越活越年輕的12個(gè)好習(xí)慣，請逼自己養(yǎng)成！

有一種人，一輩子都不會(huì)老。

歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質(zhì)和神色。

那是因?yàn)樗麄兩砩隙加幸韵绿刭|(zhì)，缺一不可！

01

有一顆童心

成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現(xiàn)，而是看過世間的千變?nèi)f化后依然相信美好的存在。

始終保持著對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會(huì)顯得更年輕。

02

喜歡微笑

愛笑的人，走到哪里都像一縷清風(fēng)，讓人心曠神怡。

愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助于和家人朋友和諧相處。

這樣的人不會(huì)攀比，不會(huì)被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。

唯有笑口常開，才會(huì)容顏不老。

03

注重日常儀表

絕不能在心態(tài)上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，覺得一切美好的東西都不再屬于自己，認(rèn)為充實(shí)自己、打扮自己這樣的事只屬于年輕人。

年輕人確實(shí)有一種天然的美，無須刻意打扮。

但上了年紀(jì)的人，無論在家和外出，都要根據(jù)不同的場合修飾自己，使自己得體大方，凸顯出成熟富有韻味的美感。當(dāng)穿著得體，整個(gè)人都顯得精神飽滿，也更有自信，看起來比實(shí)際年齡都要年輕十歲！

04

堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)、旅行

讀書改變的不是容貌的形，而是容貌的神韻。

腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏?zhàn)匀桓摹?/p>

讀書開闊心胸，旅行拓展眼界，喜歡讀書和旅行的人，對任何事情有自己的見解，不會(huì)人云亦云，自然神采飛揚(yáng)，洋溢著青春的活力。

05

心地善良

看起來年輕的人，一定品性單純心地善良，這是長期心與行為的修煉在臉上的投影。

正所謂相由心生，飽含善意、有愛心的人，往往從內(nèi)而外散發(fā)出一種光芒。

寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。

06

對美好的生活有追求

看起來年輕的人，會(huì)使自己永遠(yuǎn)保持生命的朝氣和活力，不安于現(xiàn)狀。

即使退了休，也在各個(gè)方面有新的追求，在力所能及的范圍內(nèi)積極投入各項(xiàng)活動(dòng)，如唱歌、攝影、書畫、跳舞......

這樣，展示在你面前的生活才會(huì)更有朝氣，也才會(huì)使你的精神狀態(tài)更飽滿。

07

有生活情調(diào)

愛生活還不夠，如果能再有點(diǎn)情調(diào)就完美了。

不享受錢買來的優(yōu)越，愿意花心思養(yǎng)幾盆綠植，動(dòng)手制作一些小玩意，別有一番情趣。

這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？

08

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

讀書改變的不是容貌的形，而是容貌的神韻。

腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏?zhàn)匀桓摹?/p>

讀書開闊心胸，旅行拓展眼界，喜歡讀書和旅行的人，對任何事情有自己的見解，不會(huì)人云亦云，自然神采飛揚(yáng)，洋溢著青春的活力。

09

獨(dú)立自主

獨(dú)立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。

獨(dú)立自主的人，不會(huì)為別人而活，然后忘了好好休息和照顧自己；也不會(huì)總是想著依賴別人，沒有自我。

這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅(jiān)強(qiáng)果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。

10

內(nèi)心豐盈

內(nèi)心豐盈的人，自有一種強(qiáng)大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。

因?yàn)樗麄冎?，年輕不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇。

內(nèi)心豐盈的人，會(huì)用心生活，即使經(jīng)濟(jì)條件一般，也能將小日子過得有滋有味。

11

保持良好的生活習(xí)慣

即使工作多忙，生活多累，也要秉持著早睡早起的習(xí)慣。按時(shí)睡覺少熬夜。養(yǎng)好生物鐘

因?yàn)榘疽?，最傷害身體。一旦經(jīng)常性的熬夜，精神狀態(tài)會(huì)很萎靡，神經(jīng)也會(huì)變得脆弱。容易發(fā)脾氣，容易糟心，無論是生理上還是心理上，都催化衰老。

