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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      一個(gè)很巧妙的強(qiáng)腎方法
      ，悄悄的調(diào)好了很多?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！
        
      
            佩蘭
            2023-07-17 06:48:24
        
      

        
      
           
      扭腰功是坊間一套有效的強(qiáng)腎功法
      ，簡(jiǎn)便易學(xué)
      ，收效迅速
      ，且不受場(chǎng)地
      、時(shí)間限制
      ，在家里
      、辦公室和旅途中都可以練習(xí)。增強(qiáng)腎功能就意味著增強(qiáng)了精力
      、性功能
      、記憶力、骨骼
      ，減少落發(fā)
      、黑斑和皺紋。此外
      ，它對(duì)所有腰胯以內(nèi)的疾病都有療效
        ，比如生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的疾病
        ，如前列腺炎
        、膀胱炎腸道疾病、便秘和婦科類疾病等等
        ，而且還可以減肥
        ，其減肥區(qū)域在腰、胯
        、臀腹部
        ，正是贅肉最多的部位，所以此法令男女老少皆大歡喜
      。扭腰功治好了前列腺炎一位58歲的干部患前列腺炎
      ，尿頻
      、腰痛
      ，全身乏力，嚴(yán)重影響了工作和生活
      。經(jīng)正骨和針灸治療三次后
      ，癥狀減輕。我建議他以后不必再治療
      ，自己在家堅(jiān)持扭腰
      、拉筋這兩項(xiàng)足矣。為了治病
      ，他堅(jiān)持練扭腰功
      、拉筋
      ，而且每天各練三次，三個(gè)月后
      ，他每次練腎功的時(shí)間從一分鐘漸漸提高到三分鐘
      。半年后，他的前列腺癥狀全部消除
      ，體力恢復(fù)很快
      。動(dòng)作要點(diǎn)：1、雙腳按等同雙肩距離站立
      ，身體略微前傾
      ；雙腳腳趾緊緊向下抓住地面；2
      、雙手用力撐開
      ，掌心朝內(nèi)護(hù)住丹田處（肚臍下方），兩只手拇指
      、食指形成的空白正好在丹田處形成一個(gè)空空的方形
        ，雙肘自然彎曲至90度左右，與雙手在用力時(shí)形成固定位置
        ；3
        、以脊椎為軸心，兩胯帶動(dòng)整個(gè)臀部向左做圓形扭動(dòng)
        ，經(jīng)身體左側(cè)
        、后方，最后從右方返回
        ，使整個(gè)肚皮和胯部正好轉(zhuǎn)完一個(gè)180度的圈
        ，以此動(dòng)作連續(xù)做20下，即轉(zhuǎn)20圈
        ；轉(zhuǎn)圈時(shí)雙肘和雙手都在原位置固定不動(dòng)
        ，就像新疆舞里腦袋移動(dòng)而雙手不動(dòng)的動(dòng)作；4
        、向左方的轉(zhuǎn)圈扭動(dòng)做完20個(gè)之后
        ，在以同樣的姿勢(shì)向反方向轉(zhuǎn)動(dòng)胯部20次做完后再向左方轉(zhuǎn)動(dòng)20次，如此反復(fù)變化方向轉(zhuǎn)動(dòng)
        ；5
        、在整個(gè)練功過程中，口須微張
