常說“七十古來稀”,到這個年齡段再往上走,并非易事。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,在70歲到75歲之間,老人們的身體情況變差速度會越來越快,甚至一些老年人剛過了70歲之后,還沒幾年就去世了。這是為什么呢?我們又應(yīng)該如何應(yīng)對?
01原因一:70歲后有著嚴(yán)重的心理衰老
心理學(xué)家認(rèn)為,不僅是身體疾病所導(dǎo)致的,還與老年人在這個階段的心理壓力精神壓力過大有關(guān)。
研究表明,70歲左右的老年人會真正感覺到自己在衰老。這不僅從生理方面也是心理方面來講,其中心理衰老比生理衰老更為嚴(yán)重。
比如,情緒不穩(wěn)定,年輕時樂觀的他們開始變得悲觀、時刻憂郁不安等。
02原因二:70歲后容易感覺被社會拋棄
心理學(xué)家提出:每個人都會經(jīng)歷這樣的感覺,在經(jīng)歷衰老的感到時候,你會認(rèn)為自己不中用了、被這個時代所拋棄、開始被兒女嫌棄,但其實這都是主觀的想法而已。
在如今這個世界,每一天都是在變化著的。很多老人經(jīng)常會感覺自己趕不上時代了,要么無法及時接受新鮮的事物,要么跟子女之間有代溝,久而久之情緒上就會出現(xiàn)問題,甚至還會出現(xiàn)感到莫名的難過難過、郁悶,而這些不良情緒會增加生病的幾率。
當(dāng)身體長期處于負(fù)面的情況當(dāng)中,那么就會很容易加速衰老的速度。生活中也有很多的例子,夫妻雙方有一方去世了,那么另外一方面情緒沒有調(diào)節(jié)好,也會很快跟著一起離開。
03原因三:70歲后不再是家庭主心骨了
心理學(xué)家艾瑞克森提出,老年人在這個時期覺得無力而失望,這是因為他們沒有再重新選擇生活的機(jī)會,而又不能接受現(xiàn)在的生活。
一個男人在60歲以前都是家里的頂梁柱,不管家里的大小事都是需要經(jīng)手的,一家人對其都是十分依賴的,他們也早就習(xí)慣了這種被需要的感覺。
但是等到年紀(jì)變大之后,到了70歲,身體就會開始變得脆弱,家里人就不會再讓老人們操心任何事情,身體不好的情況下,還需要子女來幫忙照顧,而這種強烈的落差感,讓老人們認(rèn)為自己是一個負(fù)擔(dān)的存在。
因此,要想健康的長壽、快樂的長壽,我們最好在70歲之前給自己準(zhǔn)備好這6張底牌。
1第一張底牌:老伴少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯,粗布衣,知冷知熱結(jié)發(fā)妻。老了才真正懂得知冷知熱的老伴才是這一生最寶貴的財富。
我們首先要把握好自己手上的第一張底牌,那就是老伴!偶爾給老伴制造一點小驚喜,更不能因為照顧子女而忽視了老伴,要記住老伴才是陪我們到老最久的人。
2第二張底牌:老窩人到老年要有個避寒擋雨的屬于自己的家。要記?。焊改傅募矣肋h(yuǎn)是子女的家,而子女的家永遠(yuǎn)不是父母的家。
俗話說得好,金窩銀窩不如自己的老窩。因此,保護(hù)好自己的老窩,有家在,永遠(yuǎn)都是幸福的。
3第三張底牌:老底中老年人手中要有點積蓄,掌握好自己的老底,掌握好手中這張同樣十分重要的底牌。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。
我們不僅要舍得花錢,也要給自己留一點老底,要兼顧好平衡。
4第四張底牌:老本身體是人生的本錢,對于中老年人尤為重要。硬朗的體質(zhì)是財富,也是自立的本錢,更是對兒女們的最大付出和支持。
只有身體健康才有更多的機(jī)會享受幸??鞓返纳?,身體健康是一切的基礎(chǔ)。
5第五張底牌:老友人說有朋自遠(yuǎn)方來,不亦樂乎。老了的時候還能約上幾個老友,做點稀罕的事兒。溜溜狗、逗逗鳥、跳跳舞、下下棋,有老友在的日子總是不那么孤單。
人到老年更要多交朋友,多與人來往。網(wǎng)絡(luò)開拓了與遠(yuǎn)隔千里之外的人交往的平臺,通過微信就能更多地交友、會客。
6第六張底牌:老來樂人到老年依然要保持快樂的心態(tài),這是強身健體的要素之一。而且,到了我們這個年紀(jì),就是活一天、樂一天;樂一天,賺一天。
如果花錢能買到快樂,那就去學(xué)如何花錢;如果偶爾偷偷懶能換來快樂,那就學(xué)會科學(xué)地偷懶。反正,一切以讓自己快樂為前提!
