每到春天氣溫開始升高
，就是桑葚開始上市的時節(jié)了。桑葚就是桑樹的果實，它能滋補肝腎之陰，又能補血。在清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》里寫到：桑葚，甘平，滋肝腎，充血液
1桑葚
眼中滋肝腎補肝血之王<div id=)
2桑葚
因此
，適當吃些桑葚對眼睛有好處。4桑葚，讓我們血管通暢了桑葚中富含多種有利健康的物質(zhì)5桑葚
，讓我們頭發(fā)變黑了桑葚含有烏發(fā)素，因而能夠使頭發(fā)烏黑亮澤，預防脫發(fā)。6桑葚，讓我們睡得更香了桑葚可以開胃潤腸，能安神、生津止渴，經(jīng)常食用可以促進胃液分泌，刺激腸蠕動養(yǎng)生治病效果大不同！
1桑椹水
治眼花
鮮桑椹30～50克
治失眠多夢
鮮桑椹2500克，洗凈
，用布袋盛妥，絞取汁液，文火熬成薄膏。每服1湯匙，1日3次。治肝腎不足引起的眩暈耳鳴、失眠多夢、頭發(fā)早白。3桑椹杞棗膏
治腰酸腿軟
桑椹
、枸杞子、紅棗各250克，加水煎成膏，再加白糖500克攪拌溶化而成。每日服10~15克
，溫水沖服，連續(xù)服完。用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、腰酸腿軟。4桑椹粥
補肝養(yǎng)血
干桑椹30克(鮮桑椹用60克)
，糯米60克，冰糖適量將桑椹洗凈后與糯米同煮
5桑椹茯苓粥
治脫發(fā)
新鮮桑椹子100克
每天1劑
6桑椹果仁粥
慢性腎炎
桑椹75克
7桑椹冰糖飲
將100克新鮮桑椹洗凈，放鍋內(nèi)
可以很好的幫助花青素的吸收
小貼士1
、桑葚特別嬌貴，購買時挑選很重要。買顏色深、果肉飽滿，不軟爛的。2
3
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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，春季養(yǎng)生正當時！健脾祛濕是關(guān)鍵
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能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