        ，與鼻孔一同呼吸
        ，不可緊閉；注意事項(xiàng)：剛開始練習(xí)時(shí)最易犯的錯(cuò)是手和臂沒用力緊張
        ，因此不固定
        ，導(dǎo)致手臂與雙臀不由自主地跟著一起扭
        。所以要注意雙臂、雙手在扭動(dòng)時(shí)緊張不動(dòng)
        ，只讓臀胯扭動(dòng)
      ，這樣扭腎氣提升很快。此外
      ，要注意雙腳腳趾緊扣地面這樣既固定了身體
      ，又接通了地氣，還打通了腳上的經(jīng)絡(luò)
      。平時(shí)除了練扭腰功還用提肛來配合
      ，療效會(huì)更顯著。比如開會(huì)
      、坐車
      、走路的時(shí)候，都可以堅(jiān)持提肛
      ，時(shí)間越長(zhǎng)越好
      。經(jīng)過幾次練習(xí)后動(dòng)作會(huì)逐漸標(biāo)準(zhǔn)。歌唱家練腎功的效果一位歌唱家剛開始練腎功全身都在轉(zhuǎn)圈時(shí)一起動(dòng)
      ，雙肘和雙手沒固定
      ，做起來毫不費(fèi)勁，自然也沒效果
      。后來他的性生活質(zhì)量下降
      ，脫發(fā)嚴(yán)重，晚上尿頻遂找大夫治療
      。大夫首先糾正了他的練功的姿勢(shì)
      ，讓其手臂在扭動(dòng)時(shí)固定不動(dòng)歌唱家立刻發(fā)現(xiàn)，如此動(dòng)作比以前費(fèi)勁多了
      ，且很快就汗流浹背
      ，脊椎發(fā)熱。但他為了偉大的目標(biāo)咬牙練習(xí)
      ，堅(jiān)持不懈
      。一個(gè)星期過后，其動(dòng)作逐漸正規(guī)
        ，扭腰的時(shí)間也漸漸增加
        ，從一分鐘慢慢增加到三分鐘、五分鐘
        。剛練一個(gè)月，白天晚上都有勁
        ，脫發(fā)減少
        ，尿頻不再
        。扭腰功治好便秘、失眠
        ，還減肥一中年婦女畢生愛吃
        ，有便秘、失眠
      、黃褐斑
      、掉發(fā)、肥胖等多種問題
      。經(jīng)中西醫(yī)多年治療
      ，效果欠佳。平時(shí)她已經(jīng)習(xí)慣于靠吃減肥藥
      、安眠藥
      、維生素和涂抹各種護(hù)膚品過日子，然而斑點(diǎn)更多
      ，二便不暢
      ，甚苦惱。經(jīng)拉筋正骨后效果很好
      ，我乘機(jī)鼓勵(lì)病人自救
      。在我的開導(dǎo)下，她堅(jiān)持練扭腰功
      。剛開始練習(xí)時(shí)
      ，她連半分鐘也無法堅(jiān)持，感覺太累
      ，而且動(dòng)作很不標(biāo)準(zhǔn)
      ，后來慢慢糾正姿勢(shì)，勉強(qiáng)可以做一分鐘
      ，已經(jīng)氣喘吁吁
      ，大汗淋漓。但為了通便減肥
      ，她咬牙堅(jiān)持
      ，哪怕做一會(huì)兒休息一會(huì)兒。兩個(gè)月后
      ，她漸漸可以扭動(dòng)到五分鐘
      ，此時(shí)便秘已全面好轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量大有提高
      ，脫發(fā)明顯減少
      ，連她恨透的斑也變淺。三個(gè)月后
      ，其體重減少了15斤
      ，基本祛除了她腹部
      、臀部的贅肉她激動(dòng)得高呼“扭腰萬(wàn)歲”！
      男生按壓什么穴位能夠強(qiáng)腎補(bǔ)精
      ？
      男生按壓什么穴位能夠強(qiáng)腎補(bǔ)精？
      
