血管是為人體輸送氧氣與營(yíng)養(yǎng)的重要“通道“
，正常的血液流速正常血栓俗稱血液中的“垃圾”
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血栓堵塞在腦部
但是
，并不是說身體有血栓就毫無癥狀，在晨起時(shí)，身體就會(huì)有所“反應(yīng)”。晨起時(shí)，有4種表現(xiàn)
，十有八九是血栓，及早去檢查，尤其這三類人！表現(xiàn)一、晨起頭暈頭痛如果自身的腦部血管和頸部血管發(fā)生堵塞的話，就會(huì)引起持續(xù)性頭痛
，這種頭痛可以用“頭疼欲裂”來形容。因?yàn)槌科饡r(shí)，身體的血液比較粘稠，更是處于“血壓高峰期”，身體血壓驟然升高，血管激烈收縮，可以加速血管“斑塊”脫落，容易發(fā)生血管堵塞。但如果你沒有持續(xù)性頭痛
、頭暈、和思維混亂的情況，說明腦血管供血還不錯(cuò)。表現(xiàn)二
、哈欠不斷打哈欠有很多種情況：一是當(dāng)人體缺氧時(shí)
，打哈欠就會(huì)為身體提供更多的氧氣，順便排出多余的二氧化碳；二是打哈欠可以適當(dāng)?shù)木徑馄?div id="4qifd00" class="flower right">如果你早起頻繁的打哈欠就需要注意了
，可能不是睡得不好，而是心血管發(fā)生堵塞了。因?yàn)樾呐K是負(fù)責(zé)供給全身以及大腦的血液
表現(xiàn)三、四肢麻木
、偏癱不論是大腦的哪個(gè)半球出現(xiàn)了病變，都會(huì)導(dǎo)致病變對(duì)側(cè)偏癱，這時(shí)肢體的一側(cè)會(huì)出現(xiàn)沉重感，灼燒感，還會(huì)有刺痛的感覺，這是腦梗發(fā)生前的重要信號(hào)。如果此時(shí)還伴有四肢無力
，提不起重物，不能正常行走等情況，就要小心“偏癱”，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行溶栓治療。表現(xiàn)四
、呼吸不暢我們身體的肺部是氣體進(jìn)行交換的場(chǎng)所
，如果肺部血管通暢，呼吸也會(huì)通暢，沒有呼吸費(fèi)力、氣喘等情況。若是肺部血管堵塞
，影響了供氧，很容易出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象，這時(shí)應(yīng)立即趕往醫(yī)院，很可能是“肺栓塞”，致死率很高。預(yù)防血栓，養(yǎng)好血管
，謹(jǐn)記“三補(bǔ)、兩控”“三補(bǔ)”：補(bǔ)充α-亞麻酸、補(bǔ)充水分
、補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)1、補(bǔ)充α-亞麻酸α-亞麻酸是一種人體必需的脂肪酸
且中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦
所以
研究發(fā)現(xiàn)
并且α-亞麻酸還能使血管恢復(fù)彈性
這三類油中，其中蘇子油含量比較豐富
，在66.7%以上，被譽(yù)為“陸地深海魚油”，每日可將其拌入酸奶中即可。2
、補(bǔ)充水分，清血液血液粘稠是誘發(fā)血栓的重要因素，為此
，平時(shí)要多喝水一般來說
晨起時(shí)
飯后半小時(shí)，喝一杯水
睡前半小時(shí)，喝一杯水
起夜后
3、補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)
生命在于運(yùn)動(dòng)
是指：一周中堅(jiān)持五天以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)量在30分鐘左右
兩控：控壓
1
在醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》報(bào)道顯示，在腦梗塞的預(yù)防與治療中
隨著年齡的增長(zhǎng)，高血壓病人臟器易發(fā)生動(dòng)脈硬化或粥樣硬化
為此，高血壓病人平時(shí)要積極服藥
2、控糖
一方面
另一方面，糖還與糖尿病
所以，最好在平時(shí)少碰糖
提醒：血栓更易找上這三類人，一定做好預(yù)防
一：經(jīng)常熬夜的人
人在熬夜時(shí)
，身體會(huì)大量分泌腎上腺素，這種激素會(huì)刺激血管二
研究顯示
尼古丁隨著延誤進(jìn)入血液
三、肥胖的人
肥胖是導(dǎo)致多種慢性病的重要因素之一
長(zhǎng)期肥胖
最后，教你兩個(gè)防頸部血栓的小動(dòng)作
2
做法：?jiǎn)问中北ь^頂，緩慢向左向右拉伸脖頸
，每次做30-50下即可。注意：這套頸部練習(xí)主要是針對(duì)頸部血管堵塞，預(yù)防頸椎病
，每天早晚做兩次為宜。現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92730.html.
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