這6種肉都是人工“合成肉”，再便宜也少買，最后一個(gè)小孩最愛吃！

從古至今，吃肉都是生活中一個(gè)繞不過去的話題，除了新鮮肉類，許多人還喜歡儲存一些冷凍肉食，想吃了就拿出來烹飪，既方便有實(shí)惠。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

但是你留意過嗎，你最愛吃的這些肉，可能都是合成肉！

其實(shí)，許多的食品都是由人工合成的食品，并不是直接由動(dòng)植物加工而成的。今天我們就來扒一扒，曾經(jīng)吃過的那些”肉“，到底是什么？

01什么是合成肉？魚丸里面有魚嗎？蟹柳是螃蟹做的嗎？牛肉丸是純牛肉嗎？……

如今有許多食品都是由人工合成的食品，并不是直接由動(dòng)植物加工而成的。

合成肉又叫重組肉，是用碎肉和食品添加劑（例如果膠、卡拉膠等）加工而成的整塊肉。說白點(diǎn)就是把零散的肉凝結(jié)在一起，使之成為整塊。雖說不是從動(dòng)物身上切下來完整一塊肉，但也算是肉制品。

合成肉一般分為兩種，其中一種人造肉又稱大豆蛋白肉，主要靠大豆蛋白制成；另一種是利用動(dòng)物干細(xì)胞制造出來的人造肉。

很多人都擔(dān)心這些肉的安全性，其實(shí)里面加的主料也就是像卡拉膠和TG酶這樣的食品粘合劑了。

我國《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)》中明確規(guī)定，卡拉膠可在各類食品中按生產(chǎn)需要適量使用；而TG酶在平時(shí)吃的動(dòng)物組織里也有，所以只要使用符合國家相關(guān)使用標(biāo)準(zhǔn)，就是安全的大家不必過度擔(dān)心。

但并不是說合成肉一點(diǎn)問題也沒有，因?yàn)槭悄盟槿饧庸さ?，工序比直接切肉?fù)雜得多，里面的細(xì)菌難免會高一點(diǎn)，烹飪時(shí)務(wù)必做到全熟！

02生活中這幾種食物多是“合成肉”1、凍牛、羊肉卷

肥牛卷、羊肉卷也是不少人的最愛，吃火鍋、麻辣燙必點(diǎn)！

肉卷在火鍋店最常見。但基本上都是合成肉，就是利用一些碎肉和一些粘合劑組成的?？诟谐云饋砗脱蚺Ｈ獠畈欢啵抢锩娴臓I養(yǎng)價(jià)值卻很低。而且超市也有不少這種以次充好的肉卷。

辨別的方法很簡單，假肉卷容易散、紋路少、軟黏、脂肪和精肉之間界限分明，就是合成肉卷。

2、凍肉丸

在我們平時(shí)吃火鍋和麻辣燙的時(shí)候，牛丸、魚丸、蝦丸等是我們必點(diǎn)的一道菜；一般我們都會認(rèn)為牛肉丸就是用牛肉做的，魚丸就是魚肉做的。

但是其實(shí)并不是的，牛肉丸中并沒有牛肉，它的制作原料只是淀粉、添加劑等；現(xiàn)在市面上很多的魚丸，彈力十足，其主要都是淀粉、香精和添加劑制成的，甚至連魚肉都沒有，幾乎都是工業(yè)流水線上生產(chǎn)出來的，建議大家還是少吃這類食品。

3、蟹肉棒

小編一開始認(rèn)為，蟹柳就是蟹肉做的，雖然說不會整塊是蟹肉，但應(yīng)該會有一些蟹肉的成分。但其實(shí)，它和螃蟹一點(diǎn)兒關(guān)系也沒有，而是冷凍魚糜的「仿生食品」。就像魚豆腐沒有魚、龍蝦丸沒有龍蝦一樣，蟹柳也沒有蟹。

蟹肉棒成分基本是：魚糜、水、大豆蛋白、淀粉、食品添加劑。個(gè)別的成分中還有雞肉和豬肉，螃蟹是根本沒有出現(xiàn)在配料表上的。

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冷凍魚糜進(jìn)過急速解凍之后再次冷凍，口感就會偏向蟹肉的肉質(zhì)，然后再用機(jī)器做成蟹肉的棒狀外形，最后在外面涂上食用色素，加入蟹香風(fēng)味的香精。就成了我們所吃的蟹柳。

并且，根據(jù)魚糜（魚肉）品質(zhì)的好壞、淀粉的多少及蟹提取物的品質(zhì)決定價(jià)格的高低。

4、廉價(jià)的牛排

市面上的牛排根據(jù)加工方式不同，可分為“原切牛排”和“重組牛排”。

原切牛排都是從牛肉上直接切割下來的一整塊牛肉。

重組牛排是把碎肉合成一起來壓制成牛排，過程中加了添加劑，比如包裝有「谷氨酰胺轉(zhuǎn)氨酶（TG酶），大豆分離蛋白，食用膠、卡拉膠」等字都是合成牛排。

碎肉并不等于劣質(zhì)肉，借助肉類重組技術(shù)加工而成的重組肉也不等于劣質(zhì)肉制品。重組牛排與原切牛排只是基于加工方式進(jìn)行的分類，重組牛排并非“不安全”的代名詞。

合成牛排里面的添加劑不會對人體造成直接傷害，但對于腸道敏感人群和兒童來說，食用添加了卡拉膠的食品至少會提高炎癥性腸病的風(fēng)險(xiǎn)。

況且，合成牛排大都是經(jīng)過解凍、處理、再冷凍的，這過程中自然也加大了細(xì)菌和污染的風(fēng)險(xiǎn)。

5、雞柳、雞排

小孩最愛吃的雞柳也是一種人工合成肉制品，在學(xué)校附近的油炸小攤上它是最火的一種食材。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

那么，它們都是用雞胸脯肉做成的嗎？

其實(shí)不然！部分商家銷售的雞排是采用人工合成的，即將雞身上肉質(zhì)較差的部分剔除下來，混合一些雞胸肉，一起剁成肉泥，然后再添加淀粉增加肉泥黏性，攪拌成形后加入一些調(diào)味料，制成肉餅，下鍋炸制后即形成了雞排。

食品添加劑還加了不少，吃著也沒有多少肉的味道，軟軟的，一點(diǎn)肉的嚼勁都沒有。這種肉還是讓孩子少吃為妙吧！

6、火腿腸

火腿腸這種東西不管孩子和大人都很難拒絕，小編可是從小吃到大呢！

正常的火腿腸都是用瘦肉和少量的淀粉制作而成。但是市面上賣1元2元一根的烤腸基本都是大量的邊角肉和大量的淀粉制作而成。食品添加劑還加了不少，吃著沒有肉的味道，口感還面面的。

