睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最健康？99％的人都不知道…

睡眠是人身的大藥，但睡覺(jué)時(shí)頭朝向哪個(gè)方向最好？查資料會(huì)發(fā)現(xiàn)：東南西北什么說(shuō)法都有！

頭是多條經(jīng)脈會(huì)聚的地方，所承接的氣會(huì)向花灑一樣從頭部下到全身，睡眠時(shí)頭的朝向確實(shí)是個(gè)值得注意的問(wèn)題。

這里推薦我國(guó)古代大醫(yī)孫思邈的主張：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！奔创合膬杉绢^朝東睡，迎接陽(yáng)氣，秋冬兩季頭朝西睡，安養(yǎng)陰氣。

如果是嫌麻煩或者需要補(bǔ)陽(yáng)氣的人群，可以簡(jiǎn)單地保持頭朝東的睡姿，就是很好的睡眠養(yǎng)生法了。

睡眠與養(yǎng)生1睡眠的規(guī)則戰(zhàn)國(guó)時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說(shuō)：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動(dòng)物只有睡眠才生長(zhǎng)，睡眠幫助脾胃消化食物。

所以，睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)，人一個(gè)晚上不睡覺(jué)，其損失一白天也難以恢復(fù)?！?/p>

睡覺(jué)是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。

如果說(shuō)白天消亡一百萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來(lái)五十萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，這時(shí)你的身體就會(huì)出現(xiàn)虧空，時(shí)間長(zhǎng)了，人就糠了，像糠蘿卜似的。

為什么世上有百歲老人呢？因?yàn)樗麄兠客矶荚?1點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

現(xiàn)實(shí)生活中，不少人有入睡難，睡眠質(zhì)量不高的毛病。睡眠不好是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，如肝火過(guò)盛，睡覺(jué)警覺(jué)；胃火過(guò)剩，睡覺(jué)不安；肝陰不足，睡覺(jué)勞累。

2睡眠與疾病現(xiàn)代的生活習(xí)慣和生活方式給人們的身體帶來(lái)了很多負(fù)面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點(diǎn)：臥則回血，坐立向外供血。

子時(shí)(23：00—1：00)，其實(shí)23點(diǎn)就是新的一天的開(kāi)始，并不是0點(diǎn)開(kāi)始的，這是我們犯的誤識(shí)。

肝膽相表里，互為一家，23點(diǎn)膽經(jīng)開(kāi)了，如若不睡，大傷膽氣，由于十一臟腑皆取決于膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機(jī)能大大降低。

膽氣支持中樞神經(jīng)，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑郁癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥、躁動(dòng)癥等。

丑時(shí)肝經(jīng)最旺，丑時(shí)(1：00—3：00)不眠，肝無(wú)法解除掉有毒之物，產(chǎn)生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。乙肝病毒攜帶者。

是由于晚上經(jīng)常不睡覺(jué)，人太虛弱了，也就是說(shuō)秩序太亂了，病毒已經(jīng)到了細(xì)胞里了。

垃圾睡眠給肝臟帶來(lái)多大傷害?

肝主疏泄，過(guò)子時(shí)不睡，可引起肝疏泄不利，肝氣郁結(jié)，可見(jiàn)易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經(jīng)不調(diào)，便秘。

也可引起肝氣升發(fā)不足，人會(huì)目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會(huì)暈倒在大街上，不省人事。

肝開(kāi)竅于目，過(guò)子時(shí)不睡，易引起肝虛，則出現(xiàn)視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風(fēng)流淚，等癥狀，還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。

肝主筋，其華在爪，過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，會(huì)引起肝血不足，就出現(xiàn)筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質(zhì)疏松等癥。

肝與心，過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，可引起肝血不足，由于心主一身之血脈，肝有儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液的功能，會(huì)造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等癥狀，嚴(yán)重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。

睡眠的方法如果你每晚22點(diǎn)鐘左右躺下，靜靜得不要說(shuō)話，到23點(diǎn)的時(shí)候，也就睡著了。肝膽開(kāi)始回血，把有毒的血過(guò)濾掉，產(chǎn)生新鮮的血液，到一百歲也沒(méi)有膽結(jié)石，也沒(méi)有肝炎、囊腫一類的病。

如果你天天熬夜到1點(diǎn)多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無(wú)法換膽汁，所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫、大三陽(yáng)、小三陽(yáng)各種病癥。

肝膽在下焦，如果胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，他就會(huì)出現(xiàn)寢睡不安，一個(gè)是胃寒。

如果這個(gè)人胃陽(yáng)本來(lái)就不足，過(guò)多的喝綠茶，就會(huì)出現(xiàn)胃寒，胃寒的時(shí)候人是睡不好覺(jué)的，或者吃帶泥沙之物過(guò)多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好。

再一個(gè)是胃熱，就是熱氣往上走，嘴里喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺(jué)；再一個(gè)是胃燥，口干舌燥，胃里感覺(jué)到燥。

還有一個(gè)就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚(yú)、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在里面要稀釋它，不稀釋它，它在里面味太厚了，所以這個(gè)也睡不好覺(jué)。

睡覺(jué)時(shí)要肢暖，四肢要暖，因?yàn)樗闹顷?yáng)之本，這個(gè)大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽(yáng)不足，應(yīng)該在睡覺(jué)之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背后的命門(mén)都要蓋好。

睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：

1、睡覺(jué)前簡(jiǎn)單的壓腿，然后在床上自然盤(pán)坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺(jué)全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺(jué)時(shí)倒下便睡。

2、仰臥，自然呼吸，感覺(jué)呼吸像春風(fēng)，先融化大腳趾，然后是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未睡著，再?gòu)念^做。

3、入睡快的人可右側(cè)臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟(jì)，在人體中形成心腎相交。久之，養(yǎng)心滋腎。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因?yàn)樵绯吭谔?yáng)沒(méi)有出來(lái)之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對(duì)人體損傷是很嚴(yán)重的。

