這種菜葉子夏天獨有，能降壓、戒煙、打結(jié)石…可惜知道的人太少！

我們知道很多食材的邊角料有時候也有很大的功效，只是知道的人比較少，經(jīng)常被人扔了，今天我們要說的是南瓜藤，人人都吃過南瓜，但應(yīng)該大多數(shù)人都沒吃過南瓜藤吧。

南瓜藤營養(yǎng)價值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入藥。當(dāng)然取用的必須是最嫩的部分，這部分藤可吃，嫩葉也可以。一根南瓜藤，降壓消結(jié)石中醫(yī)認為，南瓜藤味甘苦，性微寒，無毒。入肝、脾二經(jīng)。清肺，和胃，通絡(luò)。治肺結(jié)核低熱，胃痛，月經(jīng)不調(diào)，燙傷?！侗静菰傩隆罚骸捌礁魏臀?，通經(jīng)絡(luò)，利血脈，滋腎水。治肝風(fēng)，和血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)理氣，兼去諸風(fēng)。”1治泌尿結(jié)石南瓜藤治療泌尿系統(tǒng)結(jié)石有一定的作用，對于細小的穩(wěn)定型結(jié)石，不妨一試，畢竟南瓜藤無毒。2治虛勞內(nèi)熱南瓜藤汁對治療虛勞內(nèi)熱有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，無毒。有清肺、和胃、通絡(luò)之功效?？芍畏谓Y(jié)核低熱、咳嗽、扁桃體發(fā)炎、雙目視物不清、腸熱便秘等。3降血壓對肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓有一定效果。對于肥胖導(dǎo)致的高血壓，減肥即可。其他類型的高血壓請遵醫(yī)囑。4戒煙適量南瓜藤洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。或者干南瓜藤適量，煎一碗湯加適量紅糖一次服。能安定神經(jīng)除掉尼古丁。不過要堅持住。5調(diào)理月經(jīng)南瓜藤里的綠色部分的水分，能活血降火，總是痛經(jīng)的女人可用南瓜藤煮水來喝。提醒：南瓜藤性微寒，體質(zhì)虛寒的人少量食用。南瓜藤怎么吃南瓜藤可以清炒，可以煮粥，還能開湯，做法都非常簡單，是快手菜。處理南瓜藤，要一點一點把桿外面那層絨毛絲剝下來，要剝干凈，口感才好而嫩。脆嫩的南瓜藤輕輕一掰就能輕松折斷，如果不容易斷的，就是比較老的部分，可以不要。南瓜藤森的葉子可以摘下來，一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓，能去掉葉子上的絨毛。炒南瓜藤材料：南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油

做法：1、南瓜藤處理干凈，葉片撕下，將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留；2、用水清洗干凈，掰成小段。葉片一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切??；3、鍋燒熱后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香；4、隨后倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒；5、炒至藤和葉均變軟斷生，調(diào)入鹽和少許胡椒粉炒勻即可。筍干炒南瓜藤材料：南瓜藤、筍干、油

做法：1、筍干事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉經(jīng)絡(luò)，切短；2、起鍋，放油，入南瓜藤炒，不斷翻炒；3、加入筍干，一起翻炒；4、最后稍稍加點水，炒熟。上湯南瓜苗材料：南瓜藤、蒜、生姜、皮蛋塊

做法：1、南瓜藤撕去老筋摘小段，用開水燙兩分鐘撈起放容器里備用；2、炒鍋放油，油熱放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黃；3、加入清水一碗（若有高湯最好），中間再加入皮蛋塊(還可以加火腿腸之類的)，煮三分鐘左右即可起鍋。南瓜藤粥材料：南瓜藤、米

做法：

1、南瓜藤只取莖桿，葉子留作它用;莖桿撕去表面的筋膜，切成小段，洗凈，瀝干水份備用;

2、剩米飯若干，碾散，放入電飯煲，加適量清水，按煮粥鍵，煮至出米漿，湯汁略濃稠，關(guān)火，下入南瓜藤細丁，攪拌均勻，利用粥的高溫，將南瓜藤燙熟即可，微熱時，加適量鹽調(diào)味。