人不會無緣無故的去逝,人到55到60歲是一個坎。這個年齡,差不多是兒女都已成家,可謂筋疲力盡,家庭矛盾的暴發(fā)期,愁怨可以說是無處傾訴,長期氣滯于胸,加上身機(jī)能下降,而生成大病,為省錢不愿去檢查身體,實在撐不住了,出現(xiàn)大病無力回天,無醫(yī)治價值。宛如一輛長期疲勞運轉(zhuǎn)而又缺乏保養(yǎng)的 汽車 ,只能報廢。
人的一生,可分為幾個階段:
少年,青年,壯年,中年,準(zhǔn)老年,老年
若把這幾個階段用歲數(shù)來表示,更是一目了然。
0到15歲為少年,15歲至30歲為青年,30歲至45歲為壯年,45歲至60歲為中年,60歲至75歲為準(zhǔn)老年,75歲后為老年。
以上的劃分,僅是我個人的觀點,并不代表官方,特此說明。
即便是由于人們的生活水平提高,人的壽命也隨之普遍提高,60歲過后,也已經(jīng)到了準(zhǔn)老年人的年齡行例。
這時候,如果你的自律性較強,生活習(xí)慣較好,注重身體保養(yǎng)和鍛煉,那么,垮過準(zhǔn)老年人階段,進(jìn)入老年人階段,是不成問題的。
反之,有些人,由于年輕時的身體過度透支,自律性差,生活習(xí)慣不好,等到了60歲,準(zhǔn)老年人這個階段,身體已經(jīng)損壞的差不多了,所以,有些人,剛過60歲不久就去世了。
通過以上兩個對比分析,大家是不是一目了然了呢?
閻王路上無大小,我今年馬上就60歲了,我覺著自已還不算老,你把60歲的人叫老人,是不是有些叫大了。
現(xiàn)在隨著人們的生活水平, 不斷的在提高 ,60歲在外打工的人也很多 ,我等妻子的病好些了 ,還準(zhǔn)備繼續(xù)打工 。
花甲子,舊年代箅長壽老人,現(xiàn)在時代七十歲,很 健康 ,超出就慢慢老去,我家四兄弟322歲,還很 健康 ,眼晴,耳朵都沒大病,時代好,老人就 健康 。
人活一輩子真不容易,常言講,人吃五谷雜糧,生百病,6o歲年令根本不算大,有的剛剛退休勞累了一輩子,兒,女已養(yǎng)大成人,娶妻生子了,自己想安度一下晚年,這時一會這病,一會那病的,不斷出現(xiàn),如,三高,癌癥,你想向不到病全出耒了,如心梗,腦梗,癌癥死亡率非常高,如不及時搶救,死忘率緊在十幾秒時間,太可怕了!6o歲是個坎!
此問題涉及方方面面,每個人情況不一樣,無法統(tǒng)一回答,具體情況需要具體分析,請下次再提問要嚴(yán)謹(jǐn)一些!
