141歲藥王臨終饋贈睡前拍打一處,拍掉100多種疾病(此文太難找了!)

孫思邈

唐代醫(yī)藥學家

被后人尊稱為“藥王”

相傳孫思邈生于541年——逝于682年，活了141歲，留下多部中醫(yī)巨著，除了民間秘方外，藥王對穴位的研究造詣極深。

他曾在在102歲所著《千金方·雜病論》中說到：擊一穴無所不治。

這個地方就是腳心，也就是涌泉穴的地方，拍打這個地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡單。

藥王孫思邈特別提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打腳心。別看這個動作簡單，作用可大著呢！

手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫(yī)家認為是養(yǎng)生大穴。

通過上千年國人的驗證，手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良效。

手心拍腳心，拍掉127種病

手心拍腳心的具體作用有哪些，往下看！

神經衰弱、神經官能癥：偏、正頭痛

耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退

郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，

氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟

心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病

肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結核，風濕病

進行性肌營養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風后遺癥，

腦炎后遺癥腦痿縮，腦軟化，腦積水，

美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥

小兒麻痹后遺癥，自汗盜汗，體質虛弱，營養(yǎng)不良，發(fā)育不良

視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等。

手心拍腳心，主要就是勞宮打涌泉，在經絡穴位的調節(jié)與溝通過程中，能夠使心腎相交，水火既濟?！盎鸩簧涎锥褡郧?，水不下滲而精自固”，太神奇了！

手心拍腳心有十大大作用：

1.去除頑疾

防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見頑癥。

2.煥發(fā)生機

對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經官能癥、神經衰弱。

3.培腎固本

防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。

4.開智激能

促進兒童及青少年的身心發(fā)育，開發(fā)智能，激發(fā)潛能。

5.養(yǎng)肝明目

對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。

6.舒肝解郁，暢達情志

心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。

7.定志寧神，平衡心境

身體疲勞、神經緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對失眠癥有良好的功效。

8.扶正去邪

糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能。

9.治神經衰弱、失眠乏力等

涌泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。

10.治頭痛、治高血壓等

平時按揉涌泉穴，有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。

手心拍腳心，方法超簡單

準備姿勢：采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤，雙盤均可，根據自身的條件而定。

姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。

坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴（女士反之，即先用右手打左腳）。

拍打時，用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數拍打的次數。

拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。

按照規(guī)定的拍打次數，打完一側再更換拍打另外一側，依法拍打相同的次數。

拍打次數：逐步遞增，但不超900下。

練功開始第一天，每側各打100次;第二天每側各打200次;第三天每側各打300次。

日常保健者，雙側各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，促進痊愈，可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。不論何種情況，每側拍打的次數，最多不得超過900下。

拍打時間：每晚一次或早晚各一次。

日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時間多練亦佳；專門練功療病者，每晚應練六次左右，年老體弱者，應巡序漸進，以不感覺疲勞為度的原則。

拍打原理：腎為人之先天之本，健康的體魄有賴于充盈的腎氣來維持足心是腎經的起始段，可謂本中之根。

涌泉穴位于足心腎經的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

用勞宮打涌泉(手心打足心)，在經絡穴位的調節(jié)與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟?；鸩簧涎锥褡郧?，水不下滲而精自固。

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小學語文摘抄好詞好句100句，高分懸賞（網站要好的，但不一定是網）。

