顯的表現(xiàn)，肝病患者不要去糾結這點。

肝臟不太好，這個說法太籠統(tǒng)，如何界定肝臟不太好？是肝功能異常么？是乙肝么？如果是乙肝患者，那么臨床表現(xiàn)會有如下幾個：

1、胃口差：多數(shù)肝臟疾病患者的胃口都不會太好，因為肝臟是消化器官，當肝臟出現(xiàn)問題時，功能會受到影響，自然會影響胃口。但并不是說胃口差就一定是肝臟的問題，不是這樣的，很多疾病都會導致胃口差，比如胃病，比如流感，比如很多疾病的急性期，如肺炎、糖尿病急癥、急性心力衰竭等等。

2、乏力：肝病患者總是覺得自己比較疲憊，但其他疾病也會有類似的表現(xiàn)。甚至一個正常人也會有覺得疲憊的時候，所以不能以疲憊乏力來界定肝臟有沒有問題。

3、惡心、嘔吐：如果是急性肝炎，可能會有惡心、嘔吐這樣的消化道癥狀，但如果是慢性肝炎，比如說慢性乙型肝炎，則一般不會有明顯的惡心、嘔吐表現(xiàn)，所以，當你是乙肝時，不要以為你沒有惡心、嘔吐就不嚴重，不是的，是否嚴重要看你化驗的肝功能、乙肝DNA等等數(shù)據(jù)。

4、黃疸：部分肝臟疾病的患者，可能會導致膽紅素增多，膽紅素增多淤積在體內(nèi)，就會導致皮膚發(fā)黃，鞏膜也會黃，表現(xiàn)出來就是黃疸。但一般的肝臟疾病不會有黃疸，除非比較嚴重，發(fā)生了肝細胞性黃疸，或者疾病影響了膽囊、膽總管等，那就黃疸可能比較明顯了。

至于乙肝患者晨起有什么癥狀呢？難說，可能沒有任何癥狀，也可能會有口苦等非特異性的表現(xiàn)。如果是為了判斷病情嚴重程度，建議大家定期復查相關指標才是最靠譜的。

作為人體唯一一個沒有感覺神經(jīng)的實體臟器，肝臟發(fā)生病變后并不能第一時間以“痛覺”來提早告知我們，所以當出現(xiàn)肝區(qū)痛時，往往是因為肝臟包膜的痛覺神經(jīng)受累所致，此時提示肝臟病變已經(jīng)較嚴重。

之前有幸在北京大學人民醫(yī)院肝病研究所學習了三個月，所以這個問題我想說幾句。以下7個癥狀，出現(xiàn)任意一個都需謹慎.

第一、晨起刷牙時牙齦出血

由于人體的凝/止血因子由肝臟合成，當其發(fā)生病變時，往往會影響血液凝固，表現(xiàn)為皮膚粘膜容易出血（刷牙時外力稍微摩擦即可引發(fā)出血）和傷口出血不易被止住。如果您有這樣的癥狀，排除口腔相關疾病后，不妨查查肝臟。

第二、晨起口苦、腐臭味

肝臟不好的患者，血液中的尿素氮和血氨（洗手間散發(fā)的臭味往往就是氨）含量增加，導致口腔異味嚴重，表現(xiàn)為一種特殊的腐臭味。

第三、肝區(qū)痛、右側上腹痛

疼痛不僅僅會出現(xiàn)在晨起，但是如果出現(xiàn)此癥狀，千萬不要小視，請您盡快至正規(guī)醫(yī)院查明疼痛原因。

第四、晨起尿液顏色深、如隔夜?jié)獠枭?/strong>

正常情況下，我們的尿液應該是無色/淺黃色透明無味液體，肝臟患者由于血液中膽紅素含量升高，導致尿液無法通過飲水來改善時，請您盡快就醫(yī)。

第五、晨起胃口差、厭油膩

如果您本身喜愛油條、蔥油餅、面窩等油炸類早餐，突然有一天您發(fā)現(xiàn)自己一見油膩食物就惡心，提不起任何食欲，排除妊娠及消化道疾病后，請仔細查驗肝臟功能。

第六、晨起眼干、眼澀、眼屎多

中醫(yī)講“肝開竅于目”，大量的肝病患者有此癥狀。如果您在充足的睡眠后，晨起發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、眼屎多、鞏膜發(fā)黃等癥狀，請您前往肝病?？崎T診檢測一下肝功能。