穴位養(yǎng)生是很多人都喜歡用一種養(yǎng)生的方式
      ，現(xiàn)在很多人都要忙于工作
      ，因此健康問題成為一大難題。腎虛是很多人都遇到的困擾
      ，那么平時(shí)怎樣做才能養(yǎng)腎呢
      ？用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘
      ，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次
      。
      

      

      補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)精的穴道
      
1、按涌泉穴
      
別名“搓腳心”
      ，涌泉穴在身體足部穴位
      ，坐落于足前側(cè)凹陷處第2、3趾趾縫紋首端與足跟連線的前三分之一處
      ，為全身上下俞穴的最下邊
      ，是脾經(jīng)的首穴，涌泉穴對(duì)補(bǔ)精子有很重要的功效
      。
      
2
      、按太溪穴
      
太溪穴是身體足少陰腎經(jīng)上的重要穴位之一，坐落于足里側(cè)
      ，內(nèi)踝后才與腳后跟骨肌腱中間的凹陷處
      。雙測(cè)對(duì)稱性，也就是2個(gè)
      。選穴時(shí)選用正坐
      ，放置腳底或平躺的姿態(tài)，太溪穴對(duì)補(bǔ)精子有輔助功效
      。
      

      
3
      、按腰眼穴
      
腰眼穴坐落于后背第三椎橫突上下各開3～4寸的凹陷處。中醫(yī)學(xué)覺得
      ，腰眼穴居“帶脈”（圍繞腹部的經(jīng)絡(luò)）當(dāng)中
      ，為腎臟功能所屬部位。腎喜溫畏寒
      ，常保健按摩腰眼處
      ，能溫煦腎氣補(bǔ)精子。方式是將兩手對(duì)搓發(fā)燙后，緊按腰眼處
      ，稍停一會(huì)兒
      ，隨后用勁往下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）
      。每一次做50～100遍
      ，每日早中晚各做一次。
      
4
      、按腎俞穴
      
腎俞穴也是保健按摩較多
      、實(shí)際效果不錯(cuò)的一個(gè)穴道。它在腹部第二胸椎棘突下
      ，旁開一寸半處
      ，具備滋補(bǔ)腎臟、填精益求精髓的功效
      ，選穴時(shí)選用正坐
      ，放置腳底或平躺的姿態(tài)，腎俞穴對(duì)補(bǔ)精子有輔助功效
      。
      
5
      、按氣海穴和關(guān)元穴
      
這兩個(gè)穴道都是在下腹的中心線上。保健按摩氣海穴具備養(yǎng)血溫補(bǔ)腎陽(yáng)
      、調(diào)理月經(jīng)固經(jīng)的功效
      ，能協(xié)助醫(yī)治男人的精子質(zhì)量差。保健按摩關(guān)元穴則能醫(yī)治精液不液化
      ，少精弱精及其食欲不佳
      、體倦困乏等。
      