1. 如果黑板就是浩淼的大海，那么，老師便是海上的水手。鈴聲響起那刻，你用教職工鞭作漿，劃動那船只般泊在港口的課本 。課桌上，那難題堆放，猶如暗礁一樣布列，你手勢生動如一只飛翔的鳥，在講臺上揮一條優(yōu)美弧線——船只穿過……天空飄不來一片云，猶如你亮堂堂的心，一派高遠。
2、 希望源于失望，奮起始于憂患，正如一位詩人所說：有饑餓感受的人一定消化好，有緊迫感受的人一定效率高，有危機感受的人一定進步快。
3、 別在樹下徘徊，別在雨中沉思，別在黑暗中落淚。向前看，不要回頭，只要你勇于面對抬起頭來，就會發(fā)現(xiàn)，分數的陰霾不過是短暫的雨季。向前看，還有一片明亮的天，不會使人感到彷徨。
4、 柔和的陽光斜掛在蒼松翠柏不凋的枝葉上，顯得那么安靜肅穆，綠色的草坪和白色的水泥道貌岸然上，腳步是那么輕起輕落，大家的心中卻是那么的激動與思緒波涌。
5、 生活的海洋并不像碧波漣漪的西子湖，隨著時間的流動，它時而平靜如鏡，時而浪花飛濺，時而巨浪沖天……人們在經受大風大浪的考驗之后，往往會變得更加堅強。
6、 當你身臨暖風拂面，鳥語花香，青山綠水，良田萬頃的春景時，一定會陶醉其中；當你面對如金似銀，碩果累累的金秋季節(jié)時，一定會欣喜不已。你可曾想過，那盎然的春色卻是歷經嚴寒洗禮后的英姿，那金秋的美景卻是接受酷暑熔煉后的結晶?！ê捂面茫?
7、 倘若希望在金色的秋天收獲果實，那么在寒意侵人的早春，就該卷起褲腿，去不懈地拓荒、播種、耕耘，直到收獲的那一天。
8、 生活是蜿蜒在山中的小徑，坎坷不平，溝崖在側。摔倒了，要哭就哭吧，怕什么，不要裝模作樣！這是直率，不是軟弱，因為哭一場并不影響趕路，反而能增添一份小心。山花爛漫，景色宜人，如果陶醉了，想笑就笑吧，不心故作矜持！這是直率，不是驕傲，因為笑一次并不影響趕路，反而能增添一份信心。
9、 愛心是冬日的一片陽光，使用饑寒交迫的人感受到人間的溫暖；愛心是沙漠中的一泓清泉，使用權瀕臨絕境的人重新看到生活的希望；愛心是灑在久旱大地上的一場甘霖，使孤苦無依的人即刻獲得心靈的慰藉。
10、 日子總是像從指尖渡過的細紗，在不經意間悄然滑落。那些往日的憂愁和誤用傷，在似水流年的蕩滌下隨波輕輕地逝去，而留下的歡樂和笑靨就在記憶深處歷久彌新。
11、 憂郁的心情蒸發(fā)了。 12、褪色的記憶。 13、硝煙又在和平的家中燃燒。
14、有些記憶被焚燒掉，有些記憶被埋在心底，純真年代如流水劃過金色年代。
15、我，要融化在粉紅的桃花瓣里，拭去整日在你心頭的牽掛。16、我完全讀懂了父母的心。
17、母愛是一本我終生無法讀完的巨著；母愛是一片我永遠也飛不出的天空?！瓘埦S維
18、當枯黃的秋葉隨風搖曳時，深秋飄然而立校外，月光下，父親的影子拉得很長，碩大的風衣將瘦骨嶙峋的父親裹了進去，我心頭一陣酸楚。
19、人世間的真情就像一張大網，時刻溫暖著人的心扉，就如媽媽的愛一樣，永無止境。
20、歲月，是一首詩，一首蘊含豐富哲理的詩，歲月是一峰駱駝，馱著無數人的夢想。
21、船的命運在于漂泊；帆的命運在于追風逐浪；人生的命運在于把握，把握信人生，方能青春無愧。

