嘴再饞，這5種食物也別碰，否則血管堵塞，倒霉的是自己！

血管阻塞可導(dǎo)致心腦血管疾病，尤其是50歲以上的老年人。由于長(zhǎng)期的習(xí)慣，體內(nèi)膽固醇開始沉積在動(dòng)脈皮膚下，形成脂肪條紋，容易導(dǎo)致血管阻塞。尤其是一些老年人，更有必要減少容易造成血管阻塞的食物攝入量，以減少血管的淤積，延緩血管的老化和阻塞。這五種食物一定要少吃

1、油炸食品油炸食品多數(shù)都很美味，因?yàn)榻?jīng)過(guò)高溫油炸、脫水，食物變得酥脆，口感好。但是，油炸食品通常含有大量的反式脂肪酸，會(huì)提高人體內(nèi)低密度脂蛋白水平，降低高密度脂蛋白水平，增加化學(xué)副產(chǎn)物的產(chǎn)生，使血管發(fā)生堵塞，形成血栓。這會(huì)讓血管變得很脆弱，容易引發(fā)動(dòng)脈硬化、中風(fēng)這樣的心腦血管疾病。所以，平時(shí)一定要盡量少吃或不吃油炸食品，可以以煎制的方法來(lái)代替油炸。煎制的食品也有香酥的口感，而且還做到了少油，低熱量，低脂肪。降低了血管堵塞的危險(xiǎn)。2、高糖食品這里的高糖食品指的是那些含糖量高的甜點(diǎn)、蛋糕、糖果、曲奇餅干等。這些食物的含糖量驚人，除了會(huì)使血糖升高，引發(fā)糖尿病外，也會(huì)擾亂膽固醇，引起血管的收縮，增加血管的壓力，從而堵塞血管。如果是喜歡吃甜食的人，可以以比較健康的水果來(lái)代替這些高糖分的甜點(diǎn)，也可以自己在家自己制作點(diǎn)心，這樣原料有哪些、糖放多少、奶油放多少，都心里有數(shù)，更加健康。或者也可以購(gòu)買無(wú)糖食品。3、腌制類食品腌制類食品也經(jīng)常出現(xiàn)在日常的餐桌上，尤其是一些年紀(jì)比較大的人，不管吃面條、喝粥、吃米飯，都會(huì)配一碟咸菜，或是幾塊腐乳一起吃。還有臘肉，也是經(jīng)過(guò)腌制和風(fēng)干制成的。這些腌制類食品在制作過(guò)程中，都會(huì)加入大量的鹽。因此，鈉含量基本都是超標(biāo)的。如果經(jīng)常吃腌制類食品，會(huì)加重身體各器官的負(fù)擔(dān)，堵塞血管，出現(xiàn)心血管疾病。因此，一定要少吃腌制類食品，多吃新鮮的蔬菜水果。另外，做飯的時(shí)候，也不宜放太多的鹽，每人每天攝入的食鹽以3至6克為宜，不宜太多也不宜太少。4、奶茶奶茶會(huì)導(dǎo)致身體血管堵塞，在現(xiàn)在社會(huì)中，很多人喜歡喝奶茶，且奶茶店幾乎分布所有地區(qū)，幾乎在任何縣、鎮(zhèn)都能看到奶茶的身影，但是奶茶中的奶精有非常多的反式脂肪酸，這對(duì)血管造成十分巨大的危害，不利于身體血液循環(huán)，長(zhǎng)期喝奶茶的人，身體多會(huì)發(fā)生血管堵塞，如果不改掉常喝奶茶的習(xí)慣，可能會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。5、酒精酒精傷肝大家都知道，但是酒精對(duì)于血管也有很大的危害。當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，會(huì)刺激血管壁上的內(nèi)皮組織，使血管表面變得凹凸不平，而一些脂類物質(zhì)就會(huì)趁此機(jī)會(huì)藏匿在這些血管壁之中。長(zhǎng)此以往，就容易形成血栓，引發(fā)腦梗、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)等各種心腦血管問(wèn)題。因此，喜歡喝酒的人要及時(shí)戒酒或者盡量少喝酒，特別是白酒。以上就是需要注意的五類會(huì)使血管堵塞的食物，這些食物在日常生活中隨處可見。這五種食物一定要多吃

1、花生花生的藥效物質(zhì)是白藜蘆醇，能抗氧化以及稀釋血液，降低血小板凝聚，而且在花生中還有不飽和脂肪酸，這個(gè)在軟化血管，控制血脂血壓方面很好。2、蕎麥米藥效物質(zhì)是微量元素鉻、蘆丁、亞油酸等物質(zhì)?？梢哉w上改變血管的脆性，改善血液循環(huán)，增加心腦血管的血流量，提高紅細(xì)胞的活性，使其增加載氧量，抑制血小板之間的粘連。3、槐米槐米的藥效物質(zhì)是蕓香甙，可以增加血管的韌性彈性，對(duì)毛細(xì)血管，以及已經(jīng)堵塞的血管很好，能防止其破裂出血，而且多吃槐米還可以涼血止血。4、桑葉藥效物質(zhì)是桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等。桑葉很少當(dāng)食物吃，但是桑葉可以用來(lái)泡水喝，也是屬于藥食兩用的食物，對(duì)調(diào)節(jié)心率失常、降低血粘度非常好，利于血管堵塞的改善。5、燕麥藥效物質(zhì)是β葡聚糖、膳食纖維。這兩種物質(zhì)能抑制身體對(duì)膽固醇的吸收，也就能減少血管血液中膽固醇，對(duì)降血脂很好。這些食物，藥食兩用，但是注意，食療是一件長(zhǎng)期的事情，想要好效果就需要堅(jiān)持。最后，血管堵塞嚴(yán)重的，改需定期做動(dòng)脈硬化檢查，必要的時(shí)候在醫(yī)師指導(dǎo)下使用降脂抗凝的藥物。

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