      
6
      、按足三里穴
      
足三里是男士第一大穴
      ，坐落于外膝眼直下四橫指處。這是一個(gè)能預(yù)防多種多樣病癥
      、增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵穴道
      。常常保健按摩，能調(diào)理脾胃
      、益氣
      、壯陽(yáng)補(bǔ)腎，對(duì)醫(yī)治男士精液不液化
      ，男士的精子質(zhì)量差
      ，脾胃虛弱等癥有協(xié)助
      吃什么最補(bǔ)腎
      ？
       腎虛
      、時(shí)間短、起不來等情況，是個(gè)男人都承受不了這種有槍不好使或者沒法用的情況
      。也沒有一個(gè)女人能忍受男人短小還時(shí)間不行
      ，動(dòng)不動(dòng)半路成佛。這關(guān)系到的不僅是 健康 
      ，還有我們男人的顏面問題
      。
       我當(dāng)時(shí)在上大學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常參加籃球跑步運(yùn)動(dòng)
      ，當(dāng)時(shí)還認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的老婆
      。那時(shí)候真是活力旺盛，經(jīng)常都是下午沒課的時(shí)候籃球場(chǎng)一練就是一下午
      。偶爾還和女朋友出去玩上一天
      ，身體強(qiáng)壯時(shí)間持久。
       后來工作以后鍛煉就少了
      ，加上結(jié)婚工作以后比上學(xué)時(shí)壓力大了
      ，身體沒以前那么能扛了，時(shí)間上也越來越不行了
      。每次甚至只有兩三分鐘
      ，雖然家里沒說什么，但我也是覺得很愧對(duì)她
      。身為一個(gè)男人連自己女人哪方面都滿足不了
      ，真的很讓人心酸，也沒有任何借口去解釋
      。只能默默的去尋找解決的方法
      。
       求醫(yī)問藥的經(jīng)歷就不說了，涉及到男性補(bǔ)腎的都是價(jià)格高
      ，而且周期還比較長(zhǎng)
      。甚至還有那些男科醫(yī)院推薦我做手術(shù)解決，老二上動(dòng)刀子這決心我可不敢
      。后來就是有醫(yī)生推薦讓我平時(shí)多鍛煉對(duì)身體好
        ，我就趁著下班的時(shí)候就去運(yùn)動(dòng)健身。
       和朋友一起聚餐吃飯的時(shí)候
        ，有朋友給我推薦幾個(gè)鍛煉健腎
        、陰莖睪丸的方法，還有一些列的按摩手法
        。都是男人都覺得好東西分享一下
        。于是每天除了鍛煉身體我也會(huì)花上二十分鐘鍛煉按摩。隨著身體逐漸回到上大學(xué)時(shí)強(qiáng)壯的體魄之外
        ，每天的鍛煉腰腎按摩身體
        ，時(shí)間也逐漸的延長(zhǎng)了。
       鍛煉對(duì)人身體上的 健康 有著很大的關(guān)系
        ，通過鍛煉能有效的強(qiáng)身健體，提高免疫力保持身體 健康 
        。不經(jīng)常鍛煉消化系統(tǒng)也會(huì)受到影響，吃的少了吸收的也少
        ，身體更虛弱更不想鍛煉
        ，如此循環(huán)下去身體早晚都會(huì)垮掉。經(jīng)常性的鍛煉能加快自身的新陳代謝
      ，才能更好的消化吸收補(bǔ)充進(jìn)來的營(yíng)養(yǎng)
      。
       針對(duì)腎
      ，有過兩次經(jīng)歷
      ！感覺非常地好，只能意會(huì)
      、不可言傳
      ！
       一次是七年前，一個(gè)月時(shí)間
      ，每天喝北京中醫(yī)院同學(xué)配制的粉末泡茶
      。直到現(xiàn)在，感覺要比喝之前強(qiáng)盛得多
      。
       另一次是三年前
      ，十五天時(shí)間，每天喝一盅用豬腰子加某老中醫(yī)配制的粉末燉的湯
      。今年五十多歲了
      ，晚上可以睡下去后八小時(shí)自然醒。
       我不懂中藥也不懂膳食
      ，卻喜歡吃膳食以及與各類中醫(yī)交朋友
      。昨天想起那豬腰子的美味，禁不住帶朋友去品嘗
      。今天朋友告訴我有點(diǎn)感覺
      ，我叫他堅(jiān)持十五天。
      。
      。。
      。
      。
       補(bǔ)腎，還真有必要
        ，經(jīng)過這兩次
        ，感覺真好
        ！
       男女通用補(bǔ)腎黑發(fā)的六大民間食方，趕快收藏吧
       提起補(bǔ)腎大家應(yīng)該都會(huì)想到男人
        ，其實(shí)女人也同樣需要補(bǔ)腎
        ，補(bǔ)腎不僅與 健康 息息相關(guān)，更關(guān)系著人們的幸福
        ，下面就給大家介紹六款補(bǔ)腎食方
        ，希望可以幫到大家
       驗(yàn)方1
       何首烏50克，雞蛋2個(gè)
        。
       用法：將何首烏和雞蛋別離洗凈
        ，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)ぴ僦笃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。吃蛋喝湯
        ，每?次，佐餐食用
        。
