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    立秋后
    ，記得喝一碗湯
    ，排凈全身寒濕廢水！
    
        
    
            白斂
            2023-07-16 00:51:54
        
    

        
    
           
    三伏天是生濕第一季
    。過一個(gè)夏天
    ，身體如果受“濕”所害，會(huì)產(chǎn)生很多廢水
    。
    那些身體利用不了的水，黑化的水
    ，如果沒能及時(shí)排出去，它就會(huì)在體內(nèi)亂竄作妖
    ，竄到腿上會(huì)水腫
    ，竄到皮膚上會(huì)長濕疹，竄到頭上會(huì)頭暈……
    我們今天就喝個(gè)清廢水清肺的立秋湯
    。
    ，記得喝一碗湯，排凈全身寒濕廢水
    ！.png" />
    而《千金月令》里記：“立秋日
    ，取赤小豆，男女各吞7粒
    ，令人終歲無病
    。”
    其中所說的赤小豆
    ，能利水消種
    ，解毒排膿
    、利水濕。所以咱們的立秋湯
    ，要加一些赤小豆是最好
    。
    立秋湯：冬瓜赤小豆湯
    1、材料
    鯪魚1條（約1斤）
    、冬瓜500克
    、豬瘦肉150克、赤小30克
    、姜3片
    、陳皮1/3瓣。以上材料是2~3人份
    ，沒有鯪魚可以用豬骨
    。
    2、做法
    1
    、把魚洗干凈
    ，把瘦肉切成麻將大的塊，放到開水里淖一下
    ，去血水
    。2、同時(shí)
    ，再燒一壺開水
    ；然后拿出炒鍋
    ，放一點(diǎn)點(diǎn)油
    ，把魚放進(jìn)去兩面煎一下，稍微煎一下每面大概1分鐘即可
    。
    3
    、把所有材料放入湯鍋、大火煲開后轉(zhuǎn)小火
    ，湯會(huì)慢慢變濃
    ，這時(shí)候要把湯上面浮起的沫沫、還有油撇出來
    。煲約1小時(shí)左右即可。
    注意：煎魚時(shí)用的油不能太多
    。而且煲湯的過程中要把浮沫
    、浮油都撇出來，這樣的湯才會(huì)鮮香，沒有雜質(zhì)和腥氣
    。
    3
    、功效
    補(bǔ)脾、利水
    、消腫，補(bǔ)脾而不留邪
    ，利水而不傷正氣
    。赤小豆性偏寒，脾胃虛中焦寒濕的人
    ，單純吃赤小豆薏米水不但祛不了濕
    ，還可能會(huì)越喝身子越重。
    所以我們用老廣東的方法煲湯
    ，這個(gè)湯里生姜是一定不能少的
    ，陳皮溫中，而且加了鯪魚
    、瘦肉這些養(yǎng)陰的食物
    ，以防氣血虛的人利水太過，傷了津血
    。
    秋天到了
    ，更要注意下面這兩點(diǎn)：
    一
    、秋天中陰暑
    ，中老年人最易患
    中暑有陰、陽之分
    。
    我們常說的中暑大多數(shù)是指陽暑
    ，陽光下暴曬或高熱密閉環(huán)境下工作造成，而陰暑則多發(fā)在秋天和冬天的時(shí)候
    ，由一些不當(dāng)?shù)慕馐罘绞揭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如汗后沖涼
    、貪涼飲冷
    、長時(shí)間使用空調(diào)
    、電扇等
    。
    通俗的講，就是天氣比較炎熱的時(shí)候
    ，我們?nèi)梭w的毛孔張開
    ，如果突然開始吹空調(diào)等進(jìn)行冷刺激，會(huì)導(dǎo)致毛孔瞬間閉塞，讓我們身體短時(shí)間內(nèi)調(diào)節(jié)不過來
    ，繼而會(huì)出現(xiàn)“中陰暑”。
    1
    、患陰暑易頭痛嘔吐
    陰暑的癥狀跟感冒很相似
    ，一旦患上，常常會(huì)出現(xiàn)頭痛惡心
      、鼻塞流涕
      、喉痛咽干、四肢酸痛
      、肌膚發(fā)熱而無汗、嘔吐
      、腹瀉等
      。2、中老年最易患陰暑
    中陽暑的人
      ，一般是建筑工人
      、環(huán)衛(wèi)工等等這類在高溫下工作的人群，我們中老年人只要不在高溫時(shí)段出門
    ，一般是不會(huì)中陽暑
    。但陰暑就不一樣了
    ，老人
    、兒童、體弱及患有宿疾之人
    ，常因抵抗力差
    ，不耐寒熱，很容易發(fā)此病
    ，尤其需要重點(diǎn)防護(hù)
    ！
    二、秋天防陰暑
    ，不吃進(jìn)過冰箱的食物
    我們對(duì)中暑的預(yù)防還是比較重視的，但對(duì)陰暑證的認(rèn)識(shí)卻往往不足
    ，大部分人還都是第一次聽說
    。
    因此，下面這些預(yù)防陰暑的方法
    ，為了自己的健康
    ，大家一定要收藏+記牢
    。
    1、空調(diào)控制在26度
    立秋是夏天和秋天的過度節(jié)氣
    ，此時(shí)的天氣依舊炎熱且潮濕，因此
    ，我們?cè)诮馐畹臅r(shí)候千萬不要忘了保護(hù)好體內(nèi)的陽氣
    。晚上在使用電風(fēng)扇和空調(diào)的時(shí)候，不要對(duì)著頭吹
    ，室內(nèi)溫度保持在26度以上
      ，要保證室內(nèi)外溫差勿超過5℃，更不要在晚上的時(shí)候去外面露營
      。
    如果一整天都在空調(diào)房內(nèi)，一定要多起身走動(dòng)
      ，活動(dòng)筋骨
      ，適當(dāng)開展戶外活動(dòng)。
    2
      、不吃進(jìn)過冰箱的食物
    因?yàn)橹欣夏耆撕蛢和钠⑽柑撊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，特別容易受損。因此防陰暑時(shí)
      ，我們要少吃進(jìn)過冰箱的食物
      ，最好是不吃
      ；不要過度吃生冷食物
      ，比如冷飲、冰棒
      、西瓜等寒性食物
      。
    3、不洗冷水澡
    夏天炎熱
      ，到家時(shí)往往都是一身大汗
      ，此時(shí)要千萬注意，不要馬上用冷水洗澡
      、洗臉、洗手足
      ，稍作休息后再?zèng)_洗
      。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害
    ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92437.html.
    
          
    
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
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    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
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    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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