飯后常做3個小動作

，不給“血栓”留機(jī)會！

，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無法流出，時間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣，如果平時不注意保養(yǎng)，就很容易有血栓生成。據(jù)統(tǒng)計，因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡，已占全球總死亡人數(shù)的51%，遠(yuǎn)超過腫瘤造成的死亡。沒有人愿意得血栓，那么，我們又該怎么預(yù)防呢？建議您經(jīng)常做做下面這三個小動作，不給血栓留機(jī)會！踩剎車久坐久臥久躺都有可能造成靜脈的血栓，突然動的時候容易造成血栓脫落。肥胖 、長期抽煙、吃避孕藥以及一些腫瘤患者，如果長期不動的話更危險。對此，我們可以經(jīng)常做一做“踩剎車”這個動作。方法：坐著的時候，腳跟為軸