睡眠中的注意事項(xiàng)1、睡眠宜早，勿過(guò)十時(shí)，老年人以八點(diǎn)為正，勿過(guò)九點(diǎn)。凡交十一時(shí)，為陽(yáng)生時(shí)，此時(shí)失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬(wàn)勿以安眠藥片助睡。

2、枕上切忌思索計(jì)算未來(lái)事，睡時(shí)宜一切不思，鼻息調(diào)勻，自己靜聽(tīng)其氣，由粗而細(xì)，由細(xì)而微細(xì)而息。視此身如無(wú)物，或如糖入于水，化為烏有，自然睡著。

3、如有思想，不能安著，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神，可坐起一時(shí)再睡。

4、如在午時(shí)，即上午十一點(diǎn)至一點(diǎn)，為陰生之時(shí)，屬心，此時(shí)如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng)。凡有心臟病者切宜注意，每日于此二時(shí)注意，則元?dú)馊諒?qiáng)，無(wú)心跳腹泄或小便頻速之病。

5、夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食后勿仰天睡，早起如在寅時(shí)三點(diǎn)至五點(diǎn)，此時(shí)切忌郁怒，必?fù)p肺傷肝，萬(wàn)望注意。

人睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最好風(fēng)水

人睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最好風(fēng)水

人睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最好風(fēng)水，很多時(shí)候我們晚上睡覺(jué)的時(shí)候很少會(huì)注意自己是朝哪個(gè)方位的,畢竟很多人都是怎么舒服怎么睡，那么你知道人睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最好風(fēng)水嗎。

人睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最好風(fēng)水1 一、“頭朝西腳朝東”

在我國(guó)古代民間，一直流傳很多習(xí)俗，其中有一條就是睡覺(jué)時(shí)“不能順炕洞”。

什么叫“順炕洞”呢？我在上面交代了我國(guó)的房屋建筑，大多采用坐北朝南的方向。民宅里的床或者炕，也都是順著南北擺放或者搭建的。

人在睡眠時(shí)，也應(yīng)保持南北方向的臥姿，才叫正確。如果有人沒(méi)有按照火炕搭建的方向來(lái)睡的話，就叫“順炕洞”。

聽(tīng)老人講，頭朝西腳朝東睡覺(jué)，這種睡眠方式十分不好。容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、睡得不實(shí)在，容易受到驚嚇，甚至容易招來(lái)“沒(méi)臉的”(去世之人的靈魂)。

不管這種說(shuō)法是否科學(xué)，如果原本床鋪擺放是南北方向的，而睡眠的人卻頭朝西腳朝東睡的話，半夜醒來(lái)起夜，很容易找不到方向，睡眠不踏實(shí)。

二、“頭朝東腳朝西”

東方是太陽(yáng)升起的方向，由于太陽(yáng)磁場(chǎng)的關(guān)系，朝東而睡能促使人早起。

古人云一日之計(jì)在于晨，如果你希望每一天都充實(shí)而忙碌，所以東方是比較合適的選擇。

中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過(guò)程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。

我們知道我國(guó)的地形是西高東低，順著山勢(shì)和水勢(shì)，這就讓人體氣脈與大自然一致了。

這是由于地球的自轉(zhuǎn)是自西向東，假如人在睡眠時(shí)頭朝向東邊，人體內(nèi)的血流會(huì)向頭部涌，久而久之，對(duì)人的身體還是有些不利的。

但是對(duì)于以上兩點(diǎn)，唐代名醫(yī)孫思邈在《千金方》中卻說(shuō)：“凡人臥，春夏向東、秋冬向西。”

按照他的說(shuō)法春夏兩季睡眠的方位宜頭向東腳朝西，秋冬兩季則宜頭向西腳朝東。

春夏屬陽(yáng)，秋冬屬陰；從方位上講東方屬陽(yáng)，西方屬陰。春夏陽(yáng)氣升發(fā)旺盛，秋冬陽(yáng)氣收斂潛藏，而陰氣盛。

所以春夏之季頭向東臥是順應(yīng)陽(yáng)氣，秋冬之季頭向西以順應(yīng)陰氣。這樣看來(lái)，按照以上方法，調(diào)節(jié)睡姿，也是很符合養(yǎng)生的說(shuō)法。

三、“頭朝北腳朝南”

我國(guó)古代民間流傳一種說(shuō)法“床頭朝北死人睡”，意思是說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候，頭不要朝著北睡。

原因是南方有陽(yáng)光，大多數(shù)房屋建筑時(shí)，都選擇坐北朝南。

這種建筑風(fēng)格有利于陽(yáng)光射入室內(nèi)，室內(nèi)光線明亮，也特別溫暖。

南屬于陽(yáng)，北屬于陰。當(dāng)人去世后，古人習(xí)慣將人頭朝向北方代表去了“陰間”。

古代風(fēng)水學(xué)上說(shuō)，如果人的頭部長(zhǎng)期朝北睡，易傷陽(yáng)氣，容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。

古代人很迷信這些，人們就世代相傳，忌諱睡覺(jué)時(shí)頭朝北，腳朝南了。

四、“頭朝南腳朝北”

古今中外，大多數(shù)人都推崇“頭朝南腳朝北”的臥姿。

人們有這樣一種理論根據(jù)，因?yàn)榈厍虼艌?chǎng)的方向是由南向北的。所以，認(rèn)為會(huì)受到地球磁場(chǎng)的影響。

而睡眠時(shí)，人體基本保持一個(gè)固定的臥姿，睡眠的過(guò)程中，大腦受到磁場(chǎng)的干擾也就最大。

人在睡覺(jué)時(shí)，睡姿最科學(xué)的方向就是頭向南，腳朝北。

這樣，磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)身體的干擾，保障了人的身體健康。

地球這微乎其微的磁場(chǎng)對(duì)人體內(nèi)那微乎其微的電流基本不構(gòu)成影。

不管以上的幾種說(shuō)法，究竟是否科學(xué)，睡眠都是每個(gè)人自己生活的一部分。

無(wú)論哪種臥姿，都能讓自己睡得安穩(wěn)，每天能夠保持充足的睡眠，那就都是最好的睡眠方式。

人睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最好風(fēng)水2 一、最近順利的人頭朝東南：加運(yùn)聚財(cái)