所以，想吃烤腸還是選擇正規(guī)的品牌，基本上衛(wèi)生還是可以保證的。還要多看配料表，看看淀粉的含量以及肉類的含量，別再傻傻的亂買。

除了以上列舉的幾種人工合成肉外，生活中出現(xiàn)的合成肉其實(shí)還有很多，如培根、午餐肉等等，大家在購買的時(shí)候一定要擦亮眼睛，多看清配料表哦！

現(xiàn)在市場上，除了常見的這些“合成肉”外，還有一種肉我們也經(jīng)常會在廣告中或者飲食中遇到，那就是：植物肉。

03“植物肉”更健康嗎？植物肉這個(gè)概念已經(jīng)流行了一段時(shí)間了，但是卻一直伴隨著爭議的，挺多網(wǎng)友很好奇，充滿爭議的植物肉到底是什么肉？真有這么神奇、健康嗎？

1、什么是植物肉？

植物肉又叫做“人造肉” ，劃分為兩種， 一種是素肉，一種是培育肉。

素肉也叫“植物肉”，通過加工植物蛋白，使其具有肉類的觀感和口感。典型產(chǎn)品是“素雞”，“素雞不是雞”，其原材料是豆腐；“素牛肉”則更進(jìn)一步，通過豌豆蛋白與椰子油的組合，制成素肉餅，加上小麥淀粉和馬鈴薯淀粉，模仿牛肉口感，加入“血紅素”，模仿牛肉觀感。

2、植物肉能減肥嗎？

不少營銷廣告中宣稱吃植物肉， 可以保持身材，而且比真正的肉更有營養(yǎng)。而且“植物肉”的名字很容易讓人將它歸為青菜、番茄之類的清淡素食。

植物肉的確是含有一些植物纖維，同時(shí)可以在加工過程中調(diào)整脂肪的比例等，使其看起像是更關(guān)心大家健康。

但實(shí)際上，植物肉不總是純素的，而且熱量不低。在植物肉加工過程為了使其最終能夠風(fēng)味接近真實(shí)肉類，往往需要添加各種添加劑來使其風(fēng)味得到改變。

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脂肪是植物肉里非常重要的添加項(xiàng)之一。它能改善植物肉的質(zhì)地，產(chǎn)生類似真肉的柔嫩多汁的口感。這些添加的脂肪可以來自葵花籽油、菜籽油，也可以是固體的棕櫚油。

除此之外，額外添加的淀粉、用來調(diào)味的調(diào)料，它們讓植物肉更好吃的同時(shí)，熱量也躥升了。植物肉，頂多讓你比吃五花肉胖得慢點(diǎn)，但別指望靠它能減肥。

圖為某品牌火腿植物肉餅配料表

很明顯，這個(gè)肉餅里沒有“肉”，原料的主角是排在第一位的“植物蛋白”，其他的都可以視作食品添加劑。

3、植物肉健康嗎？

因?yàn)橹参锶庑麄鞲叩鞍?、零膽固醇、低飽和脂肪，沒什么問題，但是比真肉的脂肪要少得多，這一點(diǎn)就要看具體是和哪種真肉比。

例如豬的硬肋部位的肉，這是脂肪含量非常高的部位，大概每100g里面有57g脂肪，而植物肉每100g才6g脂肪，這么一比，少了89%。但這樣的對比不具有普遍性，其實(shí)瘦肉脂肪完全可以僅有10%。

其次，植物肉里脂肪非常低，不等于你吃的這個(gè)加工食品的脂肪少，為了調(diào)味，廠家很可能最終加了很多的油。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

最后再看一下營養(yǎng)表，麻辣水餃的脂肪含量是每100g里5.6g脂肪，說實(shí)話還很是少的。飽和脂肪0.6g，鈉是335mg，碳水25.8%，蛋白質(zhì)8.7%。雖然這個(gè)蛋白質(zhì)含量總體還可以，但是，植物肉的蛋白質(zhì)含量雖然高，吸收利用率比肉蛋奶的動(dòng)物蛋白差上一截。

植物肉作為次優(yōu)選項(xiàng)，頂多可以作為肉蛋奶之外的補(bǔ)充來源之一，而不能完全代替動(dòng)物肉。健康均衡的飲食，應(yīng)該是葷素搭配，什么都吃一點(diǎn)。

話說回來了，植物肉并沒有比肉蛋奶更營養(yǎng)，也沒有比米飯熱量更低。是五花肉不香，還是人民幣太多，才要選擇把植物肉當(dāng)飯吃呢？

給孩子補(bǔ)營養(yǎng)，建議吃這8種食物，類型多樣，美味營養(yǎng)，孩子愛吃

春天是萬物生長的季節(jié)，也是孩子們長個(gè)子的黃金期，營養(yǎng)補(bǔ)充不能少。

聰明的家長都會有意識地給孩子合理搭配膳食，以多種方式刺激孩子們的味蕾，通過攝入足夠且全面的營養(yǎng)來促進(jìn)孩子們的 健康 生長。

2種“肉”

一“紅”一“白”，打牢基礎(chǔ)

有些孩子不愛吃肉，家長也不應(yīng)該因疼愛孩子而完全順從他們的意愿，孩子想要成長得更好，必須給孩子增加一些葷食。比如紅肉和白肉的典型代表就是牛肉和魚，它們可以互相補(bǔ)充，各有各的好。

牛肉

為了讓孩子多吃飯，這一屆的父母把牛肉的吃法玩出了花樣：

最簡單的莫過于牛肉火鍋，媽媽們再忙也能做好 ：把牛肉往煮沸后的清水湯底涮10秒左右 就撈起，入口爽滑鮮嫩，孩子容易咀嚼消化。

還有媽媽們還會 換著配菜搭牛肉 ：香菇、洋蔥、蘿卜、土豆……一下子就能讓孩子不重樣地吃到“xx燉牛肉” ，香噴噴的牛肉，吃上一口，滿嘴留香，再加上配菜的神助攻，即使再挑剔的孩子，最后連湯汁都會拿來拌飯吃，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。

甚至有的媽媽還用上了水果，做出新奇的 黑椒蘋果牛肉粒：牛肉粒里嚼出蘋果味，蘋果塊里吃出牛肉汁 ，這樣的新吃法，據(jù)說孩子超愛吃，上桌沒一會兒就被搶光！ 媽媽用心，孩子胃口好，吃嘛嘛香，個(gè)子自然就噌噌噌地往上長了。

