醫(yī)生忠告：這3種水果晚上不建議吃，越吃越傷身！

三伏天慎吃這3種水果，越吃濕氣或會越重，很多人都不重視

酷暑難耐的夏季馬上就要來了，不少人會選擇用吃水果的方式來消暑，許多水果不僅能夠止渴，還具有較高的營養(yǎng)價值，因此在炎熱的夏季吃水果確實是一個不錯的選擇。但很多人不知道，并不是所有的水果都適合在夏季吃，尤其是三伏天。因為三伏天是一年中最熱的時候，此時在 養(yǎng)生 上忌諱“肥甘厚味”，因此對于過于味道太重，或者過于油膩和過于甜的食物，我們要少吃。一旦攝入過多就會加重腸胃的負擔(dān)，從而導(dǎo)致脾胃受損，吃得越多，體內(nèi)濕氣就會越重。

那么究竟是哪三種水果會加熱體內(nèi)的濕氣，不適合在三伏天吃呢？下面為大家詳細介紹一下。

1.西瓜

夏天的時候很多人喜歡吃西瓜，因為它水量充足、味道甘甜，還能解渴。但我們在三伏天的時候，不宜多吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)之后的西瓜。因為西瓜本身就是寒性水果，若是多吃，就會使得體內(nèi)的濕氣加重，對于女性來說還可能會導(dǎo)致宮寒。另外一次性攝入過多的西瓜，還會導(dǎo)致拉肚子和腹痛腹瀉等情況的出現(xiàn)。

2.香蕉

我們大家都知道，便秘的時候可以吃一根香蕉，它有助于促進消化、調(diào)節(jié)腸胃功能，加快體內(nèi)的新陳代謝。但是對于體內(nèi)有濕氣的人來說，香蕉還是以少吃為妙，因為香蕉也屬于涼性性質(zhì)的水果，若是頻繁吃的話，會導(dǎo)致寒氣入侵，從而使體內(nèi)的濕氣加重。

3.芒果

芒果是一種具有濕熱性質(zhì)的水果，食用過多容易讓人上火。同時，芒果還是一種過敏源，有過敏體質(zhì)的人要慎吃。若是實在想吃，應(yīng)該在量上進行控制，同時吃完后還應(yīng)當(dāng)要盡快清洗掉殘留在口腔四周的芒果汁和果肉，避免發(fā)生過敏反應(yīng)。另外，芒果中帶有濕氣，皮膚病和腫瘤患者應(yīng)該避免食用。

夏天本就是一個濕氣重的季節(jié)，我們需要注意多加防范，避免濕氣入體。以上三種水果雖然味道可口，卻有可能把寒氣帶入體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣加重，因此在三伏天，我們要盡量忍住不去吃這三種水果。如果實在想吃，也應(yīng)該要少量食用，千萬不要因為貪涼而大量攝入，若是因此加重體內(nèi)的濕氣，就有點得不償失了。

雖然以上三種水果在夏季不能多吃，但我們可以吃一些對祛濕氣有好處的水果，例如桔子和柚子，這兩種水果中含有少量的揮發(fā)油，具有芳香化濕的效果。一些熱帶水果同樣可以祛濕清熱，例如菠蘿蜜和榴蓮。夏天我們在選擇水果的時候，可以先查一下它的性質(zhì)，寒性水果容易加重濕氣，我們應(yīng)該盡量少吃。

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提醒：這4種水果平時盡量少吃，醫(yī)生見了都會“繞路走”

導(dǎo)語：水果是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中不可缺少的一種食物，其中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如 膳食纖維、維生素以及多種礦物質(zhì)等等，平 時適當(dāng)吃水果可以給身體 健康 帶來一系列的好處，同時 水果里的糖分可以直接對身體有所吸收也可以產(chǎn)生熱量。

增強免疫功能

水果當(dāng)中富含豐富的 維生素A，維生素C，維生素E以及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì) ，這些營養(yǎng)成分能夠幫助提高身體的免疫力， 也可以幫助人們減少疾病的困擾。

延緩衰老

水果里不僅含有豐富的營養(yǎng)物 質(zhì)，還含有大量的植物化合物， 這種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)解毒酶的活性。