睡覺(jué)頭的朝向，可以根據(jù)近期的運(yùn)勢(shì)來(lái)決定。倒霉的人自然有特定的風(fēng)水朝向，而最近比較順利的人，可以選擇頭朝東南的朝向，能夠加強(qiáng)聚財(cái)能力。、最近順利的人頭朝東南睡覺(jué)，可以使原本的好運(yùn)氣在再持續(xù)一段時(shí)間，也可以防止邪神煞氣對(duì)自己身體的侵?jǐn)_，還能為家人帶來(lái)好運(yùn)。

二、最近倒霉的人頭朝東南：轉(zhuǎn)運(yùn)辟邪

如果你最近的運(yùn)勢(shì)比較倒霉，那么最好頭朝東南方向睡覺(jué)。特別是不聚財(cái)、一直走背運(yùn)的人，可以晚上睡覺(jué)的時(shí)候頭朝東南睡，東南常有浩然氣，可以去除身上的煞氣，擺脫霉運(yùn)的困擾，讓自己加快轉(zhuǎn)運(yùn)。

三、考試的人頭朝西北：文曲之志

如果是學(xué)生或者需要參加考試、考核的社會(huì)工作者，那么晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇將頭朝向西北，西北方是文曲星的方位，頭朝西北可以得到文曲星的庇護(hù)，能讓自己成績(jī)穩(wěn)定，學(xué)習(xí)進(jìn)步。同時(shí)，自己的努力和勤奮也是少不了的。

四、未婚的女人頭朝南：招桃花

未婚的女人，往往最重要的就是解決終身大事。所以，想要招桃花的人們，可以睡覺(jué)的時(shí)候頭朝南，這樣對(duì)人的血液循環(huán)和地球磁場(chǎng)是相向的，有利于人氣色的調(diào)節(jié)。而且形成睡覺(jué)頭朝南的'習(xí)慣以后，能夠改善氣色、健康運(yùn)勢(shì)，對(duì)桃花運(yùn)也有非常好的影響。

人睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最好風(fēng)水31、我們知道東方是太陽(yáng)升起的方向，所以由于太陽(yáng)磁場(chǎng)的關(guān)系，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計(jì)在于晨，如果你希望每一天都充實(shí)而忙碌，所以東方是最合適的選擇。你一定要知道自己住的房子和床頭是怎么擺放的。

2、風(fēng)水學(xué)上有一個(gè)禁忌:通常不能頭沖西睡覺(jué)。西面我們認(rèn)為是個(gè)令人懶情的方向，如果實(shí)在無(wú)奈只能選擇朝西而臥，那么千萬(wàn)不要采用灰色或木炭色的床單，除非你的命理五行喜此。所以，能避免還是避免吧。

3、對(duì)于某些女性朋友來(lái)說(shuō)，頭朝北而臥可以緩解失眠癥狀，但也容易令人精神沮喪。

4、另外，西北方向是乾卦，風(fēng)水上學(xué)認(rèn)為最有利于睡眠的方向，因此很適合老人和家里的長(zhǎng)輩以及男主人。

5、頭朝南睡容易使人興奮，容易造成失眠。所以，盡量避免朝南。

6、東北方因?yàn)槭囚挢?，屬于口舌是非方位，因此在此為擺臥床容易做噩夢(mèng)，位理學(xué)認(rèn)為頭朝這個(gè)方向而臥容易使人神經(jīng)緊張，導(dǎo)致噩夢(mèng)連連。當(dāng)然，每個(gè)房子結(jié)構(gòu)和戶型不一樣，不能做到如上所說(shuō)的完美方位，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行一些化解和補(bǔ)正。

睡覺(jué)時(shí)的注意事項(xiàng)：

1、戴“牙”睡覺(jué)，誤吞牙套可不行

有一部分人沒(méi)有牙齒，都是戴著假牙過(guò)日子的，但是這類人在晚上的睡覺(jué)的時(shí)候居然還讓他的假牙陪他一起入睡，其實(shí)這樣的做法是非常不正確的，因?yàn)樵谀X(jué)的過(guò)程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的，這樣是會(huì)危及人的生命的。

因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

2、帶“機(jī)”睡覺(jué)，手機(jī)輻射真玩兒命

專家指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和操作過(guò)程中，都有大量不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

這類人在床上接電話或者是玩手機(jī)，玩著玩著玩困了，就會(huì)順便把手機(jī)放在自己的枕頭旁邊，也就是帶著手機(jī)一起入睡，其實(shí)這樣也是會(huì)有大量的輻射，對(duì)人的身體健康非常不利。

3、戴“表”睡覺(jué)，鐳輻射真不小

有的人喜歡戴著手表睡覺(jué)，這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因?yàn)槭直恚貏e是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向健康，提醒有哪幾種方法，要放心上？

睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪個(gè)方向？這個(gè)問(wèn)題是非常關(guān)鍵的。任何一個(gè)決定都可能會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量，然而，睡眠質(zhì)量對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，都是不可忽視的問(wèn)題。所以我們今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該頭朝哪個(gè)方向？