晚上下班回家，如果“xx燉牛肉”太耗時(shí)，就可以煮一碗 番茄牛肉湯 給孩子喝了，不費(fèi)時(shí)間還開胃下飯 ：

選較成熟的番茄，容易煮爛還出汁，番茄去皮切成小塊； 牛肉切薄，孩子容易嚼 ，切好的牛肉加入料酒、生抽、生姜末、淀粉，然后反復(fù)抓勻，把牛肉中的纖維抓散，吃起來更嫩；并放一些食用油和淀粉，抓勻，鎖住牛肉中的水分和調(diào)味料。

熱好鍋后倒少量食用油，接著倒入番茄，小火炒，讓番茄出汁。然后倒入一碗水，大火煮沸之后加入一點(diǎn)雞精和鹽，給湯汁調(diào)味。等鍋里的湯汁滾燙后直接把牛肉片放入， 大火煮30秒左右就關(guān)火 ，而鍋里的余溫也足夠讓牛肉斷生了，不擔(dān)心孩子吃到夾生的肉。

起鍋后記得撒上一點(diǎn)蔥花，孩子一看就有食欲。這樣一碗營養(yǎng)豐富、 酸酸甜甜的番茄牛肉湯很能刺激孩子食欲 ，這樣的 美食 誘惑，只要喝上一碗，足夠讓孩子的精氣神滿血復(fù)活。

魚肉

都說 “大腦累了多吃魚” ——魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種氨基酸，而且富含DHA （有“腦黃金”之稱），對孩子的視力、免疫系統(tǒng)和大腦思維活躍都有好處，孩子學(xué)習(xí)經(jīng)常用腦，適合經(jīng)常吃 。

但我發(fā)現(xiàn)身邊有幾個(gè)朋友，因?yàn)樾r(shí)候吃魚被卡過喉嚨后，至今一直不敢吃魚。

“小孩吃魚怕被卡喉嚨”，一直是多少家長們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的事。

為了防止寶寶誤吞魚刺， 建議家長們選沒什么小刺的魚種 ，比如：鱖魚（鮮嫩無骨）、龍頭魚（魚體光滑無鱗、肉似果凍）、石斑魚（白滑可口、正式場合必備菜）、黃花魚、銀魚（極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪）、鱸魚等等。

甚至都可以處理成魚丸、魚滑，魚刺的煩惱從此不再是問題。

魚的吃法中，清蒸最受歡迎， 比較推薦的是清蒸鱸魚 。因?yàn)轺|魚僅有一根主刺，沒有細(xì)小毛刺，不用擔(dān)心卡喉，而且鱸魚是一種藥食同源的食物，營養(yǎng)價(jià)值高，能幫助小孩滋補(bǔ)強(qiáng)身。李時(shí)珍就曾說鱸魚能“補(bǔ)五臟，益筋骨，治水氣，多食宜人”。

采用清蒸的方式，能最大程度保留鱸魚的原味原香，還易消化易吸收，這樣的 美食 ，就應(yīng)該多煮給孩子吃。

清蒸鱸魚很簡單，但在煮的時(shí)候要 注意以下4點(diǎn)：

①鱸魚選小一點(diǎn)的，1斤左右就好，太大肉質(zhì)不細(xì)嫩；

②在劃開鱸魚脊背兩側(cè)時(shí)不要切斷，這樣既入味，又好擺盤；

③記得要用生姜絲、碎蔥、料酒攪勻后給鱸魚“泡個(gè)澡”去腥氣，小孩才愛吃；

④整個(gè)過程建議少鹽或不加鹽，這樣蒸出來的魚肉更鮮美，小孩肯定會多吃幾口！

2種“竹”

鮮！香！

孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，也不能只吃肉，需要均衡營養(yǎng)，這樣才能長得好。特別是在春天， 順應(yīng)時(shí)令 ，吃一些春天的菜，這樣才更鮮更合時(shí)宜，春筍就是其一。

春筍

竹筍， “菜中珍品” 。竹筍中含有豐富的植物蛋白、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，孩子吃，能增強(qiáng)食欲和免疫力。

而且它是低糖低脂肪高纖維食物，粗纖維很多，有加快腸道蠕動(dòng)、助消化的作用，被稱為 “刮油菜” ，也是那些注重身材、想要控制體重的人必吃的一種野味了。

每次清明節(jié)前后回老家，看到細(xì)長白嫩的竹筍，總要做一道 腌篤鮮 ，煮出來之后，小孩特愛吃。

這道菜中，筍是主角，咸肉是配角，兩種食材混合慢燉后，煮出來的筍爽脆甜口， 嚼起來能吃出筍的幼嫩和湯的咸鮮，是春季餐桌上的上等美味，老人小孩不多吃一兩碗飯都說不過去。

筍是一種百搭食材，除了腌篤鮮， 最家常的莫過于油燜筍了，無需其他輔助，春筍直接挑大梁！

取春筍最嫩的筍尖和中上段 ，切成小段后焯水去澀味，再重油重糖烹調(diào)翻炒，加一點(diǎn)水燜煮片刻，開大火收汁，出鍋時(shí)顏色紅亮誘人，還沒上桌就誘惑著小孩直接用手來抓了一兩塊吃。

吃一口，筍的鮮脆和調(diào)味完美融合， 是人們公認(rèn)的筍味中最美味的一道菜 。對于吃過這道菜的人來說，“再給我來一碗飯！”是對它最實(shí)在的鐘愛表達(dá)！

怪不得 吃貨蘇東坡不惜寫詩贊美“無肉令人瘦，無竹令人俗，若要不俗也不瘦，餐餐筍煮肉” ……趁著春意還在，春筍還有，家長們可要用點(diǎn)心思，來一道“筍煮肉”，讓孩子快快成長。

腐竹

愛吃腐竹的人把蘇東坡贊美竹筍的詩句一改，變成了：“無肉令人瘦，無竹令人俗，若想不瘦又不俗，餐餐扣肉燉腐竹！” 可想而知，腐竹在尋常百姓家的地位是多么的重要。

腐竹 看似只有一層薄薄的皮 ，但自從腐竹吸收了豆?jié){的精華，蛋白質(zhì)的含量瞬間提升到豆腐的5倍，豆?jié){的24倍 ，是豆制品中的高檔食材，是小孩補(bǔ)充蛋白質(zhì)的不二之選！