那是在舊 社會 人一般60左右就去逝了!現(xiàn)在生活水平提高了衛(wèi)生條件也好了,人們也注重身體保養(yǎng)了,所以人們的終點也延長了,現(xiàn)在50多歲的人看上去和40多歲的沒什么差別,就算7老80歲的人照樣下田勞動。
其實人一出娘胎,就已經(jīng)面臨著死亡的威脅。疾病,災(zāi)難和自身的身體機(jī)能透支,其中死亡率最高就是身體透支,它們就像一個無形的殺手,在不斷地剝奪了許多人的生命,年齡越上去,死亡率越高。在生活中疾病和災(zāi)難也許我們很難控制,但是,身體經(jīng)常性的透支行為,我們是可以節(jié)制的。比如,經(jīng)常過量地喝酒,熬夜和拚命工作,徹底打亂生活節(jié)奏等,身體透支過度了,人就衰弱了,經(jīng)不起疾病的困擾,就會倒下去。所以,我們?nèi)祟愖铍y的就是,如何去把控和平衡欲望,不過度使用身體資源,也許會活得更長久。
‘原因多了去了。人無病不死人,病有多種多樣,大部份病都是從氣上來的。
有的人性格受小時侯家庭環(huán)境影響,或受外界刺激,膽小多疑,脾氣暴噪,心胸狹窄,等等因素導(dǎo)冶他成年后,惡性循環(huán)對誰都不滿,看什么都不慣,很難與人勾通,形成了內(nèi)向的性格,有話不說憋著,久而久之就得了病。
有的是家庭
人能活到70歲已經(jīng)很不錯了,你去墓地看看,別說70多歲,60歲左右就去世了的也很多。
在我們周圍,也有許多人活不到60歲更別說70歲了,尤其是男人,有很多眼看著要退休了享受生活了,結(jié)果有的差幾個月甚至有的差幾天,就是等不到退休那一天。
還有66歲也是一道關(guān)卡,俗話說“66(虛歲)不死掉塊肉”,這是千百年流傳下來的俗話,真就有很多人在那一年得病或者去世。
我家里我的老公公是66歲(虛歲)那年去世的,人本來好好的,還出去遛彎,那天天氣不太好刮大風(fēng),下午4.30分回家了,進(jìn)屋洗了把臉說風(fēng)大埋汰。然后說胃疼,找了兩片胃必治吃了,進(jìn)屋躺下。我的婆婆在廚房做飯,4.50分婆婆聽到公公一聲大喊,婆婆進(jìn)屋一看,公公就翻白眼了。打了120,半個小時120來了,都沒搶救,說人已經(jīng)死了。公公就這樣去世了,其實他回家說胃痛的時候,是心臟出了的問題,如果吃上硝酸甘油還有速效救心丸也許還能有救。但是可惜他沒有這方面的常識,還吃的胃藥,耽誤了救治。
我的爸爸,66歲那年得的尿毒癥,經(jīng)過一年多的治療,總算把66歲度過去,剛搭邊到68歲,正月初九就去世了。這就是應(yīng)了那句“66不死掉塊肉”了。
我的哥哥,在64歲那年得的肺癌,不能手術(shù)了,第一年住院四次,然后開始吃靶向藥,維持了22月,也是在66歲(虛歲)去世的。
以上這都是舉的我家人的例子,同學(xué)同事還有很多,真的是太多了,所以說能活到70歲真的很不容易了。許多英年早逝的名人,更是舉不勝舉,香港藝人梅艷芳因癌癥40歲就去死了,中央電視臺著名主持人李詠因癌癥50歲去世了,最近去世的貝殼找房的老總左暉也是50歲就因為癌癥去世了。演唱吉祥三寶的男主人中國國際廣播電臺的蒙語專家、歌唱家布仁巴雅爾因為突發(fā)心梗58歲突然去世,著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文59歲因心源性心臟病去世,相聲大師師勝杰因為癌癥66歲去世。真是太多太多了。
所以說黃泉路上無老少,能夠平安活到70多歲就已經(jīng)很不錯了。我們60多歲的老人,已經(jīng)是夕陽西下了,要吃好睡好,保持好心情,現(xiàn)在生活這么好,爭取多活幾年,只要你活著,就是資本,就有效益。
昨天陪母親上醫(yī)院看病,跟母親同一病房的一個老頭,因為主治醫(yī)生要見一下他的老婆,他就語出驚人:我快要死了,醫(yī)生見她也沒用!
同一病房的病人都以為他在開玩笑,看起來這老頭70多歲的年紀(jì),說話的語氣中氣很足,看起來手腳非常靈活,不咳不喘,在這個內(nèi)科病房里,我都納了悶兒,他是得了什么病住了進(jìn)來?
