這種果子是人體清道夫！清肺潤(rùn)腸，排出身體毒素

羅漢果含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，這種成分不產(chǎn)生熱量，是糖尿病、肥胖等不能吃糖的人的理想代替品。另外，它還具有清肺潤(rùn)腸、治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等功效。人體清道夫：羅漢果

1降血糖糖尿病是燥熱傷津?qū)е碌南什?，雖然羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以輔助治療，并且作用很大。

2清火中醫(yī)認(rèn)為，由胃火引起的上火，羅漢果能清胃涼血，能祛除病癥。

小事也是這樣，高高的堂叔到我家串門(mén)的時(shí)候，總會(huì)開(kāi)著玩笑說(shuō)：“長(zhǎng)的太高了也別扭，到了誰(shuí)家里都得低著頭才能進(jìn)去?！闭f(shuō)著就低著頭邁進(jìn)了門(mén)檻，往往我母親就會(huì)接上一句：“是因?yàn)槟汩L(zhǎng)的高了，俺這門(mén)容不下你?！辈恢潜?yè)P(yáng)，還是批評(píng)，總會(huì)引來(lái)一陣陣笑聲。假如堂叔到我家進(jìn)門(mén)時(shí)不低頭，必然就會(huì)碰著頭，自己造成了小痛苦，別人也跟著不自在，哪還有低著頭走進(jìn)去換來(lái)的那種歡笑？

記得前些年我到石林、桂林游覽時(shí)，遇到了一個(gè)個(gè)美麗自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充滿了神秘和誘惑，這就是需要我們低頭的時(shí)候。假若不進(jìn)去，就不知里面有什么風(fēng)景和奇特的構(gòu)造，有時(shí)還會(huì)留下遺憾；假如進(jìn)洞口時(shí)不低頭，就會(huì)被碰頭甚而被碰得頭破血流。這個(gè)時(shí)候，無(wú)論怎么顯赫、富有的人物，都低下了昂貴的頭，彎下了最貴的腰，去探尋石洞里的風(fēng)景。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

這些看來(lái)都是生活中再平常不過(guò)的小事，卻說(shuō)明了一個(gè)道理，現(xiàn)實(shí)生活中，在我們實(shí)現(xiàn)美好理想和遠(yuǎn)大目標(biāo)的征途上，有時(shí)需要我們昂首闊步，奮勇前進(jìn)；有時(shí)需要我們低頭彎腰，才能跨過(guò)這道關(guān)鍵的門(mén)檻，獲得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。

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每一天都是那么

3美容養(yǎng)顏羅漢果具有消除自由基因的功效，所以羅漢果可以用于美容。

4減肥羅漢果含有大量的粗纖維，能減輕饑餓感，產(chǎn)生飽腹感，熱量也很低，所以很適合減肥瘦身。

羅漢果怎么吃羅漢果泡水

1、在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中；

2、沖入開(kāi)水，用開(kāi)水沖泡約15分鐘左右即可飲用。

功效：可以幫助恢復(fù)因咽喉問(wèn)題而引發(fā)的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀，對(duì)便秘患者有很大幫助。

羅漢果粳米粥

羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量

1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

功效：

經(jīng)常食用能夠幫助開(kāi)胃，并且清理和調(diào)理人體的腸道。

最適合吃羅漢果人群

1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

2、演員、教師、廣播員、營(yíng)業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

4、長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣，影響肺部功能者。

5、室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

溫馨提示體質(zhì)寒涼的人，不建議喝羅漢果水。如果咽炎實(shí)在難受，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。

哪些食物是“人體的清道夫”，排出體內(nèi)黑臭宿便，一身輕松還能減肥呢？

【菜肴】：葡萄果醬

1、提前準(zhǔn)備適量新鮮的紅提，先別摘下。直接把整串紅提都放進(jìn)大點(diǎn)的容器里，倒進(jìn)適量冷水和小麥面粉，手抓著葡萄梗往返旋轉(zhuǎn)兩下，將小麥粉和冷水混和好，就放進(jìn)面粉水里泡浸。2、大概泡浸半小時(shí)，就可以把面粉水扔掉，用溫水將紅提沖干凈，然后用剪刀剪將草莓一顆顆剪下，撈起來(lái)瀝干水。3、提前準(zhǔn)備2個(gè)潔凈的器皿，將紅提削皮去葡萄籽膠囊，葡萄和籽不必丟棄，和葡萄果肉各自放進(jìn)2個(gè)容器里，備用。4、提前準(zhǔn)備潔凈的不沾鍋，鍋里倒入適量冷水，連著葡萄倒入不沾鍋里，和冷水拌勻。

5、開(kāi)走紅，將清燒開(kāi)，就可以轉(zhuǎn)成中火，再次燒煮葡萄，將葡萄顏色煮到變淡就可以使用漏勺把它撈起來(lái)，接著用此外個(gè)湯勺壓擠葡萄，將葡萄里水分?jǐn)D干。此刻不沾鍋里冷水基本已經(jīng)煮到藍(lán)紫色了。6、此刻就把葡萄果肉和適量老冰糖倒入不沾鍋里，用勺子攪拌兩下果實(shí)和老冰糖，加快老冰糖的溶化。7、在葡萄果肉熬煮時(shí)，我們一起來(lái)提前準(zhǔn)備下檸檬水。將青檸檬清理干凈，對(duì)半割開(kāi)，用潔凈的兩手壓擠青檸檬，將檸檬水壓擠出去。

8、擠出來(lái)的檸檬水倒入不沾鍋里，用勺子將它們拌均勻，再次熬煮。過(guò)程中要不斷攪勻，并且要時(shí)刻觀查鍋里的食材的狀況，以防將蘋(píng)果醬熬煮黏鍋。9、直至將紅提熬煮成蘋(píng)果醬，鍋中沒(méi)有食材的沉渣就能熄火了，但是不能終止拌和，此刻鍋里的環(huán)境溫度還很高，還是需要我們?cè)侔韬鸵粫?huì)。10、提前將裝蘋(píng)果醬的水瓶座放進(jìn)開(kāi)水里，走紅煮沸消毒，撈起來(lái)瀝干水分控干。等蘋(píng)果醬熬煮好，立刻將蘋(píng)果醬放到瓶子里，蓋上蓋密封性。翻面在桌面上，等蘋(píng)果醬溫度降下去，就能放進(jìn)冷藏室保存了。

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