腐竹的谷氨酸含量也很高，有健腦抗疲的作用， 平時(shí)孩子學(xué)業(yè)重，功課之余或周末可能還要參加不少的補(bǔ)習(xí)班，對腦力和精力無疑是雙重考驗(yàn)，平時(shí)家長不妨常煮腐竹給孩子吃，不僅能提神心腦，還能提高記憶力。

腐竹的做法多樣，炒、燒、煮湯等都可以，媽媽們怎么煮都好吃。 最家常的估計(jì)就是腐竹燒肉了，簡單、不費(fèi)時(shí) ：

熱好鍋，把醬油腌好的肉放入鍋內(nèi)，加入水（蓋過肉就可以）、姜片、醬油、蔥段、鹽、料酒等，待開鍋后，轉(zhuǎn)小火燜到八成爛的時(shí)候把泡發(fā)好的腐竹放入同燒入味，勾芡就可以了。

吃進(jìn)嘴時(shí)會有濃濃的香味，簡直是小孩老人的下飯菜！

4樣“零食”

一物多用，真 美食 ！

每個(gè)孩子的世界里，不可能沒有零食。 選得不好，那孩子吃的就是垃圾食品 ；要想選得好，那也是很考驗(yàn)家長的眼力勁兒的，我推薦這4種，給家長們參考。

核桃

核桃是世界四大堅(jiān)果之一（杏仁、腰果、榛子），有 “益智果” 之稱，人們就常說給孩子多吃核桃能健腦、益智。

所有核桃品種中數(shù) 新疆阿克蘇185紙皮核桃最出名 ，完全不用借助其他工具，孩子稍稍用力就能徒手剝開，是孩子最貼心不過的零食了。

它的營養(yǎng)價(jià)值很高：1千克核桃仁相當(dāng)于5千克雞蛋和9千克牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，人們稱它為“養(yǎng)人之寶”。

早上給孩子帶上兩三個(gè)，課間玩累了肚子餓的時(shí)候，隨手就能吃上，及時(shí)給身體補(bǔ)充能量，元?dú)鉂M滿地投入下一堂課中，簡直不要太完美。

它既可以當(dāng)零食，還可以做成 美食 。如果平時(shí)小孩不喜歡吃飯，那就可以做一份 核桃粥 ：比較經(jīng)典的做法以新疆紙皮核桃為主打食材，搭配新疆紅棗、高麗珍珠香米、溫縣鐵棍山藥 一起熬成粥喝，通過這樣的搭配，美味和營養(yǎng)效果都會加倍，太適合經(jīng)常用腦的孩子了。

紅棗

經(jīng)常吃紅棗，也能讓孩子思維更活躍，大腦更聰明。民間甚至還有 “日食三棗，長生不老” 的說法，說出了吃紅棗的好處。

說到紅棗，新疆灰棗應(yīng)該是最富盛名了 ?；覘椄缓S生素，有“天然維生素丸” 之稱，它是人們常吃的一種零食，特別是紅棗夾核桃 ，是最經(jīng)典的吃法。

兩者合二為一，吃上一口，紅棗是軟的，核桃是脆的，軟甜脆口，沒有單吃紅棗的甜膩和單吃核桃的油膩，營養(yǎng)還均衡，家長就應(yīng)該給孩子選這種 健康 零食。

我們大人也應(yīng)該多囤一些放在家里，早上上班來不及吃早餐，或者加班時(shí)吃上幾個(gè)紅棗，營養(yǎng)飽腹，提高精氣神。

如果嫌單吃太單調(diào)，不妨做一道 紅棗枸杞烏雞湯 ：烏雞肉的高蛋白質(zhì)，紅棗的高維生素，加上枸杞的水溶性多糖，三重營養(yǎng)價(jià)值加持，湯味更鮮美，孩子喝了腸胃更加 健康 ，免疫能力和抵抗力都能增強(qiáng)。

甚至打成 紅棗泥 ，抹饅頭或者面包吃，小孩都愛吃；或者做成奶棗 ，大棗香甜，味道奶香，是饞哭小孩 的營養(yǎng)小零食；又或者做成紅棗豆?jié){、紅棗核桃露 ……這些都是孩子愛吃，媽媽們又容易做的 美食 ，平時(shí)忙里偷閑，就做給孩子們嘗嘗吧。

無花果干

無花果干也是新疆有名的營養(yǎng)零食，它富含葡萄糖和果糖，人體吸收后能快速轉(zhuǎn)化成能量，緩解身體疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)，特別是愛動(dòng)好玩的孩子就應(yīng)該多吃。

但 內(nèi)地的孩子應(yīng)該很少能吃到 ，除非是家里有人送來新疆禮品或有家里有比較喜歡吃零食的大人可能才會碰到，否則沒幾個(gè)孩子吃過。

而且它還具有抗癌功效，平時(shí)碰到，建議家里備一點(diǎn)，老人小孩都可以隨時(shí)吃。

當(dāng)然， 無花果干也是一種“一物多用”的 美食 ，不僅當(dāng)零食，還可以當(dāng)茶來泡水喝，開水泡軟后，無花果的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收；或者煲湯，讓湯汁更加鮮甜；甚至切片之后放入適量的糯米熬煮成粥……

這些豐富的 美食 制法，不僅能充分刺激孩子的味蕾讓他們多吃飯，還實(shí)實(shí)在在地加快了消化，補(bǔ)充了營養(yǎng)，保護(hù)了孩子的腸胃。

作為家長，如果沒有目的地買這買那，倒不如多花點(diǎn)心思去選擇那些營養(yǎng)更高、一物多用的食物，讓孩子在飲食上均衡攝入，他們的體格才會更強(qiáng)健。

蛋黃酥

蛋黃酥，又香又酥，小孩一般都喜歡吃。

記得有一次同事去外地出差一周，不能在家給孩子做早餐，就給孩子囤了2箱海鴨蛋蛋黃酥，家里的小朋友起床后直接塞幾個(gè)進(jìn)書包就去上學(xué)了。

沒過幾天就說吃完了，還要再寄過來。問過之后才知道，原來小孩在課間餓了就拿出來吃，也經(jīng)常分給同學(xué)，一下子就沒了，后來又寄了2箱過來。

不說小孩了，我們大人也非常喜歡吃蛋黃酥。 表皮金燦燦的，看著就想吃 ，它不僅可以當(dāng)一份便捷的早餐，還可以做公司的下午茶，甚至如今的春游都少不了蛋黃酥的身影，好像它出現(xiàn)在任何場合都不違和。