首先我們來(lái)說(shuō)說(shuō)頭朝南方睡覺(jué)。頭朝南邊睡覺(jué)的話，可能會(huì)讓人感覺(jué)到非常興奮，很有可能會(huì)造成失眠，多夢(mèng)，這樣的情況。從風(fēng)水學(xué)上來(lái)講的話，還是建議大家用黃色的床單來(lái)布置自己的臥室，因?yàn)辄S色具有安神的作用，可以緩解失眠的情況。盡可能不要用淺色的家具來(lái)布置臥室，因?yàn)闇\色的家具會(huì)刺激到人的大腦，可能會(huì)造成失眠。

其次，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)頭朝東北方睡覺(jué)。頭朝東北方睡覺(jué)的話，可能會(huì)使人感到頭腦非常的緊張，那在睡覺(jué)的時(shí)候可能就會(huì)思想比較活躍，做的夢(mèng)也一般都是不太好的夢(mèng)。有些人可能還會(huì)被自己做的夢(mèng)給嚇醒，但是有的房屋設(shè)計(jì)呢，又不得不朝著這個(gè)方向睡覺(jué)，如果是不得已的情況下，我們建議你采用深色的家具來(lái)布置自己的臥室。

最后我們來(lái)說(shuō)說(shuō)頭朝東方睡覺(jué)。太陽(yáng)是從東方升起來(lái)的，所以按照磁場(chǎng)上來(lái)看頭朝東睡覺(jué)可以使人盡可能早地起床。畢竟一日之計(jì)在于晨，早睡早起才能有一個(gè)好的精神，所以我們認(rèn)為頭朝東方睡覺(jué)是最好的選擇。但是具體頭朝什么方向睡覺(jué)還是要根據(jù)自己的習(xí)慣和喜好，以上也都是一些建議，大家拿來(lái)參考一下。

睡覺(jué)頭朝什么方向最好

問(wèn)題一：睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向好最常見(jiàn)的理論是睡覺(jué)過(guò)程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因?yàn)?，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來(lái)提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過(guò)我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。 身體應(yīng)和緯度線平行 我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺(jué)疲憊？很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實(shí)更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運(yùn)行到腦部?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過(guò)測(cè)試，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力，雖然在倒立過(guò)程中身體依然是在用力的。 因此，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。 頭向西北最好 睡的方向是相當(dāng)重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過(guò)程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國(guó)的地形是西高東低，順著山勢(shì)和水勢(shì)，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)。因此我建議人睡眠時(shí)頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。

問(wèn)題二：睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向最好我們傳統(tǒng)的房屋建筑，講究坐北朝南；而室內(nèi)床鋪安置，則往往是東西向。專家們認(rèn)為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。因?yàn)榈厍蚴且粋€(gè)大磁場(chǎng)，磁力線貫穿南北。人體內(nèi)的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動(dòng)。當(dāng)水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時(shí)，水分子就停止擺動(dòng)趨向穩(wěn)定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時(shí)，水分子就不穩(wěn)定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時(shí)人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。
人體的血液循環(huán)系統(tǒng)中，主動(dòng)脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處于南北睡向時(shí)，由于主動(dòng)脈和大靜脈也處于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動(dòng)最為順利和暢快，它的慣性有利于通過(guò)毛細(xì)血管，減少血栓的發(fā)生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
國(guó)外科學(xué)家則主張頭朝東睡，認(rèn)為頭朝北往往會(huì)導(dǎo)致失眠和不舒服。地球磁場(chǎng)的微弱干擾，會(huì)使大腦中電的活動(dòng)發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會(huì)引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動(dòng)發(fā)生重大變化。磁場(chǎng)的微型脈沖，大大抑制著大腦的電的活動(dòng)，因而使人感覺(jué)不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會(huì)有一種安寧的感覺(jué)。

問(wèn)題三：風(fēng)水 睡覺(jué)頭朝什么方向好，睡覺(jué)是我們每個(gè)人每天都必須要做的事情，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有些人講，睡眠不好，失眠，多夢(mèng)，似睡非睡的，很容易驚醒，其實(shí)這與你睡覺(jué)的方式有關(guān)系，要遵循自熱的法則，那么睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪個(gè)方向更好呢？華人開(kāi)運(yùn)網(wǎng)提醒大家要注意以下幾點(diǎn)。
1.東方是太陽(yáng)升起的方向，由于太陽(yáng)磁場(chǎng)的關(guān)系，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計(jì)在于晨，如果你希望每一天都充實(shí)而忙碌，所以東方是最合適的選擇。
2.懂得一些風(fēng)水學(xué)的朋友都知道，風(fēng)水學(xué)上有一個(gè)禁忌：通常不能頭沖西睡覺(jué)。西面被認(rèn)為是個(gè)令人懶惰的方向，如果無(wú)奈只能選擇朝西而臥，那么千萬(wàn)不要采用灰色或木炭色的床單，除非你的命理五行喜此。
3.對(duì)于某些女性朋友來(lái)說(shuō)，頭朝北而臥可以緩解失眠癥狀，但也容易令人精神沮喪。因此可以采用溫暖的粉色，紅葡萄酒色的臥具，這兩種顏色能夠調(diào)動(dòng)人的精神，同時(shí)又使人心神鎮(zhèn)定。
4.西北方向是乾卦，風(fēng)水上學(xué)認(rèn)為最有利于睡眠的方向，因此很適合老人和家里的長(zhǎng)輩以及男主人。此外，與之相配的顏色有黃色、白色、粉色和黃銅色這些西北方向的主色調(diào)。
5.頭朝南睡容易使人興奮，容易造成失眠。因此，從風(fēng)水學(xué)來(lái)看，可以用黃色的床單或臥具來(lái)布置，因?yàn)閺娘L(fēng)水養(yǎng)生學(xué)來(lái)看，黃色可以安神，緩解失眼癥狀，但是最好不要用淺色或丁香色，因?yàn)檫@兩種顏色都有很強(qiáng)的光線色彩 *** 作用，不利于人的睡眠。
6.東北方因?yàn)槭囚挢?，屬于口舌是非方位，因此在此為擺臥床容易做噩夢(mèng)，位理學(xué)認(rèn)為頭朝這個(gè)方向而臥容易使人神經(jīng)緊張，導(dǎo)致噩夢(mèng)連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過(guò)采用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來(lái)緩解這些不利影響。
以上內(nèi)容僅供參考，因?yàn)轱L(fēng)水千變?nèi)f化，具體情況需要結(jié)合實(shí)際環(huán)境事物才能斷定，如有疑惑請(qǐng)直接咨詢本站大師。推薦閱讀：2014年健康風(fēng)水餐飲風(fēng)水養(yǎng)貓的風(fēng)水

