洋蔥靠邊站,血管“吸塵器”找到了,敞開肚皮吃,血栓“繞道走”

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！現(xiàn)在很多的老人會(huì)患有血管堵塞的病癥，年紀(jì)比較大的人，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)減弱，血管自然也會(huì)出現(xiàn)老化的問題，如果平時(shí)還是不注意的話，得血管疾病的幾率就會(huì)大大的的增加。

日常生活中，人很多人不注意自己身體發(fā)出的各種“求救”信號(hào)，而選擇忽略身體的不適。如果有人感到胸悶，四肢無力，水腫或步行腿疼痛，他們應(yīng)該注意。這可能是一種由血管堵塞引起的現(xiàn)象。

醫(yī)生提醒，血管有血栓，身體會(huì)給你這些提示：

1、口齒不清晰：

流口水、說話不清、吃筷子脫落等癥狀，就要考慮是血栓導(dǎo)致的，這種情況多發(fā)于有基礎(chǔ)心血管疾病的中老年人群中。

2、頭暈?zāi)垦＃?/p>

發(fā)生瞬時(shí)性突然頭暈,看到內(nèi)容模糊,黑色,甚至是性通過盲目的,通?；謴?fù)正常在幾秒鐘或幾秒鐘,被稱為一次性單眼黑蒙,是大腦血液供應(yīng)不足導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血引起的正常。因?yàn)闀r(shí)間短，很容易被忽視。

（圖源：視覺中國）

3、腿腳腫痛：

如果一條腿或腳突然腫脹，或行走時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛并惡化，或站立時(shí)出現(xiàn)局部沉重，則應(yīng)考慮下肢靜脈血栓形成的可能性。此時(shí)不要隨意走動(dòng)，抬起患肢，盡快進(jìn)行血管手術(shù)。

4、四肢無力：

突然感到手足無力，一條腿站不起來，走路步態(tài)不穩(wěn)或空跌倒;一側(cè)上肢和下肢感覺麻木，連舌頭、嘴唇都感覺麻木。

5、久坐后呼吸困難：

臥床或久坐后出現(xiàn)突發(fā)性呼吸困難，休息后緩解，日?；顒?dòng)或輕微活動(dòng)后明顯加重。

6、胸悶胸痛：

約30% ~ 40%的急性心肌梗死患者會(huì)在發(fā)病前3~7天出現(xiàn)心悸、胸痛、乏力等前驅(qū)癥狀。但真正注意并早到醫(yī)院的病人不到30%。

如果情況嚴(yán)重，他們可以到醫(yī)院檢查，但這類問題不應(yīng)低估。在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該注意及調(diào)養(yǎng)血管，比問題嚴(yán)重的時(shí)候要好得多。

那我們?nèi)绾勿B(yǎng)護(hù)血管？洋蔥就是很多人認(rèn)為的養(yǎng)護(hù)血管，群里血栓的好食材，但是今天要說的食材，洋蔥還是要靠邊站的。

苦蕎其實(shí)就是蕎麥的一種，但是苦蕎的淀粉的含量是非常低，所以會(huì)有苦澀的味道，一般是不會(huì)用它來當(dāng)做糧食大量的生產(chǎn)的。

但它的營養(yǎng)的價(jià)值是比蕎麥要高出很多，一種非常好的食療的食材。

苦蕎中含有非常多的蘆丁物質(zhì)，這種物質(zhì)的活性成分非常高，苦蕎還是屬于黃酮類的物質(zhì)，對(duì)身體的健康有非常大的幫助。

尤其是針對(duì)血管問題，苦丁具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能延緩血管老化的速度，清理血管毒素，能夠非常好的預(yù)防血管的堵塞，進(jìn)而預(yù)防血栓的形成。

苦蕎茶1. 買回來的苦蕎米，先篩選，將雜質(zhì)去掉。

2. 篩選完的苦蕎米用水沖洗一下，放到一邊空干水分待用。

3.將鍋燒熱，將苦蕎米倒入鍋中進(jìn)行炒制，先大火(因洗過的苦蕎米潮濕，先大火烘炒)，待劈啪聲小

4. 炒至金黃色關(guān)火。

5. 晾涼裝瓶，這樣好保存，食用起來也方便。

6. 喝的時(shí)候取一勺倒入杯中，倒入開水，沖出的顏色非常好看，喝起來有股炒制的米香，很好喝。

苦蕎茶主要就是降血脂、血糖，苦蕎中含有的蘆丁，能夠促進(jìn)胰島細(xì)胞的恢復(fù)，同時(shí)能夠降低血糖、軟化血管和血清膽固醇、改善細(xì)胞含糖量，具有降血糖、血脂的功效。