有助于改善激素代謝，可以起到延緩衰老的效果， 平時適當(dāng)吃可以幫你保持年輕態(tài)。

補充分水

大家在補水時除了可以多喝水以 外，吃水果也是補水的良好方式。

很多水果當(dāng)中的水分含量能 夠高達60%~90%， 并且水果里的水是純凈的水，沒有細菌和污染物。

合理補充水果當(dāng)中的水分，不用擔(dān)心灰塵和化學(xué)物質(zhì)的污染， 也能夠給身體 健康 帶來益處。

檳榔

檳榔是棕櫚科植物檳榔干燥成熟的果實，既是傳統(tǒng)的中藥又是敬待賓客的佳果。在我國的一些地區(qū)，有一些人平時會有喜歡嚼檳榔的習(xí)慣 ，比如臺灣省，海南省，湖南省等等。

但是最近幾年來有許多研 究已經(jīng)給人們敲響了警鐘， 有相關(guān)研究稱吃檳榔會危害 健康 ，特別會容易增加口腔癌的發(fā)生風(fēng)險。

并且流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嚼食檳榔的地區(qū)口腔癌的發(fā)病率要遠遠高于 不嚼食檳榔的地區(qū)。所以建議大家平時盡量遠離這樣的水果。

腐爛的水果

勤儉節(jié)約是我們國家的傳統(tǒng)美德， 有時候買水果多了吃不完就會容易出現(xiàn)水果腐爛變質(zhì)的情況。

如果家里的水果出現(xiàn)了腐爛變質(zhì)的問題， 千萬不要吃了， 就算上面出現(xiàn)了一點點的腐爛，也不能切掉腐爛的那一塊再去吃完好的部分。

只要是水果腐爛了，其中就會容易產(chǎn)生一些 毒素，比如黃曲霉毒素， 這種物質(zhì)會容易損傷肝臟，長期大量的攝入還會容易導(dǎo)致肝癌問題出現(xiàn)。

催熟的香蕉

香蕉是人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中非常常見的一種水果，很多人都特別愛吃，一般成熟的香蕉吃起來軟糯香甜， 是老少皆宜的一種水果。

但是香蕉當(dāng)中的熱量和糖分含量是很高的， 對于一些中老年人而言，在吃香蕉時一定要控制好用量。

另外， 香蕉這種水果保存有一些困難 ，在成熟以后保存期就會變短了，這會容易導(dǎo)致有一些不法商家在運送時會噴灑防腐劑， 長期吃這樣的香蕉會對腸胃帶來負擔(dān)，也會誘發(fā)疾病出現(xiàn)。

所以大家在購買時一定要學(xué)會辨別香蕉，不 要去買一些看起來像是催熟的香蕉，比如有一些顏色非常鮮艷的香蕉就不要去買了 ，這種香蕉很有可能是催熟的。

再就是可以問一下香蕉皮的味道，如果有一些刺鼻，那也不要去吃 ，更不要去買，避免給身體 健康 帶來危害。

在現(xiàn)如今市面上的水果種類特別多，但是屬性是不一樣的，如果保存方式不恰當(dāng)不是導(dǎo)致水果生澀難食，就是導(dǎo)致水果熟爛過度扔掉又舍不得，吃了又覺得不好吃，今天就給大家?guī)硭麅Υ娴男∶钫校?/p>

結(jié)語：不同的水果有著不同的功效，大家可以根據(jù)自己的實際情況，根據(jù)自己的需求來選擇適合自己的水果，正確的吃水果，才能夠給身體 健康 帶來好處。

