古人云——萬病之源皆因六邪：寒
三伏前是祛除六邪的最佳時機
！有10大內補食物，平時吃是飯，三伏前吃是藥膳！三伏前吃它
，百病都干趴一綠豆
1清熱解毒夏天燥熱，吃瓜果比較多
，有些瓜果雖然洗的很干凈，但是還會有一些農藥殘留，經常喝點綠豆湯可以起到清熱解毒的作用。2增進食欲夏天天氣炎熱
，食欲下降，腸胃蠕動能力也會下降，久而久之就會引發(fā)營養(yǎng)不良，綠豆能提高腸胃蠕動能力，增進食欲。3快速退燒夏天無論是感冒還是胃腸疾病
，容易引起發(fā)燒，這時吃藥并不一定是最佳選擇，不如先喝點綠豆湯，不僅解毒還能快速退燒。二
苦瓜
1平穩(wěn)血壓苦瓜中所含的苦瓜皂苷
，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進而減少高血壓的發(fā)生2防手足口夏季是兒童手足口病毒高發(fā)季節(jié)
3消除色斑如果臉上有斑，平時多吃點苦瓜
三
西紅柿
1防止曬傷夏季太陽毒，一不小心可能被曬傷
2快速醒酒夏天喝啤酒，練攤是必不可少的
，西紅柿能加速酒精代謝，喝酒時吃西紅柿不僅保護肝臟3緩解疲勞夏季悶熱的環(huán)境容易讓人渾身乏力
四
胡蘿卜
1提高免疫力夏天很容易引起肺熱
2益肝明目夏季睡眠不足
3改善貧血夏季人體營養(yǎng)成分流失比較快
五
薏米
1預防脫發(fā)夏天天氣悶熱
2除癢祛濕常喝薏米可以消除皮膚瘙癢
3防手足口病夏季是兒童手足口病毒高發(fā)季節(jié)
六
綠茶
1防咽喉炎夏季天熱火氣旺
2去皺抗衰臉上有皺紋格外顯老
七
生姜
1防治腹瀉夏季吃生冷食物比較多
2防暑降溫生姜中的姜辣素能加快血液循環(huán)
，使毛孔張開，排汗量增大，帶走體內的余熱，起到防暑降溫的作用。3去除濕氣夏季空氣中濕氣比較重
，同時人們飲水較多，引起體內濕氣積壓產生疾病，吃生姜能去除體內多余濕氣。八
火龍果
1提高視力火龍果含豐富的維生素A
2祛痘除印臉上有痘痘
3舒緩敏感常吃火龍果能改善皮膚過敏
，平時少吃刺激性食物。九
蓮子
1失眠多夢夏天晚上炎熱難以入睡，白天一整天沒精神
，晚飯后可以泡一杯蓮子喝，安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠質量。2心情煩躁夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，做事效率下降
，辦公室放一包蓮子泡水喝，會發(fā)現做事很冷靜，效率也會跟著提高。3保護心臟蓮子中所含的生物堿能起到保護心臟的作用
，尤其對對常見的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。十
海帶
1減肥修身海帶含有大量纖維的蔬菜
，能促進腸道排泄，并吸附腸道內的游離脂肪，起到排毒減肥的作用2軟化血管許多心腦血管的病人，最怕的就是血管壁硬化
3防止乳腺增生乳腺增生一般是體內雌性激素分泌過旺引起的
，海帶能降低體內雌激素水平，達到防止乳腺腫塊的作用。三伏天
，祛六邪。三伏養(yǎng)生已流傳幾千年！古人的智慧流傳至今，我們只需好好利用！千萬別等到三伏過去再后悔。看完記得告訴身邊人
，好東西要讓更多人知道現在不養(yǎng)生
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收好這張《大病先兆查詢表》，提早發(fā)現···
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