平時(shí)嘴饞的小孩經(jīng)常去吃那些垃圾食品，倒不如在家就準(zhǔn)備這種美味、 健康 ，還精致的蛋黃酥，小孩吃了 健康 ，我們大人也放心。

如果孩子正在成長期或者學(xué)習(xí)階段，卻挑食不想吃飯， 建議家長囤這8種食物，變著花樣給孩子吃 ，從不同方面刺激孩子味蕾，多種形式補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣孩子才愛吃。

只有家長用心了，孩子也才會更加 健康 。

歡迎在評論區(qū)留言，告訴大家你平時(shí)都做什么好吃的給孩子吧~

「 溫馨提示： 內(nèi)容僅做 美食 分享，吃任何食物都要適量，家長需要根據(jù)孩子實(shí)際情況做合理膳食搭配喲」

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文蘇之

文村姑

圖片界邦村、部分來源于網(wǎng)絡(luò)

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最佳答案我讀書 我快樂 我成長
兒時(shí)的我，在“鋤禾日當(dāng)午，汗滴何下土”的詩歌聲中長大，每次端起書，看著那毫無生命的方塊字，我總是大喊沒意思。讀書是我最頭疼的事了。
漸漸長大了，我感到了知識的缺乏，每次作文，我都不知從何說起。爸爸、媽媽為我不喜歡讀書而煩惱，常常買許多書讓我閱讀。直到有一天，那天晚上，我們家里開展成語比賽，該我說成語，媽媽說意思，我翻開成語詞典，說道：“金蟬脫殼（ké）?！眲傄徽f完，爸爸、媽媽都哄堂大笑，我感到奇怪，不知道他們笑什么，媽媽看我一臉的驚詫，說：“自己看看拼音，到底讀什么?！薄班蓿∈恰鹣s脫殼（qiào）’！”我恍然大悟。爸爸嚴(yán)肅的對我說：“以后要注意多讀書，那才能積累知識呀！”于是，我便暗暗下決心，一定要多讀書，懂得好多好多的知識。
從那以后，我真的喜歡上了讀書，因?yàn)闀o我?guī)砹藷o窮的樂趣。當(dāng)讀到安徒生的童話集——《賣火柴的小女孩》時(shí)，我曾為賣火柴的小女孩的命運(yùn)做過祈禱；當(dāng)我看到《狼牙山五壯士》時(shí)，我為狼牙山五壯士的悲壯流過眼淚；當(dāng)我讀到《三國演義》時(shí)，我為諸葛亮的雄才大略欽佩不已。我深深地陶醉在書的海洋中，
曾經(jīng)在一本書上看到這樣一段話“讀書能醫(yī)愚，讀書能治窮，讀書能療病，讀書能礪志，讀書能致遠(yuǎn)，讀書能練達(dá)，讀書能聰慧，讀書能知道怎樣交友，怎樣識人，怎樣說話，怎樣做事，怎樣活著才身心健康，讀書能明白什么樣地人生稱得上完美無憾?！笔前?！讀書得好處無窮無盡。
現(xiàn)在，當(dāng)我捧起《鋼鐵識怎樣煉成的》，深深融入到里面時(shí)，我感到自己是多么的幸福，因?yàn)槲覔碛薪】档纳眢w，保爾雖然殘廢，但他那種不向命運(yùn)低頭，堅(jiān)強(qiáng)的毅志和頑強(qiáng)的精神，深深地把我折服，讓我佩服。我對今后的學(xué)習(xí)、生活充滿了希望。我更愛讀書了。
讀《三國演義》、《水滸傳》可以讓我們對中國名著有所了解；看《十萬個(gè)為什么》可以使我們的知識更加豐富；讀《作文大全》可以提高我們的作文水平；就是看一些漫畫、搞笑之類的，也可以讓我們更加幽默，更加富有想象力。
讀書給了我知識，讀書給了我樂趣，讀書更給了我力量。
我讀書！讀書讓我知道了什么是酸？什么是甜？什么是苦？什么是辣？讀書讓我知道了怎么為人處事？讀書給我的最大東西是：知識。它豐富了我的大腦，增長了我的見識。
你能說讀書不快樂嗎？

尊敬的老師：
您好！
近來身體好嗎？生活得愉快嗎？
在我剛踏入學(xué)校時(shí)，我就遇見您——一位和藹可親的好老師。我們從幼兒園來到小學(xué)，對這里的一切都非常陌生。上課時(shí)很不安分，有的同學(xué)在交頭接耳，有的在哭……您面對這些問題只是走過來對我們和言安慰，而不是以簡單粗暴的方法來對付我們。在您的淳淳教導(dǎo)下，我知道了要遵守校規(guī)，要遵守課堂紀(jì)律。上課時(shí)，您是嚴(yán)師；下課時(shí)，您又是我們的朋友，和我們打鬧成一片。正當(dāng)我為自己有一位這樣的老師而歡欣自豪時(shí)，卻沒想到您卻請假了。在您離開的日子里，我的情緒一落千丈，因?yàn)榉N種原因我的成績也跟著下滑了。我沒有一刻不在想念著您，天天盼望著您能快點(diǎn)再回來教我們。讓人對一個(gè)孩子的心靈有了更具體的了解，從中也看出師生之間的感情之深。
在這漫長的盼望中，我們步入了...沒想到，我的這個(gè)愿望在三年級就實(shí)現(xiàn)了。有一天早上還沒上課前，我去交作業(yè)，就在邁進(jìn)辦公室的那瞬間，眼前突然一亮——發(fā)現(xiàn)您回來了！我連忙跑回教室，把這個(gè)喜訊告訴給同學(xué)們，同學(xué)們個(gè)個(gè)歡呼雀躍，有的同學(xué)在拍打桌子，有的吹著口哨，整個(gè)教室都沸騰起來了。那天早上第一節(jié)是您上的課，但是您沒有馬上上課，而是讓我們談一談您不在的時(shí)候發(fā)生的一些事情，我們盡情的說，暢所欲言，您則是在一旁和顏悅色地聽著。 ?！坝幸惶?，我去交作業(yè)”在本段中屬于表述不完整，因?yàn)榻又鴮懙健澳翘煸缟系谝还?jié)是您上的課”，因此作者應(yīng)該是在還沒有上課前去交作業(yè)并發(fā)現(xiàn)老師回來。
有一次，我去交作業(yè)，只見您正在埋頭批改我們的作業(yè)。突然，我發(fā)現(xiàn)在您那一頭烏黑的頭發(fā)中，隱隱約約能看見幾根白發(fā)。啊，蔡老師，您為了我們操了多少心，可我們卻渾然不知，仍然讓您為我們而操心。但是，從今天起，請您放心，我會用您傳授的知識去取得優(yōu)異的成績來回報(bào)您，我會當(dāng)好您的小助手，幫助那些差（后進(jìn)）生（“）補(bǔ)缺補(bǔ)漏”，然讓他們盡快趕上來，減輕您的負(fù)擔(dān)。 （抓住老師的頭發(fā)引發(fā)內(nèi)心情感，很自然，但本段與上段之間要有個(gè)過渡，更重要的是本文屬于書信文體，因此在“有一次”里來個(gè)“但是，從今天起，請您放心”這樣的敘述方式就不合適了，希望作者好好想想應(yīng)該怎么改。）
如果把您比作是粉筆，把您比作是蠟燭，把您比作是人類的工程師都不為過。您就是一個(gè)兢兢業(yè)業(yè)，把自己所有的知識都毫無保留地傳授給了我們的好老師。 （老師本身就被譽(yù)以蠟燭的精神寫照，也有著“人類靈魂的工程師”之稱，因此不能說“不為過”！另外，像這樣把大家都會說的大話來做自己的情感抒發(fā)，反而削弱了表達(dá)效果?。?br>蔡老師，我想對您說的心里話三天三夜也講不完，等以后有時(shí)間再和您慢慢說吧。（落尾再次突出師生情誼之深，同時(shí)也呼應(yīng)了開篇的“和藹可親”，也正是因?yàn)槔蠋煹暮吞@可親才有了“三天三夜也講不完”的心里話。）
祝：
身體健康、工作順利！