規(guī)律的生活作息，是顯年輕的第一個(gè)關(guān)鍵。

12

控制情緒，保持平常心

情緒穩(wěn)定的人，以以清凈心看世界，以歡喜心過生活。以平常心生情味，以柔軟心除障礙。

因?yàn)樗麄冎溃贻p不僅是生活態(tài)度，更是一種價(jià)值觀的選擇。

情緒穩(wěn)定的人，總能在急躁的世界里穩(wěn)定下來，找出屬于自己的生活方式。

這樣充滿智慧的人，才不會(huì)在歲月蹉跎中老去。

作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。

人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開始，而是從放棄自己那一刻開始。

只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會(huì)老的人。

想要越活越年輕，不妨堅(jiān)持哪三個(gè)好習(xí)慣？

想要越活越年輕，不妨堅(jiān)持哪三個(gè)好習(xí)慣？

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是保持活力的重要途徑。人到了一定的年紀(jì)，整個(gè)人的基礎(chǔ)代謝減緩，非常容易沉積人體脂肪和內(nèi)毒素，這就必須運(yùn)動(dòng)下去，讓自己的身體保持穩(wěn)定的情況。生命在于運(yùn)動(dòng)，不要糾結(jié)了，如果你傷心或是不舒服的情況下，何不出去走走，何不小跑步下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)如果你運(yùn)動(dòng)起來的情況下，一切都在往好的方位運(yùn)動(dòng)著。

運(yùn)動(dòng)一天兩天并看不出差別，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一年兩年之后，和同年齡人中間的差別就顯現(xiàn)出來，看起來更為的年青有生機(jī)。女人更擔(dān)心變老，總是想減緩青春年少，而最有效的方法便是邁開腿運(yùn)動(dòng)下去，一旦運(yùn)動(dòng)下去，整個(gè)人都是會(huì)活力滿滿。談起運(yùn)動(dòng)，就需要談起女明星張鈞甯了，她但是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的楷模，在她的手上確實(shí)看不出歲月的印痕，本來四十歲了，但是和二十幾歲的情況下沒有什么區(qū)別，乃至比那時(shí)候看上去情況更強(qiáng)，顯年輕態(tài)。因此確實(shí)別糾結(jié)了，有糾結(jié)的時(shí)長，比不上出來跑起來，如果你運(yùn)動(dòng)起來，整個(gè)人都是會(huì)全神貫注，既鍛煉了身子，也融合了心中的分歧。

維持樂觀的心態(tài)

生活是什么樣子，取決于你看待它心態(tài)。有些女人情緒低落，內(nèi)心的恐懼和焦慮情緒，失望和憂傷超重，隨便被生活戰(zhàn)勝，看起來消沉和喪氣，整個(gè)人看上去也很衰老，好像整日里被烏云籠罩著一般。而越活越年輕的人，全是和自己和解，和生活調(diào)解的人，看透了生活的實(shí)質(zhì)，卻仍然挑選喜愛生活的人。她的生活里不是沒有挫敗和磨練，僅僅經(jīng)歷過以后，學(xué)會(huì)了看淡和看透，及時(shí)處理了內(nèi)心的廢棄物，明白學(xué)好珍惜當(dāng)下，明白好好愛自己。

然而有的女人情緒低落，心態(tài)極其不穩(wěn)定，生活和工作上的一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜，都足夠讓她手足無措，一副慌了神的樣子。要想年輕態(tài)，要想活得輕輕松松和舒服，就需要學(xué)好向里看，立即自我反思和思考，學(xué)會(huì)放下心里的執(zhí)著和成見，維持恬淡的心理狀態(tài)，喜愛生活，享有生活，從容淡定，一副云淡風(fēng)輕的樣子。

堅(jiān)持不懈維護(hù)保養(yǎng)

女人似花，是要愛護(hù)的，要想減緩衰老，吸引年輕態(tài)，就需要學(xué)好用心關(guān)愛自身。傾國傾城，并且能不費(fèi)吹灰之力長期保持穩(wěn)定容貌的，幾乎沒有。美是一項(xiàng)工作，是必須用心維護(hù)的。陳數(shù)在年輕的時(shí)候，坦白說，真的沒有如今震撼，如今的她的身上流露的干練和透亮，優(yōu)雅的氣質(zhì)，是輕時(shí)代并沒有的。陳數(shù)也向大家表露了她的竅門，不管工作中到多晚，都是會(huì)堅(jiān)持不懈肌膚護(hù)理，長期至今堅(jiān)持不懈練習(xí)瑜伽，維持輕柔的體形，也堅(jiān)持閱讀，在工作上日益求精良。

