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毀掉一個(gè)女人的健康很容易，給她買一堆水果
，讓她把水果當(dāng)飯吃……

金櫻子 2023-07-15 23:12:00

之前看到這個(gè)題目《毀掉一個(gè)女人的健康很容易，給她買很多水果

，讓她用水果當(dāng)飯吃》，觀點(diǎn)很偏激。這里先明確一點(diǎn)：不是在反對(duì)你吃水果
，而是在阻止你吃得太多
，摧毀自己的脾胃
。中醫(yī)似乎總在跟“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)”唱反調(diào)
。每次中醫(yī)看病后都要交代病人不要多吃水果
，病人都覺得不可思議
，常問為什么 ？這里面卻蘊(yùn)含著一個(gè)很重要的中醫(yī)觀點(diǎn)：寒涼食物
，多吃傷脾。注意這里有一個(gè)“多”字
，多吃無(wú)益反倒有害。很多女人為了減肥
，不吃主食
，只吃蔬菜水果
，白天蘋果一個(gè)，晚上青瓜一根
，希望自己能瘦成閃電
。其實(shí)，肥胖的根源就是脾胃運(yùn)化不力
，升清降濁功能出問題了，堆積在身體的垃圾無(wú)法運(yùn)出去
。所以減肥的根本是健脾，而現(xiàn)在很多女性選擇只吃水果來減肥
，還把水果當(dāng)正餐
。A4腰有了
，但是隨之而來的是厭食
、閉經(jīng)、卵巢早衰
、不育不孕……水果、牛奶、雪糕
、甜品，這些都屬于陰寒的食物
，女人本來就屬陰
，本來陽(yáng)氣就不足
，反而喜歡并沉醉這些陰寒的食物
，難怪女人的病越來越多。水果吃多了會(huì)怎么樣
？1、小心傷脾胃
。最近朋友圈里廣為流傳著一個(gè)令人非?div id="m50uktp" class="box-center"> ！翱只拧钡膯栴}：西瓜為什么不能用勺子挖著吃
？要知道
，相比切成一塊塊或一片片
，大熱天的切半個(gè)西瓜直接用勺子挖著吃
，是一件多么“爽”的事情？可是
，爽歸爽，但這可能并不是健康的飲食方式
。為什么
？最主要的原因就是：容易吃多了
！

西瓜吃多了會(huì)怎么樣

？有一篇文章說
，西瓜吃多了“不但起不到解暑的作用
，相反還會(huì)陰虛火旺，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)嗓子干
、鼻子出血的狀況?div id="4qifd00" class="flower right">
！逼鋵?shí)這種情況并不常見
，比較常見的是，西瓜吃多傷了脾胃
，導(dǎo)致拉稀拉肚子
。如果你吃的還是一個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜
，那好了
，不管你吃的多不多，都會(huì)傷到脾胃
。脾為后天之本，脾胃?jìng)藵駳庾匀痪碗S之而來
，陽(yáng)氣受損，各種疾病也就隨之而來
。注意：冬日來臨最好不要吃
，避免過涼
。2
、把皮膚吃得暗無(wú)光澤。西瓜不讓多吃
，那蘋果總可以吧？還記得那句健康口訣么
？“一天一個(gè)蘋果
、健康又長(zhǎng)壽”
。可這種盲目照搬西方飲食模式的每天一個(gè)蘋果
，是很錯(cuò)誤的；很容易吃到先傷胃
，后傷及五臟六腑
。中醫(yī)理論就有
，母病及子
，子病及母的說法。五臟六腑是通過經(jīng)絡(luò)聯(lián)系起來的
，當(dāng)一個(gè)生病
，其余都不能幸免！

，給她買一堆水果，讓她把水果當(dāng)飯吃…….png" />

蘋果甘

、涼
，具有生津，潤(rùn)肺
，除煩，解暑
，開胃，醒酒的功效
。但是
，蘋果吃多了以后，容易造成頻繁的腹瀉
。腹瀉會(huì)把自己本身的營(yíng)養(yǎng)成分，沒來得及消化的食物
，以及本身自己的體液，排出體外
。當(dāng)脾胃因?yàn)楹疀龆軗p
，容易傷及氣血，氣血受損
，則臉色無(wú)光。白嫩的皮膚是靠氣血來滋養(yǎng)的
，氣血越充足，皮膚就越有光澤
。氣血如何滋養(yǎng)皮膚
？我們吃的食物首先儲(chǔ)藏在胃里，再由脾來加工生成各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，脾通過血脈把生成的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送給肺。在肺里
，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與呼吸進(jìn)來的外界清氣相結(jié)合
，并在心臟的配合下形成血液。最后肺把生成的血液推送給體表的毛細(xì)血管
，滋養(yǎng)皮膚。所以
，吃的東西好壞會(huì)影響到氣血生成
，繼而影響到皮膚的光澤。中醫(yī)理論說
，只要是水果，無(wú)論寒涼的
，還是溫?zé)岬模蠖喽硷柡瑵駳?div id="d48novz" class="flower left">
。張仲景的《傷寒論》里
，?duì)病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷
，是為了保護(hù)人體之陽(yáng)。水果以寒涼居多
，大量吃會(huì)傷脾陽(yáng)
。而現(xiàn)代人
，平時(shí)就愛吃冰飲冷
、吃垃圾食品
、壓力勞累
、抗生素濫用等諸多因素，體質(zhì)普遍偏寒
。其實(shí)古人早就認(rèn)識(shí)到水果的生冷危害
，不建議多吃
。水果怎樣吃不傷身
？1
、濕熱體質(zhì)盡量少吃體質(zhì)濕熱的人，是不能吃太多甜食的
。很多人不注意
，吃冰涼的東西，嗜甜
，夏天長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房呆著，長(zhǎng)此以往
，身上濕氣就越來越重了
。這類濕熱嚴(yán)重的人
，要注意飲食和調(diào)理
。這類人盡量多吃熱的東西，幾乎不吃冰
，甜食不碰
，水果也少吃。2
、肺寒咳嗽少吃水果水果富含水分
，多吃容易濕氣入體
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？人杂泻芏嘣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，當(dāng)辯證準(zhǔn)確后
，發(fā)現(xiàn)是肺寒咳嗽，就盡量不要吃水果了
。3、水果應(yīng)季吃《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句名言叫作“司歲備物”
，就是說要遵循大自然的陰陽(yáng)氣化采備藥物
、食物
。吃水果最好吃當(dāng)季的水果
。4、蒸煮著吃體虛的老人
、脾胃不好的人、體寒的人
、生理期的女人想吃一點(diǎn)怎么辦
？可以將水果蒸熟后吃，或者愛吃辣的人
，可以試著加一點(diǎn)姜粉
。5、水果吃多了
，如何補(bǔ)救？首先要停止繼續(xù)吃
，其次
，根據(jù)你吃的水果的屬性，做不同的補(bǔ)救
。①吃了很多寒性的水果，比如西瓜
、甜瓜等
，容易傷脾胃
，可以喝一些姜棗茶
。②吃多了熱性的水果
，比如芒果
、榴蓮等，容易上火
、生濕熱、過敏
、舌苔黃膩
，可以選擇可以些花果醋來除濕解熱
。③艾灸或曬太陽(yáng)
。艾灸和曬太陽(yáng)是最好的升陽(yáng)方法。水果雖好
，但是千萬(wàn)不可以多吃。要想身體好
，平時(shí)要注意吃什么都得適度
！