苦蕎茶還能增強(qiáng)免疫力，因?yàn)榭嗍w茶中富含蛋白質(zhì)、葉綠素、脂肪、碳水化合物和各類微量元素，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，尤其是體弱的老人。

溫馨提示：

苦蕎茶適宜大多數(shù)人飲用，但是苦蕎茶屬于寒涼的類型，所以大家不可以長期服用。經(jīng)常喝寒性茶可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、消化不良和氣血不足的癥狀，生理期的女士也不可以在此期間飲用。

不要在睡覺前喝苦蕎茶，夜尿會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量，也不要喝隔夜茶。還有就是某些人胃部有問題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃寒的癥狀，這樣的情況下也不宜飲用。

一般的超市都可以買到苦蕎，除了苦蕎，其實(shí)還有幾種日常的食物可以幫助我們清理血管，效果不比洋蔥差~

西紅柿——降低血糖水平、預(yù)防癌癥經(jīng)常吃西紅柿不僅可以清除體內(nèi)的垃圾，保護(hù)血管，預(yù)防血栓形成，而且還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)人體來說可謂是再好不過的食物了。

另外西紅柿中含有非常少的碳水化合物、并且含有豐富的鉻，有助于控制血糖和纖維，在一定程度上控制血糖水平使其不至于過高。

茄子——延緩血管壽命茄子在我們的日常生活中非常普遍，茄子富含營養(yǎng)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)，茄子含有維生素 C，具有降低膽固醇的作用，對(duì)延緩人類衰老有積極作用，而且茄子富含維生素 P，長期用于增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性。我們每天都可以經(jīng)常吃茄子。

魚——有利血管健康，預(yù)防血栓魚富含蛋白質(zhì)，一般人都喜歡吃魚，但我們可能不明白魚肉也富含硫氨酸、賴氨酸和?；撬?，這些物質(zhì)可以增加血管的彈性，是更有彈性的血管，也可以降低血液中多余的脂肪和膽固醇，起到保護(hù)血管的作用，魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸，它可以減少血管壁膽固醇的沉積，促進(jìn)血液循環(huán)。

并且魚肉本身含有的脂肪量就比較少，與其他肉類相比，被吸收的脂肪更少。醫(yī)學(xué)證明了持續(xù)吃魚的人比其他人的血脂水平要下降得更快，血脂含量可以相差40%。

因此，患有高血壓、高血脂的患者可以多吃魚肉來保持血脂的健康。

同時(shí)多吃魚肉可以預(yù)防由年齡增長帶來的視力退化以及之力的退化，多吃點(diǎn)魚老年癡呆也能預(yù)防了。

但是油炸魚、烤的魚、腌的魚，生的魚這幾種魚九不建議老人食用了。

我們每天堅(jiān)持吃一些以上的食物，一定要記住它是血液的凈化者，我們必須預(yù)防血栓，凈化血液，延長血管的年齡。

除此之外，還應(yīng)該堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，自覺摒棄垃圾食品，減少對(duì)血管的傷害。

1.高鹽食物×

高鹽食物含有的鈉含量較多，鈉會(huì)使血管細(xì)胞腫大從而擠壓血管，形成高血壓，增加血管的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過高的毒素及垃圾，加速血液黏稠。

2.油膩食物×

油膩的食物含有的脂肪和膽固醇都比較高，不僅容易導(dǎo)致人體肥胖，還會(huì)在血管內(nèi)壁堆積沉淀，造成高血脂、高血壓，引發(fā)血管堵塞。

人與動(dòng)脈同壽，堅(jiān)持調(diào)理，可以有效的預(yù)防血栓，凈化血液，是我們血液的“凈化器”，同時(shí)改善血管年齡，讓我們身體健康，延長我們的壽命。

--THE END--

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