，有“植物肉”的美稱
。今天，小參為大家推薦2種富含營(yíng)養(yǎng)的豆類
，可以給身體帶來(lái)能量
。
既能健脾利濕，又營(yíng)養(yǎng)豐富
，只要吃對(duì)了
，效果甚至勝過(guò)吃肉。
！隔三差五吃
，祛暑濕，護(hù)血管
，強(qiáng)體質(zhì)
，營(yíng)養(yǎng)又便宜~.png" />
小小一粒豆，常吃好處多
迷你的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)“毛豆”
毛豆不僅口感鮮香
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高
。它含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素
、維生素B族及礦物質(zhì)鉀
、鎂等營(yíng)養(yǎng)素。
除此之外
，毛豆中還含有皂甙
、植酸
、低聚糖、黃酮類化合物等有益人體健康的保健成分
。
常吃毛豆
，能收獲這些營(yíng)養(yǎng)
01補(bǔ)鉀夏季人體容易出汗，汗液流出會(huì)帶走一部分鉀
。而鉀是人體不可缺少的礦物質(zhì)
，夏季人容易疲勞、犯困和缺少食欲就與體內(nèi)鉀流失有一定關(guān)系
。毛豆中含有豐富的鉀元素
，可以彌補(bǔ)因流汗過(guò)多導(dǎo)致的鉀流失，從而起到緩解疲乏
、提振食欲的作用
。
02防治骨質(zhì)疏松毛豆中富含被稱為天然植物雌激素的大豆異黃酮，這種物質(zhì)可以雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)的雌激素水平
，能夠改善女性更年期綜合征
，預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，還能減少乳腺癌發(fā)病率
。
03預(yù)防便秘新鮮毛豆中的纖維素含量最高可達(dá)5%
，遠(yuǎn)比人們所熟知的高纖維蔬菜
，如芹菜
、西蘭花、韭菜
、芥藍(lán)
、莧菜、菠菜等高出許多
，稱得上是“纖維冠軍”
。纖維素進(jìn)入體內(nèi)吸水膨脹，不但能增強(qiáng)飽腹感
，還能夠刺激胃腸蠕動(dòng)
，促進(jìn)腸道中有害物及糞便的排泄。
04降低膽固醇毛豆有“植物肉”之稱
，其脂肪含量高于其他蔬菜
。但是毛豆中所含的脂肪多以不飽和脂肪酸為主，如亞油酸
、亞麻酸
，它們能改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯水平
。
吃毛豆的禁忌
1
、不可過(guò)量食用
毛豆中蛋白質(zhì)的含量較高
，吃多了可能引起腹脹等情況，消化不良患者尤其要控制好量
。
2
、腎病患者不宜多食
毛豆是高蛋白質(zhì)食物，過(guò)多食用會(huì)加重腎臟排泄氮質(zhì)的負(fù)擔(dān)
，導(dǎo)致腎病加重
。另外，毛豆中的鉀含量很高
，當(dāng)腎炎患者出現(xiàn)高鉀血癥時(shí)
，是不可以吃高鉀食物的。
2種吃法
，夏日別錯(cuò)過(guò)水煮毛豆—充分保留營(yíng)養(yǎng)做法：毛豆洗凈后剪去兩頭
，熱水下鍋，加入大料
、辣椒
、花椒、鹽先浸泡半小時(shí)
，然后開(kāi)中火燒至沸騰
，再轉(zhuǎn)小火慢煮5分鐘左右，撈出晾涼后即可食用
。
水煮毛豆可以最大程度地保留毛豆的營(yíng)養(yǎng)
，味道鮮美，難怪會(huì)被稱為“國(guó)民下酒菜”
。大家平時(shí)不僅可以拿它當(dāng)小菜
，還可以做零食食用，飽腹感強(qiáng)還能解饞
。
小竅門(mén)
熱水下鍋
、煮制過(guò)程中不蓋鍋蓋可以使煮出的毛豆色澤翠綠不發(fā)黃，看起來(lái)更有食欲
。
熏干炒毛豆—爽口下飯做法：毛豆仁提前用水煮5分鐘