您的學(xué)生：xxx
xxxx年x月x

四季
春可是這四季中的首季，春天是溫和得季節(jié)。

只要春姑娘一來，便會叫醒世界的萬物。花兒、樹兒、鳥兒，連那沉睡已舊的小河也張開了雙眼。

枝頭上那唧唧喳喳的小燕子也從南方飛回來了；小河里那些歡快的魚兒也活躍的游來游去；草地上的歡歌笑語也漸漸增多。

春——多么和諧，多么溫和，春季——讓人們歡笑的季節(jié)，另人開心得季節(jié)。

夏是四季中的第二個(gè)季節(jié)，這個(gè)季節(jié)可是一個(gè)熱鬧的季節(jié)。

在夏季里那輕飛漫舞的蜂蝶不見了，只有那聲聲長鳴的蟬兒。火紅的太陽正烤這一片金黃的大地。金色主宰了世界上的一切，熱風(fēng)一陣陣從遠(yuǎn)處飄來，飄過了田野，吹送著已熟了的麥子的香味。

夏天的色彩是金黃色的，夏天的旋律是緊張的。因?yàn)檗r(nóng)民總是忙了又忙，工地上的工人是急了又急。

遺憾的是，歷代文人不知寫了多少春花秋月，卻極少有夏的影子。大概，春日融融，而夏呢，總是浸在苦澀的汗水里。有閑情逸致的人，自然不喜歡這種緊張的旋律。我卻要贊美春與秋之間的黃金季節(jié)。

秋——所有花果成熟的季節(jié)，令人嘆服和季節(jié)。

農(nóng)民們都在忙著收肥碩的瓜果。草地上蟋蟀聲中更廖闊了。既有美麗的景色又有寥闊的蟲鳴聲。

秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，農(nóng)民臉上總是充滿了歡笑與喜悅，所有的農(nóng)民只有在這個(gè)季節(jié)里輕松一點(diǎn)，因?yàn)閹啄甑姆N子長成了一個(gè)有果子的食物。

花果成熟的季節(jié)——秋季。

冬——冷色世界，卻又那么溫和可愛。

冬天雖然冷，但是有一種“溫和的氣流”烘暖你的心。只是下點(diǎn)小雪，只要一下了雪不管是城市還是村莊里，看著那房頂上，像是有白色的毛毯蓋在世界的身上，再加上煙囪里冒出來的白煙，好像是在白色世界的天堂。

多么美麗呀！——冬季。

我喜歡的一個(gè)人 ——成龍
我喜歡的人，是一位電影明星——成龍，他是我國演藝界的“武術(shù)之王”。成龍的原名叫陳港生，1954年出生在香港的軍人家庭。他是我國著名演員，演了著名的電影。

我很喜歡觀看成龍演的電影，比如說：《a計(jì)劃》《警察故事》《醉拳》《紅番區(qū)》等等。在成龍演的所有電影中，我最喜歡《燕尾服》和《寶貝計(jì)劃》，影片中，他扮演的角色幽默、滑稽，動(dòng)作夸張，令人捧腹大笑。

在《燕尾服》這部電影中，成龍演的是開出租車的司機(jī)，他駕駛技術(shù)出色。有一次，他開車去接特工的助手，那個(gè)特工的助手的對成龍的開車技術(shù)很贊賞，就讓他給特工當(dāng)私人司機(jī)。一次行動(dòng)中，特工被敵人暗算，在臨死前，把他的高科技衣服——燕尾服，移交給了成龍，讓成龍幫他的艱巨任務(wù)。后來，成龍用燕尾服的特有功能，開始了他的神奇而曲折的生活之旅。

《寶貝計(jì)劃》這部電影，講的是兩個(gè)小偷和房東在一起偷東西的故事。有一次，在富人家里偷到了小孩。之后，房東有事，成龍和他的助手就開始照顧孩子。三個(gè)人在一起的生活，過得開心而有趣。那個(gè)小孩的爺爺——壞人,找回他的孫子，用盡了所辦法，把那個(gè)孩子搶到了手。成龍和他的助手孩子被搶走了，傷心。后來，影片中，孩子的爺爺受驚過度瘋了，那個(gè)孩子也被警察救走了。