22、往事如歌，在人生的旅途中，盡管有過坎坷，有過遺憾，卻沒有失去青春的美麗。相信自己，希望總是有的，讓我們記住那句話：錯過了太陽，我不哭泣，否則，我將錯過月亮和星辰。
23、假如生活中你失敗了，請不要將憂傷的淚水寫在臉上。失敗也是一種收獲,生活中最得要的是有一份十足的勇氣和一個創(chuàng)業(yè)的膽量。
24、曾經以為，一次無奈的哭泣，便函是人世間所有的滄桑；一個小小的挫折，便函是人生所有的失敗。是十四歲告訴我……
25、月光清幽。淅瀝的雨滴打在茅屋上，昏黃的燈光下，母親密密地縫著游子的夾衣，忽然，一陣冷風擠進茅屋的窗隙，母親似乎著涼，帶著濃濃的倦意咳嗽了幾聲。我夢中驚醒，怔怔地看著燈下年邁的母親……
26、夜晚，春風柔和地吹著。我托著下巴，坐在落英繽紛的臺階上，腦海里又浮現(xiàn)出一件難忘的事。
貫休 【上馮使君五首】 扣舷得新詩，茶煮桃花水?！灯トナ馕匆选?
聶夷中 【雜曲歌辭·起夜半】 念遠心如燒，不覺中夜起。桃花帶露泛，立在月明里。
*** 【雜曲歌辭·胡渭州】 楊柳千尋色，桃花一苑芳。風吹入簾里，惟有惹衣香。
王維 【菩提寺禁口號又示裴迪】 安得舍羅網，拂衣辭世喧。悠然策藜杖，歸向桃花源。
錢起 【梨花】 艷靜如籠月，香寒未逐風。桃花徒照地，終被笑妖紅。
錢起 【藍田溪雜詠二十二首·石井】 片霞照仙井，泉底桃花紅。那知幽石下，不與武陵通。
顧況 【聽山鷓鴣】 誰家無春酒，何處無春鳥。夜宿桃花村，踏歌接天曉。
劉禹錫 【題壽安甘棠館二首】 門前洛陽道，門里桃花路。塵土與煙霞，其間十馀步。
張籍 【和韋開州盛山十二首·桃塢】 春塢桃花發(fā)，多將野客游。日西殊未散，看望酒缸頭。
李賀 【馬詩二十三首】 批竹初攢耳，桃花未上身。他時須攪陣，牽去借將軍。
元稹 【桃花】 桃花淺深處，似勻深淺妝。春風助腸斷，吹落白衣裳。
張祜 【胡渭州】 楊柳千尋色，桃花一苑芳。風吹入簾里，唯有惹衣香。
李群玉 【龍安寺佳人阿最歌八首】 素腕撩金索，輕紅約翠紗。不如欄下水，終日見桃花。
聶夷中 【起夜來】 念遠心如燒，不覺中夜起。桃花帶露泛，立在月明里。
韓偓 【野釣】 細雨桃花水，輕鷗逆浪飛。風頭阻歸棹，坐睡倚蓑衣。
徐鉉 【題雷公井】 掩靄愚公谷，蕭寥羽客家。俗人知處所，應為有桃花。
*** 【白衣女子木葉上詩】 桃花洞口開，香蕊落莓苔。佳景雖堪玩，蕭郎殊未來。
張元一 【詠靜樂縣主】 馬帶桃花錦，裙銜綠草羅。定知幃帽底，儀容似大哥。
李建勛 【句】 桃花流水須長信，不學劉郎去又來。（見《南唐近事》）
顧況 【句】 崦合桃花水，窗鳴柳谷泉。（題柳谷泉，見《應天府志》）
張元一 【又嘲】 裹頭極草草，掠鬢不菶菶。未見桃花面皮，漫作杏子眼孔。
王維 【田園樂七首（一作輞川六言，第六首一作皇甫曾詩）】 采菱渡頭風急，策杖林西日斜。杏樹壇邊漁父，桃花源里人家。
元稹 【櫻桃花】 櫻桃花，一枝兩枝千萬朵?；ùu曾立摘花人，窣破羅裙紅似火。
顧況 【雜曲歌辭·桃花曲】 魏帝宮人舞鳳樓，隋家天子泛龍舟。君王夜醉春眠晏，不覺桃花逐水流。
*** 【雜曲歌辭·涼州歌第一】 漢家宮里柳如絲，上苑桃花連碧池。圣壽已傳千歲酒，天文更賞百僚詩。
劉禹錫 【雜曲歌辭·憶江南】 春過也，共惜艷陽年。猶有桃花流水上，無辭竹葉醉樽前，惟待見青天。
蘇颋 【雜曲歌辭·桃花行】 桃花灼灼有光輝，無數成蹊點更飛。為見芳林含笑待，遂同溫樹不言歸。
張志和 【雜歌謠辭·漁父歌】 西塞山邊白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。青箬笠，綠蓑衣，春江細雨不須歸。
杜審言 【戲贈趙使君美人】 紅粉青娥映楚云，桃花馬上石榴裙。羅敷獨向東方去，謾學他家作使君。