，熏干、青紅椒切丁備用
。鍋內(nèi)倒油
，下入熏干煸炒，顏色微黃時(shí)下入辣醬
、青紅椒
、蔥姜蒜、毛豆
，加醬油
、鹽
、白糖、料酒調(diào)味
，勾芡后出鍋
。
“祛濕第一豆”白扁豆白扁豆是一種藥食同源的好食材，它具有消暑
、健脾
、祛濕等諸多功效，非常適合暑天食用
。
夏吃白扁豆
，好處真不少1化暑濕白扁豆不僅能化濕，還能消暑
、化暑濕
，所以特別適合現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)使用，針對(duì)痰濕困脾
、體型偏胖的人群有很好的效果
。
2健脾胃《本草綱目》就記載白扁豆有健脾和中的功效，是脾胃氣虛的常用藥
。脾胃虛弱
、食欲不振的人群可以用它。
3抗病菌現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)白扁豆里有一些活性因子
，能抑制某些病毒和真菌的生長(zhǎng)
。
【注意】白扁豆干品每日食用量不宜超過(guò)50克，否則可能導(dǎo)致腹痛
、脹氣等不適
。
主食里面加一把
，營(yíng)養(yǎng)又美味健脾祛痰三白粥做法：取15g生薏米
，先浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和10g白扁豆
、10g山藥一起放入鍋中
，加適量水，大火煮開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火煮40分鐘即可
。
白扁豆可健脾養(yǎng)胃
，山藥能肺脾腎三補(bǔ)，而生薏米有清熱解毒
、排膿化痰的功效
，三者搭配健脾效果更好，尤其適合夏季體倦乏力
、有大便泄瀉癥狀的人群食用
。
【注意】脾胃虛寒的人群可以去掉薏米
，僅用其他兩味食材做粥。
老味燴飯做法：黑米充分浸泡后加白醋
、小蘇打
，蒸成黑米飯。起油鍋
，下入里脊肉、黃醬、蔥姜片
、料酒
，煸炒成熟后盛出。在鍋中放入西紅柿
、白扁豆
、香菇、豌豆
、彩椒
，加入炒好的醬一起煸炒，再加少量水燉煮
，最后放入蒸好的黑米飯
，小火翻炒均勻即可出鍋。
黑色入腎
，常吃黑米能補(bǔ)充腎氣
，從而助脾化濕。這道老味燴飯中還加入了多種蔬菜
，祛濕同時(shí)還能幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
，好看又好吃。
三伏天，記得多吃堿性食物
，尤其是這5種，營(yíng)養(yǎng)美味又降火
前言：三伏天
，記得多吃堿性食物
，尤其是這5種，營(yíng)養(yǎng)美味又降火
！
轉(zhuǎn)眼間
，六月份就已經(jīng)結(jié)束了，馬上就來(lái)到了我們一年一度的三伏天了
，每年到了三伏天的時(shí)候
，天氣是越來(lái)越炎熱的
，晝夜溫差也越大，很多朋友們?cè)谶@個(gè)時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥
、食欲不佳
，而且精神狀態(tài)又不好的情況，那這個(gè)時(shí)候呢
，我建議大家一定要多吃一些堿性食物
，千萬(wàn)不要吃一些辛辣或者容易上火的食物。
那么在這個(gè)季節(jié)呢
，我就來(lái)跟大家分享這五種堿性食物
，大家在這個(gè)季節(jié)的時(shí)候一定要記得多吃一些，對(duì)我們的身體還是非常有好處的
，既可以幫助我們清熱解暑
，同時(shí)還能夠起到一定的滋補(bǔ)效果，對(duì)身體是非常有好處的
，那么在夏季的時(shí)候呢
，很多朋友們?nèi)菀壮霈F(xiàn)缺水的情況，所以一定要記得多吃這五種堿性食物
，如果大家不知道的話
，可能就錯(cuò)過(guò)了。
因?yàn)檫@五種堿性食物
，除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高以外