我喜歡成龍扮演的角色，更喜歡成龍的堅(jiān)強(qiáng)。

中考狀元訪談錄及滿分作文（轉(zhuǎn)帖）
〔 作者：佚名轉(zhuǎn)貼自：訪談點(diǎn)擊數(shù)：903文章錄入：湖畔山人 〕
（遼寧崔學(xué)峰）
在遼寧省2003年中考中，我班的楊皖寧同學(xué)以486.5分的總成績名列凌源市的第七名，其語文成績以108分（語文滿分為120分）名列凌源市第一名，特別是他的作文獲得了滿分50分！這也是我任教的學(xué)生繼1996年、2000年之后，又一次贏得語文中考的好成績！這是我重視語文聽、說、讀、寫能力訓(xùn)練，堅(jiān)持作文互批互改，注重課外閱讀，鼓勵(lì)學(xué)生把《語文報(bào)》及《語文報(bào)＊中考版》作為必讀報(bào)刊并從中受益的結(jié)果！前不久，我約見了我的學(xué)生楊皖寧同學(xué)，下面就是我們的談話摘要，寫出來與即將參加2004年中考的同學(xué)們探討怎樣學(xué)好語文、考好語文。
崔學(xué)峰：楊皖寧同學(xué)，你在2003年中考中以486.5分、全市第七名的好成績順利的考入了凌源一中的“小班”，而且摘取了凌源考區(qū)的語文狀元，特別是你的作文獲得了滿分50分，我在祝賀你取得這么好成績的同時(shí)，也想請你談一談你的成功秘訣，好讓你的學(xué)弟學(xué)妹們少走些彎路。作為我的得意門生，你可要實(shí)話實(shí)說??！
楊皖寧：崔老師，您過獎(jiǎng)了。我這次中考之所以取得了一些成績，還不都是您的指導(dǎo)有方嘛！不過，我也確實(shí)腳踏實(shí)地去干了。
崔學(xué)峰：好，皖寧，那你先談?wù)勀闶侨绾芜M(jìn)行復(fù)習(xí)，迎接中考的吧。
楊皖寧：對于應(yīng)屆生，首先要選一套比較好的復(fù)習(xí)資料。我覺得最佳的復(fù)習(xí)資料是“全國各地中考語文試卷”，因?yàn)槟敲糠菰嚲矶际歉魇∈薪萄袑＜业膰I心之作，含金量極高，認(rèn)真演練可達(dá)到以一抵百之效，而且中考新題型不斷涌現(xiàn)，考生必須做到心中有數(shù)，以不變應(yīng)萬變。大家應(yīng)選取正版的、附有評分標(biāo)準(zhǔn)的中考真題，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，務(wù)求弄懂弄通。尤其在做閱讀題時(shí)，切勿草草下筆。應(yīng)先獨(dú)立思考，然后對照答案，并將答案完整地“抄錄”下來，反復(fù)推敲玩味。通過長時(shí)間的揣摩，就會發(fā)現(xiàn)語文題中許多“共性”的東西，在潛移默化中可以領(lǐng)悟到獨(dú)特的“學(xué)科語言”，掌握了答題術(shù)語，考試中就能以言簡意賅的語言，命中采分點(diǎn)。這就好比練習(xí)書法，先須描摹，領(lǐng)悟“筆意”，后才自寫。通過認(rèn)真把握評分標(biāo)準(zhǔn)，會對中考有高屋建瓴的認(rèn)識。這樣，抓住考題本質(zhì)，分析特點(diǎn)，便會成竹在胸，在短時(shí)間內(nèi)取得考試成績（尤其是閱讀部分）的飛越。我建議應(yīng)屆生用上學(xué)期整理全國各地中考試題，下學(xué)期專攻本省市模擬題，效果會非常好。尚在初一、初二的同學(xué)也應(yīng)對中考題多加接觸。對中考題的滲透，越早越好。
崔學(xué)峰：好。你的作文平時(shí)就不錯(cuò)，這次中考作文你果然得到了滿分，下面就談?wù)勀闶窃鯓訙?zhǔn)備中考作文的吧？
楊皖寧：寫作，是許多同學(xué)對中考心存畏懼的原因之一。其實(shí)，只要作文敘述清楚，內(nèi)容健康，所用材料能為中心服務(wù)，以高尚的道德情操為基調(diào)，中考中就完全可以得到二類（等）文的分?jǐn)?shù)（作文滿分的90％以上）。這就要求基礎(chǔ)較差的同學(xué)通過回憶等方式練筆，提高敘述能力，積累作文素材，每日筆耕不輟，積沙成塔，定奏凱歌。
同學(xué)們還可以通過一些報(bào)刊雜志欣賞中考優(yōu)秀作文，或許同齡人的格調(diào)更容易為我們所接受。中考前，班上同學(xué)大多心緒焦躁，而2002年濟(jì)南市的兩篇滿分作文：《勝利就在眼前，快樂屬于自己》和《擁抱勝利，擁抱陽光》，完全成了我的精神支柱，甚至在中考考場上，發(fā)考卷之前的間隙，仍大聲朗讀，令我精神振奮，斗志昂揚(yáng)，從而以必勝的信念贏得了較理想的成績。希望大家汲取精華，用于自身。另外，現(xiàn)今作文評分允許打高分，打滿分，所以寫作能力較強(qiáng)的同學(xué)就有了更加自由的空間馳騁自己的才思
崔學(xué)峰：是這樣。我曾經(jīng)給你們讀過一篇高考滿分作文《赤兔之死》，我覺得你的《泱泱華夏之見證》不亞于《赤兔之死》，我這么說是因?yàn)槟悴攀且粋€(gè)初中生啊！我知道，你在初二時(shí)就買了《2002年全國各地中考語文試題精編》等書籍進(jìn)行鉆研了，能不能談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí)思路？
楊皖寧：毋庸置疑，語文是細(xì)水長流靠慢功的學(xué)科。只有具備豐富的知識積累和閱歷，才是中考考場上游刃有余的不二法門。社會有多大，語文課堂就有多大，生活中處處皆語文。陸游先生誡子云：“汝果欲學(xué)詩，功夫在詩外?！币幸庾R地積累知識和改正不良的語言習(xí)慣，比如漢字和拼音的正確書寫，古典詩詞及名言警句的積累，即使考查力度較小，靠“突擊”也不會奏效。部分省市考查的課外文言文閱讀，多為久負(fù)盛名的古代故事，如果課外積累到位，即使讀不懂原文，也會知其梗概。而且?guī)缀跛惺∈兄锌紝h字書寫的要求都與分?jǐn)?shù)掛鉤，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)。
擴(kuò)大知識面，豐富興趣愛好也是非常關(guān)鍵的。比如考查說明文，多以自然和科技方面的內(nèi)容命題，題型單一，難度不大，考生失分的原因多是專業(yè)知識的限制，學(xué)生因不懂而丟分，冤也！我很喜歡古典音樂及革命歌曲，覺得流行搖滾之類與之相較便顯低俗。我甚愛評書，從中學(xué)到了許多生動(dòng)鮮活，一針見血的語言……。中考語文體現(xiàn)人文關(guān)懷，因此，關(guān)心國家社會和日常生活的同學(xué)會出類拔萃。
語文學(xué)習(xí)過程中，還有一個(gè)極其重要的環(huán)節(jié)——誦讀，其重要性大于背誦。不論課內(nèi)課外的好文章（尤其是文言文）都要反復(fù)誦讀，才能體味到中華文字的魅力和文章的深層涵義。同學(xué)們要通過誦讀提高學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)高尚情操，從而不斷增強(qiáng)語感。解答一切語文試題都必須建立在理解的基礎(chǔ)上，語感沒有形成，理解不能到位，得高分就無從談起。
另外，多聽一聽老師的教誨，汲取前車之鑒，也是語文學(xué)習(xí)中不可或缺的法寶。還應(yīng)選用《語文報(bào)＊中考版》等權(quán)威且時(shí)效性強(qiáng)的報(bào)刊作為語文課外閱讀材料，以緊跟中考動(dòng)態(tài)，研習(xí)名師及成功學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)，避免走彎路，況且命題人也常從中選取材料。

