5種蔬菜是“溶栓劑”，血管不好的人可以常吃，幫助你趕跑血栓
在日常生活當中，有很多人會出現(xiàn)血栓現(xiàn)象。血栓是血管當中的一種血凝塊，是由沉積的血小板以及不溶性纖維蛋白等成分構成。
一旦出現(xiàn)血栓，整體的血液循環(huán)速度就會發(fā)生異常，供應到各個器官和組織當中的血液量會減少，患上一系列血管類疾病的概率會特別高。
嚴重時，甚至會危害到患者的生命。所以對于出現(xiàn)血栓的人群來講，一定要及時治療，更應該做好飲食方面的調理。
除了不能吃過多高油、高鹽、高糖以及刺激性食物以外，還應該多吃一些蔬菜。
尤其是以下幾類蔬菜，有著“溶栓劑”的美譽，下面，就給大家詳細介紹一下。
哪些蔬菜能夠起到消除血栓的作用？
1、冬瓜
如果患有血栓、高血壓、高血糖以及高脂血癥，或者是一些心腦血管疾病的話，飲食當中要適當增加冬瓜的攝入量。冬瓜是一種低熱量、高鉀、低鈉食物，能夠起到非常好的利尿以及降壓功效。
而且冬瓜中的膳食纖維含量特別的高，可以降低腸道以及血液中的脂質和膽固醇，達到保護腸道健康和預防動脈硬化的作用。
2、蘆筍
蘆筍中含有的各類維生素能夠增強血管的彈性，含有較多的葉酸以及硒元素等營養(yǎng)成分對于血管健康都有一定的養(yǎng)護效果。另外，蘆筍中的核酸和亞硫酸成分也特別多。這些成分進入體內之后，可以清理血管當中的一些膽固醇，并且促使排出體外，達到消除血栓以及疏通血管的功效。
而且蘆筍屬于一種高纖維素食物，這些纖維素會使腸道中的一些代謝廢物排出體外，還可以促使血管當中的甘油三酯以及一些代謝產(chǎn)物快速排出，起到促進整體血液循環(huán)的功效。
3、生菜
一旦出現(xiàn)血栓或者是血脂過高，每天的飲食當中一定要多搭配一些生菜。生菜屬于高維生素、高膳食纖維食物，而且還含有特別多的鈣質、磷元素和鎂元素。既有著促使體內脂質成分代謝的作用，還可以防止一些膽固醇在血管當中過度堆積。
另外，生菜當中含有的甘露醇有著利尿以及促使血液循環(huán)的作用，還能夠起到消除血栓以及降低血脂的作用。
4、洋蔥
洋蔥當中不但含有特別多的維生素和其他的礦物元素，而且還含有硫氨基酸。這種成分能夠增強人體當中纖維蛋白溶解活性，有著非常強的溶解血栓、降低血脂、清理血管的作用。
此外，在洋蔥中含有的前列腺素a可以擴張血管，既有著輔助降壓的作用，還可以將血管中的一些代謝廢物快速排出。
5、茄子
茄子是“三高”患者的理想食物，茄子當中的糖分含量特別低，而且含有的膳食纖維成分非常的高。不但可以起到輔助降壓以及穩(wěn)定血糖的作用，還有著增強血管彈性的功效。
而且茄子當中的維生素c以及皂草苷成分有著降低血管當中膽固醇的效果。
另外，茄子當中含有的維生素p成分能夠防止血管硬化。
總而言之，以上五種蔬菜有著非常好的溶栓效果，對于輔助降血壓、降血脂和降血糖都有著一定的作用。
除了這五種蔬菜以外，芹菜、香菇、胡蘿卜、秋葵以及木耳、雞松茸中的營養(yǎng)成分，都有著預防血栓形成以及幫助消除血栓的作用。對于預防一些心腦血管疾病的突發(fā)，也有著非常重要的效果。
另外，對于出現(xiàn)血栓的人群來講，一日三餐必須以植物性食物為主，蔬菜、低糖水果、粗糧、豆類都應該適當攝入。
還應該適當補充優(yōu)質蛋白食物，比如魚肉、牛奶。還應該多喝一些白開水，有著幫助溶栓的效果。
人到中年，預防血栓很重要，這3種食物盡量多吃，了解一下
人到中年，血管 健康 與生命是直接緊密相連的。血管是否通暢，將直接影響了一個人的身體 健康 狀況。但是，血管的 健康 問題，我們是無法預知的。有時候，一枚小小的血栓，就足以給身心 健康 帶來巨大的隱患。所以，要想預防血栓，還得從日常的細節(jié)做好，一步一個腳印，打贏防治血栓的“攻堅戰(zhàn)”。很多人認為，血栓是吃出來的，其實說法正確，但也不完全正確。很多食物，對血栓的形成有利，也有一些食物，對血栓的預防有利，關鍵看大家如何去選擇。如果不想血管有血栓煩惱，這3種食物不妨多吃一些，堅持下去，即使是到了老年階段，你的血管一樣 健康 。
1.胡蘿卜
胡蘿卜素有“小人參”的美譽，之所以這樣評價它，除了它富含維生素之外，還含有很豐富的微量元素、膳食纖維，這些物質都是人體必需的。所以，多吃胡蘿卜對血管的 健康 呵護，是非常有幫助的。首先，胡蘿卜中的維生素可以發(fā)揮抗氧化的作用，對于血管的抗氧化具有積極功效；其次，胡蘿卜中的膳食纖維，可以發(fā)揮“清道夫”的作用，對于血脂、血糖等，也有一定的防控效果；最后，胡蘿卜中的熱量非常低，多吃也不會導致“三高”，這對于血管 健康 ，也非常有幫助。所以綜合這3點來看，人到中年吃胡蘿卜，不亞于吃人參 養(yǎng)生 。
2.苦瓜
苦瓜也是非常適合血管 養(yǎng)生 的食物，很多人喜歡吃苦瓜，是因為苦瓜可以消暑，特別是在夏天，用苦瓜解涼，那是再合適不過了。但是，苦瓜除了具有消暑、解涼的功效之外，對于防栓、呵護血管、抗氧化，同樣也是毫不遜色的。所以，吃苦瓜可以呵護血管 健康 這一點，大家需要重視和認可。多吃苦瓜，不僅能夠抗氧化，延緩血管衰老，而且還可以促進血脂的代謝，避免的血脂沉積，這些都是在給血管“清理門戶”，減少了血栓形成風險因素。另外，苦瓜所含的熱量也是非常低的，不用考慮吃了會長胖，因為苦瓜不夠格。
3.洋蔥
洋蔥是很多人喜歡吃的蔬菜，雖然是蔬菜，但是它有些與眾不同，是因為洋蔥中的成分，相對比較特殊，大家在切洋蔥的時候，往往會被洋蔥中的一些成分，刺激到自己的眼睛。正是這種物質，會給人體的血管帶來好處，這種物質被稱為洋蔥素，此物質在延緩血管衰老，促進血脂代謝方面，都是很有幫助的。所以，即使想吃肉，也不妨將洋蔥與肉類一起搭配，取得的降脂效果、預防血栓，都是非常給力的。
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