，它的口感價(jià)值也非常的不錯(cuò)，還不知道這五種堿性食物是什么的朋友們
，趕緊跟著我一起來(lái)看一看吧
！
第一種堿性食物就是海帶。
其實(shí)
，海帶在我們生活中也是最常見(jiàn)的
，在夏季最常見(jiàn)的吃法就是直接將其做成涼拌海帶，口感是非常不錯(cuò)的
，既能夠幫助我們開(kāi)胃解暑
，同時(shí)還能夠當(dāng)做一道下酒菜來(lái)吃
，而且海帶它本身就富含大量的碘元素
，這個(gè)碘元素是我們獲取營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源之一，所以我們多吃一些海帶的話
，對(duì)身體還是非常有好處的
，既可以幫助明目養(yǎng)神，同時(shí)還可以起到清熱降火的效果
，同時(shí)呢
，海帶的價(jià)格也是非常便宜的
。
第二種堿性食物就是西蘭花。
其實(shí)西蘭花
，我們?cè)谝荒晁募径际欠浅３Ｒ?jiàn)的
，而且西蘭花里邊是富含大量的膳食纖維和維生素的，多吃的話也不容易長(zhǎng)胖
，因?yàn)樗镞吺遣缓镜?div id="4qifd00" class="flower right">
，尤其是喜歡減肥或者正在減肥的朋友們，可能會(huì)經(jīng)常多吃一些
，對(duì)我們減脂瘦身是非常有好處的
，而且西蘭花的做法也是非常多的，不僅可以直接用來(lái)炒的
，同時(shí)還可以將其直接煮熟之后
，涼拌著吃，口味價(jià)值都是非常不錯(cuò)的
。
第三種堿性食物就是黑木耳
。
一說(shuō)到黑木耳，大家也是非常熟悉的
，平時(shí)我們?cè)诔砸恍霭璨说臅r(shí)候
，幾乎木耳就是一些配菜放在其中，吃在嘴里特別的Q彈嫩滑又美味
，而且黑木耳它里面富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、維生素和大量的鐵元素，在夏季的時(shí)候多吃的話
，對(duì)我們身體還是非常有好處的
，既可以幫助我們提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還能夠起到開(kāi)胃的效果
，價(jià)格也非常的便宜
，一塊錢(qián)就可以買(mǎi)到一大把，可謂是好處多多
。
第四種堿性食物其實(shí)都是黃瓜
。
說(shuō)到黃瓜，大家也并不陌生
，因?yàn)辄S瓜它除了含大量的水分以外
，還含有多種膳食纖維、維生素
，尤其是維生素A和維生素B是非常多的
，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助我們?nèi)梭w延緩衰老，提高食欲，都是非常有好處的
，所以大家在夏季的時(shí)候一定要多吃一些黃瓜
，不管是直接用來(lái)生吃，或者是用來(lái)涼拌的吃
，還是用來(lái)做成餡料吃等等
，都是非常好吃的哦，價(jià)格還非常的便宜
，當(dāng)然了
，如果自己家里面種的有黃瓜，那就更好了
，大家一定要記得多吃一些
。
第五種堿性植物其實(shí)就是胡蘿卜。
說(shuō)到胡蘿卜的話
，大家在生活中也是非常常見(jiàn)的
，但是胡蘿卜是很少被人用來(lái)生吃的，因?yàn)楹}卜大多數(shù)被我們用來(lái)燉湯
，或者是做一些配菜的食材
，很少是有朋友直接將其胡蘿卜放在那直接吃的，其實(shí)胡蘿卜它在一定程度上來(lái)說(shuō)直接生吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些
，因?yàn)樗旧砭透缓罅康纳攀忱w維和維生素
，還有大量的胡蘿卜素，對(duì)我們的身體還是非常有好處的
，既可以幫助我們清熱解暑
，同時(shí)還能夠給我們身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)成分，所以在這個(gè)季節(jié)的時(shí)候