原來南瓜藤這么厲害，以后可別再傻傻扔掉啦！現(xiàn)在正是吃南瓜藤的好時候，快提醒親友們別浪費這等藥食同源的寶物了。

戒煙偏方,有什么戒煙小偏方?十一種小偏方，保證讓你把煙戒掉

戒煙小偏方戒煙偏方一、買南瓜藤250克，把它洗凈切碎，再搗爛取汁，加紅糖適量即可，用開水沖后當(dāng)茶來飲。

戒煙偏方二、去買地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放涼。在早晨的時候空腹一次飲下，即可開始你的戒煙旅程了。

戒煙偏方三、白蘿卜，白醋，白糖，陳皮．方法是：把白籮卜切成條或是絲，然后加少許的白糖，白醋，陳皮，然后拌勻就可以食用了．這個是要堅持長期吃的，要不我想可能功效會大減的．這個方法是有人親身做了實驗的，別人三十多年的煙齡都戒掉了

戒煙偏方四、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量為100毫克）碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌后飲下，可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發(fā)作，如法炮制再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續(xù)，一般第四天基本戒除。戒煙時輔以水果進食，效果更佳。

戒煙偏方五、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液后加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤,就會感到抽煙沒味道.

戒煙偏方六、口含話梅

每逢想抽煙時,就口含一顆話梅能含半天時間且效力持久,再抽煙時嘴里就覺得不對味兒,不想再抽煙了.

戒煙偏方七、蜜拌西瓜票

取西瓜一個,切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內(nèi)攪拌均勻,然后放入烤箱內(nèi),用150攝氏度溫度烤2分鐘,冷卻后即可食用(天熱時不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).

戒煙偏方八、空腹吃柿餅

每早,在煙癮發(fā)作前1個小時,空腹吃1個柿餅,連續(xù)吃30天可戒煙.

戒煙偏方九、常飲普洱茶

法國一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗證實,吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會變得不想抽煙.即便一時戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內(nèi)降到1日5支,直到戒煙為止.

戒煙偏方十、中藥方

地龍,魚腥草各12克,遠志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙.服藥之初,仍有思煙之意,但只要堅持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會厭惡煙味兒.

戒煙偏方十一、藥酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人參,20克冬蟲夏草,20克鹿鞭和20克海狗腎

戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了。我這個辦法是一個老中醫(yī)說的，特別管用，一年時間里我沒抽一根煙。魏大爺有些神秘地說。

趙大爺以前是電焊工，少年時當(dāng)過兵，煙癮就是從那時染上的。他說：開始抽的少，慢慢的才煙癮越來越大，特別是參加工作后，一天至少兩包煙。就這樣，一根接一根。趙大爺?shù)臒熞怀榫褪?0多年，快60歲的時候，兒女常勸他戒煙，可是這幾十年的老煙癮哪能說戒就能戒的，幾次戒煙都沒有成功，趙大爺只好求助偏方，一次偶爾的機會，聽一名老中醫(yī)說用煙絲泡水喝可以戒煙，雖然聽起來不怎么靠譜，但趙大爺還是打算試試。

老中醫(yī)給我說，每天取半截?zé)煟瑢熃z扒出來泡進開水里當(dāng)茶喝，泡到再也沒有味道了就換新的煙絲。趙大爺說，他按照老中醫(yī)說的方法泡水，不怎么好喝，但也沒那么難喝，感覺味道怪怪的，喝完滿嘴的煙絲味。喝了三天后，他聞到煙味就難受。那一次他以為將煙戒掉，接下來的幾天他也確實沒再抽煙，可是朋友、同事遞煙，慢慢的又復(fù)吸了。

現(xiàn)在經(jīng)過家人的規(guī)勸，趙大爺一狠心決定將煙徹底戒掉，去年他還是用煙絲泡水的老辦法，喝到幾乎連煙都不想看才停掉，加上拒絕別人遞煙，趙大爺這次戒煙取得了成功，他有點炫耀地說：像我這年紀，一般人就算了，反正也抽了快一輩子煙，沒人想到這個歲數(shù)把煙戒掉，可是我就戒了，到現(xiàn)在快一年了，一根煙都沒抽過。他說，戒煙不僅是對兒女孝心的回應(yīng)，也是對自己和別人健康的負責(zé)。趙大爺希望通過這個辦法，越來越多的人能戒掉煙癮。