很快他自己揭開了謎底:得了肝癌,命不久矣。他又解釋了一下,自己半點不適都沒有,是看其他的病檢查了出來。
這真的是“意外之喜”。
如果是肝癌,像這個年紀(jì),病情復(fù)發(fā)的情況下,沒有得到很好的醫(yī)治,或者錯過了醫(yī)治的黃金期,病人應(yīng)該會走得很快。看著他,我下意識的把口罩往上拉了拉。
我的母親,是這個月的第三次問診了,老毛病很多,最大的毛病是血壓極不穩(wěn)定,就算吃了降壓藥,也不能把血壓降下來,吃藥猛了,又會變成低血壓,人會發(fā)暈,結(jié)果更糟糕。
雖然血管壁是有張力的,但也架不住像吹氣球一樣,一會鼓起一會癟下去,時間長了會出毛病。
我總結(jié)了一下,我母親的病情大概率是這樣導(dǎo)致的:重油重鹽,飲食過飽,粗細(xì)糧搭配不合理,喜歡吃咸菜,喜歡吃剩菜。
我母親干活很利索,做一大桌飯速度很快,又很好吃。但在日常生活中,她為了給自己打麻將騰出時間,喜歡中午多煮點飯,一家人吃一兩天,每次做四五個菜,夜晚熱著吃,咸菜常年不斷,還喜歡吃豬油,口味又重,長此以往,身體無法承受。
我相信,這樣的老人不是個例,我母親如此,我婆婆也這樣,農(nóng)村的很多老人都愛惜糧食,剩菜剩飯舍不得丟,尤其愛好那一口咸菜,沒有咸菜搭著嘴兒,好像吃飯都不香。
在我家親戚的老人堆里,很多老人都有心血管方面的疾病,如果不控制好血壓,任其發(fā)展,結(jié)果是很可怕。因為生活水平的提高,很多人吃起大魚大肉來不加控制,有不少人有高血糖高血脂,長期的作息不規(guī)律,腦梗的病患也不少。
最后一個問題,就是大家都忽視的一個問題,我們國家有一段時間,曾經(jīng)是肝病的高發(fā)期,后來通過全國普及疫苗,在80年代的孩子身上基本都絕跡了。但是,肝病是可以通過母親遺傳的,就是說,在我國50年代60年代70年代的人群中,有很大一個比例是肝病患者,而且呈現(xiàn)發(fā)病狀態(tài),有的甚至到了中晚期,這些病人,很少能活過老人的壽命平均年紀(jì)。
這所有的病人,在老了之后有一個最大的忌諱,就是不能摔跤。老人的骨頭都很脆,要是不慎摔了一跤,骨頭斷裂了非常的麻煩,親戚家就有這樣的一位老人,摔成了骨裂,半個月之后神志不清,很快就走了。
生命的意義,在于享受生活,可很多老年人的生活質(zhì)量,真的堪憂。作為子女的,就算生活和工作忙碌,也要經(jīng)常回家看看,陪伴一下雙親,享受難得的溫馨時光。很有可能,就此別過,就是永遠(yuǎn)!
