腦梗塞、老花眼、腦萎縮，老年癡呆...一招通調(diào)

皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到

頭發(fā)老了，會慢慢變白，我們也能看到

但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫(yī)院檢查，我們不能直接看到

而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的

年紀(jì)大了記憶力就下降不是必然

腦萎縮才是根源

很多人以為年紀(jì)慢慢大了，以為出現(xiàn)一些個什么記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應(yīng)遲鈍的情況都是正常的現(xiàn)象，真的是這樣嗎？

北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科教授 張振馨介紹說：

多數(shù)中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關(guān)新經(jīng)絡(luò)

▲ 張振馨 教授（左）新經(jīng)絡(luò)

活躍腦細(xì)胞，動舌頭最簡單

80歲不癡呆、100歲輕松過

據(jù)《廣州日報》報道，日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。

科學(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。

日本科學(xué)家對800名志愿者進(jìn)行對比研究，讓一組志愿者每天早晚刻意堅持活動舌頭，另外一組志愿者則不特別活動舌頭。這樣的實(shí)驗持續(xù)了大約半年之后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)

堅持活動舌頭的一組人，他們的大腦細(xì)胞明顯要比沒有特別活動舌頭的后者活躍，處理問題的反應(yīng)力也要比后者快

科學(xué)家說這一研究結(jié)果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法日本學(xué)者驗證舌頭操是一套很好的自我保健操有助于老人緩解高血壓腦梗塞哮喘老花眼耳鳴還可預(yù)防老年癡呆等疾病每日早中晚各做一次不僅可以減少口腔疾病的發(fā)生還能延緩味蕾的衰老新經(jīng)絡(luò)同時還能起到鍛煉面部肌肉的功效使人容光煥發(fā)基于這項研究，日本科學(xué)家建議每天早晚可以活動舌頭，來活躍腦細(xì)胞，防止腦衰老、腦萎縮！

1吐舌頭舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復(fù)10次

2轉(zhuǎn)舌頭讓舌頭在口腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時針轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時針轉(zhuǎn)10圈

3舌頭舔牙齒將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒，下齒內(nèi)側(cè)10秒

這套操做起來不拘時，早上能坐，中午能做，晚上也可以，一般建議早晚各做一次

大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個器官、生理功能才能正常進(jìn)行！

這是最新的科學(xué)研究成果，是有實(shí)實(shí)在在的研究和數(shù)據(jù)證明的。平時做做，不用吃亂七八糟的藥，省錢不說，還安全，作用實(shí)在！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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