怎樣戒煙,戒煙偏方,如何用中藥戒煙，5種秘方快速有效
戒煙藥茶：

1.取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

2.取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。

3.取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當(dāng)茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

戒煙藥貼：

1.將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點）、甜味穴（翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴），外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2～3次。

2.取六神丸一粒，用膠布（約一厘米見方）粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

戒煙膏：

取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

戒煙糖：

取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘（即第一次煮好后把藥液倒出來，然后再加水煮第二次，之后把兩次藥液混合一起繼續(xù)煮），待熬至濃稠狀態(tài)時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷后將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。

該戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

戒煙藥粉：

取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。

偏方秘方大全_偏方大全
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【中藥緩解老人打鼾】

取青果、烏梅、山楂各6克，水煎含服。每晚睡前30分鐘用藥。

【治打呼嚕驗方二則】

1．取蔥白三個，切成9厘米長的段，每晚睡覺前口嚼咽下，連服7天。2．取炒棗仁15克（中藥店有售），于每晚睡覺前先洗腳，然后口嚼棗仁80-100粒，連服9天。

【杏仁蜂蜜改善打鼾】

白天，準備一些新鮮的杏仁，用蜂蜜調(diào)好，倒人開水沖泡代替茶水，每天至少喝3杯；晚上，用小米適量，大棗5枚熬粥喝。堅持一段時間，能有效改善睡覺打鼾的情況。

【舌頭多動減緩打鼾癥】

每天做30分鐘的舌頭和臉部運動，可以減少中度阻塞性睡眠呼吸中止。這些活動包括用牙刷刷舌頭，將舌尖放在軟腭處等。

【偏方巧治聲音嘶啞】

雞蛋1只打入碗內(nèi)，加醋1勺，攪勻蒸熟食用，舊1劑，連吃23天，這期間忌辣。

【秋食葡萄巧治病】

聲音嘶啞取葡萄汁、甘蔗汁各半杯，溫開水沖調(diào)，加蜂蜜代茶飲，對聲音嘶啞、心煩口渴、大便干燥有奇效，且有一定的解酒作用。

痰中帶血取葡萄干一把，百合20克，大米50克，煮粥服用，對肺虛咳嗽、痰中帶血、食欲不振等有療效。

【打哈欠可護嗓】

打哈欠可以幫助喉肌放松。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放松效果會更好，同時也有利于肌肉內(nèi)氧氣量的快速補充，有護嗓的效果。

【按照海穴治嗓子疼】

按照海穴可治嗓子疼。照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處，按壓時，不可用蠻力、猛力。中醫(yī)推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經(jīng)達到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。按壓的時間也不易太長，510分鐘即可。

【嗓癢熱水熏熏】

如出現(xiàn)嗓子刺癢、干疼、有燒灼感或需要不停清嗓等情況，不妨試試熱熏氣療法。在水杯中倒上大半杯熱水，水溫別超過50℃，對著杯子大口吸氣。水溫別太高，以防釋放的熱氣傷害口腔黏膜。此外，有痰咳不出，也可以試著吸一吸水蒸氣。

【霧霾季節(jié)自制潤喉茶】

原料為：石斛、百合、麥冬各3克，大棗2枚、冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服，一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。

【打嗝不妨試試吞糖法】

專家推薦，打嗝時，可吞下一兩勺白糖，能有效緩解癥狀。這是因為糖顆粒能舒緩緊張神經(jīng)，緩解膈肌痙攣。

常打嗝，八角煮水喝具體做法是，將約2兩生八角洗凈、搗碎，放入鍋中，加2碗水煎煮，水煎得剩下一半時，即可服用。八角的主要成分是茴香油，有健胃、行氣的功效，有助于緩解胃痙攣、止呃逆，減輕疼痛。

