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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      一種早餐吃了20多年，年近80歲
      ，耳不聾眼不花身體特別棒
        ！
      
        
      
            蒼耳子
            2023-07-16 02:33:46
        
      

        
      
           
      如何才能讓眼不花耳不聾牙不掉
      ？
      老中醫(yī)奶奶的故事（四十七）作者：曾樂(lè) 奶奶最喜歡別人講話幽默
        ，她就非常地喜歡每天說(shuō)說(shuō)笑話
      ，聽(tīng)聽(tīng)笑話
      ，讓大家開(kāi)開(kāi)心心
      ，輕輕松松
      。她說(shuō)“笑一笑，十年少
      ，笑一笑
      ，人不老，這是有道理的
      。人的心態(tài)好
      ，身體就好，人的心態(tài)平和豁達(dá)
      ，人就長(zhǎng)命百歲
      。為什么樂(lè)觀對(duì)人這么重要呢？這與體內(nèi)的內(nèi)分泌有很大的關(guān)系
      ，人一樂(lè)觀
      ，體內(nèi)就大量分泌對(duì)人體健康有利的激素，人一悲觀
      ，體內(nèi)就分泌對(duì)人體健康有害的激素
      ，這是被現(xiàn)代科學(xué)證明了的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?奶奶說(shuō)
      ，人一老就可憐啊，眼晴花了
        ，耳朵背了
        ，牙齒掉了，腿腳不靈活了
        ，背也駝了
        ，這些老年癥就都出來(lái)了，這是自然的規(guī)律
        。但能不能延緩呢
        ？能。就是及早進(jìn)行防老防衰，到了一定的年齡
        ，不但要注意生活規(guī)律
        ，注意日常飲食，注意保健和鍛煉
        ，還要注意喝一些補(bǔ)酒
        、吃一些對(duì)健康有利的食物來(lái)進(jìn)行保健。保健做得好
        ，眼睛可以不花
        ，耳朵可以不背，牙齒可以不掉
        ，甚至頭發(fā)也可以不白不掉
        ，你信不信？ 我怎么能不信呢
        ？奶奶你自己和你的老師傅
        ，還有我們的家人不都做到了嗎？ 奶奶說(shuō)
        ，你瞧那些耳背的人
        ，總是鬧出很多的笑話。我有一個(gè)老友給我講了一則笑話
        ，他說(shuō)有一個(gè)老人
      ，聽(tīng)見(jiàn)有一首歌總是唱“最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！彼?tīng)成了“最浪漫的事，是和你一起賣賣電腦
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！庇幸惶焖透艺f(shuō)：“現(xiàn)在的人，我真地搞不明白
      ，賣個(gè)電腦有那么浪漫嗎
      ？還是最浪漫的事啊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！蔽艺f(shuō)“誰(shuí)說(shuō)賣電腦浪漫啦
      ？”她說(shuō)“歌里天天唱的啊
      ！”我說(shuō)“哪首歌
      ？”她說(shuō)“你沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)天天唱呢‘最浪漫的事，就是和你一起賣賣電腦
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！焯斐?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。”啊
      ，我知道了
      ，當(dāng)時(shí)就把我給笑得不行。我說(shuō)：“老姐姐
      ，那是說(shuō)‘人生最浪漫的事
      ，就是和你一起慢慢變老’啊。不是賣電腦
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼?tīng)明白了，也笑起來(lái)
        。奶奶說(shuō)，你瞧
        ，這人老了
        ，如果不及早注意防老防衰，是很可憐的啊
        。我曾經(jīng)問(wèn)奶奶
        ，防老防衰從何做起呢？她說(shuō)
      ，最好是從三十多歲的時(shí)候就要注意
      。如何注意呢？奶奶提了幾點(diǎn)建議： 一是生活規(guī)律
      ，注意飲食
      。奶奶說(shuō)，大吃大喝是最害人的
      ，尤其是早晨不吃
      ，晚上海吃，晚上不睡
      ，早晨不起
      。餓就餓個(gè)死，撐就撐過(guò)死
      。大魚(yú)大肉大酒不斷
      ，以此為美，不吃小菜和粗茶淡飯
      。這些不是在養(yǎng)生
      ，而是在養(yǎng)病。有很多人的病就是吃出來(lái)的
      ，睡出來(lái)的
      ，不值得啊
      。早餐要吃飽，午餐要吃好
      ，晚餐要吃少
      ，每餐只吃七分飽。這是一日三餐的好習(xí)慣和總原則
      。午餐吃好就是營(yíng)養(yǎng)要均衡
