《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“實則必見，虛則必下”
。專家解釋為身體上的許多實證和虛證
，都會在穴位上出現(xiàn)凹或凸的變化，當(dāng)我們身體處在虛證的時候，對應(yīng)的穴位常常會出現(xiàn)凹的表現(xiàn)，就像地下水不足時，地面會塌陷。脾虛的明顯凹點是足三里！
足三里在外膝眼下三寸
，即四指寬度，脛骨外一橫指處。摸足三里發(fā)現(xiàn)凹陷時
，通常提示有脾氣虛問題，常伴有腹脹腹痛、消化不良用艾灸足三里來調(diào)理脾虛效果是最好的
【灸法】可艾條溫和灸兩側(cè)足三里
，每穴各灸15分鐘，隔日一次或每日一次，具體灸量看體質(zhì)。會麥粒灸的灸友，可以選擇適合補虛的麥粒灸來調(diào)養(yǎng)身體。具體方法見專家演示~脾虛之人一般濕氣重，下面的健脾祛濕的藥食療法請收好
。藥
、食健脾祛濕.......................................
濕邪有寒熱之分
。.......................................
寒濕的人舌苔白
、膩口淡，甚至感到甜，在同樣的室溫比別人易感到冷，喝熱水感到舒服。對于寒濕者
，可以使用健脾益氣、溫陽利濕的法，如參苓白術(shù)散、理中湯、苓桂術(shù)甘湯等。可以常吃利水除濕或芳香化濕的食物或藥物，如鯉魚、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少許辛辣、溫?zé)岬氖澄镆部梢云鸬缴⒑顫竦淖饔谩?/p>.......................................
濕久困于體內(nèi)
.......................................
對于濕熱者，治療的重點則為清熱仁湯
.......................................
脾虛人飲食宜清淡
、少油膩、少生冷，食物種類要多樣，保證營養(yǎng)豐富，進食宜定時、規(guī)律。每天泡點棗茶喝，放點蜂蜜
1、對于脾虛的患者來說最好多吃一些大棗
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/92988.html.
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