【扁桃體何時該切除】

下列狀況下，扁桃體可切除：1．扁桃體炎反復(fù)急性發(fā)作，近一年中發(fā)作次數(shù)超過7次或近兩年中平均每年5次或近三年中平均每年3次。每次發(fā)作均伴有高燒、頜下淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)。

2．有扁桃體周圍膿腫史者。

3．病灶性扁桃體炎。即由于慢性扁桃體炎而引起了風(fēng)濕熱、風(fēng)濕性心臟病、心內(nèi)膜炎、心肌炎、腎炎、關(guān)節(jié)炎等。若因扁桃體反復(fù)發(fā)炎引起頑固的化膿性中耳炎、鼻竇炎等。

4．扁桃體過度肥大，妨礙吞咽、呼吸、說話者。

【婦科疾病防治】

【蘆薈可治乳腺炎】

用蘆薈可治療乳腺炎，消除疼痛。方法：把3厘米左右寬的鮮蘆薈貼于患處，用膠布固定，每天更換一次，堅持一段時間后就可見效。

【巧用牛奶治乳腺炎】

將100克小茴香籽倒入500毫升的牛奶中煮開后，再浸泡2小時，去渣取液，將其分成3份，每日1份，飯前半小時服下，每日3次，3周為1個療程。1個療程結(jié)束后，停1周再進行下1個療程。

【養(yǎng)乳腺吃橘核】

用橘核泡水喝，每次放15-20粒，可以緩解乳腺增生。如果想多發(fā)揮作用，先把橘核放在平鍋里，用小火炒，直到顏色變成焦黃，然后用搟面杖碾碎成粉。飯后吃，一次吃一小勺，早晚各一次，如果吃了一個月以后，乳房疼痛有所緩解，結(jié)塊有所消散的話，可以停10天，然后再吃。

【木梳梳胸防治乳腺病】

梳理乳房能促進乳房血液循環(huán)加快，對產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。每次梳10至15分鐘，在梳乳的同時，再輕輕的揪乳頭數(shù)次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

【夏枯草治乳腺增生】

每日取夏枯草3050克，開水沖泡當(dāng)茶飲，對肝火亢盛及肝氣郁結(jié)型乳腺增生療效極佳，對陰寒內(nèi)盛者療效不佳。

【乳腺增生多吃絲瓜】

防治乳腺增生，除了藥物治療以外，平時可多吃些具有行氣通絡(luò)、化瘀散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子等。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。

【海帶鱉甲湯治乳腺增生】

海帶（洗凈，切塊）、鱉甲（打碎）、瘦肉各65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分2次溫服，并吃海帶。

【鹿角治乳腺炎】

1．用碎瓷片的邊緣從鹿角上刮下細屑。2．細屑的量以捏實有黃豆粒大小即可。3．取一小碗糯米制的酒釀，將鹿角細屑放到酒釀中，上鍋蒸5分鐘。4．就熱吃下加有鹿角細屑的這小碗酒釀。

5．蓋上被子捂出汗后，乳房中的腫塊即慢慢化開。6．無需服第2次。

【二仙湯防治子宮肌瘤】

二鮮湯：鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。

銀耳藕粉湯：銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，人藕粉沖服。

海帶排骨湯：排骨250克，海帶150克，加黃酒、蔥、姜、水后放人砂鍋中燉煮60分鐘，再放入適量精鹽后即可食用。

【經(jīng)期水腫別吃大棗】

許多人認為常吃大棗，對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，就可起到補血的作用。但一些女性在月經(jīng)期間，會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃容易生痰、生濕，導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。

【常吃山楂防痛經(jīng)】

取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3-5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此方可幫助調(diào)節(jié)痛經(jīng)，在那幾天不再痛苦。

【痛經(jīng)不妨多吃藕】

女性之所以發(fā)生痛經(jīng)，根本病理機制是氣血不通。故痛經(jīng)的女性不妨多吃點藕來緩解不適，因為藕節(jié)不但能收斂止血，還兼有活血化瘀的藥用功效，多吃藕，可讓受瘀的氣血通暢，通則不痛。