感謝支持。
現(xiàn)在全世界70多億人口能活到65歲的人只占總?cè)丝诘陌俜种?!能活到70歲只占總?cè)丝诘陌俜种?!人?0古來稀,別以為你看到80歲90歲的老人多,實際大多數(shù)人早早就死了所以你看不到!鐘南山院士領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊前些年去公墓統(tǒng)計墓碑生卒年齡中國人的平均死亡年齡也就是66歲至67歲
有數(shù)據(jù)表明,不管是主動出擊還是被動噴噴,男人70歲時原子彈基本上都被消耗怡盡,對美色的“欲望”也只是存在理論上的喘二口氣了,面對美女可能還會欣賞,但沒有再進(jìn)攻的可能了,這種痛苦,就像突然失去雙目,而被迫生活到黑暗中的人,才能切身感知,陡然的失去男性生理本能,讓生存的意愿和想法必然大打折扣。
雖然只是歪理邪說,但七十歲對男人確實是道坎,不只是生理樂趣的泯滅,更主要的是對吃喝拉撒,穿衣住行都沒什么質(zhì)量要求了,基本上處于得過且過的狀態(tài),精神上缺失了“要好要強”的這股靈氣神,免疫力自然低下,各種病災(zāi)很可能隨時突發(fā)而至,不請而來,最后的一根稻草也可能快速降臨,來壓垮這疲軟之軀。
還有一點,有些老人進(jìn)入古稀之后,對親情也突然淡漠生疏起來了,原來最喜歡的孫子孫女也開始嫌他們聒噪,這就是生命之氣的逐漸消失擴(kuò)散,離死亡真的可能就是一步之遙了。
有些專家說,70歲才剛剛進(jìn)入中年時期,估計是專指,ZF官員,高級管理階層來說的。
我認(rèn)識的許多下崗工人,家里要是有病人,再有個上學(xué)的(或準(zhǔn)備結(jié)婚的)兒子,實在是叫人活的清苦,能活到65歲就非常不易了!真特么的累,說多了都是淚,活的生不如死。死了真是一種解脫。
我兩個最好的老哥,都是1948年生人,2020-2021年先后去世。享年73歲。人的壽命與遺傳有關(guān),與心理 健康 有關(guān)。許多老年人心理負(fù)擔(dān)過重,擔(dān)心的事情太多,造成睡眠不好,吃飯也不好。過早的消耗了自己的精力。如果發(fā)現(xiàn),一個老人注意力不集中,或者經(jīng)常忙個不停,那就有了問題。一定要事先自我控制,去醫(yī)院檢查一下。
以往看過一篇報道,說隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展特別是發(fā)明了抗生素后,人的壽命已經(jīng)增加了近二十年,遠(yuǎn)的不說,就幾十年前,得個肺結(jié)核就要人的命,現(xiàn)在估計一個小診所就能把它搞定,生活在現(xiàn)代的人已經(jīng)夠幸運的了。
老話講:“人活七十古來稀?!币簿褪侨苏f活過七十歲,從古以來已經(jīng)很少見了,可這是從前的說法,現(xiàn)在活過八九十歲的人多了去了,但總的來說,能活過九十高齡的總歸是少數(shù)人,七十來歲的人說走就走了的確占了多數(shù)。
人們長壽的原因除了遺傳、環(huán)境等因素外,現(xiàn)在看來最重要的是醫(yī)療條件,前不久公示我國目前的人均壽命是69.98歲,還不到70歲。9年后預(yù)期人均壽命是79歲。眼下上海和北京都已經(jīng)超過了這一預(yù)期,據(jù)統(tǒng)計,2020年上海的人均壽命為80.26歲,北京的人均壽命也超過了80歲。說明要想長壽,醫(yī)療條件才是第一重要的因素。
我們真正的日常生活中,能活到70多歲去世是正常的,其實國人的實際平均壽命還不到70歲 。網(wǎng)上查到的大多是預(yù)期壽命,接近80歲。什么叫預(yù)期壽命呢?那是基于現(xiàn)在的生活水平對于未來的預(yù)期,并不是反映實際現(xiàn)狀。
據(jù)報道, 鐘南山院士近些年有帶團(tuán)隊去公墓調(diào)查,手抄三千余座墓碑,得出的人均壽命是67.73歲 。另有北大教授齊伯力通過調(diào)查研究,計算得出的結(jié)論是中國人目前的人均壽命只有67.88歲。
這兩個數(shù)據(jù)結(jié)論比較接近,結(jié)合社保情況, 可以認(rèn)為中國人的人均壽命也就是接近70歲的水平。所以,看到很多老人只活到70多歲去世是很正常的情況 ,這就是普通人的水平,不值得奇怪。
