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      很多人血糖不好竟是因?yàn)檫@個(gè)！不想血糖高
        ，這份控糖食物表
      ，每天吃飯前看看
      ！
      
        
      
            六月雪
            2023-07-16 06:38:34
        
      

        
      
           
      我國(guó)可以說是糖尿病的“重災(zāi)區(qū)”
      ，患病人數(shù)高居世界首位
      ，已達(dá)1.14億
      ！它被叫做“不死的癌癥”
      ，非但難以治愈
      ，如果不注意調(diào)理
      ，長(zhǎng)期處在高血糖狀態(tài)，會(huì)引發(fā)各種組織
      ，特別是眼
      、腎、心臟
      、血管
      、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙等
      ！特別是當(dāng)大家陷入這幾個(gè)誤區(qū)之后
      ，更是危險(xiǎn)至極。1切記：空腹血糖正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?zèng)]有糖尿病很多人測(cè)血糖都只測(cè)空腹血糖
      ，卻不重視餐后血糖。但實(shí)際上
      ，二者都是糖尿病診斷及病情監(jiān)測(cè)的重要指標(biāo)
      ，不可被替代。........................................................若只查空腹血糖
      ，不僅會(huì)遺漏一些糖前期患者
      ，也不利于糖尿病患者控制病情
      ，減少并發(fā)癥。.........................................................因此
      ，除了查空腹血糖
      ，糖尿病高危人群還應(yīng)主動(dòng)要求查餐后2小時(shí)血糖。提示糖尿病指標(biāo)：空腹血糖≥7.0 mmol/L
      ，餐后2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L
      。糖尿病前期指標(biāo)：空腹血糖：6.1--6.9mmol/L，餐后2小時(shí)血糖：7.8--11mmol/L
      。2謹(jǐn)慎：治療后血糖正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！俦恢斡阅壳暗尼t(yī)學(xué)技術(shù)，糖尿病還沒有根治辦法
      ，只能控制疾病
      ，延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。對(duì)于糖前期患者
      ，通過積極的生活方式干預(yù)
      ，有逆轉(zhuǎn)糖尿病的可能；但對(duì)于確診的糖尿病人
      ，即使血糖降至正常范圍
      ，也不能認(rèn)為糖尿病被治愈。因此
      ，即使血糖達(dá)標(biāo)
      ，仍不能高枕無(wú)憂。3小心：降血糖≠血糖越低越好對(duì)于糖尿病患者而言
      ，血糖高了的確不好
      ，但是血糖過低也很危險(xiǎn)！當(dāng)糖友血糖低于3.9 mmol/L 時(shí)
      ，就會(huì)出現(xiàn)如饑餓
      、出汗、手抖
      、頭暈
      、心悸、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀
      ，如果這個(gè)時(shí)候不及時(shí)補(bǔ)充糖
      ，就會(huì)危害健康。一般情況下
      ，糖尿病患者的空腹血糖應(yīng)控制在4.4 ～7.0 mmol/L
      ，但需注意，根據(jù)不同的病情
      ，控糖指數(shù)會(huì)有差異
      ，應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑
      。4注意：血糖降得快≠藥物效果好很多人會(huì)把血糖降得快與否，作為降糖藥好壞的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
      。殊不知
      ，血糖降太快，會(huì)帶來較大的風(fēng)險(xiǎn)：①視物模糊 ②損傷腦細(xì)胞 ③低血糖反應(yīng) ④心肌梗死
      。所以
      ，治療糖尿病一定遵照醫(yī)囑，平穩(wěn)降糖
      、監(jiān)測(cè)病情
      、及時(shí)調(diào)整用藥才是正確的，切勿相信沒有根據(jù)的偏方
        、秘方
        。5放心：用胰島素≠病情嚴(yán)重部分糖尿病患者認(rèn)為注射胰島素等同于病情嚴(yán)重、已經(jīng)沒有藥物可以控制了
      。事實(shí)上
      ，很多初發(fā)的糖尿病患者也會(huì)使用胰島素治療，而且部分患者注射胰島素后還可以換回口服藥治療
      。所以胰島素注射并不代表病情已經(jīng)“無(wú)可救藥”，只是醫(yī)生根據(jù)個(gè)人血糖水平和身體情況提出的不同治療方式
      。6牢記：清淡飲食≠不吃葷糖尿病的清淡飲食并非是讓大家不吃葷食
      、不吃主食、頓頓粗糧
      。要知道
      ，肉類和主食都是對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。建議：糖尿病人吃肉應(yīng)選擇魚類
      、禽肉類
      ，每天40-70克；每餐主食量最好保持在75-100克
      ，每天粗糧占主食的比重不要超過1/3
      。這個(gè)控糖食物表，你一定要記?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！糖尿病人在吃的時(shí)候尤其注意，生怕吃了什么食物
      ，血糖一下就升高了
      。那么，如何才能吃對(duì)食物
      ，和藥物一起幫助控制血糖呢?長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)者
      ，查閱了大量涉及飲食降糖的資料
      ，經(jīng)過近3年的時(shí)間，總結(jié)出這樣一份控糖食物表
      ！1直降血糖食物玉米
      、薏米、綠豆
      、黃瓜
      、芹菜、海帶
        、木瓜
        、黃鱔、鯉魚
        、茯苓
        、黃精。2理想降糖食物玉米
        、黑米
        、薏米、綠豆
        、燕麥
        、苦瓜、南瓜
        、黃瓜
        、芹菜、牛奶
        、花菜
        、海帶、白菜
        、菠菜
        、山藥、紅薯
        、西葫蘆
        、蘋果、木瓜
      、菠蘿
      、牛肉、兔肉
      、黃鱔
      、牡蠣、鯉魚
      、魷魚
      、鰻魚
      、豆腐、大蒜
      、西洋參
      、人參、蓮子心
      、茯苓
      、黃芪、黃精
      、桔梗
      。.......................................
      3胰島素樣食物苦瓜、南瓜
      、牛肉
      、牡蠣、大蒜
      、人參
      、西洋參、蓮子心
      。........................................................
      4調(diào)整血糖食物黑米
      、黑豆、蕎麥
        、燕麥
        、菠菜、香菇
        、草莓、菠蘿
        、鴿肉
        、鰻魚、黃芪
        、桔梗
        。.............................................
        ，這份控糖食物表
        ，每天吃飯前看看！.png" />
      5防并發(fā)癥食物玉米
        、大豆
        、黃瓜、芹菜
        、花菜
        、番茄
      、蘆筍、海帶
      、白菜
      、木瓜、柚子
      、山楂
      、鴿肉、海參
      、鯉魚
      、魷魚、三文魚
      、鱈魚
      、酸奶、麻油
      、黃精
      、枸杞子。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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      ，···
                                              
      
      
      
      
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      ，按一個(gè)穴位就夠了
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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