問(wèn)題四：睡覺(jué)朝哪個(gè)方向最好郁悶啊！活了30多歲，我連覺(jué)都睡不明白了。北方晨報(bào)：難得糊涂：新房入住時(shí)，我家臥室的床頭是朝西的。住了一段時(shí)間，岳母來(lái)了，說(shuō)頭朝西睡覺(jué)不好，非讓挪到朝東的方向。不好意思違背老人的意思，我只得把床頭挪到東面。北方晨報(bào)：難得糊涂：可是朝東住了一段時(shí)間又出問(wèn)題了。北方晨報(bào)：難得糊涂：我老婆又聽(tīng)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)得南北方向。這不，又要挪床了。北方晨報(bào)：這個(gè)應(yīng)該有一定科學(xué)依據(jù)。據(jù)研究認(rèn)為，頭朝南或朝北睡覺(jué)，久而久之，有益于健康。并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛廠食欲增加，患神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，自覺(jué)癥狀有所改善。頭朝南或朝北睡覺(jué)有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個(gè)大而弱的磁場(chǎng)，如果人體長(zhǎng)期順著地磁的南北方向，可使人體器官細(xì)胞有序化，調(diào)整和增進(jìn)器官功能。難得糊涂：真的啊！老天啊！回家又得挪床了。呵呵，家里環(huán)境應(yīng)該經(jīng)常變換一下，這樣才有新鮮感嘛！

問(wèn)題五：睡覺(jué)的正確朝向 睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向好頭到底朝哪個(gè)方向睡才是最合適的? 不吃不動(dòng)，閉上眼睛，一覺(jué)醒來(lái)就能達(dá)到養(yǎng)生效果，相信這對(duì)于怕麻煩的都市人非常吸引。其實(shí)，這并不是天方夜譚，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態(tài)與養(yǎng)生關(guān)系密切。下面，金凱莎歐式家具網(wǎng)我就為大家介紹一下睡覺(jué)的正確朝向。 睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向好根據(jù)磁場(chǎng)準(zhǔn)確定位 人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠過(guò)程中，大腦同樣受到磁場(chǎng)干擾。中醫(yī)也認(rèn)為，人們睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該南北向，且頭北腳南。 解釋是，取這種睡向，能使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體，可以最揣限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行方向與地球磁力線方向一致，容易使代謝率降低、氣血暢通、能量消耗減少，一覺(jué)醒來(lái)，自然覺(jué)得身心爽快。而國(guó)外科學(xué)家普遍主張頭朝東睡，認(rèn)為頭朝北往往會(huì)導(dǎo)致失眠和不舒服。而有的醫(yī)生則認(rèn)為睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)榈厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力。 睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向好四個(gè)季節(jié)各不同 關(guān)于睡眠時(shí)臥的方向，古人提出“秋冬向西”的觀點(diǎn)，如《老老恒言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”?！肚Ы鹨?

問(wèn)題六：人睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪個(gè)方向好人正常睡眠時(shí)頭應(yīng)朝向哪個(gè)方向 導(dǎo)語(yǔ)對(duì)于睡覺(jué)很多人都會(huì)糾結(jié)方式，比如究竟頭沖哪個(gè)方向睡會(huì)更利于身體健康，睡眠這是因?yàn)闁|西朝向的擺床方式，會(huì)直接導(dǎo)致人們?cè)谒邥r(shí)東西朝向如此一來(lái)便容易改，睡覺(jué)方向就是睡眠時(shí)人的頭腳朝向的方位。古代的醫(yī)學(xué)家養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為人的睡覺(jué)方向應(yīng)但并非絕對(duì)，有時(shí)看個(gè)人的習(xí)慣喜好，以自身感覺(jué)來(lái)決定。正常情況下，人們對(duì)睡姿無(wú)須，科學(xué)研究表明，人睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該采用頭北腳南的朝向。這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)存在，地磁場(chǎng)的方向是南北向分南極和北極，磁場(chǎng)具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三。 導(dǎo)語(yǔ)對(duì)于睡覺(jué)很多人都會(huì)糾結(jié)方式，比如究竟頭沖哪個(gè)方向睡會(huì)更利于身體健康，睡眠這是因?yàn)闁|西朝錠的擺床方式，會(huì)直接導(dǎo)致人們?cè)谒邥r(shí)東西朝向如此一來(lái)便容易改，這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)存在，地磁場(chǎng)的方向是南北向分南極和北極，磁車是否真的有很大的作用，比如人體睡眠時(shí)是南北方向好，還是東西方向有利睡眠。想得到怎樣的幫助睡眠時(shí)是東西朝向，睡覺(jué)方向就是睡眠時(shí)人的頭腳朝向的方位。古代的醫(yī)學(xué)家養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，人的睡覺(jué)方向但并非絕對(duì)，有時(shí)看個(gè)人的習(xí)慣喜好，以自身感覺(jué)來(lái)決定。正常情況下，人們對(duì)睡姿無(wú)須。