劉憲 【上巳日祓禊渭濱應制】 桃花欲落柳條長，沙頭水上足風光。此時御蹕來游處，愿奉年年祓禊觴。
蘇颋 【侍宴桃花園詠桃花應制】 桃花灼灼有光輝，無數成蹊點更飛。為見芳林含笑待，遂同溫樹不言歸。
張說 【三月三日定昆池奉和蕭令得潭字韻】 暮春三月日重三，春水桃花滿禊潭。廣樂逶迤天上下，仙舟搖衍鏡中酣。
張旭 【桃花溪】 隱隱飛橋隔野煙，石磯西畔問漁船。桃花盡日隨流水，洞在清溪何處邊。
王昌齡 【武陵開元觀黃煉師院三首】 先賢盛說桃花源，塵忝何堪武陵郡。聞道秦時避地人，至今不與人通問。
常建 【三日尋李九莊】 雨歇楊林東渡頭，永和三日蕩輕舟。故人家在桃花岸，直到門前溪水流。
常建 【戲題湖上】 湖上老人坐磯頭，湖里桃花水卻流。竹竿裊裊波無際，不知何者吞吾鉤。
劉長卿 【時平后春日思歸】 一尉何曾及布衣，時平卻憶臥柴扉。故園柳色催南客，春水桃花待北歸。
李白 【贈汪倫（白游涇縣桃花潭，村人汪倫常醞美酒以待白）】 李白乘舟將欲行，忽聞岸上踏歌聲。桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。
李白 【山中問答】 問余何意棲碧山，笑而不答心自閑。桃花流水窅然去，別有天地非人間。
李白 【東魯門泛舟二首】 水作青龍盤石堤，桃花夾岸魯門西。若教月下乘舟去，何啻風流到剡溪。
張謂 【贈趙使君美人】 紅粉青蛾映楚云，桃花馬上石榴裙。羅敷獨向東方去，漫學他家作使君。
岑參 【春興戲題贈李侯】 黃雀始欲銜花來，君家種桃花未開。長安二月眼看盡，寄報春風早為催。
岑參 【醉戲竇子美人】 朱唇一點桃花殷，宿妝嬌羞偏髻鬟。細看只似陽臺女，醉著莫許歸巫山。
杜甫 【絕句漫興九首】 腸斷春江欲盡頭，杖藜徐步立芳洲。顛狂柳絮隨風去，輕薄桃花逐水流。
杜甫 【江畔獨步尋花七絕句】 黃師塔前江水東，春光懶困倚微風。桃花一簇開無主，可愛深紅愛淺紅。
賈至 【春思二首】 草色青青柳色黃，桃花歷亂李花香。東風不為吹愁去，春日偏能惹恨長。
獨孤及 【送別荊南張判官】 輶車駱馬往從誰，夢浦蘭臺日更遲。欲識桃花最多處，前程問取武陵兒。
秦系 【山中贈耿拾遺湋兼兩省故人】 數片荷衣不蔽身，青山白鳥豈知貧。如今非是秦時世，更隱桃花亦笑人。
顧況 【尋桃花嶺潘三姑臺】 桃花嶺上覺天低，人上青山馬隔溪。行到三姑學仙處，還如劉阮二郎迷。
顧況 【崦里桃花】 崦里桃花逢女冠，林間杏葉落仙壇。老人方授上清箓，夜聽步虛山月寒。
顧況 【桃花曲】 魏帝宮人舞鳳樓，隋家天子泛龍舟。君王夜醉春眠晏，不覺桃花逐水流。
戴叔倫 【蘭溪棹歌】 涼月如眉掛柳灣，越中山色鏡中看。蘭溪三日桃花雨，半夜鯉魚來上灘。
戴叔倫 【蘄州行營作】 蘄水城西向北看，桃花落盡柳花殘。朱旗半卷山川小，白馬連嘶草樹寒。
楊憑 【千葉桃花】 千葉桃花勝百花，孤榮春晚駐年華。若教避俗秦人見，知向河源舊侶夸。
王建 【兩頭纖纖】 兩頭纖纖青玉玦，半白半黑頭上發(fā)。逼逼仆仆春冰裂，磊磊落落桃花結。
王建 【宮詞一百首】 樹頭樹底覓殘紅，一片西飛一片東。自是桃花貪結子，錯教人恨五更風。
劉商 【題黃陂夫人祠】 蒼山云雨逐明神，唯有香名萬歲春。東風三月黃陂水，只見桃花不見人。
劉商 【題水洞二首】 桃花流出武陵洞，夢想仙家云樹春。今看水入洞中去，卻是桃花源里人。
張志和 【漁父歌】 西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸。
1.信仰，是風箏的線，落葉的根，是精神的航燈，心靈的太陽花。因為信仰，心中才涌起追求理想的路途中永恒的生命潮汐?；蛟S可以這么說，信仰就是生命，因為信仰，才使得生命煥發(fā)昂揚的活力.