【生姜大蔥治療痛經(jīng)】

生姜120克，大蔥60克，粗鹽500克。制法：生姜、大蔥洗凈切碎，加入粗鹽，共炒熱，用布包好敷于小腹部，冷后炒熱再敷。每日3次。

【經(jīng)期少吃酸味果】

一些口感酸澀的水果，如石榴、青梅、楊桃、李子、檸檬等，有收斂作用，易導(dǎo)致血管收縮、血液不通暢、不利于經(jīng)血的暢行和排出，在經(jīng)期最好不要吃。

【月季花煮鯽魚活血調(diào)經(jīng)】

月季花10克，鯽魚1條（約500克），砂仁1克，蔥花、生姜米、精鹽、味精各適量。將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈備用。月季花擇洗凈、陰干，花瓣研成粉末與砂仁等調(diào)料拌勻，一同放入魚腹中，入鍋加清水適量，煮熟后即可食用。功用：健脾利水，活血調(diào)經(jīng)。

【黑木耳紅糖治崩漏】

黑木耳洗凈、晾干、炒焦，用紅糖水沖服，治絕經(jīng)前后經(jīng)量過多效果好。黑木耳具有潤肺補腦、活血止血之功效，炒焦后，止血作用增強，紅糖的好處在于溫而補之，可達到溫經(jīng)止痛、活血化瘀的功效。

【孕婦遠離西瓜霜制劑】

西瓜霜制劑中含有芒硝和冰片。這兩種藥物都對孕婦有危害，特別是有流產(chǎn)史、孕早期的女性不要使用。

【產(chǎn)后便秘喝麻子粥】

火麻仁20克，紫苑10克，大米60克。首先，將火麻仁和紫苑加水研磨后，取汁。然后再與大米煮粥，服食，每日一次可治療產(chǎn)后便秘。

【產(chǎn)婦缺乳可煎服蒲公英】

蒲公英（干品）15克，水煎服，每日l劑，分2次服。可起疏通經(jīng)絡(luò)、促進乳分泌的作用。對肝氣郁滯類缺乳（有乳房脹痛而硬者）效果更佳，氣血虧虛者慎用。

【用山楂治療產(chǎn)后腹痛】

取山楂30-50克，加水煎煮后調(diào)入適量的紅糖即可飲服。每天用1劑，分早晚兩次服下。此方適合治療由產(chǎn)后瘀阻引起的實證腹痛。

【孕婦不能用氯霉素眼藥水】

氯霉素眼藥水普遍用于防治沙眼、結(jié)膜炎等眼疾，還可通過胎盤危害胎兒，導(dǎo)致早產(chǎn)。國內(nèi)外醫(yī)藥學(xué)專家早已開始關(guān)注氯霉素滴眼液及滴耳劑等對健康的影響，并主張有血液病史的個人或家族禁用氯霉素制劑。

【孕婦常曬太陽可令子女身材高大】

研究發(fā)現(xiàn)享受大量夏日陽光的懷孕母親，生下的孩子比起在春冬出生的嬰兒較高大，骨骼較強壯。這是因為多曬太陽會增加體內(nèi)維生素D水平，它會與鈣質(zhì)合力增進骨骼生長。

【孕婦和嬰幼兒不宜食用蘆薈】

衛(wèi)生部、國家食品藥品監(jiān)督管理局等六部門發(fā)文指出，蘆薈產(chǎn)品中僅有來源于庫拉索蘆薈葉片的可食用部位凝膠肉可用于食品生產(chǎn)加工，每日食用量應(yīng)不大于30克。但是，孕婦、嬰幼兒不宜食用，孕婦食用可能導(dǎo)致流血，甚至是流產(chǎn)。

【甘草大棗小麥湯的功效】

甘草10克，大棗10枚（去核），小麥50克。共放人砂鍋內(nèi)，加水煮至小麥開花，去大棗即可食用。具有益氣養(yǎng)血、清心安神的功效，是治療女性更年期綜合征的良方。