       成效：補(bǔ)肝腎
        ，烏須發(fā)，抗早衰
        。
       驗(yàn)方2
       構(gòu)成：大麥200～300克
        ，核桃仁150克，黑芝麻150克
        。食糖適當(dāng)
        。
       用法：將大麥、核桃
      、黑芝麻別離炒至香熟
      ，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻
      ，參加食糖調(diào)好口味
      ，貯瓶備用。每日早
      、晚空腹服用2～3匙
      。
       成效：養(yǎng)血補(bǔ)腎，潤(rùn)發(fā)黑發(fā)
      。
       驗(yàn)方3
       黑芝麻6克
      ，茶葉3克。
       用法：將黑芝麻炒黃
      ，再與茶葉一同用沸水沖泡
      。每日1～2劑，代茶飲
      。
       成效：滋肝補(bǔ)腎
      ，養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)
      。
       驗(yàn)方4
       首烏浸膏10克，白糖100克
      。
       用法：將二者混勻
      ，制成沖劑，每次服用10克
      ，開水沖服
      ，每日3次。
       成效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)
      。
       驗(yàn)方5
       核桃12個(gè)
      ，枸杞子、何首烏各60克
      ，黑豆240克
      ，熟地、山茱萸各50克
        。
       用法：將枸杞
        、何首烏、熟地
        、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃
      、黑豆煮沸
      ，至核桃肉爛取出黑豆，曬干
      。每食6～9克
      。每日2次。
       成效：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)
      。
       驗(yàn)方6
       黑豆30克
      ，山楂30克，大青葉30克
      。
       用法：以上3味加水煎湯
      ，去渣取汁。代茶飲
      ，每日2次
      。
       成效：補(bǔ)肝滋陰，活血烏發(fā)
      。
       上面的幾款食譜對(duì)男性女性的補(bǔ)腎烏發(fā)有著極好的成效
      ，朋友們無妨測(cè)驗(yàn)一下，信任必定會(huì)為你改變現(xiàn)狀的煩惱
      。
       如果嫌食譜做起來會(huì)比較費(fèi)事的話
      ，給大家推薦一款鞏固腎元的
      ，鹿陽(yáng)濟(jì)乾膏，養(yǎng)腎固元
      ，滋養(yǎng)身體
      ，使用起來也比較方便。長(zhǎng)期調(diào)理對(duì)身體更有益處
      。
       為了自己與家人的 健康 
      ，快動(dòng)動(dòng)小手收藏起來吧！
       正確的補(bǔ)腎才會(huì)有效果
      ，那么我在這里給大家說說怎么補(bǔ)腎才會(huì)有效果
      ，如果朋友你目前吃各種藥而沒有效果，那么可以看看本文
      ！
       補(bǔ)腎分為兩塊
      ，一是食補(bǔ)，一是按摩鍛煉
      。
       食補(bǔ)
       我在這里給大家推薦幾樣食物
      ，大家注意了，鱸魚
      ，蝦
      ，鴿子肉，羊肉
      ，山藥
      ，栗子，核桃
      ，黑豆
      ，黑米，這些食物做出很多種菜肴,而且這些食材普遍多見
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢蚤L(zhǎng)期吃，另外最補(bǔ)腎的還有一個(gè)冬蟲夏草
      ！
       按摩鍛煉
       腰肌強(qiáng)腎法也叫金剛鐵板橋
      ，金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法，腰背變得強(qiáng)如鐵板
      ，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎
      ，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍。每天三五分鐘讓你強(qiáng)壯的自己都不敢相信
      。
       抖動(dòng)強(qiáng)腎功強(qiáng)腎的方法就是通過下體的訓(xùn)練能讓下體得到鍛煉
      ，這個(gè)地方分泌我們男性睪丸酮，通過抖動(dòng)能夠有效的激活腎氣
      ！
       如果咱們能再配合著固精法
      ，控敏法
      ，勃起法等按摩的房事對(duì)咱們身體重要的器官進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩就能達(dá)到控制精關(guān)，延長(zhǎng)時(shí)間的效果
      ，特別是對(duì)于因?yàn)槟I虛而導(dǎo)致性功能障礙的男性有奇效
      ，練習(xí)PC肌與吐納法還能改善咱們前列腺疾病，所以想改善的朋友可以從最簡(jiǎn)單的鐵板橋嘗試鍛煉
      ，相信會(huì)給你一個(gè)驚喜
      ！
       房中術(shù)之金剛鐵板橋視頻
       