問(wèn)題七：人在睡覺(jué)的時(shí)候，頭應(yīng)該朝向哪個(gè)方向比較好?睡覺(jué)宜南北方向
據(jù)研究認(rèn)為，頭朝南或朝北睡覺(jué)，久而久之，有益于健康激并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，自覺(jué)癥狀有所改善。
頭朝南或朝北睡覺(jué)有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個(gè)大而弱的磁場(chǎng)，如果人體長(zhǎng)期順著地磁的南北方向，可使人體器官細(xì)胞有序化，調(diào)整和增進(jìn)器官功能。

問(wèn)題八：睡覺(jué)朝向的風(fēng)水禁忌，頭朝哪個(gè)方位風(fēng)水最好一、睡床擺放位置
風(fēng)水學(xué)認(rèn)為“東四命”應(yīng)睡“東四床”,而“西四命”則應(yīng)睡“西四床”.把“床”與“命”相互配合，則諸事大吉。若是“東四命”而睡“西四命”或是“西四命”而睡“東四床”這樣“床”與“命”不配，便會(huì)兇多吉少而不順。睡床是休息的地方，故以擺在本命的“伏位”較宜，因?yàn)椤胺弧庇徐o伏不動(dòng)的意思。
二、如何判讀東西四命
1、【屬鼠】【屬?！?
甲子年生： 1984　杜鼠（木鼠）乙丑年生： 1985　乳牛（木牛）
丙子年生： 1996　田鼠（火鼠）丁丑年生： 1997　耕牛（火牛）
戊子年生：1948　2008　粟鼠（土鼠）已丑年生：1949　2009　水牛（土牛）
庚子年生：1960　2020　白鼠（金鼠）辛丑年生：1961　2021　牧牛（金牛）
壬子年生：1972　狐鼠（水鼠）葵牛年生： 1973　牽牛（水牛）
2、【屬虎】【屬兔】
甲寅年生： 1974　猛虎（木虎）乙卯年生： 1975　狡兔（木兔）
丙寅年生： 1986　俄虎（火虎）丁卯年生： 1987　野兔（火兔）
戊寅年生：1938　1998　暴虎（土虎）已卯年生：1939　1999　家兔（土兔）
庚寅年生：1950　2010　騎虎（金虎）辛兔年生：1951　2011　月兔（金兔）
壬寅年生：1962　2022　乳虎（水虎）葵兔年生：1963　2023　玉兔（水兔）
3、【屬龍】【屬蛇】
甲辰年生： 1964　降龍（木龍）乙巳年生： 1965　長(zhǎng)蛇（木蛇）
丙辰年生： 1976　伏龍（火龍）丁巳年生： 1977　大蛇（火蛇）
戊辰年生： 1988　天龍（土龍）已巳年生： 1989　龍蛇（土蛇）
庚辰年生：1940　2000　升龍（金龍）辛巳年生：1941　2001　蝮蛇（金蛇）
壬辰年生：1952　2012　蛟龍（水龍）葵巳年生：1953　2013　臥蛇（水蛇）
4、【屬馬】【屬羊】
甲午年生：1954　2014　騎馬（木馬）乙未年生：1955　2015　白羊（木羊）
丙午年生： 1966　天馬（火馬）丁未年生： 1967　病羊（火羊）
戊午年生： 1978　馱馬（土馬）已未年生： 1979　山羊（土羊）
庚午年生： 1990　兵馬（金馬）辛羊年生： 1991　野羊（金羊）
壬午年生：1942　2002　種馬（水馬）葵羊年生：　1943　2003　綿羊（水羊）
5、【屬猴】【屬雞】
甲申年生：1944　2004　王猴（木猴）乙酉年生：1945　2005　水雞（木雞）
丙申年生：1956　2016　赤猴（火猴）丁酉年生：1957　斗雞（火雞）
戊申年生： 1968　山猴（土猴）已酉年生： 1969　野雞（土雞）
庚申年生： 1980　蕓猴（金猴）辛酉年生： 1981　軍雞（金雞）
壬申年生： 1992　親猴（水猴）葵酉年生： 1993　家雞（水雞）
6、【屬狗】【屬豬】
甲戌年生： 1994　狂犬（木狗）乙亥年生： 1995　勇豬（木豬）
丙戌年生：1946　2006　獵狗（火狗）丁亥年生：1947　2007　游豬（火豬）
戊戌年生：1958　野犬（土狗）已亥年生：1959　病豬（土豬）
庚戌年生： 1970　猛狗（金狗）辛亥年生： 1971　家豬（金豬）
壬戌年生： 1982　愛(ài)狗（水狗）葵亥年生： 1983　荒豬（水豬）
三、四命和四床
1、東四命和東四床
五行屬水、木、火的人，均是“東四命”,睡床以擺在東、東南、南、及北為宜，因?yàn)檫@均是本命的吉方。
震木命：睡床應(yīng)該擺在東方的伏位。
巽木命：睡床應(yīng)該......>>

問(wèn)題九：晚上睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向最好我們傳統(tǒng)的房屋建筑，講究坐北朝南；而室內(nèi)床鋪安置，則往往是東西向。專家們認(rèn)為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。因?yàn)榈厍蚴且粋€(gè)大磁場(chǎng)，磁力線貫穿南北。人體內(nèi)的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動(dòng)。當(dāng)水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時(shí)，水分子就停止擺動(dòng)趨向穩(wěn)定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時(shí)，水分子就不穩(wěn)定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時(shí)人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。

睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向有助睡眠

睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向有助睡眠

睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向有助睡眠，“睡與吃并重，為健康為重。 良好的睡眠能補(bǔ)充能量，恢復(fù)能量，具有“滋陰養(yǎng)元”的功效“。以下是我為大家精心準(zhǔn)備的睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向有助睡眠

睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向有助睡眠1 朝東南

睡覺(jué)頭的朝向，可以根據(jù)近期的運(yùn)勢(shì)來(lái)決定。倒霉的人自然有特定的風(fēng)水朝向，而最近比較順利的人，可以選擇頭朝東南的朝向，能夠加強(qiáng)聚財(cái)能力。、最近順利的人頭朝東南睡覺(jué)，可以使原本的好運(yùn)氣在再持續(xù)一段時(shí)間，也可以防止邪神煞氣對(duì)自己身體的侵?jǐn)_，還能為家人帶來(lái)好運(yùn)。

朝南

未婚的女人，往往最重要的就是解決終身大事。所以，想要招桃花的人們，可以睡覺(jué)的時(shí)候頭朝南，這樣對(duì)人的血液循環(huán)和地球磁場(chǎng)是相向的，有利于人氣色的調(diào)節(jié)。而且形成睡覺(jué)頭朝南的習(xí)慣以后，能夠改善氣色、健康運(yùn)勢(shì)，對(duì)桃花運(yùn)也有非常好的影響。

朝東北

東北方因?yàn)槭囚挢裕瑢儆诳谏嗍欠欠轿?，因此在此為擺臥床容易做噩夢(mèng)，位理學(xué)認(rèn)為頭朝這個(gè)方向而臥容易使人神經(jīng)緊張，導(dǎo)致噩夢(mèng)連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過(guò)采用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來(lái)緩解這些不利影響。

朝東

我們知道東方是太陽(yáng)升起的方向，所以由于太陽(yáng)磁場(chǎng)的關(guān)系，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計(jì)在于晨，如果你希望每一天都充實(shí)而忙碌，所以東方是最合適的選擇。你一定要知道自己住的房子和床頭是怎么擺放的。

不能朝西

通常不能頭沖西睡覺(jué)，西面我們認(rèn)為是個(gè)令人懶惰的方向，如果實(shí)在無(wú)奈只能選擇朝西而臥，那么千萬(wàn)不要采用灰色或木炭色的床單，除非你的命理五行喜此。所以，能避免還是避免吧。

睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向有助睡眠2 01、頭北腳南說(shuō)

這種說(shuō)法的`依據(jù)是：地球本身就是一個(gè)大的磁場(chǎng)，地磁的方向是南北向，磁力線從北極到南極，縱向排列。如果我們采用頭朝北，人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)，磁場(chǎng)具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵（在紅細(xì)胞的血紅蛋白中），選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾，這樣，人體內(nèi)能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進(jìn)行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康。

這種說(shuō)法有一定的合理性，其中國(guó)人很多都是頭北腳南睡的，如果從中醫(yī)中找理論根據(jù)，我覺(jué)得這樣比較符合人與大自然對(duì)應(yīng)的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為人體和自然對(duì)應(yīng)，肝從左升，對(duì)應(yīng)東方，肺從右降，對(duì)應(yīng)西方，我們頭北腳南躺下，正好如此。而心屬火，在北方，腎屬水，在南方，是水火既濟(jì)。這是一個(gè)很好的格局，所以，對(duì)于一般人，這樣睡是可以的。

我覺(jué)得頭朝北睡比較符合中國(guó)人的習(xí)慣的。

02、頭南腳北說(shuō)

但是頭朝北的睡法也有人反對(duì)，比如孫思邈就特別強(qiáng)調(diào)不要頭朝北睡。這一派反對(duì)者的主要觀點(diǎn)是北方寒冷，頭為諸陽(yáng)之匯，朝北會(huì)傷到陽(yáng)氣。還有人說(shuō)有醫(yī)生觀察過(guò)，說(shuō)頭朝北睡覺(jué)的老人腦血管問(wèn)題較多，但是我查了很久，都沒(méi)有找出其確切出處，姑且存疑。

由于有人反對(duì)，因此很多人提出應(yīng)該頭朝南腳朝北。這種頭朝南的說(shuō)法，和地磁線的方向也是吻合的。

但是，在中國(guó)有個(gè)實(shí)際的問(wèn)題，就是我們的房屋，多數(shù)是開(kāi)南窗戶的，如果頭朝南，恐怕就會(huì)頭靠著窗戶，會(huì)常有邪風(fēng)，這是不合理的。所以，只有如果是東西朝向的房子，才可以嘗試頭朝南睡。

也有的中醫(yī)說(shuō)陰虛之人頭朝北睡，可以滋陰潛陽(yáng)。陽(yáng)虛之人頭南腳北，可以升發(fā)陽(yáng)氣，此說(shuō)可備一格。這個(gè)說(shuō)法的依據(jù)是北方屬陰，如果體內(nèi)熱盛之人，可以頭朝北方睡眠，而老年人，陽(yáng)氣弱之人，則需要頭朝南邊。

但是，坦誠(chéng)地講，關(guān)于地磁與人體睡眠的關(guān)系，很少有研究，大家猜想的成分卻很大。所以，不能算做是有科學(xué)依據(jù)的說(shuō)法，而只能從古代論述中找到依據(jù)。所以，無(wú)論是頭南還是頭北，都需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)調(diào)試，最好的方式，就是自己睡幾天，感覺(jué)舒服，睡得踏實(shí)的，就是合適自己的方向。

03、頭東腳西說(shuō)

這是我們最常采用的朝向，但是我要提醒大家的是，最好是頭朝東腳朝西，千萬(wàn)不要頭朝西睡覺(jué)。

有朋友說(shuō)，過(guò)去民間忌諱頭朝西，說(shuō)去世的人，入殮前是頭朝西擺放的，因?yàn)槲鞣绞菢O樂(lè)世界，是因?yàn)檫@個(gè)原因嗎？

其實(shí)還真不是，主要是由于地球的自轉(zhuǎn)的原因。地球是自西向東轉(zhuǎn)，如果我們從北極的上面看，它是逆時(shí)針在旋轉(zhuǎn)的。因此，我在上海出差，會(huì)很早就先看到早晨的太陽(yáng)，而在新疆的烏魯木齊，很晚才看到早晨的太陽(yáng)。