晚上為什么不能吃水果

問題一：晚上吃水果對身體好嗎？為什么晚上吃水果會傷身體水果富含各種維生素，是多吃多益的養(yǎng)生好食物，但若不注意吃的時間，也可能招來病癥喔！告訴選錯時間吃水果的壞處，水果含大量果糖晚上吃對身體很不益喔，快來學(xué)習(xí)，避免吃出健康毛??！ 有句諺語：“早上的水果是金，到了晚上變成銅?！币馑际窃缟铣运麑ι眢w好，但到晚上吃就不好了。 為什么晚上吃水果會傷身體？ 晚上吃水果對身體不好的原因，就是水果中含有大量果糖。脂肪肝和內(nèi)臟脂肪的元兇就是糖分，尤其是果糖和砂糖（蔗糖）。因為果糖分子小，很容易在吸收后迅速成為脂肪。 脂肪肝的成因，會不會是糖分攝取過量呢？ 針對一千三百名左右診斷出脂肪肝的患者，做了歷經(jīng)約五年的追蹤調(diào)查。當(dāng)時普遍認為脂肪肝的三大成因是“肥胖”、“糖尿病”及“飲酒過量”，但調(diào)查之下發(fā)現(xiàn)實際上很多狀況是不符合以上三者的“原因不明型脂肪肝”。 由此可知當(dāng)然不可能是“肥胖”。進一步浮現(xiàn)真正的原因就是“飲食內(nèi)容不均衡”，尤其是“糖分攝取過量”。 根據(jù)對脂肪肝患者所做的飲食習(xí)慣問卷調(diào)查，值得注意的是有些以大量水果代替蔬菜的人，以及常喝罐裝咖啡或蔬果汁的人。 此外，五年來也請這些脂肪肝患者協(xié)助調(diào)查，記下他們的飲食內(nèi)容。發(fā)現(xiàn)五年后整體而言，減少攝取碳水化合物的患者在脂肪肝的改善上會比減少脂質(zhì)攝取的人來得多。 于是，專家用兔子做了實驗。在三只兔子的飼料里分別加入蔗糖、果糖和淀粉，持續(xù)喂食。結(jié)果肝臟中含有最多脂肪的就是吃摻有果糖飼料的兔子，然后依序是蔗糖、淀粉。 換句話說，即便同樣是碳水化合物，果糖和砂糖（蔗糖）都比淀粉容易轉(zhuǎn)化為脂肪。其中的差異我想自然是各種糖分子的大小不同，也就是因吸收速度而異。果糖的分子最小，能最快從小腸吸收，經(jīng)過門脈這條血管進入肝臟，合成為三酸甘油脂。 一份調(diào)查報告針對一萬兩千名人調(diào)查碳水化合物攝取量與代謝癥候群罹患率的相關(guān)性。 從這項調(diào)查的結(jié)果顯示，相對總攝取熱量而言，碳水化合物比例越高的男性，罹患代謝癥候群的比例也越高。總攝取熱量中碳水化合物超過60%的男性，相較于攝取量在40%到60的男性而言，罹患代謝癥候群的機率是1.7倍。 水果含有維他命、礦物質(zhì)，以及食物纖維，當(dāng)然有它的好處，但一天的攝取量應(yīng)該控制在兩百公克以內(nèi)。此外，一天攝取超過五十公克的砂糖就會增加三酸甘油脂。當(dāng)然，白飯或面包這類食物也都是糖分，千萬不能吃太多。不過，也絕不能因為這樣就以完全不吃白飯的方式來瘦身。 因為糖分也是腦部唯一的能量來源，估計大腦一天消耗的熱量大約是五百大卡，來源全都是分解碳水化合物的葡萄糖。用不吃碳水化合物的方法來瘦身，當(dāng)然會導(dǎo)致腦部缺乏能量。 遇到這種狀況，腦部就會把存在肝臟中的肝醣當(dāng)作緊急狀態(tài)下的能量使用，但肝醣的儲存量最多只能撐上兩天，消耗完之后，肝臟就會從蛋白質(zhì)制造糖分。 這時，萬一體內(nèi)也沒有蛋白質(zhì)的話會怎么樣呢？身體就會打起肌肉中蛋白質(zhì)的主意。換句話說，為了腦部而犧牲肌肉。

問題二：晚上幾點后不能吃水果如果是想保持身材，或纖體，最后晚上7點后不吃食物（包括水果），9點后不喝水。
當(dāng)然了，如果實在是餓了，吃個低熱量的水果是可以的?？墒驱徍蟪院?個小時后才能睡。

問題三：為什么睡覺前不能吃水果?睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
水果不是零食
在中國居民的膳食中，水果一般是作為零食和甜品的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當(dāng)成零食，平時很少吃；還有人把水果當(dāng)成甜品，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導(dǎo)致膳食中的水果攝入量不夠。
2002年中國膳食與健康的調(diào)查結(jié)果顯示，中國城鄉(xiāng)居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數(shù)量是45.7克，這個數(shù)字不僅遠遠少于發(fā)達國家的300克以上，也遠遠低于《中國居民膳食指南》推薦的100-200克。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高于鄉(xiāng)村，為69.3克。
應(yīng)該每天必吃
水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預(yù)防具有很大的作用。因此，正確的做法就是每天必吃，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數(shù)量。
水果中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，主要是碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，還有有益于人體健康的生物活性物質(zhì)，像類胡蘿卜素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機
酸等。水果中的維生素主要是維生素C、胡蘿卜素和一些B族維生素，這是人們膳食中維生素的主要來源。大量科學(xué)研究表明，經(jīng)常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。
雖然水果與蔬菜在營養(yǎng)價值上有許多相似之處，但由于水果不需烹調(diào)，生食能避免營養(yǎng)素在烹調(diào)中的損失，最大發(fā)揮其營養(yǎng)作用。因此，水果的營養(yǎng)作用是其他食物所不能取代的。
飯前吃才利于營養(yǎng)吸收
在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區(qū)。把水果當(dāng)成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔(dān)。
王隴德副部長在他的文章中指出：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯后2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。飯前吃水果，有很多好處。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低撫量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區(qū)，才能培養(yǎng)出真正對健康有益的生活習(xí)慣。