【失眠防治】

【中藥泡腳治失眠】

用吳茱萸40克，米醋（白醋）適量煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

將夜交藤500克煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

【床頭放柑橘有助催眠】

橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀。

芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。

【中醫(yī)教你拍打治失眠】

直擦背部脊柱兩側(cè)。脊柱兩側(cè)旁開1.5寸為膀胱經(jīng)第一側(cè)線，從上至下分布著心俞、肝俞、脾俞、腎俞等重要的俞穴。此方法能調(diào)節(jié)臟腑虛實、寧心安神、清肝健脾、益腎安眠。

拍擊足底。足底分布著治療各種疾病的俞穴。拍擊外踝與內(nèi)踝連線足底的中點，對治療神經(jīng)衰弱、失眠有很好的作用。每次拍擊30下。

【糯米葡萄羹防燥又助眠】

新鮮葡萄500克、藕粉10克、糯米50克、白砂糖100克。將糯米洗凈，加水蒸熟，冷卻待用；鮮葡萄洗凈，去皮籽，擠出葡萄汁，加入藕粉、白砂糖，煮成稠汁；將葡萄稠汁倒在蒸好的糯米團上即可食用。

【桂圓早吃補脾晚吃安神】

每天早上用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃可補脾養(yǎng)心、生血益氣。每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

【丹參治失眠】

丹參250克，全部磨成細末，平均分成12份，每天晚上睡前用開白水沖服一份（約20克左右），可治失眠。

【五味枸杞水防失眠】

五味子10克，枸杞子15克。將枸杞子洗凈、切碎；五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈，共放人保溫杯中，沖人開水，待稍涼后飲用。具有養(yǎng)心健腦的功效，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。

木耳紅棗湯：紅棗20粒，黑木耳10克，冰糖適量，共置于高壓鍋內(nèi)煮爛，于每晚臨睡前服用1次即可。具有補腦強身的作用。

【睡前捶背可助眠】

被失眠困擾的老人不妨試試睡前捶背，可助睡眠。捶背通常有拍法和擊法兩種，站著和坐著均可。掌心懸空，用虛掌沿脊柱兩側(cè)輕輕拍打背部。若用擊法則要虛握拳頭輕輕擊打，動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻。著力要有彈性，自上而下或自下而上輕拍輕擊，速度以每分鐘6080下為宜，以背部不痛為度。每晚睡前，捶背20分鐘即可。

【百合牛肉安神助眠】

百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神等功效，牛肉補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)，含有豐富的蛋白質(zhì)，色氨酸含量較多，適用于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的人食用。百合與牛肉合用，養(yǎng)心安神的功效更為顯著。

【蓮心甘草茶治失眠】

服用蓮心甘草茶可降心火、治失眠。取蓮心2克、生甘草3克，加適量開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。需要注意的是，病去后即停服，長期飲用易傷脾胃。

【吉祥睡是最佳睡姿】

《希夷安睡訣》中細致地描述了吉祥睡的睡姿，即右側(cè)臥時屈右足，屈右臂，伸左足，以左手置左股間這種睡姿的優(yōu)點是腹背不受壓力，心臟壓力減小，有利于氣血運行順暢，右側(cè)臥時，身體的脊柱向前彎曲，好像一張弓，四肢放置的位置比較舒適，有利于全身肌肉放松。

【睡前洗熱水澡影響睡眠】

炎炎夏日，很多人喜歡睡前洗個熱水澡。夏天溫度本來就高，再加上洗澡用熱水，人體溫度迅速升高，會延緩大腦釋放睡眠激素的時間，洗完澡立刻睡覺，往往感覺睡不著。而睡前兩個小時洗澡，不僅讓你盡快入睡，還有利健康。

【生菜改善睡眠】

生菜中含有一種催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐時用生菜拌沙拉吃，或用適量的生菜葉炒食、或做湯。對于睡眠嚴重不良者，午餐時也可食用。

【甜玉米助睡眠】

食用甜玉米可以讓你睡得更香。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，僅0.1毫克的松果體素就是以誘發(fā)睡眠。而每百克甜玉米含松果體素l-37微克，每日食用80克左右的甜玉米即可達到改善睡眠的作用。

【曬手心促睡眠】

在和煦的陽光下，把雙手攤開，手心朝向太陽，讓陽光照進勞宮穴（自然握拳，中指尖下所指），可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用。