，大家也一定要多吃一些胡蘿卜
，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)它。
三伏“進(jìn)補(bǔ)”都有哪些講究呢？男人多吃哪幾種食物
，就能夠輕松度過(guò)三伏天？
三伏天是全年來(lái)的氣溫最大的季節(jié)
，人體的氣血也更為充沛
。火爆的天氣下
，喝碗羊湯
，恰好產(chǎn)生內(nèi)外夾攻
，加速人體出汗
、除濕
、身體排毒、祛寒
。加促體內(nèi)寒氣驅(qū)趕
，并具有溫陽(yáng)散寒、溫補(bǔ)氣血的作用
。這便是最理想的”三伏天灸
，以毒攻毒”時(shí)候。盛夏的冷食
、中央空調(diào)
，容易造成胃腸、消化功能紊亂
、關(guān)節(jié)痛等
。“春夏養(yǎng)陽(yáng)
，秋冬養(yǎng)陰”
，虛寒體質(zhì)的人在這時(shí)吃些通陽(yáng)的牛肉，能夠養(yǎng)胃生津止渴
、濕熱人體
，補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)抵抗力
，提高身體素質(zhì)和抗病能力
。
夏天吃羊肉，應(yīng)以清淡為主
，盡量用清燉的辦法
，少放辛辣食物燥熱的調(diào)料，盡可能維持牛肉的味美而鮮
，使之清新但清爽不油膩
。牛肉雖說(shuō)性溫滋補(bǔ)品，通陽(yáng)去寒氣
，但并非每個(gè)人都合適
。假如你是歸屬于陽(yáng)氣旺盛、內(nèi)熱重
，陰虛火旺
、寒濕的體質(zhì)，或者你正感昌
，就不宜食用哦
。夏季或是喝紅棗姜茶最好的時(shí)候
，喝它不僅健胃消食、除濕
，還可以益氣養(yǎng)血
、隨和，把身體內(nèi)邪氣都掃僅僅.
夏天炎熱
，身體是開(kāi)放
，身體氣血苦悶，這時(shí)喝一杯紅棗姜茶
，既能補(bǔ)身體內(nèi)氣血之虛以彭中
，又有助氣血散發(fā)以祛寒，正好合乎春夏養(yǎng)陽(yáng)的宗旨
。三伏天
，大家體力消耗比平常多，而身體內(nèi)體液的耗損
，身體內(nèi)的蛋白質(zhì)氨基酸也虧損很多
，而雞脯肉中含有大量蛋白，非常容易被人體吸收運(yùn)用
，有利于大家填補(bǔ)恢復(fù)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
。三伏天，因?yàn)閷?shí)在太熱
，大家喜愛(ài)呆在空調(diào)間里
，長(zhǎng)此以往出來(lái)，容易患“空調(diào)感冒”
，身體肌肉關(guān)節(jié)痛等
，加上夏季愛(ài)喝冷飲，又刺激了胃腸
，導(dǎo)致消化系統(tǒng)神經(jīng)功能紊亂
，而牛肉這類比較常見(jiàn)的冬季滋補(bǔ)品，在三伏天還會(huì)發(fā)揮其作用
，羊肉可以擠走體內(nèi)寒氣
，適度吃牛肉有益于散發(fā)滯留在身體內(nèi)的涼氣，輸通筋絡(luò)
，減輕不良反應(yīng)
。
三伏天，高溫天氣
，大家出汗很多
，人體中各種維生素（維生素）損害也多，而豬腳里面含有比較多蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)
，還帶有鈣
、磷
、鎂、鐵和維生素D
、維他命D
、維生素、維生素B12等有利成份
，頭伏后
，買(mǎi)一些豬腳來(lái)吃
，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
，增強(qiáng)免疫力。但茄子具備增胃口
、促進(jìn)消化
、除熱邪、解疲倦
、清心明目
、養(yǎng)血補(bǔ)腎壯陽(yáng)等功效。荷蘭豆薏米粥作法也很簡(jiǎn)單
，把荷蘭豆和薏仁米煮開(kāi)成粥就行了
，喜愛(ài)的話還可以加一點(diǎn)大棗或者其它喜愛(ài)的食材。其具有健脾胃