2.就像世界上沒有完全相同的兩片葉子一樣，每個人都有一份自己獨特的優(yōu)秀.善于寬容別人的缺點，善于更多地欣賞別人出色之處，不僅體現(xiàn)為開闊的胸襟，還體現(xiàn)為一種為人處事的智慧。而能夠越早地發(fā)現(xiàn)自己最出色地地方，越能充分發(fā)揮自己地潛能，越能夠擁抱成功。

3.邁出一步并不需要多大地勇氣，關鍵看你做了沒有。只要肯從邁出第一步做起，并懂得一步一步往前走，成功便會向你招手！

4.生命是生活地主體，是人生地載體。生命可以美麗，也可以丑陋；生活可以多彩，也可以無華；人生可以偉大，也可以平凡。但生命地美與丑，多彩和無華，偉大和平庸卻取決于你自己。取決于你地勇氣、力量、智慧和對苦難地承受力。把生命推向極致，盡力展現(xiàn)生命地輝煌吧！

5.被他人相信是一種幸福。這種幸福是他人給你打的誠信分，是一種至高的榮譽。誠信讓幸福無限蔓延.
6.生命是一種奉獻和付出，只有在不停的奉獻和付出中，生命才能彰顯它的使命和意義。快樂只能在奉獻和付出中才能找到，在奉獻和付出中，別人的笑臉才能花一樣在你身邊簇擁著綻放.快樂的真諦就在于奉獻和付出。
7.童稚的心靈就像一張無暇的白紙，陽光和風雨都可以輕易地影印在上面。如果我們?yōu)⒔o它七彩，它就會成為一座花園；如果我們?yōu)⒔o它塵土，它就可以變?yōu)榛哪?

8.把誠實、愛等美德播撒進孩子們的心田吧，未來，我們就可以擁有一個永恒的春天。

9.勇敢還要敢做，一道舉世無雙的愛心圍墻，之所以能建成，膽量是其基石。沿襲千百年的做法，不一定還要堅持千百年；統(tǒng)帥千百年的想法，不一定還能再統(tǒng)帥下去。大膽越位，放手去干，你也能筑起另一道“愛心圍墻”.

應該如何養(yǎng)生才能使自己少生??？

免疫力是人體重要的生理功能，增強免疫力才能少生病。

提高免疫力的方法有：

1、保證睡眠

記憶力下降可能和睡眠不足有關，因此需要在日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免熬夜，大腦得到足夠的休息后，對提高記憶力也有一定的幫助。

睡眠機體免疫因子多在睡覺時形成，良好健康的睡眠是提高免疫功能的保證，有利于抗擊病毒感染。

2、適當運動

平時在生活中也可以適當做一些體育運動，比如慢跑、游泳等，可以給大腦提供充足的氧氣，提高大腦的血氧含量，對于提升記憶力也有一定幫助。也可以進行多抬腿運動，使腿部的血液回流至心臟，也可以增加大腦的供血量，從而提高記憶力。

每天 20分鐘～40 分鐘的規(guī)律運動可以全面調動人體的免疫力，并可以在較長時間內維持良好的免疫狀態(tài)。

3、健康飲食

有一些人長時間營養(yǎng)不良，也容易對于某一件事情的記憶力下降，建議平時應該攝入均衡的營養(yǎng)，能夠有效地促進體內營養(yǎng)均衡，促進體內正常新陳代謝，輔助性提高自身記憶力。

每天吃的食物，四大類中(谷薯類，蔬果類，蛋白質，油脂類)至少要有 12 種食物以上，就認為你的營養(yǎng)是一個能夠幫你提高抵抗力的水平。

4、保持樂觀

負面情緒會引起一系列身體上的變化還可能會致癌，不良的心理因素和負面情緒會導致人體免疫監(jiān)視作用減弱。

研究發(fā)現(xiàn)，生活態(tài)度越樂觀的人，細胞免疫功能（即機體對外來病毒和細菌的功能）就越強大。而一旦樂觀指數有所下降，細胞免疫功能也會相應降低。之前已有研究指出了身體和心理兩者之間存在的關聯(lián)。

健康是一切的基礎，樂觀的性格，還有自律的生活方式，才能讓自己更健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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