       
       
       腎虛吃什么好：
       
       1、多吃蝦
      、牡蠣和韭菜等食物
      。動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。
       
       
       2
      、多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物
      ，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精
      、產(chǎn)熱量高
      、易于消化的食物，如羊肉
      ，補(bǔ)體之虛
      ，益腎之氣，提高免疫力
      。
       
       
       3
      、多食用溫性水果，如大棗
      、橘子、柿子
      、山藥等
      ，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪
      。粳米
      、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚
      、鰱魚
      、鯉魚、帶魚
      、蝦等水產(chǎn)類也不錯(cuò)
      。在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥
      、鯽魚湯
      、鯉魚湯
      。
       
       其實(shí)補(bǔ)腎的食物還有很多，只要在日常生活中注意飲食
       多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物
      ，合理安排飲食規(guī)律調(diào)整
       要說最快也沒有什么是快速就可以見效的
       畢竟形成腎虛的時(shí)間也不是一天兩天
       自然滋補(bǔ)的過程也不是一天兩天就能好
       生活習(xí)慣
      、運(yùn)動(dòng)鍛煉一樣也不能少；
       為了給他補(bǔ)身子
      ，網(wǎng)上搜的大部分能補(bǔ)的都給他吃
       可能是體質(zhì)不行吧
      ，身體不吸收
       去醫(yī)院也拿藥，可藥物停了沒多久又不行了
       好在去年年底時(shí)候
        ，他就是學(xué)習(xí)了一種方法
        ，
       通過鍛煉（歐洋啟史）的親身經(jīng)歷文章里提到的鍛煉方法
       每天抽空練習(xí)二三十分鐘，一個(gè)月時(shí)間就好了
       現(xiàn)在前列腺也不疼了
      ，同房每次差不多都半小時(shí)以上
      ！
      營(yíng)養(yǎng)苦行僧，開講啦
      ！ 
       其實(shí)在日常生活中有很多天然的補(bǔ)腎食物
      ，最普遍為人稱道的是韭菜，黑芝麻這類的食材都是有著補(bǔ)腎的功效
      ，大家都可以補(bǔ)充一些
      ，會(huì)對(duì)身體有好處的， 有這么一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)的
      ，補(bǔ)充一些保健品不可以盲目濫用
      ，會(huì)引發(fā)很多問題的！ 
       補(bǔ)腎食物分為兩種食補(bǔ)和藥補(bǔ)
      ，藥補(bǔ)大致就是多食用一些人參
      ，鹿茸，阿膠等大補(bǔ)中藥
      ，不過不可以過多地食用
      ，容易引起很多其他的問題，所以還是推薦食補(bǔ)比較適合大家
      ！
        一般來說補(bǔ)腎
      ，食療是最好的，注意日常飲食就好
      ，人容易疲倦
      ，感覺腎虛這類的，食療就夠了 
       食補(bǔ)有哪些的食材呢：
       栗子
      ，栗子不僅可以有效補(bǔ)脾健胃
      ，還可以有效補(bǔ)腎
       
       韭菜，韭菜促進(jìn)消化，還被民間稱為壯陽(yáng)草
      ，是對(duì)腎臟比較有益的食材
       
       狗肉
      ，狗肉乃是冬天的大補(bǔ)食材，可以有效補(bǔ)充氣血
      ，寒冬臘月吃一頓狗肉火鍋可以驅(qū)寒氣
        ，補(bǔ)腎助陽(yáng)，不過吃多了容易上火
       
       羊肉
        ，羊肉也是有著補(bǔ)腎的作用
        ，同樣也是冬季的溫補(bǔ)食物，羊肉火鍋十分養(yǎng)人
       
       銀杏
        ，銀杏有收縮膀胱的作用
        ，對(duì)于腎虛也是有輔助的效果的
       
       黑芝麻，有助于補(bǔ)腎益精
        ，適用于補(bǔ)充氣血
       
       豬腰子
        ，吃哪補(bǔ)哪也是有一定道理的，豬腎可以有效消除疲勞
        ，強(qiáng)壯身體
        ，補(bǔ)腎益精
       
       桂圓，桂圓可以益氣補(bǔ)血
        ，不僅對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)有緩解作用
        ，也可以有效補(bǔ)腎
       