，祛暑
，清熱利濕的作用。還可以作為防止中暑
，有清瀉消暑作用
。
三伏將至 ，不要只會(huì)吃素
，這3種肉要常吃，順應(yīng)時(shí)節(jié)
，安穩(wěn)過(guò)伏天
三伏天將至 ，老一輩有說(shuō)法，“吃3肉
、做3事”
，舒舒服服迎伏天
民諺有云“夏至三庚數(shù)頭伏”，這句諺語(yǔ)的意思就是從夏至開(kāi)始
，往后數(shù)到第三個(gè)“庚日”就要開(kāi)始入伏了
，三伏天往往是北方地區(qū)最難熬的一段日子
，因?yàn)槿斓絹?lái)之后，天氣又熱又悶
，而且特別的潮濕
，稍微動(dòng)一動(dòng)就渾身是汗，特別的不舒服
！
三伏天的時(shí)候
，由于氣候因素的影響，我們不僅要做好防暑準(zhǔn)備
，還要順應(yīng)時(shí)節(jié)
，及時(shí)調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣，只有這樣才能提高免疫力
，舒舒服服地度過(guò)伏天
！三伏天由于天氣炎熱，濕度大
，出汗多
，非常容易身體造成水分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的流失，所以每當(dāng)快要入伏的時(shí)候
，家里的老一輩就會(huì)告訴我們
，入伏以后，不能光吃清淡的素食
，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的肉食也要適當(dāng)?shù)某砸恍?div id="4qifd00" class="flower right">
，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡身體棒！
三伏天將至
，老一輩有說(shuō)法
，不要只會(huì)吃素，記得吃“吃3肉
、做3事”
，順應(yīng)時(shí)節(jié)，舒舒服服過(guò)伏天
！一起來(lái)看看老一輩的生活經(jīng)驗(yàn)吧
！
在很多地方都流傳著這樣的說(shuō)法“起伏吃只雞，一年好身體”
，“入暑三伏
，一伏一只雞”，所以
，三伏天的時(shí)候
，大家一定要多吃雞肉！因?yàn)槿斓臅r(shí)候
，天氣炎熱
，很多人喜歡涼食
，喝冷飲，這樣看似涼快了
，實(shí)則會(huì)加重我們腸胃負(fù)擔(dān)
，雞肉屬于溫性的，而且非常容易被吸收
，三伏天吃雞肉可以起到健脾養(yǎng)胃的效果
，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是很有幫助的！
推薦食譜【鄉(xiāng)村大盤(pán)雞】
1
、雞腿肉或者雞肉清洗干凈切成塊
，然后冷水下鍋，加入料酒
、蔥段
、姜片
，燒開(kāi)之后
，打去浮沫，然后用溫水清洗干凈
。
2
、鍋中燒熱油，下入雞塊
，中小火煸炒至雞塊表面微微焦黃
，然后下入蔥、姜
、蒜
、干辣椒、大料
、豆瓣醬
、生抽、老抽炒出香味
。
3
、加入土豆、香菇
，倒入沒(méi)過(guò)食材的啤酒
，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉15分鐘。
4
、最后
，加上洋蔥、青椒
、蔥段
、香菜
，翻炒均勻，就可以出鍋了
！
三伏天的時(shí)候
，由于天氣非常的炎熱，所以咱們的身體特別容易上火
，這個(gè)時(shí)候咱們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖缘镍喨?div id="m50uktp" class="box-center"> ，因?yàn)轼喨馐菦鲂缘娜忸悾m當(dāng)?shù)某孕喨饪梢云鸬胶芎玫南钊セ鹱饔茫?/p>
推薦食譜【鹵鴨腿】
1
、冰鮮鴨腿清洗干凈