【睡前喝醋改善睡眠】

多攝入食醋可穩(wěn)定情緒，改善睡眠。喝醋每天一匙即可，最好用溫水稀釋后再喝，以免腐蝕牙齒，喝完后也別忘記漱口。

患有胃潰瘍和體內(nèi)胃酸過多的人不宜采用這種方法。

【失眠喝牛奶阿膠粥】

取牛奶200毫升，阿膠10克，大米50克，白糖20克。將大米淘凈放人鍋內(nèi)，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分鐘，加入煮沸的牛奶、烊化的阿膠（用清水30毫升和阿膠共放入碗內(nèi)蒸化）、白糖攪勻即成。每日1次，一般連喝1周就能明顯緩解失眠癥狀。

【平躺腿貼墻可助眠】

坐在健身墊上，臀部一側(cè)靠墻。平躺，雙膝彎曲，在雙手幫助下，轉(zhuǎn)身將雙腿抬高靠墻。然后慢慢移動臀部，盡量靠墻，以感覺舒適為宜。雙臂舉過頭頂或左右平放在地板上，掌心向上。放松身心，均勻深呼吸510分鐘。如果雙腿感覺不舒服，可以彎曲雙膝，或雙腳順墻滑下，雙膝打開。此法可有助于睡眠。

【每晚練睡功助長壽】

每天入睡前，仰臥，消除雜念，慢慢將氣吸人丹田，然后，再慢慢呼出，一吸一呼，如此往復(fù)至入睡。開始，會感到氣不夠用，慢慢地，就覺得舒暢自然，而且睡眠也得到改善。

誰知道這種菜的學(xué)名，葉子不能吃，中間那個像蘿卜的可以吃

這個葉子也可以吃，叫學(xué)名甘藍，屬于塊莖狀的蓮菜。

甘藍

cabbage [編輯本段]描述：甘藍[wild cabbage]，草本，基生葉旋疊，花兩性，性甘，平， 無毒 ，屬十字花科。
類型甚多的蔬菜和飼料植物，均被認為是見於英國及歐洲大陸海岸的野生甘藍(Brassica oleracea)經(jīng)長期種植而馴化的品系。甘藍的普通園藝類型主要按食用部位分為︰1.葉型，葉疏松而開展(如羽衣甘藍及寬葉羽衣甘藍等)或緊密包合呈頭狀(如普通甘藍和薩伏依甘藍)；2.花和粗花莖型，花稍畸變或無畸變(花莖甘藍)及花變粗而畸變(如花椰菜和大頭花莖甘藍)；3.莖型，莖明顯擴展成鱗莖狀(如球莖甘藍)。
所有這些類型均具無毛的肉質(zhì)葉，外被蠟質(zhì)，常使葉表面呈灰綠色或藍綠色。甘藍在溫和至涼爽氣候下生長最好，耐霜凍，有些能在一定的生長期忍耐嚴重冰凍。天熱抑制所有類型的生長并使其質(zhì)量下降。甘藍產(chǎn)生的熱量不高，但富含維生素C以及礦物質(zhì)，并提供必要的營養(yǎng)。
卷心菜(Brassica oleracea var. capitata)是最重要的類型，通稱甘藍，是溫帶大多數(shù)國家的主要蔬菜之一，可烹食或做沙拉，卷心菜湯是全歐洲的一種傳統(tǒng)民間菜。卷心菜各園藝品種的形狀有尖有扁或球狀；包卷有松有緊；具綠、灰綠和紫紅等色澤；重量從不足1公斤至3公斤(27磅)以上。通常包卷松散的品種采收後即食用或做泡菜，卷得緊且遲熟的丹麥類型適宜冬季貯藏。
卷心菜(Brassica oleracea var. capitata)結(jié)球甘藍(cabbage):十字花科(Cruciferae)蕓薹屬甘藍種中頂芽或腋芽能形成葉球的一叩變種，為二年生草本植物。學(xué)名Brassica oleracea L．var．capitata L_，別名洋白菜、包菜、圓白菜、卷心菜、蓮花白、椰菜等。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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