腎不好，腳先知！每天一杯“補(bǔ)腎茶”，益腎、抗衰，補(bǔ)出好腎！

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腎不好，腳先知

一說(shuō)起腎啊，我們常常會(huì)聽到周圍人抱怨說(shuō)：一加班就腎痛、腎虛怎么辦、腎不夠用...當(dāng)然，這都是玩笑話，但腎對(duì)于人體來(lái)說(shuō)太太太重要了！

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因?yàn)榭此茝?qiáng)大的腎，也是很容易“受傷”的。據(jù)調(diào)查，我國(guó)慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說(shuō)，每10個(gè)人中就有1個(gè)患病。

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所以，一旦雙腳出現(xiàn)這三個(gè)“異?！保芸赡苁悄I臟在“求救”，大家一定要注意了！

1一腳后跟疼痛腎的反射區(qū)在腳底偏腳跟部，如果腳后跟在沒有傷口或是長(zhǎng)時(shí)間走路的情況下出現(xiàn)疼痛，一般是與腎虛、腎氣虧損有關(guān)。

2二腳部受力不均一旦人體出現(xiàn)腎氣不足，可能會(huì)出現(xiàn)雙腳用力不均勻的情況。尤其是腳后跟磨損嚴(yán)重的人，可以留意腎臟健康啊。

3三腳趾甲發(fā)白、發(fā)黃腎臟受損，會(huì)使身體的血液循環(huán)受阻、新陳代謝功能減弱，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，產(chǎn)生濕氣。因此，腳趾甲的顏色發(fā)白、發(fā)黃。

以上這些癥狀，您聽后是不是覺得很可怕？所以有這3種癥狀的朋友啊，要特別注意養(yǎng)腎了！

如果癥狀嚴(yán)重的話，要趕緊去醫(yī)院做檢查治療，但要是癥狀輕、不明顯的話，不妨試試“補(bǔ)腎茶”吧！

補(bǔ)腎茶

材料：黑桑葚干15克，紅棗6個(gè)。

做法：沸水沖泡代茶飲。

功效：補(bǔ)腎、抗衰老、調(diào)理心悸失眠和預(yù)防白發(fā)的作用。

黑桑葚干可以滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥，搭配紅棗一起泡茶喝，就可以起到補(bǔ)腎、抗衰老、調(diào)理心悸失眠和預(yù)防白發(fā)的作用。

另外，平時(shí)再吃點(diǎn)對(duì)腎有益的黑米、黑豆等食物，保你腎好不吃藥！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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