      不要濫用補(bǔ)品，這樣會(huì)加大身體的負(fù)擔(dān)
        ，非常容易上火
        ，甚至流鼻血等，凡事適量就好
        ！ 
       補(bǔ)腎的食物有很多
        ，有核桃，干貝
        ，栗子
      ，鱸魚，山藥
      ，枸杞，黑芝麻
      ，何首烏
      ，黑豆，黑米
      ，但是補(bǔ)腎效果最好的當(dāng)屬“海馬”
      。
       咱們?cè)窗l(fā)自家的漁船在每年的開港期間，都會(huì)捕撈到“野生三斑海馬”
      ，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比市場(chǎng)上那些養(yǎng)殖的可要高的多
      ，價(jià)錢自然也比較高
      ，所謂一只正宗的野生三斑海馬價(jià)錢可以購(gòu)買三只養(yǎng)殖海馬的價(jià)錢，但是效果卻是大大的區(qū)別
      。咱們?cè)窗l(fā)把捕撈到的活海馬用網(wǎng)繩一只只綁起來
      ，然后掛在船頭上等待自然曬干風(fēng)吹干，因?yàn)樵蹅兪腔詈ｑR曬制的
      ，所以海馬的尾巴是彎曲的
      ，不像養(yǎng)殖的，養(yǎng)殖的是死海馬曬制的
      ，會(huì)靠人工把海馬的尾巴拉直
      ，這樣看起來海馬會(huì)比較大只些。圖為海馬在漁船上曬制經(jīng)過大自然72小時(shí)左右的風(fēng)吹日曬
      ，海馬基本上就曬制好了
      ，曬制好的海馬的作用可是大大的，
       海馬味甘咸
      、性慢
      、入肝、腎二經(jīng)
        ，有補(bǔ)肝益腎
        、壯陽(yáng)安神、調(diào)氣
        、活血祛瘀
        、舒筋活絡(luò)、止喘平喘等功用
        。 海馬通過補(bǔ)腎壯陽(yáng)能提高人及實(shí)驗(yàn)動(dòng)物性激素水平
        ，對(duì)雄性和雌性實(shí)驗(yàn)動(dòng)物均有效。性激素水平與衰老有密切關(guān)系
        ，提高性激素水平有利于抗衰老
        。同時(shí)，對(duì)不孕
        、性功能減退者也是一味很好的治療藥
        。另外，海馬對(duì)更年期激素水平減弱所產(chǎn)生的癥狀也有治療作用
        。 
      海馬酒
       原料：海馬50g
        ，白酒500ml。 制法：將海馬研碎浸泡于酒中
      ，歷10日后飲用
      。每日2次，每次lOml。 功效：溫腎壯陽(yáng)
      ，活血散寒
      。適用于腎陽(yáng)虛虧所致的畏寒腰酸，神疲乏力
      ，陽(yáng)痿早泄
      ，男子不育，尿急尿頻及跌打損傷等
      。 備注：海馬酒
      ，性味甘，溫
      ，功能溫腎壯陽(yáng)
      ，調(diào)氣活血，臨床上常用于腎陽(yáng)虛虧所致的陽(yáng)痿早泄
      ，腰酸不育及跌打損傷等癥
      ，具有良好的補(bǔ)益強(qiáng)壯的功效。
      海馬童子雞
       原料：童子雞1只
      ，海馬lOg
      ，蝦仁lOOg，料酒
      、鹽
      、味精、蔥
      、姜等各適量
      。 制法：童子雞去毛及內(nèi)臟，將雞放入蒸缽內(nèi)
      ，蝦仁放在雞周圍
      ，加蔥姜，料酒
      ，鹽
      ，味精等，上籠蒸熟
      ，吃雞肉
      ，蝦仁，飲湯
      。 功效：補(bǔ)精益氣
      ，溫中壯陽(yáng)。適用于氣虛
      ，陽(yáng)虛，體質(zhì)虛弱，乏力怕冷
      ，早泄等
      。 備注：海馬性味甘，溫
      ，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      ，調(diào)氣活血之功，蝦肉補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      ，童子雞益氣補(bǔ)精
      。三味配伍，不僅肉質(zhì)細(xì)嫩而鮮美
      ，氣味芳香
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較好的溫腎壯陽(yáng)補(bǔ)虛的功效
      ，是腎陽(yáng)虛
      ，陽(yáng)痿，早泄
      ，體質(zhì)虛弱者調(diào)補(bǔ)佳品
      。
       源發(fā)的三斑海馬是從自家漁船出海捕撈的活活海馬曬制的，其效果跟價(jià)值非常高
      ，有需要的朋友們可以聯(lián)系
      。
       男人不想聽到腎虛這個(gè)詞，腎虛可能是男人最不愿意發(fā)生在自己身上的一種疾病
      。然而
      ，在當(dāng)今 社會(huì) ，男性為家庭的壓力越來越大
      ，腎虛已成為一種常見的疾病
      。腎虛實(shí)際上是中醫(yī)的一個(gè)名詞，我們?cè)S多人稱之為腎虛
      ，腎虧和腎虛是一個(gè)疾病
      。事實(shí)上，在我們的日常生活中
      ，有很多食物可以補(bǔ)腎
      ，我們會(huì)來了解以下幾點(diǎn)。
       