問題四：晚上為什么不能吃水果有句話說：“早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛鐵”就是比喻吃水果的，最佳的時間應(yīng)該是早晨。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的
。專家分析，早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受激影響。 專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

問題五：晚上為什么不能吃蘋果基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。
1.吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急性發(fā)炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯后半個小時吃蘋果是不科學(xué)的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可
不要有飯后吃蘋果的習(xí)慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會是腸胃發(fā)脹。所以，飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。
2.腸胃不好人群吃蘋果有講究
胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素C和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學(xué)反應(yīng)形成不易融化的塊狀物而導(dǎo)致胃部發(fā)炎。
對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利于消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內(nèi)的殘留時間，食物發(fā)酵，會產(chǎn)生泛酸，流口水等情況。這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔(dān)，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統(tǒng)疾病。
3.蘋果的適宜人群
食用人群
1、一般大多數(shù)人都可以 食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。
2、適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。
3、適宜便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性腸炎患者食用。
4、適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。
5、適應(yīng)肥胖人食用，有益于減肥。
4.不宜人群
潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的 *** ，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。

問題六：蘋果為什么晚上不能吃?早晨因為很長時間沒有進食，所以吸收最好，另外晚上吃一功也是飯后吃，而飯后吃會使蘋果留在胃里的時間延長，而在胃里腐敗、發(fā)酵。

問題七：為什么晚上盡量不要吃水果？謝謝了，大神幫忙啊有這么一句說法，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。 由此可見，晚上吃水果并不是很好。一方面是營養(yǎng)的吸收，一方面晚上吃了可能影響睡眠和肝臟的排毒。 其它東西也一樣吧，我個人基本上每天晚上八點后除了水、蜂蜜或牛奶，不吃其它東西。八點后所吃的都算宵夜。吃宵夜不是一個好習(xí)慣^^

