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      春天
      ，1種水果能養(yǎng)肝
        ，1種水果特傷肝！你吃對了嗎
      ？
      
        
      
            凌泉
            2023-07-16 16:18:20
        
      

        
      
           
      春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)
      ，肝臟充盈
      ，肝火旺盛容易情緒多變
      ，這反而傷了脾胃
      ，春季補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先
      。那么春季養(yǎng)肝吃什么好
      ？不說遠的，春天一些應(yīng)季水果對肝就很有好處
        ，比如說：櫻桃
        。
      春天吃這果，對肝臟特別好
        ！
        ，1種水果能養(yǎng)肝，1種水果特傷肝
        ！你吃對了嗎.png" />
      櫻桃通常在四月下旬上市
      ，有“春果第一枝”的美稱。
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，櫻桃味甘
      ，微酸，性溫
      ，具有滋補肝臟
      、益脾胃等功效。春天吃櫻桃
      ，對肝臟特別好
      ！
      養(yǎng)生小建議：
      ① 一天吃櫻桃的量不超過150克，相當(dāng)于成人手抓一把的量
      。
      ② 櫻桃性溫
      ，有潰瘍癥狀、上火者少吃
      ；糖尿病患者最好不要吃
      ；熱性病及虛熱咳嗽者也要忌食。
      ③ 櫻桃最好放在冰箱冷藏儲存
      ，而且要盡快吃掉
      ；新鮮櫻桃一般可保存3~7天。
      櫻桃除了生吃呢
      ，還能做成膳食
      ，今天侯老師給大家推薦一道美味又營養(yǎng)的藥膳——櫻桃龍眼枸杞湯。
      養(yǎng)生推薦：櫻桃龍眼枸杞湯
      食材：龍眼肉10克或鮮龍眼15克
      、枸杞子10克
      、鮮櫻桃30克、白砂糖適量
      做法：龍眼肉
      、枸杞子洗凈
      ，加適量水，放在鍋里煮至充分膨脹；放入鮮櫻桃煮沸
        ，加白糖調(diào)味服食
        。
      營養(yǎng)點評：這道湯具有養(yǎng)肝、養(yǎng)血
        、助眠的作用
        。
      榴蓮吃不對，長肉又傷肝
      那春季哪個水果要少吃呢
        ？
      說起春季傷肝的水果
        ，就要數(shù)榴蓮了。對于患有脂肪肝的人群來說
        ，榴蓮會讓肝變得更“肥”
        。
      因為呀，榴蓮的糖分高
        、脂肪含量更高
        。而且，榴蓮所含的糖分有一部分是果糖
        ，這些果糖會直接進入肝臟
        。
      而許多研究也表明，如果過多進食果糖
        ，會引起肝臟疾病
        。別看榴蓮長得“憨厚”，事實上隱藏著不小的健康隱患
        。
      建議：
      健康人一天食用榴蓮不要超過2瓣（可食用部分不超過100g）
        ；肥胖、脂肪肝
        、糖尿病
        、高血脂患者盡量就不要吃了。朋友們可要記住了
      。
      春季是養(yǎng)肝護肝的最好季節(jié)
      ，大家應(yīng)把握好時機
      ，多選用些春季養(yǎng)肝護肝適宜食用的水果和蔬菜
      ，調(diào)整好自己及家人的飲食結(jié)構(gòu)。
      養(yǎng)肝護肝吃什么水果
      想要保護肝臟
      ，應(yīng)該多吃什么水果呢
      ，下面我為大家介紹9種養(yǎng)肝護肝的水果，歡迎大家閱讀
      。
       養(yǎng)肝護肝吃什么水果  1
      、葡萄 
       特別是深紫色的葡萄，可有助于腸道內(nèi)黏液的組成，清除體內(nèi)垃圾
      ，有較好的排毒效果
      。
        2、無花果 
       無花果大都產(chǎn)于我國的'江蘇
      、四川等地
      ，但是要屬最好的品種還是新圌疆那邊種植的最好。無花果內(nèi)俺有大量的有機酸和多種酶
      ，這些元素進入體內(nèi)
      ，不僅可以保肝解毒，還能清熱潤腸
      ，提高消化能力
      。
        3、荔枝 
       荔枝是中國南部亞圌熱帶的果樹
      ，荔枝皮通常為
      ，鮮紅色和紫紅色，吃荔枝可以改善人體的肝功能
      ，促進人體加速排毒不僅如此
        ，還能他還能提供讓細胞生成所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是荔枝性火
        ，常吃多吃會使人上火
        ，吃太多還會引起?荔枝病?
        4、香蕉 
       和荔枝一樣
        ，也是中國南部亞圌熱帶的果樹
        ，都是南國的四大果品。多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內(nèi)的各種垃圌圾
        ，不僅如此
        ，香蕉還含有大量的維他命和礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)和維他命
        ，進入人體后能助于人體消化和吸收
        。因此，可以很容易的將體內(nèi)的毒素排除體外
      。
        5
      、櫻桃 
       具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，是大家公認(rèn)的?去毒水果?
      ，同時對腎臟的排毒也有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>
        6
      、桔子 