崔學(xué)峰：你在課前演講時(shí)的滔滔不絕，你在《國旗禮贊》中的慷慨陳詞，給咱班乃至全校師生都留下了深刻的印象。聽了你上面的介紹，你的學(xué)弟學(xué)妹們一定會向你學(xué)習(xí)，早做準(zhǔn)備，少走許多彎路的。你對學(xué)弟學(xué)妹們還有什么要說的嗎？
楊皖寧：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。以上是我對語文學(xué)習(xí)的一些認(rèn)識和體會，與大家共勉。在此祝愿千千萬萬質(zhì)樸、勤勞的朋友們，聞雞起舞，發(fā)憤圖強(qiáng)，百倍精神，用自己辛勤的汗水，譜寫出人生之旅上的壯美詩章！
崔學(xué)峰：我想把你的這篇滿分作文寄給《語文報(bào)＊中考版》，通過她讓更多的同學(xué)從你的作文中得到一些啟示，可以嗎？
楊皖寧：當(dāng)然可以。如果能得到《語文報(bào)＊中考版》的編輯老師的認(rèn)可，那我太高興了。
崔學(xué)峰：那讓我們試試運(yùn)氣吧。占用了你休息的時(shí)間了，謝謝你！再見！
滿分作文《泱泱華夏之見證
附：《2003年遼寧省中考語文作文試題》及楊皖寧同學(xué)的滿分作文《泱泱華夏之見證》。
1．《2003年遼寧省中考語文作文試題》
寫作（滿分50分）
餐桌是反映飲食衛(wèi)生習(xí)慣的明鏡，餐桌是展示家庭生活質(zhì)量的平臺，餐桌是體現(xiàn)主人審美觀念的飾品，餐桌是濃縮設(shè)計(jì)者智慧的結(jié)晶；餐桌曾見證過我們的喜怒哀樂，餐桌上曾發(fā)生過許多動(dòng)人的事情；餐桌從遠(yuǎn)古到未來，一直伴隨著人類文明的生活，餐桌的歷史令人感慨，餐桌的未來引人遐思……，——請你就上述提示中的某個(gè)方面，以“餐桌”為話題，寫一篇作文。
要求：1．文題自擬，文體不限。
2．字跡工整，書寫清楚（達(dá)到此項(xiàng)要求，評分時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)2分），不少于600字。3．文中請不要露出真實(shí)的姓名和學(xué)校的名稱。
2．楊皖寧同學(xué)的滿分作文《泱泱華夏之見證》
泱泱華夏之見證
情悠悠，思悠悠，炎黃子孫志未酬!
中華自有雄魂在，莽莽我神洲!
——題記
(遼寧凌源市第三中學(xué)初三一班楊皖寧)
遙思昔日，那漢習(xí)樓船，唐標(biāo)鐵柱，宋揮巨斧，元跨草囊……偉烈豐功，嘆滾滾英雄誰在?區(qū)區(qū)餐桌一席，竟已見證。君請看——
六百里阿房宮灰飛煙滅，造就了一個(gè)西楚霸王，時(shí)勢卻又成全了劉邦。項(xiàng)羽于鴻門宴請劉漢王，那餐桌之前，項(xiàng)莊舞劍，險(xiǎn)象環(huán)生，若非張子房之妙計(jì)，沛公早做劍下之鬼矣!那“安得猛士兮守四方’’的感嘆由誰來發(fā)?六百年的漢土何處去尋?餐桌啊，你見證了劍氣之寒!
白帝城，孔明受了先主的托效之任，這位“淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)’’的良相也日夜憂嘆。六出祁山，劍指中原，不勝不休，在那五丈原，彌留之際的老人仍吃喝不下書案，但他怎領(lǐng)咱的將士再出征?清風(fēng)將他攬入懷中，但諸葛大名垂宇宙，萬代不朽。餐桌啊，你見證了這兩朝開濟(jì)的老臣之心啊!
“李白斗酒詩百篇，長安市上酒家眠。天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙?！崩畎缀蔑?，人們總是能在他的詩中體會那種舒筋活血的通暢。李太白有酒便有詩，席宴之上方是他釋懷之所。餐桌啊，你見證了詩仙之醉!
陳橋驛，一位大將軍黃袍加身，成立了一個(gè)新的王朝，實(shí)現(xiàn)了中華大地上的第四次統(tǒng)一。這人是宋太祖，他很自私，忘記了那些追隨他南征北戰(zhàn)的弟兄們，一杯酒，竟奪走了軍中宿將的兵權(quán)。“杯酒釋兵權(quán)”的故事講了一千年。餐桌啊，你見證了君王之風(fēng)!
山海關(guān)，滿清鐵騎入關(guān)了，幾代人都敢于喊著“反清復(fù)明”，可這是徒勞。但滿清卻在西洋的堅(jiān)船利炮下低頭了，使中華低頭了。當(dāng)中國使節(jié)與那些“陰平窮寇”們談判時(shí)，西洋鬼子在餐桌上打趣道：“如果中國的軍艦也和中國菜一樣好，那么認(rèn)輸?shù)膶⑹俏覀??！倍嗝戳钊税l(fā)指的一句話，令華夏民族的歷史扭曲的一句話。餐桌啊，你還見證了中華的喪權(quán)辱國之恥!
一席餐桌見證的太多了，有國仇，有家恨，有輝煌，有暗淡……歷盡滄海變桑田，已是物是人非。但炎黃子孫的骨氣沒有變，華夏兒女的氣節(jié)不會變。勤勞勇敢的中華民族終有一日，雄于歐洲，勝于地球!
（崔學(xué)峰薦注：此文系考場作文原文，未作改動(dòng)。）

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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