問題八：為何不能吃水果？（轉(zhuǎn)載）(曾培杰、陳創(chuàng)濤整理) 緣起 每天早上，看病后都要交代很多病人不要吃水果，這些病人都覺得不可思議，常會問為什么呢？ 老師經(jīng)常跟他們一解釋，就得好幾分鐘，有時比看一個病的時間還長。 甚至有些病人還聽不進去，他們認為水果美容，水果通便，水果吃了，維生素高，營養(yǎng)價值好。其實，他們只看到表面上有利的東西，沒看到后面的弊端。 老師說，要端正一個人的思想，有時比移一座山還難。他們平常生活之中，老有很多誤區(qū)，才會使自己身心健康受害。這些誤區(qū)如果沒有在思想源頭上端正過來，疾病就會沒完沒了。 于是叫我們一定要整理出平時臨床中，關(guān)于誤服水果而導(dǎo)致疾病或加重疾病的醫(yī)案，讓大家明白那些疾病要少服慎服水果，這樣才能使更多人防病于未然。 第一:感冒咳嗽反復(fù)案 這種案例在任之堂見得非常多，附近一對母女，小孩子只有五歲，她母親帶她來看病，是反復(fù)咳嗽三四個月，久不愈，以前吃了止咳的藥水，沒治好。 老師給她開常見的咳七味，麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。 沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣。一付藥喝三天，第一天喝完，咳就好了。老師交代她一定要戒掉生冷水果。 一周后，這母親又帶小女孩過來看，原來咳嗽又復(fù)發(fā)了，老師問她，有沒有吃水果??？ 她母親說，在家里沒有吃水果，但在幼兒園，老師經(jīng)常要發(fā)水果，不是蘋果就是梨。 老師說，你要她幼兒園的老師溝通，她這身體怎么能吃水果呢？小孩子就這么大一點，她吃一個蘋果或梨子，相當(dāng)于大人吃五個蘋果或梨子。你試試吃五個，能不生病嗎？不把水果戒清，她還會反復(fù)發(fā)作。小孩子她就是那股嫩陽，受不得生冷。 這家長經(jīng)歷過這一次后，才吸取教訓(xùn)，跟學(xué)校老師溝通，孩子咳嗽就沒反復(fù)了。如果老師沒把病因道出來，教她怎么去預(yù)防的話，她這個病不知道要反復(fù)到什么時候?？梢娬_的養(yǎng)生知識是多么重要，有了這些東西，可以少吃很多藥，反而能得到很多健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。因為這些東西它會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發(fā)，導(dǎo)致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會反復(fù)咳嗽不愈。 第二:痤瘡變黑案 在任之堂治療痤瘡的病人，基本天天都有。得痤瘡的病人里面，他們基本上都有吃水果的習(xí)慣。 有個女的臉上的痤瘡特厲害，瘀得局部都變黑了。 她找老師治療，老師叫他治療第一步就是要戒清一切生冷水果。 她驚訝地問，為什么都要戒水果呢？我每天都把水果當(dāng)飯吃。 老師說，你為什么要吃水果呢？ 她說，水果美容，水果通便啊，水果還能減肥。 老師說，那你吃這么久水果，為什么不能美容呢？告訴你吧，痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，你越吃，那瘡變得越黑越硬越難消，是不是??？ 她說，是啊，以前我臉上的痤瘡都沒那么黑硬。 老師說，你結(jié)婚沒有？ 她說，還沒有啊。 老師說，那你趕緊把水果戒清，這水果多吃了，臉上長痤瘡是小事，子宮還長肌瘤，以后生娃子都困難，這些案例我們見太多了。 談到結(jié)婚生子的事，她算是有些警醒了。于是老師給她開活血跟透邪的藥，老師把張錫純的靈效活絡(luò)丹，如丹參、歸尾、乳香、沒藥，引到治療痤瘡病人里面，效果還不錯。這樣病人吃了十幾天的藥，痤瘡才來消退下來。 她也很高興，因為以前她吃再多清熱解毒藥，都沒有消退得這么徹底的。老師說，痤瘡不是純粹的熱毒，它是一團垃圾瘀在那里，我們很少用清熱解毒，反而多用疏通血脈，透熱外出。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說的“其上者，因而越之”的思路去治療，發(fā)現(xiàn)效果還不錯。 我們再看張仲景在《金匱要略》的最后一篇中提到果實禁忌的。其中第一句就......>>

問題九：晚上不能吃哪些水果晚上不適合吃的水果有蘋果、西瓜等，因為蘋果比較難以消化，而西瓜因為過多的水份也是不利于健康的。
總體而言，晚上吃水果不如早上吃好!不過晚上要吃的話,就吃低糖的水果吧!
在早、中、晚三個時間段吃水果有“金銀銅”之說，即早上吃水果營養(yǎng)價值最高，晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。其中的道理是，人在早起時供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收，因此建議盡量在早上多吃水果，晚上則少吃水果。

問題十：哪8種水果晚上不能吃易長脂肪的

上夜班吃什么水果不好

經(jīng)常上夜班最容易疲勞，精神不振，人體免疫力也會跟著下降，長期熬夜的人還容易精神疲勞，導(dǎo)致早衰，因此夜班族尤其要注意身體保養(yǎng)，特別是飲食調(diào)養(yǎng)，夜班當(dāng)天的晚餐可以多吃新鮮蔬菜水果等食物。

1、吃蘋果促進脂肪分解

蘋果含有豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化，由于熬夜的人很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)而便秘或者肥胖，皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚恢復(fù)良好狀態(tài)。

2、吃葡萄保護肝臟

葡萄中含有豐富的葡萄糖和多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯，葡萄營養(yǎng)價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

3、吃獼猴桃補充體能

獼猴桃含維生素C豐富，還含有良好的可溶性膳食纖維，能夠改善便秘，消除毒素所致的肥胖，而且獼猴桃營養(yǎng)豐富，酸甜適度，清香爽口，還能補充體能，可謂夜班族的上乘之選。

4、吃橙子增強免疫力

橙子中富含豐富的維生素C，可避免皮膚受到電腦輻射影響，抑制色素顆粒形成，使皮膚白皙潤澤，對于熬夜的朋友來說，由于休息不夠很容易導(dǎo)致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強免疫力。

5、吃楊桃防止視覺疲勞

楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分，維生素A，維生素C以及各種纖維素，酸素，維生素A可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)-視紫質(zhì)的合成，能提高夜班族對昏暗光線的適應(yīng)能力，防止視覺疲勞，同時楊桃所含的營養(yǎng)素對皮膚健康十分有益。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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