，冷水下鍋，加入料酒
、姜片去腥味兒
，水燒開(kāi)之后煮2分鐘，撈出沖洗干凈
，然后用牙簽在上邊扎幾下
，方便入味兒！
2
、鍋中加入少許的植物油
，然后下入鴨腿稍微的煎一下，煎出油脂之后盛出備用
，利用煸出來(lái)的油脂炒個(gè)糖色
，下入鴨腿翻炒幾下上色。
3
、鹵肉料提前用水浸泡一下
，（八角1個(gè)、干辣椒2個(gè)
、花椒20粒
、桂皮2塊、白芷少許
、良姜1塊
、陳皮5-6小塊、茴香20粒
、山奈2塊
、檸檬干3片），把大料連同水一起倒入鍋中
，再加香蔥
、生姜，然后加入適量的啤酒和清水，大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
。
4
、加入食鹽繼續(xù)煮20分鐘，拿根筷子能夠很輕松地扎透
，關(guān)火燜上一夜
，美味的鹵鴨腿就做好了！
很多朋友認(rèn)為冬天應(yīng)該多吃羊肉驅(qū)驅(qū)寒
，其實(shí)三伏天更應(yīng)該吃羊肉
，三伏天因?yàn)樘鞖夥浅Ｑ谉幔蛉庥謱儆跓嵝缘娜忸?div id="jfovm50" class="index-wrap">，吃羊肉正好可以達(dá)到以熱制熱的作用
，三伏天吃羊肉有助于排出體內(nèi)的濕氣！
推薦食譜【羊肉兩吃】
1
、新鮮的羊腿肉切成小塊
，然后冷水下鍋，水開(kāi)之后打干凈上邊的浮沫
，用水溫清洗兩遍
，這樣子熬出來(lái)的羊肉湯特別清澈。
2
、砂鍋中加入足量的開(kāi)水
，然后下入羊肉，切記什么調(diào)味料都不用添加
，大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí)。
3
、羊肉燉得差不多之后
，咱們可以加入一些白蘿卜，蘿卜可以中和羊肉的熱性
，還可以起到補(bǔ)水的效果
，是羊肉的最佳搭檔，蘿卜放進(jìn)去之后繼續(xù)燉20分鐘至蘿卜軟爛就可以了
！
4
、準(zhǔn)備一個(gè)蘸羊肉的蘸料，碗中加入食鹽
、芝麻
、蔥花、蒜末
、孜然粉
，辣椒面，澆上熱油
，然后加入少許生抽
、溫水
，蘸料就做好了，一邊吃肉
，一邊喝湯
，美極了！
三伏天由于天氣十分炎熱
，所以很多回到家之后“必做”的三件事就是吹空調(diào)
，喝冷飲，吃冰鎮(zhèn)西瓜
，這樣子做看似渾身透心涼
，實(shí)則對(duì)身體百害而無(wú)一益，老一輩不止一次告訴我們
，三伏天一定要少吃涼的
，否則容易腸胃受不了！
三伏天的時(shí)候
，大家最好隨身帶上一個(gè)水杯
，盡可能做到杯不離手，因?yàn)槿焓且荒戤?dāng)中最熱的時(shí)節(jié)
，稍微活動(dòng)一下就出一身汗
，隨身帶個(gè)水杯，常喝溫水
，對(duì)于補(bǔ)充水分是非常有幫助的
！
三伏天的時(shí)候，我們的飲食也需要做出調(diào)整
，少吃一些干飯
，多喝一些湯湯水水，因?yàn)闇粌H可以起到補(bǔ)充水分的作用
，而且湯里邊的營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收
，比如冬瓜排骨湯、綠豆海帶湯
、綠豆湯
、薏米湯等等，都是非常不錯(cuò)的選擇
！
三伏天馬上就要到了
，一年當(dāng)中最難熬的時(shí)節(jié)莫過(guò)于三伏，所以古人也稱伏天為“邪伏”
，這個(gè)時(shí)候我們?cè)陲嬍澈腿粘５纳盍?xí)慣方面一定要及時(shí)作出調(diào)整
，順應(yīng)時(shí)節(jié)，身體才能棒！
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
！
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92517.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