而我們回到題目,將目光再投遠(yuǎn)些,達(dá)到明代,會奇怪的發(fā)現(xiàn)“人生七十古來稀”的說法并不適用于那些頂級人才。200余年的明朝一共誕生了67位內(nèi)閣首輔,他們的平均壽命是多少呢?答案是68.9歲,非常接近70歲了,即意味著,即使在古代,也有某個層次中的很多人可以超過70歲。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,在明朝,只要當(dāng)上首輔,就有85%的概率壽命超過六十歲。他們是不能用普通人來度量的。
原因何在?作為時代的佼佼者,他們往往擁有過人的精力、強健的身體以及優(yōu)異的醫(yī)療條件。
中國有14億人口,每年死亡因各種原因死亡人數(shù)在1000萬左右,其中老年人死亡大約在93%左右,2018年死亡人數(shù)是993萬人,而在這993萬人中,年齡在70歲以下的人至少也要占到75%以上,所以,如果我能活到70多歲以上,我就已經(jīng)很滿意了。
以我的理解,一個正常人能夠活到60歲的概率應(yīng)該在80%左右,活到65歲在60%左右,活到70歲大約在50%左右,活到75歲的在30%左右,也就是說,100個人中能夠活到75歲以上的不會超過30人,所以我要是能夠活到75歲以上,那我就已經(jīng)很滿意了。
對于男性來講,50歲 60歲之間是一個坎,這個時間男性需要防止疾病的發(fā)生,保證自己身體的 健康 ,比如防治糖尿病等等。因為這個年齡段是步入老齡階段,所以最重要,未來能夠活到多久跟這個時間段的身體很重要,如果50歲到60歲這個階段,你的身體 健康 狀況差,有疾病纏身,那么你能活到70歲以上的幾率就很小了,可能在65歲之前就已經(jīng)不在人世了。
一般來說,70歲之前死亡的人,他們大都是50歲到60歲這個年齡段是身體存在問題的,所以活過70歲的幾率就很小。
根據(jù)我的理解,50多歲左右的人患病,在65歲左右復(fù)發(fā)的幾率很大,而且一旦復(fù)發(fā)的話就會很嚴(yán)重,可能活個幾年可能就是極限了。
在1000萬人中,死亡率最大的年齡段就是60歲到80歲之間,活到80歲以后就是長壽了,其中65歲到75歲這個時間段是死亡率最大的,65歲才算是老年人,在我國,仍然有不少人都沒有達(dá)到65歲就已經(jīng)入土為安了。
隨著 科技 水平的不斷提高,相對于半個世紀(jì)以前,人們的壽命確實得到了提高,我國的人均壽命也達(dá)到了75歲,聽一些八九十歲的老人說,他們只所能能活這么久還身體很 健康 ,主要還是與國家的發(fā)展有關(guān)系,國家發(fā)展了,人們生活水平提高了,操心的事兒也少了,不再和以前那樣整天都在為如何掙錢的事兒操心了。
除此之外,他們長壽的秘笈就是多鍛煉,睡眠時間要充足,生活要規(guī)律,保持心情舒暢,特別是多運動才能保持身體肢體的靈活性。在飲食方面也要規(guī)律,吃東西也要注意,不要吃太多高脂肪的食物,否則消化功能就會下降,影響到人體的壽命。
少抽煙、喝酒喝熬夜,一日三餐按時吃,多運動,身體疾病就會遠(yuǎn)離你,長壽就會離你越來越近。
曾看到一篇報道,說鐘南山院士置疑中國人均年齡能活到男73女76歲。說他長期在醫(yī)院和臨終人員打交道看得夠多了,人均根本到不了這個年紀(jì),后組織研究團(tuán)隊去'醫(yī)院檔案室和大型墓園調(diào)研,得出結(jié)論是中國人均壽命為不到67歲,前數(shù)據(jù)有夸大和顯政績之嫌。另。我給前輩去掛墳。那是一大型墓園。有時好奇瀏覧一下周邊新墳,發(fā)現(xiàn)很多入土之人年紀(jì)都不大。故人活到7o多歲走了是很正常的。我現(xiàn)在正7o歲,每看到這樣的問題,心里總有一點蒼涼感,雖然現(xiàn)在身體尚好,能吃能睡能運動,跳交誼舞,k歌,游泳,打羽球都來,但人逃不過自然規(guī)律,大限之日不遠(yuǎn)了,與其愁眉苦臉一天,不如快樂過好每一天,甚至每一時一分以盡天年。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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