可以這么說她的美，她的優(yōu)雅氣質(zhì)，她的年輕態(tài)，是靠自己的自我約束和堅(jiān)持不懈一點(diǎn)點(diǎn)雕刻出去的。保持穩(wěn)定的容貌，和認(rèn)真生活是相輔相成的，當(dāng)你知道維護(hù)保養(yǎng)自身的表面，也是明白修身養(yǎng)性，用勤奮撰寫自身的人生，臉部也是充滿了始終如一，情況也會(huì)很好。

父母請一定要“逼”孩子，養(yǎng)成哪幾個(gè)好習(xí)慣，孩子未來將受益一生？

父母請一定要“逼”孩子，養(yǎng)成哪幾個(gè)好習(xí)慣，孩子未來將受益一生？

一個(gè)人的習(xí)慣，能夠改變他的一生，好的習(xí)慣對人的幫助是很大的，天下所有的父母都希望自己的孩子好，兒童階段是習(xí)慣養(yǎng)成的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣成效最大，一旦錯(cuò)過不只事倍功半，甚至終身難以彌補(bǔ)。幫助孩子養(yǎng)成這幾個(gè)好習(xí)慣，孩子將來受益終生。

1、學(xué)會(huì)獨(dú)立

孩子都是家長的一生最愛的人。孩子還小的時(shí)候，父母擔(dān)心孩子受傷，便會(huì)啥事都不許孩子做。但其實(shí)做為父母，我們不能包辦代替孩子的事情。該孩子出手的，就要他出手。同是三歲的孩子，有些可以自己收拾自己的小玩具、衣服褲子，有些孩子卻除了玩什么都不會(huì)。其實(shí)，父母的所有包辦代替，才算是對孩子較大的傷害，孩子越快單獨(dú)，越能協(xié)助孩子發(fā)揮自己的工作能力。父母不能把擔(dān)憂的事作為必定，孩子不學(xué)會(huì)獨(dú)立日常生活，未來會(huì)害了孩子。

2、培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣

書是人類進(jìn)步的階梯，因此閱讀文章對一個(gè)人的協(xié)助是特別大的。我們能在孩子小的時(shí)候，給他看一些兒童繪本，隨后讓孩子伴隨著年齡的增長，觸碰別的孩子可以了解的書本。孩子在去看書的時(shí)候，家長一定也需要做好榜樣，千萬別孩子去看書的時(shí)候看手機(jī)，這對孩子的習(xí)慣養(yǎng)成有很不好的直接影響。在孩子睡覺前，大家還可以給他講一些睡前小故事，這都能夠培養(yǎng)他的閱讀習(xí)慣。

3、培養(yǎng)孩子責(zé)任心

孩子的責(zé)任心是以自理能力開始形成的，自小別包辦代替孩子的事，必須讓孩子培養(yǎng)自己的事自己做的良好的習(xí)慣。自小，父母還要激勵(lì)多參加到家務(wù)中，使他搞清楚他是家中里的一員，有責(zé)任幫家中分?jǐn)傄恍┦虑椋囵B(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感。這對他成年后創(chuàng)建新的家庭也大有益處，這種有利于家庭和諧。假如孩子做錯(cuò)了事情，家長也需要立即糾正，不必感覺孩子小就可以為所欲為，讓孩子為他們自己犯的錯(cuò)誤付錢，告訴他們要承當(dāng)相對應(yīng)的責(zé)任。

4、誠實(shí)守信的習(xí)慣

讓孩子給自己說過的話負(fù)責(zé)，一言既出，言必信行必果。同意他人的事情，一定要保證，不可以說話不算數(shù)，假如沒法做到，也要跟他人說明情況，誠摯的向他人致歉。

余生若想越走越順，就要狠心逼自己一把，養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？

余生若想越走越順，就要狠心逼自己一把，養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？

大家經(jīng)常羨慕他人事業(yè)成功，羨慕他人有房有車，可是除開艷羨以外大家不怎么會(huì)去考慮他人怎么會(huì)有著這種。實(shí)際上絕大多數(shù)人的出發(fā)點(diǎn)都類似，這世界還算得上較為公平公正的，絕大多數(shù)平常人也沒有出世在羅馬，可是只需自已想要去拼搏也可以過上較為富裕的生活。