      ，不吃早餐最有害，晚餐吃得太飽那簡(jiǎn)直就是在制造疾病
      。 二是樂(lè)觀平和
      ，心胸豁達(dá)。不要斤斤計(jì)較
      ，人生計(jì)較得失就沒(méi)完沒(méi)了
      。何為失、何為得呢
      ？物是身外物
      ，不能沒(méi)有，夠用就行
      ，錢也是身外物
      ，不是萬(wàn)能的，當(dāng)然沒(méi)有是萬(wàn)萬(wàn)不能的
      。所以呀
      ，把有價(jià)值的事做好，錢是不會(huì)缺的
      ，物也是不會(huì)缺的
      ，凡是缺錢缺物的，都是有原因的
      。凡事講個(gè)策略
      ，抓住主要的和關(guān)鍵的，最關(guān)鍵的是要重視選擇
      ，就是方案和方向的選擇
      ，咱中國(guó)人很多的就是最不注意這個(gè)，只重枝枝葉葉
      ，抓了芝麻丟掉西瓜
      。選擇永遠(yuǎn)比努力重要，選擇這一著棋走錯(cuò)了
      ，就會(huì)一錯(cuò)百錯(cuò)
      ，步步錯(cuò)，最后只能失敗
      ，選擇對(duì)了
      ，就對(duì)了一大半了
      ，就是做正確的事和正確地做事呀。你們從小的時(shí)候我們就是這么天天跟你們講的
      ，對(duì)不對(duì)
      ？大到國(guó)家的制度選擇，小到家庭和個(gè)人的發(fā)展方向的選擇
      ，都是這樣的
      。有句俗話講得好啊，男怕選錯(cuò)行
      ，女怕選錯(cuò)郎
      ，就說(shuō)的是選擇的重要性。所以
      ，永遠(yuǎn)只做正確的事
      ，永遠(yuǎn)只正確地做事。這樣就沒(méi)有必要斤斤計(jì)較
      ，還能取得大的成功
      ，年青人懂得這個(gè)道理太重要了。 三是積極向上
      ，遇難不要急而是想辦法。樂(lè)觀好施的人
      ，辦事總是比較地順
      ，因?yàn)樗麡?lè)于助人，也就有很多的人樂(lè)于幫他
      ，一個(gè)好漢三個(gè)幫
      ，這是一方面。第二個(gè)方面就是
      ，遇事不找理由找原因
      ，不找借口找方法，方法總比問(wèn)題多
      ，只要是找到了原因
      ，問(wèn)題也就解決了一半了，方法肯定是有的
      。 我們的文化需要檢討
      ，很多家庭盛行奴性文化和負(fù)面文化，尤其是很多人的家庭文化很有問(wèn)題
      ，就是成天埋怨不斷
      ，不是聽(tīng)見(jiàn)鼓勵(lì)和歡笑聲，夸獎(jiǎng)聲
      ，總是聽(tīng)見(jiàn)指責(zé)聲
      ，打罵聲
      ，訓(xùn)斥聲，你說(shuō)人的心情能好嗎
      ？孩子還有什么尊嚴(yán)
      ？你成天都是在培養(yǎng)奴性啊，他沒(méi)自尊了
      ，他就老實(shí)了
      ，他就成奴隸了。這一是害了自己的孩子
      ，二是害了國(guó)家
      。人不自尊將無(wú)人尊之，他就一生郁悶
      ，郁悶是健康的大敵
      。 當(dāng)年，我和你爺爺結(jié)婚之前有言在先
      ，其中最重要的一條就是家中的事
      ，可以多商量，不得打罵
      、指責(zé)
      、訓(xùn)斥和對(duì)抗，要多鼓勵(lì)
      、多欣賞
      、多引導(dǎo)、多商量
      ，大家都要講規(guī)矩
      、規(guī)則，沒(méi)有規(guī)矩不成方圓
      。一個(gè)家庭
      ，是社會(huì)的最小細(xì)胞單位，如果每一個(gè)家庭都管理得非常好
      ，非常幸福
      ，這肯定就會(huì)是一個(gè)社會(huì)的好事啊。人
      ，只有一生
      ，從你的孩子出生起，就要為他真正地創(chuàng)造幸福
      ，使他成為一個(gè)正常人
      ，哪怕是一個(gè)平平常常的人，也要讓他幸福地度過(guò)此生
      。其實(shí)
      ，做到這樣
      ，并不難，只要堅(jiān)持信任他
      ，尊重他
        ，支持他，引導(dǎo)他
        ，他就會(huì)自信起來(lái)
        ，就會(huì)不但地體會(huì)到做人的樂(lè)趣，也會(huì)不斷地傳承這些良好的習(xí)慣和觀念
        。 四是享受天倫之樂(lè)
        ，過(guò)正常的家庭生活。有美滿婚姻的人會(huì)長(zhǎng)壽
        ，少得病
        ，有美滿家庭生活的人能長(zhǎng)壽，少生病
        ，這是一條人人知道的長(zhǎng)壽規(guī)律
        。所以啊，必須結(jié)婚
        ，必須有良好的家庭生活
        。要享受天倫之樂(lè)，這是人之本
        ，也是人之福
        ，樂(lè)天知命的古人就是如此的。 五是注重鍛煉和保健
      。這個(gè)人人知道
      ，但不一定人人能夠做到
      。但天天敲一敲身體總還是可能的
      。天天吃一吃醋豆、喝一喝醋蛋液和各種保健茶總還是可以的
      ，對(duì)不對(duì)
      ？這個(gè)只要有心堅(jiān)持，應(yīng)該不難
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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