       含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，食用得當(dāng)
      ，能補益肌體
      ，特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化
      ，防止動脈硬化
      。
        7、檸檬 
       檸檬含有多種有效物質(zhì)
      ，特別是檸檬酸
      、鈣、鎂
      、維生素C
      、生物類黃酮、果膠和檸檬烯
      ，可有幫助消食
      、肝臟清潔的功能，亦有抗菌
      、抗病毒和提高免疫力的作用
      。
        8、草莓 
       內(nèi)含豐富的維生素C
      ，且熱量不高
      ，既能清潔腸道又能照顧好肝臟，無愧為?排毒佳品?;但需注意對阿司匹林過敏或腸道功能紊亂者不宜食用
      。
        9
      、蘋果 
       內(nèi)含半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助
      ，果膠還能避免食物在腸道內(nèi)腐化;但腸道經(jīng)常脹氣者不宜食用
      。
      吃什么水果養(yǎng)肝護肝
      想要養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝多吃些什么水果呢
      ，今天我就為大家介紹6種可以養(yǎng)肝護肝的水果
      ，歡迎大家閱讀。
       吃什么水果養(yǎng)肝護肝  1
      、柚子 
       柚子性味酸
      、寒，可除脹
      、化痰止咳
      、健胃消食、消腫止痛
      ，適用于胃病
      、消化不良、慢性咳嗽
      、痰多氣喘等癥
      。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者
      。柚子所含的`有機酸
      ，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用
      。
        2
      、山楂 
       山楂性味酸、甘
      、微溫
      ，有散瘀、消積
      、化痰
      、解毒、活血
      、提神
      、清胃、醒腦
      、防暑
      、增進食欲等功效，對高血壓
      、冠心病
      、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
        3
      、檸檬 
       檸檬味極酸
      ，具有生津、止渴
      、祛暑
      、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名
      。高血壓
      、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處
      。
        4
      、蘋果 
       蘋果中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津
      、潤肺
      、除煩、開胃
      、醒酒等功用
      ，對消化不良
      、氣壅不通者，可榨汁服之?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合
      ，并使之排出體外
      。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除
      ，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益
      。
        5、葡萄 
       葡萄性味甘
      、酸
      ，鮮食酸甜適口，生津止渴
      ，開胃消食
      ，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉
      。
        6
      、楊桃 
       楊桃性味甘、酸
      、平
      ，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽
      ，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀
      ，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎
      、搗爛成汁
      ，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛
      ，將鮮楊桃洗凈生食
      ，日2～3次，每次1～2個
      。但本品多食傷胃
      ，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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       ？原來技巧全在這，學(xué)不會可惜了" rel="prev">
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        ？原來技···
                                        
      
      
      
      
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         ，竟會加速人的死亡！最近很多人吃……身體虧大了" rel="prev">
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        ，竟會加速人的死亡

  
    
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      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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