第七 、 晨 起 乏力 、 疲憊

肝臟是人體非常重要的器官，大家切莫有過度飲酒，濫用藥物，作息紊亂等行為，以免引起肝臟疾病，后悔不已。

肝臟不好的人，在早上起床時有這5種表現(xiàn)，不妨自查一下。

1.間隔性睡眠

如果你時不時地半夜醒來，就要注意了。因為肝臟在人睡覺的時候是會進行自我修復的，如果你總是間隔性睡眠，就會導致人體肝臟功能不能及時的排解體內(nèi)毒素，這樣的后果就會造成肝臟不能及時的排解人體毒素，導致肝臟受損。

2.口干口苦

當我們肝氣郁結、肝火旺盛的時候，很容易在晨起之后出現(xiàn)口干、口苦、口臭這些表現(xiàn)。相反地，如果早上起床之后，感覺到口氣沒有太明顯的變化，維持了睡前清新的狀態(tài)，這就說明你的肝臟還比較 健康 。

3.尿液臭

正常的尿液散發(fā)的氣味是細菌分解尿素產(chǎn)生氨造成的，這種味道不會很刺鼻。但如果是肝出現(xiàn)了問題，尿素經(jīng)過消化與細菌作用后，除了氨之外，還會產(chǎn)生二甲基硫化合物與甲基硫醇，就會造成排出的尿液散發(fā)出一種爛雞蛋或者是爛蘋果的臭味。

4.水腫

如果肝受損，常常會引起的水腫，這種水腫經(jīng)常出現(xiàn)在腳踝部位，而臉上和上肢一般來說是沒有水腫的。

5.手汗手抖

肝受損時，肝氣就會虛弱，從而出現(xiàn)手心出汗、體虛無力的現(xiàn)象。而手抖，中醫(yī)認為，肝血虛，肝在體合筋，其華在爪。肝血不足的人，血不養(yǎng)筋，就會在晨起時出現(xiàn)手抖的情況。

肝不好的人，早晨起來后可能會有以下幾種表現(xiàn)。

1、晨起疲乏無力 肝臟是人體重要的代謝器官。肝不好，尤其是肝功能受損后，身體疲勞感會增加。即便是睡了一整晚，晨起后仍然覺得困倦、疲乏無力。當然，本身這個癥狀并沒有特異性。

2、晨尿顏色異常，如濃茶色 正常情況下，尿液的顏色為淡黃色或黃色。如果肝臟受損，會影響到膽紅素的代謝，使得膽紅素進入血液的機會增加，最終導致尿液顏色加深。

如果晨起后尿液的顏色持續(xù)性顯示茶色，就要注意肝臟是否受損。

3、右上腹疼痛 肝臟在右上腹。當右上腹經(jīng)常發(fā)生疼痛時，要考慮肝臟病變的可能。肝臟本身是沒有痛覺神經(jīng)的器官。當出現(xiàn)疼痛癥狀時，往往意味著病情可能已經(jīng)較為嚴重。

4、刷牙出血 如果經(jīng)常刷牙出血，在排除牙齦方面的因素后，很可能是肝臟受損的信號。肝功能異常時，身體的凝血功能也會下降，從而導致毛細血管密集的地方容易出現(xiàn)頻繁出血。

5、食欲不振、惡心、厭油膩 肝臟是合成和分泌膽汁的場所。而膽汁的作用是消化脂肪。如果不能肝臟功能受損，不能正常合成分泌膽汁，那么脂肪消化吸收就會受到影響?；颊邥憩F(xiàn)出食欲下降、厭惡油膩等表現(xiàn)。

6、“肝病面容” 面色發(fā)黃或青灰晦暗，皮膚粗糙，沒有光澤，呈現(xiàn)出“肝病面容”。原因是肝臟受損后導致內(nèi)分泌功能紊亂，影響色素代謝，導致色素在皮膚沉積。

7、 肝掌、蜘蛛痣對于一些肝病患者，尤其是較為嚴重的肝病患者，還可能出現(xiàn)典型的肝掌和蜘蛛痣。肝掌，就是手掌的大小魚際處發(fā)紅，按壓后發(fā)白但很快又會變?yōu)榧t色。蜘蛛痣，則是在面部或前胸、肩部等部位會出現(xiàn)類似蜘蛛形狀的紅血絲輻射而成的痣。

肝掌和蜘蛛痣在肝硬化、急性肝炎患者中容易出現(xiàn)，當然有時 健康 人群、兒童或孕婦也可能會出現(xiàn)。

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肝不太好，晨起一定會出現(xiàn)癥狀。但這題目太保守，有點諱疾忌醫(yī)。不敢面對肝有病(變)。肝是解毒器官，一輩子象老賁牛一樣默默奉獻，從不叫苦。如果肝真的不好，那就真的要警惕了。因為肝細胞再生快，惡化也快！所以本題不能輕描淡寫，應盡可能寫透切一點。否則會害人一輩子。