與導致腦梗等嚴重后果的動脈血栓相比，腦內(nèi)靜脈血栓發(fā)病率較低，占所有腦卒中的不足1%，加上早期臨床表現(xiàn)不明顯，易被忽視或誤診。腦靜脈血栓雖不如腦動脈血栓發(fā)生得快和重，但也會致殘、致命，日常生活中應予以重視。

腦靜脈血栓有7個“警報”

南京大學醫(yī)學院附屬仙林鼓樓醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超說，腦靜脈血栓是指在感染、分娩、脫水等多種誘因作用下，在腦靜脈或靜脈竇內(nèi)形成血栓，阻礙顱內(nèi)血液的正常回流，使顱內(nèi)壓升高，引起一系列癥狀。這類血栓可發(fā)生于任何年齡段，老年人和產(chǎn)褥期婦女更多見，且發(fā)病隱匿，但有時會以下列“警報”的形式出現(xiàn)。1、頭痛。是最常見的癥狀，80%以上患者都有。多表現(xiàn)為不明原因的頭痛，或原有的頭痛性質(zhì)改變，疼痛持續(xù)不緩解，咳嗽、打噴嚏或彎腰、低頭時，頭痛加重。

2、視物模糊。顱內(nèi)靜脈血栓會使眼睛的靜脈血液回流不暢，淤積在眼球內(nèi)，患者可能會感覺眼睛干澀、眼球凸脹，看不清物體，嚴重的還會導致眼底水腫、出血，視神經(jīng)萎縮，甚至失明。

3、頭昏。腦靜脈血栓患者常有頭暈腦脹、頭重腳輕、身體漂浮不穩(wěn)的感覺，行走時仿佛控制不住自己。

4、耳鳴。血栓影響到聽神經(jīng)或聽覺中樞時，會出現(xiàn)耳鳴，像蟬鳴或刺耳的尖聲。剛開始出現(xiàn)在病變一側(cè)，隨著病情加重，雙側(cè)都可能有耳鳴。

5、頸部不適。血栓導致靜脈血液回流受阻、壓力升高時，血流勢必會另尋他路，使頸部靜脈等擴張，壓迫其他組織，造成脖子不舒服的現(xiàn)象。

6、抽搐。如果靜脈被堵嚴重，壓迫刺激大腦皮層，會引起癲癇樣抽搐。靜脈壁薄弱且周圍支撐不強的部位還可能破裂，引發(fā)腦出血。

7、嘔吐。多見于重癥患者，由于顱壓高，患者會出現(xiàn)噴射狀嘔吐。

患者若發(fā)現(xiàn)近期有上述癥狀，須重視且及時就醫(yī)。

十種食物防血栓

預防血栓形成，除了遵醫(yī)囑用藥外，還可通過一些藥食同源的食材來預防。

1、姜黃和生姜。

姜黃含有的姜黃素，不僅有一定抗凝作用，還能抗炎。生姜中含有的天然水楊酸鹽，具有一些抗栓作用。

2、辣椒。

辣椒中也含水鹽酸，能起到一定抗栓效果。

3、杏仁、葵花籽油、葵花籽。

這類食物均含有豐富的維生素E，維生素E有一定的保護血管作用。要注意的是，服用抗凝藥時，應避免大量服用維生素E，以防增加出血風險。

4、大蒜。

大蒜不僅具有天然的抗菌作用，還有一定的抗血栓活性。因此，美國家庭醫(yī)生學會建議，計劃手術前7~10天應避免大量進食大蒜。

5、肉桂。

肉桂含有的香豆素具有一定抗凝作用，但長期食用肉桂或會傷肝。

6、銀杏。

銀杏在中國、歐美都比較常見。有研究顯示，銀杏提取物與可溶栓的鏈激酶有點像。

7、葡萄籽提取物。

葡萄籽提取物具有一定抗氧化作用，也能抗凝。所以，美國國家補充和綜合健康中心建議，血液病患者、服用抗凝藥患者以及即將手術者不應服用葡萄籽提取物。

8、當歸。

當歸含有香豆素，具有延遲凝血時間的作用。

9、白菊花。

這種植物具有抑制血小板活性的作用，可降低凝血功能。

10、菠蘿蛋白酶。

菠蘿蛋白酶是從菠蘿中提取的酶，具有稀釋血液、分解血凝塊及減少凝血形成等作用。此外，菠蘿蛋白酶還具有一定抗炎作用。

如果在體內(nèi)發(fā)現(xiàn)有血栓，吃什么才能化解這些血栓？

在健康人群的血液中有兩種不同的機制，即凝血機制和溶解血栓血栓的機制。凝血機制會形成血栓，而另一個機制則能通過系統(tǒng)的方式來溶解人體不需要的血栓，而且凝血機制和溶解血栓機制處于一種動態(tài)的平衡因此人體具有自動調(diào)節(jié)功能，可以自動清除血栓。

但是需要注意的是，這套自動清除血栓的機制只能溶解少量血栓。如果體內(nèi)存在大量的血栓，那么人體的溶解血栓機制就會“心有余而力不足”。尤其是血管內(nèi)的垃圾越來越多，血管出現(xiàn)老化，這更會加劇溶解血栓機制的工作量，最后不堪重負，從而導致血管變窄，發(fā)生血管堵塞，引發(fā)中風、冠心病等心腦血管病。綜上所述，人體可自動清除血栓，但無法清除過多的血栓。

這3種食物下面這幾種食物是血栓的天敵!

