這個小方子堪稱肺部“吸塵器”，補(bǔ)肺潤肺，清理肺部毒素！

肺部的健康對生命很重要，當(dāng)它運作起來的時候就能為全身器官提供充足的氧氣，同時也排出體內(nèi)的廢氣，是人體最重要的呼吸器官。但我們在日常生活中會吸入很多灰塵煙霧等有害物質(zhì)，導(dǎo)致肺病逐漸增多。肺部出現(xiàn)問題，多與以下4個因素有直接關(guān)系：1、吸煙吸煙有害健康，不管是煙盒中的標(biāo)識還是人們的觀念都早已熟知。煙草在燃燒的過程中會揮發(fā)出大量的焦油和尼古丁等致癌物質(zhì)，研究證實，這是導(dǎo)致肺癌的主要因素。而煙草的燃燒過程產(chǎn)生的一氧化碳，會直接熏到肺部，這是引起肺纖維化的主要原因。2、霧霾天沒有防護(hù)事實上，霧霾天氣是工業(yè)廢氣和汽車尾氣排放的產(chǎn)物。霧霾中含有大量的粉塵顆粒和各種有害物質(zhì)。被吸入肺部氣泡后會導(dǎo)致肺部病變。常見的肺部疾病有塵肺病、COPD等。3、吸入油煙很多人沒想到，廚房的油煙也是肺病的一大禍?zhǔn)祝诔床撕拖掠偷臅r候會有大量的油煙冒出，主要有苯比稀和凝聚體，有很強(qiáng)的刺激性氣味。長期與油煙打交道的人很容易患上呼吸道疾病，并且患肺病的概率較高，特別是家庭主婦。4、常在馬路邊跑步跑步是運動鍛煉肺功能最好的方式，但是有的人為了方便或者離家近，卻常常在家里附近的馬路邊跑步。馬路上的汽車會排放出大量有害氣體，加上路上的灰塵較多，在我們大口呼吸的時候就會直接吸入肺部，導(dǎo)致肺部病變，引發(fā)塵肺，或者是慢阻肺的可能。出現(xiàn)2種明顯異常，說明肺部已開始病變：1、胸悶氣短早晨起床后，精神飽滿，呼吸順暢，但如果肺部不干凈，毒素的積累就會過多。你會覺得呼吸不舒服，胸悶。一些吸煙者晚上睡覺會感到明顯的癥狀。他們應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查肺部。2、咳嗽早晨一般是對身體最好的時間，而有些人早上起床第一時間就會出現(xiàn)咳嗽癥狀，這個時候要注意的是肺部問題。因為咳嗽是肺排毒的表現(xiàn)。早晨頻繁咳嗽表明肺部毒素過多。一些吸煙者晚上睡覺時也經(jīng)常咳嗽。這個小方子堪稱肺部“吸塵器”橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等5種常見的小食材，把它們湊齊后一起煮成——橘紅 青果 茶，是老中醫(yī)最經(jīng)典的清肺方。每天喝幾杯，清肺除塵，止咳化痰，養(yǎng)肺潤肺，肺會感謝你。材料：橘紅、青果、甘草、薄荷、羅漢果制用法：橘紅10g、青果3枚、薄荷5g、羅漢果半個、甘草6g。將上述食材備齊后，洗凈放入鍋中并倒入適量的清水一同煎煮，先用大火燒開再調(diào)制文火慢慢熬制15分鐘，待溫度適宜飲用，每天喝幾次就能很好的緩解嗓子、咽喉的各種不適。橘紅含有多種微量元素，可清除肺部燥熱，下火止咳，理氣化痰。青果可補(bǔ)肺潤肺，解渴生津、利咽化痰，薄荷清涼，可潤喉潤肺，消除肺熱咳嗽，羅漢果清肺火化痰，清理肺部毒素。肺不好的人要避免吸入有害氣體，特別是廚房油煙、二手煙、化工廠濃煙、建筑工地的灰塵等，注意保暖防寒。房間要開窗通風(fēng)，有條件的可以安裝空氣凈化器，讓肺部時刻呼吸新鮮空氣。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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