吃水果有什么誤區(qū)？怎樣吃水果最健康
？

在生活中有很多人都有吃水果養(yǎng)生的習(xí)慣，但是吃水果也有許多要注意的地方

，那么吃水果的誤區(qū)有哪些
？怎樣吃水果最健康
？吃水果的誤區(qū)有很多
，如果吃水果的方式不當(dāng)，就會(huì)對(duì)健康帶來很多不利的影響
，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。
1
、吃水果的誤區(qū)
一
、水果當(dāng)飯吃
很多朋友都認(rèn)為
，多吃水果可以美容養(yǎng)顏
，所以就”猛吃”。其實(shí)我們應(yīng)該注意適量
，每個(gè)人的身體需要近五十種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果只吃水果會(huì)造成攝入其他營(yíng)養(yǎng)素的不均衡
，如果長(zhǎng)時(shí)間把水果當(dāng)飯吃
，必然會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)
、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏
，給健康帶來危害。
二
、高檔水果更有營(yíng)養(yǎng)
很多人都認(rèn)為貴的就是好的
，光鮮亮麗的高檔水果
，外觀上看上去很高大上
，其實(shí)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和它的價(jià)格不成正比。高檔水果貴的原因是：要從國(guó)外長(zhǎng)途跋涉
、遠(yuǎn)洋過海運(yùn)輸?shù)轿覀冞@里，一路上有保管
、倉(cāng)儲(chǔ)費(fèi)用
，自然成本就高，此外為了保存很多水果都經(jīng)過打蠟處理
，由此可見高檔水果
，未必就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
。
三
、選擇切好的水果
現(xiàn)在超市經(jīng)常有賣切好的水果，很多朋友購(gòu)買的原因
，覺得這樣的水果吃起來比較方便。其實(shí)很多都是水果出現(xiàn)腐爛
、霉變后切掉的
。這樣的水果不推薦大家食用
，因?yàn)榧词垢癄€部分切掉
，里面的毒素可以通過組織滲透的。另外預(yù)先切開的水果
，容易流失營(yíng)養(yǎng)及受細(xì)菌的污染。
四
、吃反季水果會(huì)早熟
關(guān)于反季催熟水果會(huì)造成兒童早熟的問題
，讓很多人都不敢吃
。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的
，因?yàn)榇呤靹┦侵参锛に兀参锛に睾蛣?dòng)物激素是完全不同的兩類物質(zhì)
，植物激素對(duì)人起不到作用，所以催熟的水果導(dǎo)致早熟是沒有根據(jù)的
。
建議大家平時(shí)吃水果
，應(yīng)該遵循：新鮮
、時(shí)令
、多種、適量的原則
，好的食物科學(xué)的吃法，才能對(duì)健康有益
。
2
、吃香蕉的禁忌需知
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道
，香蕉未成熟時(shí)
，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?div id="d48novz" class="flower left">
，澀得不能下咽
。熟透了的香蕉
，澀味一掃而凈
，軟糯香甜
，深受孩子和老年人的喜愛?br>香蕉是熱帶、亞熱帶的水果
，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候
，不能等它熟了
，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)
。
我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟后才成熟的
。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后
，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在
。
鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用
，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便
，從而造成便秘
。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后
，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘
。
2
、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果
，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利
。
香蕉中含有較多的鎂
、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多
，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加
，造成體內(nèi)鉀
、鈉
、鈣
、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害
。
此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大
。因此
，香蕉不宜過量食用
。
3
、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃
。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘?div id="d48novz" class="flower left">
、鎂
，對(duì)于正常的人
，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉
、鈣失去平衡，對(duì)健康不利
。所以不可空腹食過多的香蕉。
4
、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘
，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘
，味道不好
，看上去也不新鮮。
那么香蕉摘下來后
，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度
，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右
，最高達(dá)8攝氏度
。
香蕉若置放于此環(huán)境中
，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑
，且質(zhì)變軟爛
，口感也變壞
，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無(wú)害！

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