此時(shí)，人如果頭朝西腳朝東睡覺(jué)，好比說(shuō)頭朝新疆，腳朝上海，在地球飛速的旋轉(zhuǎn)中，我們的腳是在前面，頭是在后面的。這就是好比是躺在飛速行駛的汽車?yán)?，腳朝前，頭朝后，每次加速，氣血都會(huì)向后涌去，加大頭部的壓力，時(shí)間久了，頭部會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。

曾經(jīng)遇到一個(gè)患者，后腦部脹痛，每天自我感覺(jué)昏昏沉沉，幾乎無(wú)法正常工作，要到下午甚至傍晚才好一些。我開(kāi)的調(diào)理方子也毫無(wú)效驗(yàn)。最后他偶然提起，是自己住進(jìn)了現(xiàn)在的房子以后出現(xiàn)的癥狀，我仔細(xì)一問(wèn)，他是頭朝西方睡覺(jué)的，于是告訴他轉(zhuǎn)個(gè)方向。在他們家里，由于房間的結(jié)構(gòu)，只能床頭朝北，于是調(diào)整頭朝北，結(jié)果是第二天，頭部的不適就全部消失了！

此事讓我特別震驚，我覺(jué)得真的要思路寬廣，對(duì)天文地理都要了解，像這樣的事情，之前我是沒(méi)有想過(guò)的，所以從此我對(duì)此事開(kāi)始有意了解一些。

而頭朝東睡覺(jué)，則是一個(gè)好的選擇。因?yàn)橐估?，頭部在進(jìn)行自我清理，是頭部排毒的時(shí)間，腦系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)所產(chǎn)生的廢物，夜里要排出，腦細(xì)胞收縮，把廢物排出，溶入腦脊液中，然后廢物由腦脊液帶到身體中，由相應(yīng)的系統(tǒng)排出體外。如果睡眠時(shí)頭朝東。地球自轉(zhuǎn)的力量，使得氣血從頭往下降，則有利于這個(gè)排毒的過(guò)程。頭朝西則正好相反，是不利于廢物排出的。

04、 有人說(shuō)，地球自轉(zhuǎn)的力量影響有那么大嗎？

答案是，超出想象的大。

比如，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是北半球，浴缸放水，水的漩渦一定是逆時(shí)針轉(zhuǎn)的，你無(wú)論怎么試驗(yàn)都是如此，為什么呢？就是地球自轉(zhuǎn)產(chǎn)生的自轉(zhuǎn)偏向力導(dǎo)致的，事情就是這么神奇，在南半球，一定是順時(shí)針的。

除了水漩渦，連臺(tái)風(fēng)的旋轉(zhuǎn)，在北半球也是逆時(shí)針的，可見(jiàn)這個(gè)力量有多大。小到水的漩渦，您拔出浴缸塞子的瞬間，這個(gè)力量就起作用了，立刻水就會(huì)形成漩渦。

05、 所以，在我們睡眠的過(guò)程中，這個(gè)力量難道不起作用嗎？

因此，頭朝東睡，是個(gè)非常好的選擇。

現(xiàn)在我們來(lái)總結(jié)一下，最終我們得到的答案是，我們睡眠，頭可以朝南，朝北，朝東，但是最好不要朝西。

在東、南、北的朝向中，最好的是朝東，其次是朝北，然后是朝南。

睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向有助睡眠3 一年四季都有規(guī)律性

春夏季應(yīng)“晚臥早上”，秋冬季應(yīng)“早臥早上”，冬天應(yīng)“早臥晚睡”。最好是在太陽(yáng)升起前醒來(lái)，不適合太遲。平常人睡覺(jué)時(shí)間一般在每日8鐘頭上下，體質(zhì)虛弱者盡可能提升睡覺(jué)時(shí)間。

頭北腳南精準(zhǔn)定位精確

身體隨時(shí)都遭受地磁場(chǎng)方向的影響，睡眠質(zhì)量全過(guò)程中，人的大腦一樣遭受電磁場(chǎng)影響。人晚上睡覺(jué)采用頭北腳南的姿態(tài)，使磁感線穩(wěn)定地越過(guò)身體，能夠最大限度地降低地磁場(chǎng)方向的影響，使睡眠質(zhì)量更為甘甜，使內(nèi)臟器官體細(xì)胞科學(xué)化，調(diào)節(jié)和提高人體（器）官作用。

睡姿有張有弛

身睡如弓效果非常的好，向右側(cè)臥壓力輕。研究表明，“睡如弓”可以減少地球引力對(duì)身體的相互作用力。因?yàn)樯眢w心臟多在人體左邊，向右側(cè)臥能夠緩解心臟承擔(dān)的工作壓力。另外，兩手不必放到心臟周邊。

“子午”睡眠質(zhì)量事倍功半

不論是“熬夜型”的人還是“早睡早起型”的人，都應(yīng)當(dāng)選準(zhǔn)自身的人體生物鐘，提高睡眠的高效率。傳統(tǒng)式中醫(yī)基礎(chǔ)理論覺(jué)得，子(晚11時(shí)到第二天晨1時(shí))、午(大白天11時(shí)到13時(shí))2個(gè)時(shí)間是每日溫度差轉(zhuǎn)變較大的時(shí)間，這時(shí)身體需要適度歇息。一項(xiàng)調(diào)研說(shuō)明，成年人每日睡7-8鐘頭的人使用壽命最多，不夠4鐘頭者患病率是前面一種的2倍，每日睡10鐘頭以上的人，不利身心健康。

挑選最好宿舍床有益脊柱

從脊柱的生理彎曲規(guī)定來(lái)講，席夢(mèng)思床、鋼絲床都并不是十分理想化的小床，最好的是木板床，次之是棕棚床邊墊上被子。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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