現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！現(xiàn)在很多的老人會(huì)患有血管堵塞的病癥，年紀(jì)比較大的人，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)減弱，血管自然也會(huì)出現(xiàn)老化的問題，如果平時(shí)還是不注意的話，得血管疾病的幾率就會(huì)大大的的增加。日常生活中，人很多人不注意自己身體發(fā)出的各種“求救”信號(hào)
，而選擇忽略身體的不適。如果有人感到胸悶，四肢無力，水腫或步行腿疼痛，他們應(yīng)該注意。這可能是一種由血管堵塞引起的現(xiàn)象。醫(yī)生提醒
，血管有血栓，身體會(huì)給你這些提示：
1
、口齒不清晰：流口水
2、頭暈?zāi)垦＃?/p>
發(fā)生瞬時(shí)性突然頭暈,看到內(nèi)容模糊,黑色,甚至是性通過盲目的,通?div id="jfovm50" class="index-wrap">；謴?fù)正常在幾秒鐘或幾秒鐘,被稱為一次性單眼黑蒙,是大腦血液供應(yīng)不足導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血引起的正常
（圖源：視覺中國(guó)）
3
如果一條腿或腳突然腫脹，或行走時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛并惡化
，或站立時(shí)出現(xiàn)局部沉重，則應(yīng)考慮下肢靜脈血栓形成的可能性。此時(shí)不要隨意走動(dòng)，抬起患肢，盡快進(jìn)行血管手術(shù)。4、四肢無力：
突然感到手足無力
，一條腿站不起來，走路步態(tài)不穩(wěn)或空跌倒;一側(cè)上肢和下肢感覺麻木，連舌頭、嘴唇都感覺麻木。5
、久坐后呼吸困難：臥床或久坐后出現(xiàn)突發(fā)性呼吸困難
6
約30% ~ 40%的急性心肌梗死患者會(huì)在發(fā)病前3~7天出現(xiàn)心悸
如果情況嚴(yán)重，他們可以到醫(yī)院檢查
那我們?nèi)绾勿B(yǎng)護(hù)血管
苦蕎其實(shí)就是蕎麥的一種，但是苦蕎的淀粉的含量是非常低
但它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值是比蕎麥要高出很多
苦蕎中含有非常多的蘆丁物質(zhì)
尤其是針對(duì)血管問題，苦丁具有較強(qiáng)的抗氧化能力
苦蕎茶1. 買回來的苦蕎米，先篩選
2. 篩選完的苦蕎米用水沖洗一下
3.將鍋燒熱，將苦蕎米倒入鍋中進(jìn)行炒制，先大火(因洗過的苦蕎米潮濕
4. 炒至金黃色關(guān)火。
5. 晾涼裝瓶
6. 喝的時(shí)候取一勺倒入杯中，倒入開水，沖出的顏色非常好看
苦蕎茶主要就是降血脂、血糖
苦蕎茶還能增強(qiáng)免疫力，因?yàn)榭嗍w茶中富含蛋白質(zhì)
溫馨提示：
苦蕎茶適宜大多數(shù)人飲用
不要在睡覺前喝苦蕎茶
一般的超市都可以買到苦蕎，除了苦蕎
，其實(shí)還有幾種日常的食物可以幫助我們清理血管，效果不比洋蔥差~西紅柿——降低血糖水平、預(yù)防癌癥經(jīng)常吃西紅柿不僅可以清除體內(nèi)的垃圾
，保護(hù)血管，預(yù)防血栓形成，而且還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)人體來說可謂是再好不過的食物了另外西紅柿中含有非常少的碳水化合物、并且含有豐富的鉻
茄子——延緩血管壽命茄子在我們的日常生活中非常普遍
魚——有利血管健康
，預(yù)防血栓魚富含蛋白質(zhì)，一般人都喜歡吃魚，但我們可能不明白魚肉也富含硫氨酸、賴氨酸和?div id="4qifd00" class="flower right">并且魚肉本身含有的脂肪量就比較少，與其他肉類相比
，被吸收的脂肪更少。醫(yī)學(xué)證明了持續(xù)吃魚的人比其他人的血脂水平要下降得更快，血脂含量可以相差40%。因此
，患有高血壓、高血脂的患者可以多吃魚肉來保持血脂的健康。同時(shí)多吃魚肉可以預(yù)防由年齡增長(zhǎng)帶來的視力退化以及之力的退化，多吃點(diǎn)魚老年癡呆也能預(yù)防了
。但是油炸魚、烤的魚
、腌的魚，生的魚這幾種魚九不建議老人食用了。我們每天堅(jiān)持吃一些以上的食物
，一定要記住它是血液的凈化者，我們必須預(yù)防血栓，凈化血液，延長(zhǎng)血管的年齡。除此之外
，還應(yīng)該堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，自覺摒棄垃圾食品，減少對(duì)血管的傷害。1.高鹽食物×
高鹽食物含有的鈉含量較多
，鈉會(huì)使血管細(xì)胞腫大從而擠壓血管，形成高血壓，增加血管的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過高的毒素及垃圾，加速血液黏稠。2.油膩食物×
油膩的食物含有的脂肪和膽固醇都比較高，不僅容易導(dǎo)致人體肥胖
，還會(huì)在血管內(nèi)壁堆積沉淀，造成高血脂人與動(dòng)脈同壽
--THE END--
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