       1.驢肉
       
       驢肉可以補(bǔ)腎相信很多人都聽說過
      ，驢肉不但味道鮮美
      ，它還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效
      。
       
       2.蝦
       
       俗話說“男蝦女蟹”
      ，說的就是男人應(yīng)該常吃蝦
      ，因?yàn)槲r屬于暖性食物，有強(qiáng)身壯體和補(bǔ)精通乳的效果
      。適用于性事不佳
      、腰酸腿軟等。
       3.果仁
       
       根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)
      ，多吃果仁不僅可以保護(hù)前列腺
      ，還可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，那是因?yàn)楣手泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)
      。
       
       
       
       
       4.韭菜
       
       韭菜被譽(yù)為“壯陽(yáng)草””
      ，其實(shí)在中醫(yī)典籍里，韭菜的功效并不是壯陽(yáng)而是益陽(yáng)
      。韭菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
      ，可以起到開脾健胃，補(bǔ)腎減尿的功效
      。主要可以治療腎虛
      、小便頻繁等。
       
       
       
       5.牡蠣
       
       牡蠣是一種很神奇的食物
      ，為什么這么說呢
      ，因?yàn)榕猿阅迪牽梢云鸬阶剃庰B(yǎng)顏的作用，而男性吃牡蠣可以起到補(bǔ)腎提血的作用
      ，它可以起到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效
      。
       
       
       
       6.蜂蜜
       
       蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，這種分泌素可以改善性功能
      ，增強(qiáng)性欲
      。適合因體弱、年高而性功能有所減退者
      。
       
       7.板栗
       
       板栗享有“千果之王”的美譽(yù)
      ，被藥王孫思邈稱為“腎果”。板栗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，常食還能收到補(bǔ)益治病的效果
      ，能改善因脾腎虛寒而導(dǎo)致的腰膝酸軟、小便頻多等問題
      。
       
       8.泥鰍
       
       很多人都不知道
      ，泥鰍也有這方面的功效，泥鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)
      ，而這種蛋白質(zhì)可以補(bǔ)中益氣
      、滋補(bǔ)強(qiáng)身，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有很好的療效
      。
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      ，輸了健康。關(guān)注我
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       ，而是堅(jiān)持這2件小事" rel="prev">
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      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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