1.全谷物，全谷物即完整的谷物，包括你大麥、小麥和大米，以及其他谷物的外殼，即麩皮。麩皮富含纖維，膳食纖維纖維可增加飽腹感，防止身體攝入過多的脂肪，以及降低膽固醇水平，所以多吃全谷物可助于清除血栓。

全谷物

2.低脂乳制品對于每天需要攝入一定奶制品的大家來說，特別是體重超重者，盡可能選擇低脂或脫脂的乳制品非常重要，因為低脂或脫脂的乳制品可以減少人體攝入熱量和脂肪的量。建議每天飲用1—2杯低脂或脫脂的乳制品。

低脂乳制品

3.不加鹽堅果

膽固醇有好壞之分，“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇一旦升高，則易導致動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發(fā)生。而不飽和脂肪酸可以降低“壞膽固醇”的含量，起到維護血管健康，保持血流暢通的作用。而不加鹽的堅果是不飽和脂肪酸的理想來源。因堅果熱量較高，每周食用四五把不加鹽的堅果為佳。

不加鹽堅果

腦血栓患者應該吃什么食物

腦血栓、腦栓塞等均為缺血性腦血管?。耗X部動脈硬化、血壓過低、腦血流緩慢或血脂過高，形成血栓。
危害:相應支配區(qū)的腦組織由于缺氧缺血而壞死，出現(xiàn)偏癱等癥狀，甚至死亡。
足底反射區(qū)按摩：按摩腎、輸尿管、膀胱、腎上腺等反射區(qū)。
飲食注意：特別應忌食高脂肪、高膽固醇食物。

腦血管病的發(fā)病因素很多，可分為兩大類：一類是能改變的危險因素，另一類
是不能改變的危險因素。能夠改變的危險因素，只要認真對待就能防患于未然。這
些因素是：高血壓、吸煙、糖尿病、高血脂、嗜酒和藥物濫用、肥胖、久坐不動的
生活習慣。有些腦血管病的危險因素是不能或不容易控制的，這些因素是：年齡、
性別、種族、地理環(huán)境、遺傳因素等，如高齡、男性、黃黑種族、寒冷環(huán)境、有遺
傳家族史的發(fā)病率相對較高?？刂莆ｋU因素，合理膳食、適量運動、心理平衡是預
防腦卒中的有效方法。
近日北方地區(qū)氣溫變化大，正是腦血管病的高發(fā)期，老年人及既往腦血管病患
者要注意適時增添衣物，且要在醫(yī)生的指導下依據(jù)個人具體情況尋找和驅(qū)除危險因
素。一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈，面部、肢體麻木無力等癥狀要及時到神經(jīng)科就診，做到
早發(fā)現(xiàn)、早預防、早治療、早康復。
藥師提示
據(jù)北京天壇醫(yī)院藥劑科副主任趙志剛介紹，目前患者預防性輸液主要是一些活
血化淤、降低血黏度、抗自由基及抗血小板聚集的藥物，這些藥物從理論上講可能
對防治腦血管病有一定作用。但是目前“常規(guī)”輸液預防方法尚沒有得到科學、嚴
謹、大規(guī)模的臨床驗證。另外，即使最好的輸液藥其純度也并不是百分之百的，因
此，輸液預防本身可以增加感染機會和輸液反應（如發(fā)熱、肺水腫、靜脈炎、空氣
栓塞等）。輸液過程中，進入血管內(nèi)的雜物可引發(fā)血液感染，造成血管內(nèi)皮損傷，
損傷之處可導致脂肪沉積，使動脈粥樣硬化，久而久之形成新的梗塞。合理的臨床
用藥原則應該是：能口服治療的就不注射給藥，能少輸液的就盡量少輸液
蘆筍：含有多種甙類化合物，蘆丁、甘露聚糖、膽堿、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。
紅薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發(fā)動脈硬化。
卷心菜：能使膽固醇轉(zhuǎn)化為酶后排出。
芹菜：嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。
芹菜連根與糯米同煮稀粥，治療冠心病。
芥菜：煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。
大白菜：含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。
大蒜：預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。
蕨菜：含蘿卜素、Vc、蛋白質(zhì)、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓。
大蔥：有消除血管內(nèi)不正常凝固，防止動脈硬化。
番茄：含番茄素，能夠保護低密度脂蛋白，免受氧化破壞，可減少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的發(fā)生，防止動脈硬化。
黑木耳：能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益。
黃瓜：丙醇二酸在人體內(nèi)可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有預防冠心病的功效。
苦瓜：富含VB1，維持心臟正常功能。
內(nèi)含Vc，防止動脈粥樣硬化，保護心臟等作用。
菠菜：含大量抗氧化劑，促進細胞增殖作用，即能激活大腦功能，又可增強活力。
南瓜：含多種微量元素，對高血壓有一定效果。
木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能軟化血管。
草莓：富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。
杏：食用杏仁對心臟有保護作用。
西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
柿子：柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。
柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經(jīng)常食用，可預防心血管疾病。
核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。
石榴：軟化血管。
棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。
蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
腦血管病患者食譜

早餐：玉米面粥一碗25克玉米面
果醬包1個（面粉25克，果醬15克）
熗黃瓜條一小盤黃瓜150克 250毫升
加餐：牛奶一杯250毫升 大米100克
午餐：米飯一碗 大米100克
熘雞肉片木耳萵筍1盤（雞肉75克、萵筍150克、木耳適量)
油菜豆腐湯1碗（油菜50克，豆腐50克）
加餐：香蕉1根 150克
晚餐：餛鈍一碗（面50克，肉25克，西紅柿50 克）
注：雞蛋每周不宜超過3個。
花卷1個 面粉50克
瘦肉絲炒柿椒苦瓜1盤（肉50克、柿椒50
克、苦瓜100克）
加餐：蘋果1個200克

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