很多人喜愛羨慕他人，喜愛埋怨自身的生活，那樣更改不了一切問題，只能給你的生活愈來愈槽糕。為什么有的女孩子一直順風(fēng)順?biāo)?，只是因?yàn)樗麄兞私饬诉@三個(gè)竅門。

積極行動(dòng)

大家一直喜愛去看看他人光采亮麗的一面，隨后投出艷羨的目光，卻不知道他人的成績也是他人自身日夜勤奮獲得的。為什么有的人便是過得比您好，隨后就逐漸埋怨全球不合理呢？你應(yīng)該平靜下來思索他人勤奮的情況下你自己在干什么？

他人在凌晨五點(diǎn)醒來的情況下，你或許還正睡個(gè)好覺甜。他人在勤奮去看書學(xué)習(xí)培訓(xùn)的情況下，你也許還懷著個(gè)手機(jī)玩游戲玩游戲，他人在勤奮往前飛奔的情況下，就是你自身站著不動(dòng)，還感覺那樣舒適的歲月挺不錯(cuò)的。

他人順風(fēng)順?biāo)⒉皇菦]有緣由的，而積極行動(dòng)便是最重要的要素。順風(fēng)順?biāo)⒎侨詣?dòng)來的，反而是一個(gè)人勤奮獲得的。積極行動(dòng)便是不推遲，人要有自身的個(gè)人目標(biāo)和念頭，而且并不是只去想，你需要去行為。你念頭再好再好，沒去行為沒有一切現(xiàn)實(shí)意義。這些成功者往往取得成功便是由于她們幾乎都不太喜歡推遲，她們有著既定目標(biāo)，而且隨時(shí)維持著自我約束，有其他念頭全是積極行動(dòng)的。

堅(jiān)持不懈讀書

很多人就只要說，只能看，只會(huì)等，卻不容易做，那樣是難以造就一番事業(yè)的。你羨慕他人取得成功的情況下，是否有想過離去目前的舒服日子呢？順風(fēng)順?biāo)娜送苋绱硕际怯捎谒齻兠靼壮晒γ卦E是啥，便是勤奮和堅(jiān)持不懈，便是維持良好習(xí)慣，不斷去提升自己。

堅(jiān)持不懈是一個(gè)很艱辛的全過程，這不是二天打漁三天曬網(wǎng)，反而是要可以堅(jiān)持不懈。這些可以造就大事兒的人全是可以保證堅(jiān)持不懈的人，她們不斷學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈讀書，培養(yǎng)了自學(xué)的良好的習(xí)慣才會(huì)出現(xiàn)今日的造就。

很多人說讀書沒有什么用途，生活也用不上勾股定律那樣的專業(yè)知識，確實(shí)讀書那時(shí)候看起來并沒有具體主要用途，可是如果你讀過許多書，你當(dāng)然會(huì)明白自身該如何去行走江湖。讀書是一個(gè)累積的全過程，這一流程你得用心聽。不必一直惦記著一定立刻要獲得哪些，你只需去進(jìn)行了，你只需平心靜氣下來你當(dāng)然會(huì)有一定的感受的。

沒去盲目攀比

有很多人不最幸福的事由于把關(guān)注都放到了他人的的身上，喜愛和他人去盲目攀比，去斤斤計(jì)較，那樣你也就失去自身的生活，最終也不知道自身真真正正向往的是啥。

順風(fēng)順?biāo)娜送绱耸怯捎谒齻兠靼咨畹膶?shí)際意義，也明白自已的追求完美。她們不在意其他人的目光，也沒去探尋真實(shí)的世界，更沒去擔(dān)心郁悶他人的取得成功。

盲目攀比是沒辦法令人幸?？鞓返模捎谶@種全世界一直會(huì)有些人比你活得更強(qiáng)，較為是沒有含義的，每個(gè)人有自身的日子要過，有自己的道路要走，你始終不容易超出每個(gè)人，那麼為什么要去盲目攀比呢？做自己是較好的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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